２０１０年１１月１３日に田町で行った南極マラソン壮行会のスライド。応援に駆けつけてくださった約８０名の方々の前で意気込みを語る。 翌日１４日の南極マラソン２０１０に向けて日本を出発前の一番モチベーションが高まったときの講演です。

1. 世界で最も過酷なマラソンで 学んだこと ～極限状態を乗り越えてゴールする方法～ 世界で最も過酷なサハラランナー 赤坂剛史

2. 世界で最も過酷なサハラマラソン Marathon des Sables 7 日間 245 キロ

3. アフリカ大陸 モロッコ・サハラ砂漠 サハラ の面積は日本の３倍

4. 気温 50℃ 灼熱地獄 (C) Takeshi Akasaka

5. 7 日間の生活に必要なものはすべて背負う (C) Takeshi Akasaka

6. (C) Takeshi Akasaka リタイヤするときはヘリコプタが救助にくる

7. (C) Takeshi Akasaka 砂丘の向こうになにが？

8. (C) Takeshi Akasaka 前進あるのみ 寝袋

9. (C) Takeshi Akasaka シューズの中は砂だらけ

10. (C) Takeshi Akasaka 砂丘は転がり落ちそうな急斜面

11. サハラマラソン 気温 50℃ 灼熱地獄 ７日間 ２４５キロ (C) Takeshi Akasaka

12. (C) Takeshi Akasaka 世界で最も空気が薄い アタカマ砂漠マラソン Atacama Crossing 7 日間 250 キロ

13. 南米大陸 チリ・アタカマ砂漠 標高 3500m 乾燥した大地

14. (C) Takeshi Akasaka 標高 3500m 硬い地面

15. (C) Takeshi Akasaka 凍てつく雪解け水

16. (C) Takeshi Akasaka 乾燥した大地

17. (C) Takeshi Akasaka 目印の旗 足に突き刺さる塩の大地

18. アタカマクロッシング 標高 3500m 酸欠・高山病 ７日間 ２５０キロ (C) Takeshi Akasaka

19. 熱くて険しい ゴビ砂漠マラソン Gobi March 7 日間 250 キロ

20. 中国・ゴビ砂漠 7 日間・ 250 キロ 2010 年 6 月

22. 標高 2000m の高地

23. 標高 -100m の低地

24. 川もコース

25. ゴビマーチ 山岳地帯 気温５３度 ７日間２５０キロ

26. バックパック：１５キロ ・７日間の食糧 （ 1 日２０００ｋｃａｌ以上） ・シュラフとマット ・レースウェア上下 ・ウインドブレーカー上下 ・長袖Ｔシャツ ・ロングタイツ ・くつ下 ・歯ブラシ ・トイレットペーパー ・手ぬぐい ・ジップロック ・日焼け止め ・リップクリーム ・コンパス ・ホイッスル ・ヘッドライト ・デジカメ ・デジカメ用予備バッテリー ・ナイフ ・調理器具（なべ・スプーン） ・ライター ・固形燃料 ・サバイバルシート ・毒吸収装置 ・日の丸 ・照明弾 ・マメ治療道具 ・消毒液 ・塩タブレット ・地図 ・筆記用具 ・レコーダー ・水２リットル

27. (C) Takeshi Akasaka 1.5 リットルの水が命をつなげる

28. コースマップ 距離 ( 地点 ) 方向 チェックポイント ( 給水所）

29. (C) Takeshi Akasaka チェックポイント ( 給水所）

30. (C) Takeshi Akasaka チェックポイント ( 給水所）

31. 塩がないと脱水症状で倒れる

32. (C) Takeshi Akasaka 次のチェックポイントに向かって進む

33. (C) Takeshi Akasaka 険しい岩山が足へのダメージ

34. (C) Takeshi Akasaka 次のチェックポイントが出てこない

35. (C) Takeshi Akasaka 道はあっているのか？ ゴールが見えなくて不安

36. (C) Takeshi Akasaka テント発見！ 今日のゴール！

37. (C) Takeshi Akasaka 今日も宿泊場所は 砂漠の真ん中のテント村

38. (C) Takeshi Akasaka 明日に備えて栄養・睡眠準備

39. (C) Takeshi Akasaka 毎日、自分でクッキング もちろん、火おこしも！

40. (C) Takeshi Akasaka 2 日間で 80 キロのオーバーナイトステージは息が白い！

41. (C) Takeshi Akasaka 朝は氷点下

42. (C) Takeshi Akasaka 最後尾はラクダ

44. (C) Takeshi Akasaka 過酷なマラソンから学んだこと

45. (C) Takeshi Akasaka 自然の過酷さ

46. (C) Takeshi Akasaka 生きて帰らなければ

47. (C) Takeshi Akasaka 自然には生きる力がある 人間にも生きる力がある

48. 道に迷うと仲間ができる (C) Takeshi Akasaka

49. (C) Takeshi Akasaka 自分の足跡が次の人の道しるべ

50. 足をとめなければゴールできる

51. 疲れたら休まなきゃ

52. (C) Takeshi Akasaka 盲目のランナー

53. (C) Takeshi Akasaka 自分が走れば 他の人に勇気を与えることができる

54. (C) Takeshi Akasaka 人生の秘訣は過程を楽しむこと

55. (C) Takeshi Akasaka 2 日間で 80 キロのオーバーナイトステージ 恐怖の夜がやってくる

56. (C) Takeshi Akasaka 一期一会 人生を変えた師匠

57. (C) Takeshi Akasaka 不安な気持ちを受け入れよう

58. 感謝の気持ちと ポジティブシンキング (C) Takeshi Akasaka

59. 暗いからこそ電気を消してみる

60. (C) Takeshi Akasaka 暗闇の先には光 ピンチはチャンス

61. (C) Takeshi Akasaka 出口の先は新たな世界

62. 毎日、自分の枠を超える すべてに感謝

63. (C) Takeshi Akasaka スタートに立つのが大事

64. (C) Takeshi Akasaka 包帯をとらなければ腐ってしまう

65. (C) Takeshi Akasaka 足が痛い でも走る

66. (C) Takeshi Akasaka 自分１人ではゴールできない

67. (C) Takeshi Akasaka 40 人の ボランティア スタッフが 応援団

68. (C) Takeshi Akasaka 欲しいのは水ではなくて 空のペットボトル

69. (C) Takeshi Akasaka がんばっていると仲間ができる １／７

70. (C) Takeshi Akasaka 仲間は共に夢をかなえる応援団 ２／７

71. (C) Takeshi Akasaka レースは出会いと別れのくり返し ３／７

72. (C) Takeshi Akasaka ４／７ 能力の差はほとんどない

73. (C) Takeshi Akasaka ５／７ やるかやらないか、ただそれだけ

74. (C) Takeshi Akasaka ６／７ 競うより一緒にゴールを目指そう

75. (C) Takeshi Akasaka ７／７ 夢中でやれば自分が誰かを引っ張っている

76. (C) Takeshi Akasaka 辛いときほどありがとう １／２

77. (C) Takeshi Akasaka ２／２ 大事なのは笑顔

78. (C) Takeshi Akasaka 仲間がいるからがんばれる

79. (C) Takeshi Akasaka 暑くて長くて孤独の中で 自分との戦い １／１ 1

80. (C) Takeshi Akasaka ２／１ 1 やめない強さ

81. (C) Takeshi Akasaka ３／１ 1 あきらめないこと

82. (C) Takeshi Akasaka ４／１ 1 ゴールするまでやり続ける

83. (C) Takeshi Akasaka ５／１ 1 たまにはへこむ

84. (C) Takeshi Akasaka ６／１ 1 ものすごくへこむ

85. (C) Takeshi Akasaka ７／１ 1 足が痛くてへこむ

86. (C) Takeshi Akasaka ８／１ 1 孤独はへこむ

87. (C) Takeshi Akasaka ９／１ 1 汗がとまらない

88. (C) Takeshi Akasaka １０／１ 1 辛い、でも感謝

89. (C) Takeshi Akasaka １ 1 ／１ 1 もうちょっと行ける

90. 夢が実現！ 2010 年１１月南極マラソン出場

91. 南極大陸：ラストデザート（主催：レーシングザプラネット） ７日間 ２５０キロ 南極半島 船で移動 11 月 14 日：日本出発 11 月 17 日：アルゼンチン ウシュアイア集合 チャーター船で南極へ 11 月 19 日：ラストデザート スタート 1 日目 11 月 25 日：ラストデザート 最終日 チャーター船でウシュアイアへ 11 月 27 日：アルゼンチン ウシュアイア解散 11 月 30 日：日本帰国

92. 気温－２０度 (C) RacingThePlanet

93. 最後の砂漠 (C) RacingThePlanet

94. ブリザードの恐怖 (C) RacingThePlanet

95. ペンギンのお迎え (C) RacingThePlanet

96. 知らない世界に好奇心 (C) RacingThePlanet

97. (C) Takeshi Akasaka 壁は思いの強さを証明するため

98. 冒険には準備が大事！ (C) Takeshi Akasaka (C) Takeshi Akasaka

99. (C) Takeshi Akasaka 夢は誰かに助けてもらわないとかなえらない

100. (C) Takeshi Akasaka やめずに努力する強さを持つ

101. (C) Takeshi Akasaka あきらめなければ、 足をとめなければ、 ゴールできる！

102. 南極へ行ってきます！