• Télécharger
مجلة صحة الأجيال
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Like this? Share it with your network

Share

مجلة صحة الأجيال

le

  • 5,607 vues

مجلة دورية تصدر عن الإدارة العامة للصحة المدرسية بوزارة التربية والتعليم، ويشرف عليها الدكتور/ سليمان بن ...

مجلة دورية تصدر عن الإدارة العامة للصحة المدرسية بوزارة التربية والتعليم، ويشرف عليها الدكتور/ سليمان بن ناصر الشهري - مدير عام الصحة المدرسية
الناشر للمجلة/ الدار المحلية للعلاقات العامة

Statistiques

Vues

Total des vues
5,607
Vues sur SlideShare
5,607
Vues externes
0

Actions

J'aime
1
Téléchargements
0
Commentaires
1

0 Ajouts 0

No embeds

Accessibilité

Catégories

Détails de l'import

Uploaded via as Adobe PDF

Droits d'utilisation

© Tous droits réservés

Report content

Signalé comme inapproprié Signaler comme inapproprié
Signaler comme inapproprié

Indiquez la raison pour laquelle vous avez signalé cette présentation comme n'étant pas appropriée.

Annuler
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Êtes-vous sûr de vouloir
    Votre message apparaîtra ici
    Processing...
  • اقوى الدورات التدريبية فى شرم الشيخ دورة المدير المحترف المعتمد بشهادة معتمدة من المركز الكندى
    الى جميع ا الشركات والمؤسسات والافراد فى جميع انحاء الوطن العربى اليكم اقوى الدورات التدريبية دورة المدير المحترف المعتمد بشهادة معتمدة من المركز الكندى للتنمية البشرية بشـــرم الشيخ
    تعلم
    كيف تخطط بشكل فعال وكيف تتخذ القرارات فى الاوقات الصعبة
    كيف ترأس الاجتماع ويكون ذا جدوى وفعال
    كيف تبنى علاقات قوية مع مؤسسات اخرى ومع مرؤسيك .
    كيف تكون متميز فى المقابلات المرئية وكيف ايضا تقوم بعرض افكارك على عملائك وعلى الافراد داخل مؤسستك
    تعلم مهارات القيادة وسمات المدير المحترف وكيف تكسب الشخصية الذكية والمتميزة
    .................
    البرتامج بفندق 5 نجوم اقامه شامله 3 وجبات اوبن بوفييه مع المشروبات فى اى وقت بالاضافه بالاستمتاع الكامل بكل خدمات القريه
    لمزيد من التفاصيل
    سوف يحصل الحاضرون البرنامج على شهاده معتمده من المركز الكندى
    بالاضافه للمميزات الاخرى
    للحجز والاستفسار
    00201010599051 / 00200122522455
    يمكنك معرفة المزيد على صفحتنا على الفيس بوك
    http://www.facebook.com/UniversitytrainedArabs
    Êtes-vous sûr de vouloir
    Votre message apparaîtra ici
    Processing...
Poster un commentaire
Modifier votre commentaire

مجلة صحة الأجيال Document Transcript

  • 1. ‫العدد 41 | جمادي األولى 2341 هـ | إبريل 1102م‬ ‫مجلة دورية تصدر عن اإلدارة العامة‬ ‫للصحة المدرسية بوزارة التربية والتعليم‬‫السكري.. كيف نحمي أطفالنا منه‬‫المدارس‬‫المعززة للصحة‬‫برامج وحلقات‬‫نحو صحة مدرسية أفضل‬
  • 2. ‫جسور التواصل‬ ‫نحو الهدف‬ ‫اإن �سحة الطفل و�سالمته تعد من الركائز املهمة والأ�سا�سية‬ ‫التي ت�سعى وزارة الرتبية والتعليم لتحقيقها واملحافظة عليها اإ�سافة‬ ‫لغر�س املهارات والقدرات الفردية يف الطفل وتثقيفه بالدرجة التي‬ ‫يتمكن معها من احلفاظ على �سحته و�سالمته بال�سكل املنا�سب.‬ ‫والهدف من ذلك كله هو حتقيق التكامل اجل�سدي والنف�سي‬ ‫والعقلي والجتماعي، فالطلبة يف جمتمعنا �سريحة كبرية، وهم‬ ‫يف طور النمو العقلي واجل�سدي يحتاجون اإىل رعاية �سحية اأكرب‬ ‫ل�سمان النمو ال�سليم، ويعد املجتمع املدر�سي بيئة منا�سبة لغر�س‬ ‫الل�لسللللوك الل�لسلحللي الل�لسللليللم ونل�لسللر الللوعللي الل�لسلحللي بللن اللطللالب‬ ‫واإك�سابهم اللقللدرة على التاأثري ال�سحي الإيلجللابللي على زمالئهم‬ ‫د. سليمان بن ناصر الشهري‬ ‫داخل املدر�سة ويف و�سطهم الجتماعي داخل الأ�سرة، اإ�سافة لتعديل‬ ‫بع�س العادات ال�سحية اأو ال�سلوكية ال�سيئة لالأطفال وتنمية العادات‬ ‫مدير عام الصحة المدرسية‬ ‫ال�سحية احلميدة.‬ ‫ول يخفى على اأحد ما ي�سهده عامل اليوم من تغريات وا�سحة يف‬ ‫جماالت �لنمط �ملعي�سي وظهور �أمناط حياتية و�سلوكية م�ستجدة،‬ ‫وجند �أن �الرتباط �لوثيق بني تز�يد �مل�سكالت �ل�سحية و�الأمناط‬ ‫احلياتية املعا�سرة مبا فيها ال�سلوكيات التغذوية �ساهمت يف التاأثري‬ ‫عللللى �سحة ال لفللرد وامللجلتلمللع واأدت اإىل ارت لفللاع ملللمللو�للس يف ن�سبة‬ ‫حللدوث الأمللرا�للس املزمنة كاأمرا�س القلب وال�سراين والأمللرا�للس‬ ‫ال�سرطانية، وكذلك التدخن وم�سكالته ال�سحية والقت�سادية.‬ ‫كل ذلللك يوؤكد دور املللدار�للس والرتبوين يف الت�سدي ملثل هذه‬ ‫ال�سلوكيات، وزرع ال�سلوكيات ال�سحية ال�سليمة كبديل عن ذلك،‬ ‫فللاملللدار�للس كللانللت ولزال للت مللراكللز تعلم اإل اأن لهللا هللي امل لكللان الأملثللل‬ ‫لنطالق مفهوم ال�سحة ملا متثله املدار�س من مكانة هامة يف املجتمع،‬ ‫فهي املكان الذي مير منه جميع اأفراد املجتمع، ويق�سون فيها فرتة‬ ‫ملوؤثللرة من احلياة بالإ�سافة اإىل العالقة التبادلية للمدر�سة مع‬ ‫املجتمع، واإمكانية اأن ت�سهم يف التنمية ال�سحية للمجتمع.‬ ‫فاإذا اأردنا حت�سن �سحة جمتمعنا فال بد اأن تبداأ جهودنا منذ‬ ‫ال�سنوات الأوىل للطفل حيث تتحدد فيها م�ستويات ال�سحة التي‬ ‫�ستكون عليها خللالل ال�سنوات املقبلة من عمره، لللذا ل بد من اأن‬ ‫تكون املدر�سة مكاناً �سحياً للتعلم واحلياة واكت�ساب املهارات ال�سحية‬ ‫وامل�ساهمة يف بناء القناعة الرا�سخة لدى الطالب واملجتمع املدر�سي‬ ‫باأهمية ممار�سة ال�سلوك ال�سحي يف كل مناحي احلياة.‬ ‫واأن تكون امل لهللارات ال�سحية اأداة تربوية يت�سلح بها الطالب‬ ‫ملللواجلهللة الأخ لطللار امل�ستقبلية على حياتهم و�سحتهم، وليكونوا‬ ‫قادرين على جتنب عوامل اخلطر والت�سدي لها وبناء ال�سلوكيات‬ ‫والقيم واملواقف على امل�ستوى الفردي واجلماعي، من اأجل احلفاظ‬ ‫على �سحة اجل�سم وتعزيز الر�سيد ال�سحي وحماية الإن�سان من‬ ‫الأمرا�س «باإذن اهلل».‬‫صحة األجيال 1‬
  • 3. ‫من التحرير‬ ‫عندما يهاجم‬ ‫‪ l‬اخبار صحية.‬ ‫4‬ ‫الصحة في سطور‬ ‫المحتويات‬ ‫السكري أطفالنا‬ ‫‪ l‬الصحة المدرسية تطلق حلقات تعريفية ببرامج تعزيز الصحة‬ ‫8‬ ‫الملف‬ ‫المشرف العام: د. سليمان بن ناصر الشهري‬ ‫في مختلف مناطق المملكة لتعريف المسؤولين وتدريب‬ ‫مدير عام الصحة المدرسية‬ ‫بح�سب الإح�سائيات والبيانات ال�سادرة عن منظمة‬ ‫األطباء في إطار هذا البرنامج الذي يتوقع أن تكون له آثار بارزة‬ ‫ال�سحة العاملية، بلغ عللدد امل�سابن بللداء ال�سكري يف‬ ‫في تعزيز صحة الطلبة والمعلمين في المدارس بشكل خاص‬ ‫الهيئة االستشارية:‬ ‫منطقة �ل�سرق �الأو��س��ط 2.51 مليون م�ساب يف عام‬ ‫الدكتور عادل بن مطر العتيبي‬ ‫والمجتمع بشكل عام.‬ ‫0002.‬ ‫الدكتورة مضاوي بنت سليمان بن سعيد‬ ‫ويتوقع اأن ي�سل العدد اإىل 6.24 مليون م�ساب‬ ‫الدكتور محمد المداني‬ ‫بحلول عللام 0302، وحتدثنا الإح�سائيات اأن نحو 3‬ ‫‪ l‬البتسامة مشرقة.. سؤال وجواب حول «الفلورايد».‬ ‫61‬ ‫مدرستي‬ ‫الدكتور عبداهلل بن محمد السعيدان‬ ‫مالين حالة وفاة حول العامل حتدث �سنوياً ويكون‬ ‫الصيدلي يحيى بن محمد فقيهي‬ ‫داء ال�سكري هو املتهم الرئي�سي فيها.‬ ‫‪ l‬أطفالنا والسكري.. كل ما تحتاج لمعرفته عن هذا المرض‬ ‫02‬ ‫صحتي ثروتي‬ ‫فاإن داء‬ ‫لالأ�سف وبح�سب تلك الإح�سائيات اأي�سا،ً‬ ‫الذي يهدد الصغار كما الكبار.‬ ‫ال�سكري رمبا اأ�سبح رفيقاً غري مرغوب فيه، والعدد‬ ‫ّ‬ ‫‪ l‬صحة المراهقين.. تمثل سنوات المراهقة مرحلة حيوية في‬ ‫62‬ ‫الناشر: الدار المحلية للعالقات العامة‬ ‫يف ازدياد، وقد ي�سكل هاج�ساً لالأهل والأطفال على حد‬ ‫نمو اإلنسان تتشكل فيها صحته المستقبلية وتكوينه الثقـافي‬ ‫ص.ب 57401 الرياض 33411‬ ‫�سواء.‬ ‫ونضجه البيولوجي والجنسي وتطوره النفسي واالجتماعي.‬ ‫هاتف: 4846882 فاكس: 6486882‬ ‫‪www.al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫وكما يقول الأطلبللاء فقد ي�ساور الطفل امل�ساب‬ ‫‪ l‬الكبار مدعوون لتقوية عضالتهم وممارسة األنشطة الهوائية‬ ‫03‬ ‫م�ساعر اإن لكللار للللمللر�للس، خللا�لسللة يف مللرحللللة املللراهلقللة‬ ‫من خالل النشاط البدني بالغ األهمية للمحافظة على صحتهم.‬ ‫المدير العام: نديم مراد‬ ‫وب للال لت للايل ف لقللد يللرف ل�للس خ لطللة ال ل لغل للذاء، ك لمللا ق للد ل‬ ‫‪nadim@al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫يلللتللزم بللاللعللالج، وهلنللا ن للدرك اأهلمليللة الللدعللم النف�سي‬ ‫والجتماعي الذي يجب توفريه للطفل امل�ساب.‬ ‫‪ l‬مائة ألف نوع من الفطريات تهدد منازلنا!‬ ‫43‬ ‫صحتنا في المنزل‬ ‫رئيس التحرير: مالك شريف طاهر‬ ‫‪malik@al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫واملت�سفح لالإنرتنت يجد العديد من الق�س�س‬ ‫‪ l‬الصيدلية المنزلية المجهزة بالكامل قد تنقذ عائلتك‬ ‫83‬ ‫واحلكايات عن معاناة اأ�سر عديدة يف منطقة ال�سرق‬ ‫ألن أخطر ما في الحوادث المنزلية أنها تحدث بصورة مباغتة.‬ ‫هيئة التحرير:‬ ‫د. شروق كمال‬ ‫�الأو�سط د�هم د�ء �ل�سكري �أطفالهم مما حد� باإحدى‬ ‫‪shorouk@al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫الأم ل لهل للات لإط ل للالق ح لم للللة ع للللى مللوقللع «فليل�لسلبللوك»‬ ‫‪ l‬الصحة المدرسية في ماليزيا‬ ‫04‬ ‫تجارب عالمية‬ ‫دالل العقدة‬ ‫للللملطللاللبللة بللالللرعللايللة ال للالزم للة ل لالأط لفللال مللر�لسللى‬ ‫‪dalal@al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫ال�سكري حول العامل حيث تقول: «مبا اأنني اأم لطفلن‬ ‫‪ l‬الصداع تحت المجهر‬ ‫44‬ ‫حقائق طبية‬ ‫عبد المحسن األسمري‬ ‫م�سابن بال�سكري الأول يبلغ مللن العمر 31 �سنة،‬ ‫‪amohsin@al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫والثاين 7 �سنوات، قررت القيام باإن�ساء هذه املجموعة‬ ‫‪ l‬إنجازات اإلدارة العامة للصحة المدرسية: 0341/1341هـ‬ ‫64‬ ‫إصدارات‬ ‫التدقيق اللغوي: رضوان بكري‬ ‫لن�سع فيها كل معاناتنا مع هذا املر�س لأن م�سكلتنا‬ ‫‪ l‬مكافحة العدوى بالوحدات الصحية المدرسية‬ ‫‪redwan@al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫ل ي�سعر بها اإل من عانى من هذا املر�س اخلطري».‬ ‫مكتب جدة: هزاع حافظ‬ ‫اإن اخلل لط للوة الأوىل يف مللواج لهللة هل للذا املللر�للس‬ ‫تكمن يف امللعللرفللة بلله وبتفا�سيله، وبللاللعلمللل امل�ستمر‬ ‫‪ l‬جسور التواصل.‬ ‫1‬ ‫مقاالت‬ ‫‪hafiz@al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫لن�سر �لوعي �ل�سحي يف ظل �لتز�يد �مل�ستمر الأعد�د‬ ‫‪ l‬حتى نلتقي.‬ ‫84‬ ‫التوزيع: عبد اهلل الشامي‬ ‫الأط لفللال امل�سابن مبللر�للس ال�سكري خا�سة يف دول‬ ‫‪abdullah@al-mahalliyyapa.com‬‬ ‫جمل�س التعاون اخلليجي، مما يتطلب ت�سافر اجلهود‬ ‫املختلفة واللعلمللل اجلللاد لتح�سن اخلللدمللات املقدمة‬ ‫لهذه ال�سريحة لتخفيف عبء هذا املر�س.‬ ‫التصميم واإلخراج الفني:‬ ‫الدار المحلية للنشر والخدمات اإلعالمية‬ ‫يف هذا العدد من «�سحة الأجليللال» نقدم للقراء‬ ‫ص.ب 57401 الرياض 33411‬ ‫ال لكللرام ملعللللومللات كللافليللة عللن مللر�للس الل�لسلكللري لللدى‬ ‫هاتف: 5441912 فاكس: 6441912‬ ‫الأطل لف للال، وكليلفليللة اللتلعللامللل واللتلعللايل�للس مللع املللر�للس،‬ ‫المدير العام: أسـعد أبو قاعود‬ ‫والتنويه والت�سديد على اأهمية التغذية ال�سحيحة،‬ ‫وتغيري منط �حلياة لهوؤالء �الأطفال، وذل��ك لتي�سري‬ ‫وت�سهيل مهمتهم يف التعامل مع مر�سهم مما ي�سهم‬ ‫الموضوعات المنشورة في المجلة تعبر عن رأي كاتبيها‬ ‫وال تعبر بالضرورة عن رأي «صحة األجيال».‬ ‫يف التخفيف من �سعوبته وي�سمح لهم بالندماج ب�سكل‬ ‫اأف�سل مع زمالئهم.‬ ‫© كافة الحقوق محفوظة 1102‬‫صحة األجيال 3‬ ‫2 صحة األجيال‬
  • 4. ‫الصحة يف سطور‬ ‫الجواز الصحي‬ ‫وزير التربية يدشن انطالق جناح الوزارة والعيادة الطبية بمهرجان الجنادرية‬ ‫لألم والطفل‬ ‫د�سن �سمو الأمري في�سل بن عبداهلل بن حممد وزير الرتبية والتعليم حفل افتتاح‬ ‫جناح الللوزارة يف مهرجان اجلنادرية لهذا العام والللذي لقى اإقبال وا�ستح�سانا من‬ ‫اجلمهور الغفري الللذي زار اجللنللاح اإ�لسللافللة لللزيللارة العديد مللن املللدار�للس احلكومية‬ ‫انطلق موؤخراً م�سروع اجلواز ال�سحي لالأم والطفل‬ ‫والأهلية من خمتلف املراحل الدرا�سية البتدائية واملتو�سطة والثانوية.‬ ‫يف مرحلته الأوىل يف كافة مراكز الرعاية ال�سحية‬ ‫واطلع �سمو الوزير على م�ساركة وكالة الللوزارة لل�سوؤون املدر�سية ممثلة بلاإدارة‬ ‫الأولية بللوزارة ال�سحة على م�ستوى كافة املناطق‬ ‫�ل�سحة �ملدر�سية و�سوؤون �ملعلمني وخدمات �لطالب و�لتجهيز�ت �ملدر�سية و�لتخطيط‬ ‫واملحافظات، على اأن يطبق يف املرحلة الثانية بكافة‬ ‫املدر�سي. كما زار �سموه العيادة الطبية التي وفرتها الللوزارة لللزوار املهرجان حيث‬ ‫القطاعات ال�سحية باململكة عرب جمل�س اخلدمات‬ ‫قدمت اإدارة ال�سحة املدر�سية العيادة امل�سغرة ووفللرت فيها اأدوات جراحية �سغرى‬ ‫ال�سحية.‬ ‫و�لعديد من �الأج�ه��زة لقيا�س �ل�سغط و�ل�سكر و��سطو�نة �أك�سجني وجهاز للبخار‬ ‫و�سيحقق هذ� �مل�سروع �لوطني و�لذي يرتبط‬ ‫للم�سابن مبر�س الربو و�سيدلية �سغرية للحالت الطارئة كما مت توفري �سيارة‬ ‫مبرحلة هامة هي فرتة احلمل والللولدة، تطلعات‬ ‫اإ�سعاف لنقل امل�سابن ومن�سورات �سحية تقدم للزوار فيها معلومات مب�سطة. وجهزت‬ ‫الللوزارة حيث ميكنها من متابعة احلالة ال�سحية‬ ‫العيادة بكادر طبي ومتري�سي واإ�سعايف يقدم اخلدمة لزوار املهرجان.‬ ‫لالأم والطفل وما يتبعها من تطورات والتاأكد من‬ ‫كما زار �سموه جناح الأن�سطة الفنية وجلنللاح ريللا�للس الطفولة ومل�لسللروع امللك‬ ‫تطبيق كافة الربامج املتعلقة بالأمومة والطفولة‬ ‫ع لبللداهلل بللن علبللداللعللزيللز للتلطللويللر اللتلعللليللم وج لنللاح الللرتب ليللة اخلللا� لسللة واللتل�لسللويللر‬ ‫حتى يبلغ الطفل �سن اخلام�سة، ومللن ثم خف�س‬ ‫�لفوتوغر�يف و�لت�سكيلي و�خلط �لعربي و�لنحت وجناح تاريخ �لتعليم يف �ململكة من‬ ‫ملعللدلت الأمللرا�للس والللوفليللات اأثلنللاء فللرتة احلمل‬ ‫عام 4431- 2041هل والذي يعر�س اأهم مراحل التعليم منذ بداياته وحتى اليوم، وزار‬ ‫على التغذية الللراجلعللة، وت�سهيل زي للارات متابعة‬ ‫كما اأنه يتميز مبواكبة تطوير برامج الرعاية‬ ‫ومر�حل منو �لطفل.‬ ‫اأي�ساً املع�سكر الك�سفي وجناح الألعاب ال�سعبية والرتفيهية.‬ ‫الأم واللطلفللل، وتللوفللري قللاعللدة معلومات �سحية،‬ ‫ال�سحية الأولية، والنهو�س بجودة خدمات �سحة‬ ‫وقل للال وك ليللل وزارة الل�لسلحللة امل ل� لسللاعللد للطب‬ ‫و�أب��دى �سمو وزير �لرتبية و�لتعليم �إعجابه و�رتياحه مبا �ساهده من �إجن��از�ت‬ ‫وت لطللويللر وحتل�لسللن م له للارات اللعللامللللن بللاملللرافللق‬ ‫الأم واللطلفللل، وحت�سن م�ستوى تن�سئة الطفل‬ ‫العالجي، الدكتور عقيل الغامدي اإن وزارة ال�سحة‬ ‫وعمل دوؤوب للم�ساركة يف هذه التظاهرة الوطنية الثقافية وقال اإن املهرجان الوطني‬ ‫ال�سحية من خللالل التدريب والتعليم امل�ستمر،‬ ‫اأقللل مللن 5 �سنوات، وال�ستخدام الأملثللل للموارد‬ ‫تبذل جلهللوداً متوا�سلة لالرتقاء ب�سحة املجتمع‬ ‫للرتاث والثقافة مبا يحمله من تاريخ وح�سارة جاء لري�سم لالأجيال املقبلة حقائق‬ ‫اإ�سافة لتوعية الأم وحت�سن ممار�سات الرعاية‬ ‫وخ لف ل�للس تلكلللفللة خ للدم للات �لسلحللة الأم، وارتل لف للاع‬ ‫ال�سعودي وذلك من خالل تقدمي خدمات �سحية‬ ‫التاريخ والعمل من اأجل النهو�س بهذا الوطن بكل م�ساحته اجلغرافية. واأ�سار اإىل‬ ‫ال�سحية املنزلية للطفل يف التغذية والللرعللايللة‬ ‫املردود للخدمات املتاحة من خالل حت�سن الأداء‬ ‫�ساملة ومتكاملة وطبقاً ملعايري اجلودة املعمول بها‬ ‫اأن م�ساركة وزارة الرتبية والتعليم كغريها من موؤ�س�سات املجتمع الهامة حري بها‬ ‫ال�سحية املنا�سبة، واتخاذ احتياطات الوقاية من‬ ‫وخف�س التكلفة القت�سادية للمرا�سة من خالل‬ ‫عاملياً. واأبللان اأن اجلللواز ال�سحي هو �سجل �سامل‬ ‫اأن تكون يف اأف�سل قيمة لإبراز ما يقدم للتعليم من دعم من حكومة خادم احلرمن‬ ‫الإ�سابة بالأمرا�س، واحلد من احتمالت حدوث‬ ‫الكت�ساف املبكر للمر�س، وخف�س معدل الإ�سابة‬ ‫ومتكامل ملتابعة وتقييم �سحة الأم والطفل حتى‬ ‫ال�سريفن امللك عبداهلل بن عبدالعزيز حفظه اهلل.‬ ‫الإ�سابات واحلوادث املنزلية.‬ ‫بللاملللر�للس، وتطبيق نلظللام اإحللالللة ف لعللال، واللتلاأكليللد‬ ‫يبلغ اخلم�س �سنوات من عمره.‬ ‫�سعود النجيم، عبداهلل املانع‬ ‫اعتماد إنشاء مستشفى‬ ‫الصحة النفسية‬ ‫م�ستوى اإدارات الرتبية والتعليم ومن ثم على‬ ‫م�ستوى ال للوزارة متعلقة بالنظافة وال�سحة‬ ‫‪ l‬الإ�سراع يف التخل�س من املباين امل�ستاأجرة.‬ ‫تللوفللري ممللر�للس للكللل مللدر�لسللة يلكللون مل�لسلوؤول‬ ‫يف اإطار �سعي وزارة الرتبية والتعليم لالرتقاء مبفردات‬ ‫البيئة املدر�سية وحت�سينها عقدت مبدينة مكة املكرمة‬ ‫ورشة عمل‬ ‫ومعالجة اإلدمان بالرياض‬ ‫املدر�سية يكون فيها دعم معنوي ومللادي يعود‬ ‫ريعها للمدر�سة.‬ ‫عن احلالة ال�سحية للطالب يف املدر�سة مع‬ ‫تدريبه على برامج ال�سحة املدر�سية.‬ ‫ملوؤخللراً وبرئا�سة مدير عللام ال�سحة املدر�سية نيابة‬ ‫عن �سعادة وكيل الوزارة لل�سوؤون املدر�سية ور�سة عمل‬ ‫البيئة المدرسية‬ ‫كل�لسللف امل لت لحللدث الللر� لس لمللي ب ل للوزارة ال�سحة‬ ‫‪ l‬التو�سع يف تطبيق برنامج املللدار�للس املعززة‬ ‫لل�سحة يف خمتلف اإدارات الرتبية والتعليم‬ ‫‪ l‬اإيجاد ميزانية كافية للمدار�س لتاأمن مواد‬ ‫واأدوات النظافة طوال العام،.‬ ‫ل لالإعللداد ملوا�سفات ملفللردات البيئة املدر�سية وذلللك‬ ‫بهدف �سياغة املوا�سفات القيا�سية مللفللردات البيئة‬ ‫على مائدة‬ ‫الدكتور خالد مرغالين عن اعتماد اإن�ساء‬ ‫مل�لسلتل�لسلفللى ال ل� لس لحللة ال لن لف ل� لس ليللة وم لعللاجلللة‬ ‫ودعمه مادياَ ومعنوياً، واإيجاد عامل اأو عاملة‬ ‫لكل 001 طالب اأو جممع دورة مياه يف املدر�سة.‬ ‫‪ l‬التن�سيق مع اجلهات ذات العالقة كالبلديات‬ ‫من بداية اختيار موقع املدر�سة يف املخططات‬ ‫املدر�سية املادية، وحتديد متطلبات تطبيق املوا�سفات‬ ‫القيا�سية ملفردات البيئة املدر�سية يف املدر�سة، وو�سع‬ ‫«التربية»‬ ‫الإدم للان يف منطقة الريا�س ب�سعة (005)‬ ‫جتللدر الإ� لسللارة اإىل اأنلله قللد �سدر قللرار معايل‬ ‫ال�سكنية وحتى اكتمال اإن�سائها.‬ ‫اآلية ل�سمان تطبيق هذه املوا�سفات، اإ�سافة لإعللداد‬ ‫�لسللريللر وبلتلكلللفللة اإج لمللال ليللة 000.000.053‬ ‫نائب وزير الرتبية والتعليم بت�سكيل اللجنة العليا‬ ‫‪ l‬تخ�سي�س مر�سد اأو معلم �سحي بكل مدر�سة‬ ‫املوا�سفات القيا�سية لنظافة البيئة املدر�سية واآلية‬ ‫مللليللون ري للال لليلكللون ردي لفللا مللجلمللع الأم للل‬ ‫لتح�سن البيئة املدر�سية بتاريخ 81/21/1341هل لل،‬ ‫بنن وبنات للعمل على حت�سن البيئة املدر�سية‬ ‫�سمان تنفيذها وتطبيقها يف املدر�سة.‬ ‫وال�سحة النف�سية احلللايل ولريتفع عدد‬ ‫بهدف ر�سد ال�سعوبات والإ�سكاليات التي تعوق‬ ‫واأن يفرغ تفريغاً كامال اأو جزئياً والعمل على‬ ‫ً‬ ‫وقللد � لسللارك يف الللور� لسللة اأع ل� لسللاء اللللجلنللة العليا‬ ‫الأ� ل لسل للرة امللخل�لسل�لسللة لللل�لسلحللة اللنلفل�لسليللة‬ ‫علمللليللات حت�سن اللبليلئللة املللدر�لسليللة، واللعلمللل على‬ ‫تاأهيله وتدريبه مبا يخ�س هذا املجال.‬ ‫لتح�سن البيئة املدر�سية من املتخ�س�سن يف ال�سحة‬ ‫مبدينة الريا�س اإىل 0001 �سرير.‬ ‫معاجلتها، واإعللداد خطة لتح�سن البيئة املدر�سية‬ ‫‪ l‬تخ�سي�س م�سرف تربوي لل�سحة املدر�سية‬ ‫املللدر�لسليللة واللتللوجليلله والإر� لسللاد والإ� لسللراف الللرتبللوي‬ ‫ونوه د. مرغالين اأن الوزارة اتخذت‬ ‫مت�سمنة معايري حمددة ملفردات البيئة املدر�سية،‬ ‫بللواقللع مل�لسللرف واح للد للكللل 002 مللدر�لسللة واأن‬ ‫و�ل�ن���س��اط �ل�ط��الب��ي و�ل��رتب �ي��ة �خل��ا��س��ة و�مل�ي��ز�ن�ي��ة‬ ‫خ لطللوات تنفيذية مل�ساعفة عللدد اأ� لسللرة‬ ‫واإعللداد متطلبات العمل والتكلفة املالية املتوقعة‬ ‫يتبع الوحدة ال�سحية املدر�سية باإدارة الرتبية‬ ‫وامل�ساريع وال�سيانة بالإ�سافة اإىل عدد من امل�سوؤولن‬ ‫عالج الأمرا�س النف�سية والإدمللان حيث‬ ‫للخطة، واإعللداد متطلبات �سمان تطبيق املعايري‬ ‫والتعليم.‬ ‫باإدارات الرتبية والتعليم وع�سرة من مدراء ومديرات‬ ‫تبلغ عللدد الأ�لسللرة القائمة 1182 �سريراً‬ ‫م ليللدان لي لاً، اإ� لسللافللة لإقل للرار ودع للم بللرامللج التوعية‬ ‫‪ l‬اإعادة ت�سميم املبنى املدر�سي مبا يتنا�سب مع‬ ‫املدار�س يف مراحل التعليم املختلفة مبكة املكرمة.‬ ‫فيما يبلغ عللدد الأ� لسللرة اجلللاري تنفيذها �سمن‬ ‫ال�سحية املتعلقة بتح�سن البيئة املدر�سية وبرامج‬ ‫املوا�سفات احلديثة وال�سحية.‬ ‫وخالل اأربع ور�س فرعية وعلى مدى يومن مت‬ ‫امل�ست�سفيات اجلديدة 0514 �سريراً بهدف ا�ستيعاب ن�سبة‬ ‫تعزيز �ل�سحة، ودر��سة مناذج عقود �سركات نظافة‬ ‫‪ l‬اعتماد الت�سكيل الإداري للمدار�س �سامال‬ ‫مناق�سة عدة حماور �سملت: مفردات البيئة املدر�سية‬ ‫كبرية من املر�سى ومعاجلتهم من خالل تنفيذ م�ساريع‬ ‫املللدار�للس والطللالع على التجارب الدولية يف ذلك‬ ‫ممر�س املدر�سة.‬ ‫امل للادي للة، ومللوا�لسلفللاتلهللا اللقليللا�لسليللة، ون لظللافللة البيئة‬ ‫جللديللدة منها 61 م�ست�سفى لل�سحة النف�سية ومعاجلة‬ ‫متهيداً للو�سول اإىل عقد موحد لها.‬ ‫‪ l‬تكرمي الطالب امل�ساهمن يف تعزيز البيئة‬ ‫املدر�سية، واآلية �سمان تطبيق معايري نظافة البيئة‬ ‫الإدمان موزعة على خمتلف مناطق اململكة �سعتها ما بن‬ ‫خالد حممد اآدم‬ ‫املدر�سية �سنوياً.‬ ‫املدر�سية. واختتمت الور�سة اأعمالها باإ�سدار عدد من‬ ‫002 - 005 �سرير لكل م�ست�سفى حيث �سيتم النتهاء من‬ ‫اأخ�سائي �سحة عامة‬ ‫‪ l‬اإح ل للداث مل�لسللابلقللة وف للق اآل ليللة حمل للددة على‬ ‫التو�سيات منها:‬ ‫بع�سها خالل الفرتة الق�سرية املقبلة.‬‫صحة األجيال 5‬ ‫4 صحة األجيال‬
  • 5. ‫الصحة يف سطور‬ ‫ساعات العمل الطويلة تثير مخاطر اإلصابة بنوبات قلبية‬‫الذين يعملون 11 �ساعة اأو اأكرث يف اليوم اأكرث من‬ ‫قال خرباء يف اململكة املتحدة اإن العمل اأكرث من 11‬‫ن�سف من يحتمل اإ�سابتهم مرة اأخرى بنوبة قلبية‬ ‫�ساعة يف اليوم بللدل من 8 �ساعات ي�ساحبها زيللادة‬ ‫من اأولئك الذين عملوا �ساعات اأقل.‬ ‫ملحوظة يف خطر �الإ�سابة باأمر��س �لقلب، ويرتفع‬‫وباإ�سافة �ساعات العمل اإىل العوامل الرا�سخة‬ ‫حجم امللخللاطللر بن�سبة 76 ٪ بالن�سبة لالأ�سخا�س‬‫الأخل للرى للالإ�لسللابللة ب لاأمللرا�للس اللقللللب، ملثللل ارتلفللاع‬ ‫الذين يعملون ل�ساعات طويلة، بناء على ما ذكر يف‬‫�سغط �ل��دم، �أ�سبحت توقعات �لباحثني �أك��ر دقة‬ ‫دورية الطب الباطني.‬ ‫بكثري.‬ ‫وقد ركز فريق جامعة لندن قاعدة نتائجه على‬‫وهناك حاجة الآن ملزيد من الدرا�سات ملعرفة‬ ‫اأكرث من 0007 موظف من موظفي �خلدمة �ملدنية‬‫ما اإذا كان حمل النا�س على تقلي�س �ساعات عملهم‬ ‫الللذيللن مت تتبع حالتهم ال�سحية منذ عللام 5891،‬ ‫ميكن اأن ي�ساعد على حت�سن �سحة القلب.‬ ‫واأو�لسللوا باأهمية اأن ي�ساأل الأطلبللاء مر�ساهم حول‬‫وق للال الللربوفليل�لسللور �ستيفن هللوجلليللت اللتللابللع‬ ‫عدد �ساعات العمل.‬‫ملجل�س اللبلحللوث الطبية واللتللي متللول جزئيا هذا‬ ‫وقد اأكد كبري الباحثن الربوف�سور ميكا على‬‫التحقيق: اإن هذه الدرا�سة قد جتعلنا نفكر مرتن‬ ‫اأهلمليللة وفللائللدة اأن تت�سمن اأ�لسلئللللة الطبيب اللعللام‬‫حول القول القدمي املاأثور «العمل ال�ساق لن يقتلك».‬ ‫خللالل الك�سف على عللدد �ساعات العمل، واأن بحثه‬‫فمعاجلة �أمناط �حلياة �لتي ت�سر بال�سحة هي‬ ‫يقدم حجة قوية لت�سبح هذه الأ�سئلة من املمار�سات‬‫املجال الرئي�سي، وهللذا البحث يذكرنا باأنها لي�ست‬ ‫املعتادة.‬‫جمرد اتباع نظام غذائي وممار�سة متارين ريا�سية،‬ ‫وينبغي للهللذه امللعللللومللات اجلللديللدة اأن ت�ساعد‬‫بل نحن بحاجة اىل التفكري فيما هو اأكرث من ذلك.‬ ‫يف حت�سن اللقللرارات املتعلقة باأدوية مر�سى القلب‬‫وي ل� لس لكللك خ ل للرباء اآخل ل للرون يف وج ل للود عل للدد من‬ ‫وميلكللن اأيل�لسللا اأن تلكللون هللذه دعللوة للتنبيه خا�سة‬‫العوامل الكامنة والتي مل يتم ك�سفها مثل ارتفاع‬ ‫بالن�سبة لالأ�سخا�س الذين يرهقون اأنف�سهم، ل�سيما‬‫��س�غ��ط �ل� ��دم غ��ري �مل���س�خ����س و�ل �ت��وت��ر و�ل �ق �ل��ق �أو‬ ‫اإذا كانت لديهم بالفعل عوامل اخلطر الأخرى.‬‫الكتئاب وكون امل�ساب �سخ�سية مندفعة اأو عدوانية‬ ‫فعلى مللدار الللدرا�لسللة اللتللي ا�ستمرت 11 عاما،‬ ‫اأو قلقة.‬ ‫اأ�سيب 291 من امل�ساركن بنوبة قلبية، وكانت ن�سبة‬ ‫دعوات متزامنة لمكافحة اإليدز‬‫دعا الأمن العام لالأمم املتحدة بان كي مون زعماء العامل اإىل اتخاذ قرارات «�سجاعة»‬ ‫ملواجهة فريو�س نق�س املناعة املتك�سبة (الإيدز).‬‫وجاء هذا الإعالن متزامناُ مع اإطالق مبادرة �سعودية خليجيه ملكافحة (الإيدز)‬‫دعت لها وزارة ال�سحة ال�سعودية اأخريا يف اإطار امل�ساعي العاملية املبذولة ملكافحة هذا‬ ‫الوباء العاملي.‬‫وقال معايل وزير ال�سحة ال�سعودي الدكتور عبداهلل الريبعة اإن اململكة حينما‬‫اتخذت قللرار الدعوة لإطللالق امللبللادرة بالتعاون مع املكتب التنفيذي ملجل�س وزراء‬‫ال�سحة لدول جمل�س التعاون اخلليجي ا�ست�سعرت خطورة املرحلة احلالية واأهمية‬‫و�سع �خل�ط��وط �لعامة للخطو�ت �مل�ستقبلية و��س��رورة �لتكاتف م��ن �أج��ل خف�س‬‫ُ‬‫ملعللدلت الإ�لسللابللة وتعميق اأوجلله اللتلعللاون بللن دول املجل�س يف هللذا امللجللال و�سول‬ ‫لإ�سرتاتيجية موحدة ملكافحة مر�س الإيدز.‬‫وحول اأبرز التحديات التي تواجه دول جمل�س التعاون يف مواجهة داء الإيدز، اأكد‬‫الدكتور زياد بن اأحمد ميم�س وكيل وزارة ال�سحة امل�ساعد للطب الوقائي اأن التحدي‬‫الأكرب يتمثل يف كون الن�سبة الأعلى من �سكان دول جمل�س التعاون هم من ال�سباب،‬‫كما �أن هناك حركة �إقليمية و��سعة �لن�ساط لالختالط مع �لعديد من �سعوب �لدول‬‫�الأخرى �سو�ء لل�سياحة �أو �لد�ر�سة �أو غريها من جماالت �حلياة، كما يوجد �ختالط‬ ‫اجتماعي مبا�سر مع بع�س الدول التي ت�سجل الإ�سابة بالإيدز فيها ن�سبة عالية.‬‫وكللل هللذه العوامل تعترب حمفزة للقائمن على الللربامللج الوقائية يف �سعيهم‬‫جلعل �ملر�س يف ر�أ���س قائمة �أولويات �سناع �لقر�ر �ل�سحي يف دول �ملنطقة يف ظل‬‫كونها من اأقل الدول اإ�سابة باملر�س وحر�سا على البقاء �سمن ذلك احلد، مع العمل‬‫على تقوية بقية الربامج الوقائية والعالجية والدرا�سات ال�سلوكية والجتماعية،‬‫مبا يجعل دول املنطقة معنية بالق�سايا واملوا�سيع التنموية الأخرى لتخاذ اأف�سل‬‫الح للرتازات الوقائية التي تنتهجها دول اخلليج بتوجيه وحتفيز من ولة الأمللر‬‫حلماية �سعوبها واأفراد جمتمعاتها، مع الأخذ يف العتبار عدم وجود اأي عوائق مالية‬‫متنع من انتهاج اأف�سل ال�سبل العاملية يف تقدمي اخلدمة والرعاية ال�سحية احلديثة‬ ‫مبختلف اأنواعها.‬ ‫6 صحة األجيال‬
  • 6. ‫الملف‬ ‫هدفت لتعريف المسؤولين‬ ‫وتدريب األطباء‬ ‫الصحة المدرسية‬ ‫تطلق حلقات‬ ‫تعريفية ببرامج‬ ‫تعزيز الصحة في‬ ‫مختلف المناطق‬ ‫يعــد برنامج المــدارس المعــززة للصحة أحد‬ ‫البرامج التي تهتم بتعزيز الصحة في المدارس‬ ‫والــذي حظي باهتمــام كبير مــن المنظمات‬ ‫والهيئات الدولية لما له من أثر بارز في تعزيز‬ ‫صحة الطلبة والمعلمين في المدرســة بشكل‬ ‫خــاص وللمجتمع بشــكل عــام. وقــد نفذت‬ ‫اإلدارة العامة للصحة المدرســية مؤخراً ست‬ ‫حلقات تعريفية ببرامــج تعزيز الصحة في كل‬ ‫من الرياض ومكة المكرمة وعســير والقصيم‬ ‫والمدينة المنورة والجوف تمخضت عنها نتائج‬ ‫وتوصيات هامة.‬ ‫ملف شارك في إعداده:‬ ‫عبدالحكيم شنات، سعود النجيم،‬ ‫سلمان العمري، عبداهلل المانع،‬ ‫د.محمود الخلف‬‫صحة األجيال 9‬
  • 7. ‫الملف‬ ‫واقت�سار تطبيقه على مدار�س البنن مع �سرورة‬ ‫�لتنويه الأهمية ممار�سة �لن�ساط �لبدين للجميع‬ ‫بللال لطللرق امللنللا�لسلبللة للكللل فلئللة لأه لم ليللة ذل للك الأم للر‬ ‫وعالقته بنمط �ملعي�سة �ل�سحي. ومت��ت �ملطالبة‬ ‫بتوفري مطبوعات برامج تعزيز ال�سحة لتفعيلها‬ ‫يف املدار�س باإيجابية.‬ ‫وطرح ت�ساوؤل حول اإمكانية اإن�ساء عيادة طبية‬ ‫يف كللل مللدر�لسللة وملنللاقل�لسللة كيفية تللدبللري احلللالت‬ ‫الطارئة يف املدار�س وال�سماح بدخول فرق الإ�سعاف‬ ‫ملبا�سرة هذه احلالت.‬ ‫زيارات توثيقية‬ ‫ق للام امل ل� لسللاركللون مللن ال لك للوادر اللطلبليللة والللرتبللويللة‬ ‫بعد انتهاء املحا�سرات بللزيللارة عينات خمتارة من‬ ‫املدار�س املعززة لل�سحة يف قطاع البنات لإطالعهم‬ ‫عللللى كيفية تطبيق الللربنللامللج وملعللرفللة مكوناته‬ ‫ب�سورة عملية ومن واقع امليدان يف املدار�س.‬ ‫واأثناء هذه الزيارات قام اأع�ساء فريق التدريب‬ ‫ب�سرح اآلية التطبيق وعر�س املكونات وكيفية توثيق‬ ‫الأن�سطة املتعددة للربنامج. وبالن�سبة للمدار�س‬ ‫اإع�ساء الأدارة العامة لل�سحة املدر�سية خالل اإحدى احللقات التعريفية‬ ‫اللتللي مت زيللارتلهللا فقد متليللزت ب�سفات عللامللة مثل‬ ‫وجود اللوحة التحفيزية على ال�سور اخلارجي لها‬ ‫الدكتور �سليمان بن نا�سر ال�سهري، مدير عام ال�سحة املدر�سية، يلقي كلمته خالل افتتاح احللقات التعريفية بل «برنامج املدار�س املعززة لل�سحة»‬ ‫واللتللي ت�سري اإىل كونها مدر�سة ملعللززة لل�سحة،‬ ‫ووجود معار�س فنية للتوعية ال�سحية برزت فيها‬ ‫والبنات واحلر�س على دقة الر�سائل ال�سحية التي‬ ‫ومقومات تعزيز ال�سحة باملدار�س، وكانت اإحدى‬ ‫«صحة األجيال»‬ ‫اإبللداعللات اللطللاللبللات وملنل�لسللوبللات املللدار�للس يف عمل‬ ‫يت�سمنها كللل برنامج ومللراعللاة اخل�سو�سية لكل‬ ‫تو�سيات اللقاء اآنللذاك (الهتمام بتنفيذ برنامج‬ ‫املج�سمات الفنية وكيفية ا�ستخدامها بابتكار رائع‬ ‫قطاع منهما.‬ ‫املدار�س املعززة لل�سحة يف جميع مناطق اململكة).‬ ‫لت�سجيل الر�سائل ال�سحية واإي�سالها للطالبات.‬ ‫وت لاأك لي للداً ع للللى الأه لم ليللة ال لتللي تللولليلهللا وزارة‬ ‫يُعرف برنامج املدار�س املعززة لل�سحة باأنه برنامج‬ ‫كما ات�سح جلميع الزائرين والللزائللرات يف كل‬ ‫جدول موحد‬ ‫الرتبية والتعليم لهذا الربنامج فقد مت اإدراجه يف‬ ‫يهتم بلتلطللويللر املللدار�للس واإع ل للادة تلاأهليلللهللا جلعلها‬ ‫املدار�س كيفية تفعيل اأن�سطة الربنامج وتوثيقها‬ ‫كللان جللدول الفعاليات يف احللقات ال�ست مللوحللداً‬ ‫اخلطة الع�سرية للوزارة كاأحد الربامج املعتمدة،‬ ‫موؤ�س�سات قللادرة على تعزيز �سحة اأفللراد املجتمع‬ ‫يف �سجالت خا�سة بكل ن�ساط، وكذلك ما �ت�سمت‬ ‫ت�سمن افتتاحاً مب�سطاً اأعقبه برنامج علمي �سمل‬ ‫كللذلللك مت اإدراج ل لله �لسلمللن م لهللام جمللل�للس املللدر�لسللة‬ ‫املدر�سي (الطالب واملن�سوبن)، وتنطلق منها اأ�س�س‬ ‫به التجهيزات املدر�سية يف هذه املدار�س ومنا�سبة‬ ‫جململلوعللة مللن امللحللا�لسللرات امللتلكللامللللة ا�ستعر�ست‬ ‫الل للواردة يف اللقللواعللد التنظيمية ملللدار�للس التعليم‬ ‫تعزيز ال�سحة لت�سمل املجتمع باأكمله.‬ ‫الل لط للاولت وال لكللرا� لسللي ل لل لطللال لبللات، وم للا تللوفللر يف‬ ‫بللرامللج تعزيز ال�سحة مللع الللرتكليللز على برنامج‬ ‫اللعللام. و�سرعت الإدارة العامة لل�سحة املدر�سية‬ ‫ويلهللدف الللربنللامللج اإىل اإي لجللاد بيئة مدر�سية‬ ‫املقا�سف املدر�سية من ح�سن الرتتيب والنظافة‬ ‫املدار�س املعززة لل�سحة والرتلقللاء يف تطبيقه من‬ ‫بتطبيق الربنامج ب�سفة جتريبية مع بداية العام‬ ‫�سحية و�آم �ن��ة، وت��وث�ي��ق �ل��رو�ب��ط و�ل �ت �ع��اون بني‬ ‫ومطابقتها لالئحة املقا�سف املدر�سية مللن كافة‬ ‫خالل تفعيل الللزيللارات الإ�سرافية من قبل اإدارات‬ ‫الدرا�سي 4241 ل 5241هل يف ثالث من اإدارات الرتبية‬ ‫امل لج لت لمللع املللدر� لسللي وامل لج لت لمللع، وت لعللزيللز الللرتبليللة‬ ‫النواحي كالتجهيزات وقوائم الغذاء وغريها.‬ ‫الل�لسلحللة املللدر� لس ليللة والل لف للرق اللطلبليللة بللالللوحللدات‬ ‫والتعليم للبنات (�سابقاً).‬ ‫ال�سحية واإك�ساب وتنمية املهارات والعادات ال�سحية‬ ‫كما قامت اللفللرق الللزائللرة مللن الإدارة العامة‬ ‫ال�سحية وعقد الدورات التدريبية املتتابعة لأع�ساء‬ ‫واعتماداً على النتائج الإيجابية والنجاح الذي‬ ‫الأف��ر�د �ملجتمع �ملدر�سي، �إ�سافة لتقوية �لرو�بط‬ ‫لل�سحة املدر�سية بزيارة اإدارات ال�سحة املدر�سية‬ ‫جلان املدار�س املعززة لل�سحة بهذه املدار�س واإي�ساح‬ ‫متيز به التطبيق يف الإدارات الثالث مت التو�سع يف‬ ‫بللن املللدار�للس املختلفة، واللتلعللزيللز اللفلعللال ل�سحة‬ ‫وبع�س الوحدات ال�سحية للبنن والبنات يف معظم‬ ‫اخللطللوات التنفيذية للربنامج مع �سرح املكونات‬ ‫تنفيذ الربنامج يف باقي اإدارات الرتبية والتعليم‬ ‫العاملن يف املدار�س.‬ ‫املناطق التي عقدت بها احللقات التعريفية.‬ ‫واآلية تقومي الربنامج.‬ ‫للبنات بحيث يُختار من كل اإدارة تعليم عللدد من‬ ‫وي لع لتللرب بللرنللامللج امل للدار� للس املل لع للززة لل�سحة‬ ‫كما مت عر�س برنامج املر�سد ال�سحي لإي�ساح‬ ‫املدار�س من خمتلف املراحل الدرا�سية وهكذا حتى‬ ‫الربنامج الرئي�سي لربامج ال�سحة املدر�سية وحتت‬ ‫أبرز التوصيات‬ ‫دوره ومهامه مللع اإب للراز اأهمية الرتبية ال�سحية‬ ‫و�لسللل الللربنللامللج اإىل هللذا اللنلجللاح املميز يف قطاع‬ ‫مظلته تطبق بللاقللي بللرامللج تعزيز ال�سحة. ويتم‬ ‫متلثللللت اأب ل للرز ال لتللو� لس ليللات ال لتللي نلتلجللت ع للن هللذه‬ ‫وع��ر���س و�سائل �لتعليم �لن�سط كالقدح �لذهني‬ ‫البنات.‬ ‫العمل لتحقيق اأهللداف الربنامج من خالل ثمان‬ ‫ممثلة بال�سحة املدر�سية يف املنطقة ا�ستقبلت هذا‬ ‫املنورة اأن الإدارة العامة للرتبية والتعليم مبنطقة‬ ‫احل لل لقللات يف الإيل لع للاز ملللديللري الللرتب ليللة واللتلعللليللم‬ ‫واللعللر�للس الق�س�سي وغللريهللا لرت�سيخ املعلومات‬ ‫وان لطللالق لاً مللن هللذا اللنلجللاح اللكلبللري يف قطاع‬ ‫مكونات هللي: الرتبية ال�سحية، البيئة املدر�سية،‬ ‫الربنامج بحما�س كبري و�سعت اإىل تطبيقه منذ‬ ‫املدينة املنورة تبنت برنامج املدار�س املعززة لل�سحة‬ ‫ملنح اإدارات ال�سحة املدر�سية والللوحللدات ال�سحية‬ ‫والر�سائل ال�سحية التي احتواها هذا الربنامج.‬ ‫البنات فقد كللان توجه الإدارة العامة لل�سحة هو‬ ‫اخلللدمللات الل�لسلحليللة، اله لت لمللام ب�سحة العاملن‬ ‫البداية يف العام الدرا�سي 6241ل7241هل.‬ ‫قبل تعميمه على اإدارات الرتبية والتعليم ولها‬ ‫واملل للدار�ل للس املل لع للززة لللل�لسلحللة امللخل�لسل�لسللات املللالليللة‬ ‫حتقيق نف�س اللنلجللاح يف قلطللاع البنن مللن خالل‬ ‫ب للامل للدار� للس، ال لت لغللذيللة و� لسللالمللة الل لغ للذاء، الل�لسلحللة‬ ‫واأ�ساف: نرى اأنه ل بد من وجود تكامل بن‬ ‫جتللارب ناجحة وح�سلت على العديد مللن جوائز‬ ‫املر�سودة لأن�سطة وبرامج ال�سحة املدر�سية �سمن‬ ‫أهم النقاط‬ ‫نف�س الآليات واخلطوات املتبعة، وعليه فقد و�سعت‬ ‫النف�سية والإر�ساد، التوا�سل مع املجتمع، الرتبية‬ ‫ال لكللادر الللرتبللوي وال لكللادر ال�سحي وخ�سو�ساً مع‬ ‫التميز يف تطبيق الللربنللامللج � لسللواء عللللى م�ستوى‬ ‫ميزانية الإدارة وخطتها الت�سغيلية بالقدر الذي‬ ‫مت خالل �حللقات مناق�سة عدة نقاط �أبرزها �أهمية‬ ‫الإدارة العامة لل�سحة املدر�سية خطتها للتو�سع‬ ‫اللبللدنليللة. وي�ستهدف الللربنللامللج خمتلف املللراحللل‬ ‫نق�س اللكللادر وزيللادة عللدد املللدار�للس، ولتحقيق هذا‬ ‫قطاع البنن اأو البنات.‬ ‫ي�سمح بتنفيذ هللذه الللربامللج بفاعلية واإيلجللابليللة‬ ‫تاأهيل املر�سد ال�سحي وحتفيزه من خالل تفريغه‬ ‫يف تطبيق الربنامج وتقرر من خالل هذه اخلطة‬ ‫الدرا�سية البتدائية واملتو�سطة والثانوية.‬ ‫التكامل ل بللد مللن تفعيل دور املر�سد ال�سحي يف‬ ‫واأ�ساف: تبنت منطقة املدينة املنورة منذ عام‬ ‫خا�سة برنامج املدار�س املعززة لل�سحة، اإ�سافة اإىل‬ ‫اأو تخفي�س ن�سابه من احل�س�س اإ�سافة للحوافز‬ ‫تنفيذ احللقات التعريفية يف كللل اإدارات الرتبية‬ ‫املدر�سة ليكون �سلة الو�سل الأ�سا�سية والفاعلة‬ ‫6241ه ل م�سروع �سمو الأمري مقرن بن عبدالعزيز‬ ‫العمل على تفعيل برنامج املر�سد ال�سحي ودعمه‬ ‫الأخللرى التي ميكن اأن تقدم له، اإ�سافة للت�ساوؤل‬ ‫والتعليم يف اململكة العربية ال�سعودية هذا العام.‬ ‫انطالق البرنامج‬ ‫بللن ال�سحة املللدر�لسليللة واملللدر� لسللة، وي لكللون املر�سد‬ ‫للمدار�س املعززة لل�سحة باملنطقة وقد �سرنا تعميم‬ ‫من خالل تنفيذ م�سروع توطن الإ�سراف ال�سحي‬ ‫عن اأ�سباب عدم توزيع �سهادات التكرمي للمدار�س‬ ‫اأخذت الإدارة العامة لل�سحة املدر�سية زمام املبادرة‬ ‫هو امل�سرف الأ�سا�سي على تطبيق برامج ال�سحة‬ ‫الللربنللامللج عللللى جميع اإدارات الللرتبليللة والتعليم‬ ‫باملدار�س والذي يعالج معظم العقبات التي تواجه‬ ‫امل لع للززة لللل�لسلحللة بللالللرغللم مللن تلطلبليللق الللربنللامللج‬ ‫تحديث المعلومات‬ ‫لتطبيق هذا الربنامج يف مدار�س اململكة منذ عام‬ ‫املللدر�لسليللة وتفعيل اجلللانللب الللوقللائللي ال للذي ت�سعى‬ ‫والآلية اجلديدة التي �سيطبق بها.‬ ‫هذا الربنامج الهام.‬ ‫وتقومي املدار�س، والتاأكيد على اأهمية تقدمي دعم‬ ‫قام فريق املدار�س املعززة لل�سحة قبل تنفيذ هذه‬ ‫9141هل حيث عقدت الإدارة العامة لل�سحة املدر�سية‬ ‫ال�سحة املدر�سية لرت�سيخه وتفعيله يف املدار�س.‬ ‫اأمل للا الأ� لس لتللاذ حململلد ع لبللداخلللالللق ال لعللريللدان‬ ‫مللادي للمدار�س املطبقة لربنامج املدار�س املعززة‬ ‫احللللقللات بتحديث امل للادة العلمية لللربامللج تعزيز‬ ‫لقاءها العلمي اخلام�س لل�سحة املدر�سية حتت‬ ‫بللدورهللا اأكللدت الأ�لسلتللاذة دانللة اآل مهنا مديرة‬ ‫م�ساعد مدير التعليم لل�سوؤون املدر�سية بع�سري‬ ‫إدارات التربية والتعليم تتبنى البرنامج‬ ‫لل�سحة للم�ساعدة على جناح �لربنامج.‬ ‫ال�سحة واملحا�سرات اخلا�سة بكل برنامج بحيث‬ ‫عنوان (نحو بيئة مدر�سية �سحية اآمنة) وعُر�ست‬ ‫اإدارة ال�سحة املدر�سية مبنطقة الق�سيم اأن مدار�س‬ ‫ف�سرح اأن اإدارة الرتبية والتعليم مبنطقة ع�سري‬ ‫اأو�سح مدير عام الرتبية والتعليم مبنطقة املدينة‬ ‫كما مت مناق�سة اإدخال مكون الرتبية البدنية‬ ‫تراعي اندماج قطاعي ال�سحة املدر�سية يف البنن‬ ‫يف هذا اللقاء فكرة برنامج املدار�س املعززة لل�سحة‬‫صحة األجيال 11‬ ‫01 صحة األجيال‬
  • 8. ‫الملف‬ ‫واأكللد م�ساعد مدير التعليم مبنطقة ع�سري‬ ‫مدر�سة اأو تكليف اإحللدى الرتبويات مع منحها‬ ‫مللن ال�سحة املللدر�لسليللة والإ�ل لس للراف الللرتبللوي ثم‬ ‫الإطللار اأكللد مدير عام الرتبية والتعليم باملدينة‬ ‫إنجازات المدارس‬ ‫منطقة الق�سيم تعترب من املدار�س الرائدة التي‬ ‫ب ل لاأن ب للرام للج ت لعللزيللز ال ل� لس لحللة قللامللت م للن خللالل‬ ‫حوافز منا�سبة.‬ ‫تطبيق الربنامج واأعيد التقييم مع نهاية العام‬ ‫املنورة اأنه مت عر�س الربنامج يف جمل�س الإدارة‬ ‫ول��دى ��س�وؤ�ل �ملعنيني ع��ن �إجن ��از�ت �مل��د�ر���س من‬ ‫بللادرت بتبني هذا الربنامج منذ عام 7241ه ل حيث‬ ‫الدورات التي عقدت لتاأهيل املر�سدين يف املنطقة‬ ‫ويف اجل للوف مت تكثيف الل للدورات التدريبية‬ ‫الدرا�سي حيث متت املفا�سلة بن املدار�س وتكرمي‬ ‫العامة للرتبية والتعليم باملنطقة كما عر�ست‬ ‫هذا الربنامج والتقدم الذي حققته، اأو�سح مدير‬ ‫تقدمت �سبع مدار�س فللازت باأ�سبقية الرت�سيح له‬ ‫وب�ل��غ ع��دده��ا �سبع ع���س��رة دورة يف ت�ط��وي��ر منط‬ ‫للعاملن يف اإدارات ال�سحة املدر�سية وفرق تنفيذ‬ ‫املللدار�للس اللفللائللزة يف اللللقللاءات املختلفة لل�سحة‬ ‫اخلطة اخلم�سية للتو�سع بتطبيق الربنامج اأكرث‬ ‫عام الرتبية والتعليم مبنطقة املدينة املنورة اأن‬ ‫و�أثمرت ميد�ناً تعليمياً ذ� بيئة �سحية ظهر �أثرها‬ ‫التفكري ال�سحي ومت التاأكيد على نقل املعلومة‬ ‫بللرامللج الللرتب ليللة الل�لسلحليللة واللتلثلقليللف ال�سحي‬ ‫املدر�سية مللع الللرتبللويللن. ويف الق�سيم تتناف�س‬ ‫من مرة ولوحظ اقتناع جميع الإدارات بالربنامج‬ ‫مللدار�للس املنطقة حققت م�ستويات متقدمة يف‬ ‫عللللى امللجلتلمللع املللدر� لسللي واحل للي ال للذي تللوجللد فيه‬ ‫ال�سحية املللوجللودة بن ثنايا املنهج املدر�سي اإىل‬ ‫واعتماد تطبيق اجلودة يف ال�سحة املدر�سية وتبني‬ ‫املدار�س للح�سول على اأعلى درجات التقييم من‬ ‫كما اأبللدت بع�س اجلمعيات الجتماعية باملنطقة‬ ‫قطاعي البنن والبنات.‬ ‫املدر�سة.‬ ‫الواقع العملي من خالل تطبيق برامج التعليم‬ ‫الأفلكللار والإبللداعللات يف بللرامللج ال�سحة املدر�سية‬ ‫خللالل الإبل للداع وت لبللادل اخل للربات واللتللوا�لسللل مع‬ ‫واملوؤ�س�سات الأهلية اهتمامها بالربنامج ودعمه‬ ‫وكللانللت نل�لسلبللة امل للدار� للس امللطلبلقللة لللللربنللامللج‬ ‫بينما اأو�سح الأ�ستاذ ن�سار بن عفا�س اخلالدي‬ ‫التفاعلي يف نقل واإي�سال املعلومة مع التاأكيد على‬ ‫و�لعمل على تقوية رو�ب��ط �لنهج �لتكاملي بني‬ ‫مدار�س معززة من خارج املنطقة �سبقت يف تطبيق‬ ‫كونه برنامج يهدف لرفع التوعية ال�سحية يف‬ ‫حم للدودة لللذا قمنا بتوجيه مللديللر اإدارة ال�سحة‬ ‫مللديللر اإدارة ال�سحة املللدر�لسليللة بللاجلللوف اأن اإدارة‬ ‫اأهمية التوا�سل بن الأ�لسللرة واملدر�سة لتح�سن‬ ‫كللافللة الإدارات الللرتبللويللة ذات اللعللالقللة وغللريهللا‬ ‫هذا الربنامج.‬ ‫املجتمع عامة واملجتمع الرتبوي خا�سة.‬ ‫املللدر�لسليللة باملنطقة للتن�سلليق مللع قلطللاع البنات‬ ‫الرتبية والتعليم مبنطقة اجلوف قد تفاعلت مع‬ ‫ال�سلوك ونبذ العادات ال�سحية املغلوطة.‬ ‫فيما يخ�س ال�سحة املدر�سية اإ�سافة لزيادة ن�سبة‬ ‫ويف الق�سيم كان التفاعل رائعاً حيث فر�س‬ ‫بو�سع خطة خم�سيه للتو�سع بتطبيق الربنامج‬ ‫هذا الربنامج ب�سكل اإيجابي ومنوع فقد كرمت �سبع‬ ‫ويف اجل للوف اأحللدثللت تللللك الللربامللج تلغليللرياً‬ ‫املللدار�للس امل لعللززة لل�سحة املللدر�لسليللة بن�سبة 01٪‬ ‫خطط مستقبلية‬ ‫متيز املللدار�للس امللعللززة نف�سه فاأ�سبحت مدار�سنا‬ ‫لت�سمل اأغ للللب مللدار�للس امللنلطلقللة والتن�سلليق مع‬ ‫مدار�س للبنات من مدار�س املنطقة على م�ستوى‬ ‫اإيجابياً كبرياً ونقلت للرتبوين حقيقة مفادها‬ ‫وو�سعها �سمن �أهم �خلطط و�لرب�مج يف �الإد�رة.‬ ‫ت�سعى اإدارات الرتبية والتعليم يف خمتلف مناطق‬ ‫املعززة لل�سحة م�سرب املثل يف الهتمام بالطلبة‬ ‫الإدارة العامة لل�سحة املدر�سية والإدارات املعنية‬ ‫املناطق يف عام 7241-8241هل ل على امل�ستوى الرائد‬ ‫اأن نتائج عملياتهم الرتبوية والتعليمة ل حتقق‬ ‫�ململكة لو�سع خطط م�ستقبلية تفعل بر�مج تعزيز‬ ‫مللن كللافللة اجل للوان للب الل�لسلحليللة بللدن ليللة ونف�سية‬ ‫داخللل الإدارة العامة للرتبية والتعليم باملنطقة‬ ‫واملميز يف تفعيل برامج تعزيز ال�سحة املدر�سية.‬ ‫اأهدافها ول النجاح املاأمول اإل يف وجود ال�سحة‬ ‫أثر البرامج في نمط التفكير التربوي‬ ‫ال�سحة يف املدار�س وتزيد من نتائجها الإيجابية،‬ ‫وتلغللذويللة وبيئية واجتماعية وغللريهللا ممللا حدا‬ ‫ومت ت�سكيل جللنللة عليا ل لالإ� لسللراف عللللى تطبيق‬ ‫كما اأقامت املعر�س ال�سحي الأول للمدار�س‬ ‫البدنية والنف�سية والعقلية، والرتبويون هناك‬ ‫اأب ل للدى ال لعللديللد مللن اإداريل ل للي وم ل� لس لوؤويل اإدارات‬ ‫ففي املدينة امللنللورة مت و�سع خطة اإ�سرتاتيجية‬ ‫بللاجللهللاز الللرتبللوي اإىل اللتلفللاعللل وال لت لجللاوب مع‬ ‫الللربنللامللج بللرئللا�لسللة املل�لسللاعللد لللل�لسلوؤون املللدر�لسليللة‬ ‫املعززة لل�سحة باجلوف عام 9241ه ل برعاية وكيل‬ ‫ح�سب مدير اإدارة ال�سحة املدر�سية لديهم قناعة‬ ‫الللرتبليللة والتعليم اأن بللرامللج تلعللزيللز ال�سحة يف‬ ‫خم�سية ت�سمن اللتلعللريللف بللالللربنللامللج يف جميع‬ ‫م لع لط ليللات ال للربن للام للج. وي للدخ للل يف هل للذا الإط ل للار‬ ‫باملنطقة.‬ ‫ال ل للوزارة لللل�لسلوؤون التعليمية ونلظلمللت احلتلفللالت‬ ‫تسعى إدارات‬ ‫التعليم لجعل‬ ‫جميع المدارس‬ ‫معززة للصحة‬ ‫ً‬ ‫وصوال للتوسع‬ ‫بنسبة 5% سنوياً‬ ‫مع توفير كادر‬ ‫مناسب‬ ‫مبا قدم من دعم وتفاعل لربنامج املدار�س املعززة‬ ‫�ملد�ر�س �أحدثت تغيري�ً �إيجابياً يف منط �لتفكري‬ ‫مدار�س املنطقة خالل خم�س �سنوات وتبن الدور‬ ‫امل�ساركة يف جلان التقييم لربنامج املدار�س املعززة‬ ‫واأ�سار م�ساعد مدير التعليم مبنطقة ع�سري‬ ‫�سنوية لتكرمي املللدار�للس امللعللززة لل�سحة واأ�سرفت‬ ‫مللن قبل املل�لسلوؤولللن يف اإدارة الللرتبليللة والتعليم‬ ‫الللرتبللوي ل للدى الل لك للوادر الللرتبللويللة والتعليمية‬ ‫الذي تقوم به جميع الإدارات املعنية داخل اإدارات‬ ‫لل�سحة عللللى مل�لسلتللوى امللنللاطللق وحل�لسللور بع�س‬ ‫اأن اإدارته قامت بتطبيق الربنامج يف العديد من‬ ‫على تنفيذ برنامج «نظف اأ�سنانك كل اأيللامللك» يف‬ ‫للكلنلهللم ي لاأم للللون مبللزيللد م للن الللرعللايللة والللدعللم‬ ‫واأنهم را�سون عن تفاعل م�سوؤويل اإدارة الرتبية‬ ‫الرتبية والتعليم ودور ويف ع�سري يتم التاأكيد على‬ ‫اللللقللاءات اخلللا�لسللة بال�سحة املللدر�لسليللة يف بع�س‬ ‫املدار�س وو�سعت لنف�سها خطة لتطبيق الربنامج‬ ‫(�سكاكا- طربجل) عام 0341/1341هل والعديد من‬ ‫و�لتو�سيف �ل��ذي يتم من خالله توظيف �ملهام‬ ‫والتعليم وحما�سهم يف دعم هذا الربنامج وتبنيه‬ ‫اأن تكون املبادرة من املدر�سة نف�سها لتكون مدر�سة‬ ‫مناطق اململكة.‬ ‫يف بع�س املللدار�للس وزيللادة هللذا العدد �سنوياً حيث‬ ‫الدورات والربامج املتنوعة ب�سفة دورية وتاأهيل ما‬ ‫التطوعية للكوادر الرتبوية يف كافة الإدارات.‬ ‫كل يف اخت�سا�سه.‬ ‫ٌّ‬ ‫م لعللززة لل�سحة وه للذا يل�لسلتللللزم ت لاأه ليللل وتلفللريللغ‬ ‫ت�ساف اإىل املدار�س التي مت تطبيق الربنامج فيها‬ ‫ن�سبته 07٪ من الكوادر الب�سرية.‬ ‫ويف هللذا الل�لسللدد اأو� لسللح مللديللر عللام الرتبية‬ ‫املللر�لسللد ال�سحي يف كللل مللدر�لسللة وت لاأمللن الللدعللم‬ ‫تنافس شريف بين المدارس‬ ‫مدار�س جديدة كل عللام وهكذا، حيث كللان ي�سند‬ ‫ُ‬ ‫وبللن اأنلله يدخل يف هللذا الإط للار ح�سول عدد‬ ‫صعوبات وعقبات‬ ‫واللتلعللليللم يف املللدن ليللة امل لنللورة اأن لللربامللج تعزيز‬ ‫املادي ودعم اجلهات املختلفة ذات العالقة باملباين‬ ‫ولللد برنامج تعزيز ال�سحة يف املللدار�للس تناف�ساَ‬ ‫اإىل كللل طبيب مللن اأط لبللاء الللوحللدات مدر�ستن،‬ ‫«71» مللدر�لسللة مللن كللافللة املللراحللل عللللى امل�ستويات‬ ‫ل يخلو برنامج اأو م�سروع من �سعوبات وعقبات‬ ‫ال�سحة دور يلجللب اأن تلقللوم بلله اإدارات الرتبية‬ ‫املدر�سية بكل م�ستلزماتها وجوانبهااملدر�سة يف‬ ‫بن املدار�س يف حتقيق مكونات تعزيز ال�سحة يف‬ ‫ليتابع مللع اللجان امل�سكلة يف هللاتللن املدر�ستن‬ ‫(الذهبي- الف�سي –الربونزي) وامل�ساركة يف جلان‬ ‫تواجهه اأو تقف حجر عللرثة يف طريق تطبيقه،‬ ‫والتعليم باملناطق وخا�سة اإدارة ال�سحة املدر�سية‬ ‫تفعيل الربنامج.‬ ‫املدار�س، ففي املدينة املنورة مت اإدراج املدار�س من‬ ‫تطبيق وتفعيل �لنقاط �ملختلفة للربنامج.‬ ‫التقييم لللربنللامللج املللدار�للس امل لعللززة لل�سحة على‬ ‫الإداري للون والرتبويون يف املدينة املنورة طالبوا‬ ‫يف ن�سر برامج الرتبية ال�سحية وتو�سيع الأفق يف‬ ‫ويف الق�سيم يالحظ توجه الإدارة لأن تكون‬ ‫�سمن نقاط �لتقييم يف جائزة �لتميز يف �ملنطقة‬ ‫م�ستوى املناطق وح�سور بع�س اللقاءات اخلا�سة‬ ‫بالتو�سع يف تطبيق برامج تعزيز ال�سحة وبينوا‬ ‫ذلك وهنا ياأتي دور القطاعات ال�سحية عامة بان‬ ‫جميع املللدار�للس ملعللززة لل�سحة مللن خللالل عقد‬ ‫وعمم باعتماد جميع املدار�س الرائدة يف املنطقة‬ ‫تفاعل إيجابي مع البرنامج‬ ‫بال�سحة املدر�سية يف بع�س مناطق اململكة.‬ ‫اأن اأهم ال�سعوبات التي تواجه تطبيق الربنامج‬ ‫ل يقت�سر دورها على اجلانب العالجي بل ل بد‬ ‫احل لل لقللات اللتلعللريلفليللة وتلطلبليللق كللافللة اخل لطللوات‬ ‫كمدار�س ملعللززة لل�سحة. ويف ع�سري مت تطبيق‬ ‫ل يخفى على املتابع اأهمية تفاعل اجلهاز الرتبوي‬ ‫واأ�سار اإىل تطبيق الربنامج يف مدار�س البنن‬ ‫قلة الدعم املادي املقدم اإ�سافة اإىل �سعف الدعم‬ ‫من اللتفات للدور التوعوي والتثقيف ال�سحي‬ ‫املطلوبة لهذا الربنامج والت�سبيك بن املدار�س‬ ‫الللربنللامللج منذ اللبللدايللة يف اللعللديللد مللن املللدار�للس‬ ‫بحميع فلئللاتلله ومن�سوبيه مللع بللرنللامللج املللدار�للس‬ ‫�سابقاً على م�ستوى كر�سي اليون�سكو وفوز مدر�سة‬ ‫املعنوي واملللادي كذلك املقدم للمدار�س املميزة يف‬ ‫واإنلنللا را�لسللون ن�سبيا عللن تفاعل م�سئويل اأدارت‬ ‫و�سول اإىل التو�سع بن�سبة 5٪ �سنوياً مع توفري‬ ‫ً‬ ‫اعلتلمللاداً على ملبللداأ املناف�سة حيث جللرى تقييم‬ ‫املعززة لل�سحة حتى يتم تطبيق الربنامج بال�سكل‬ ‫الرحمانية البتدائية بدرع اأف�سل مدر�سة معززة‬ ‫تطبيق الربنامج.‬ ‫الرتبية والتعليم وناأمل منهم املزيد.‬ ‫كل للادر ملنللا�لسللب اإمل للا ف لنللي كلتللوجليلله ممللر� لسللة لكل‬ ‫مبدئي للمدار�س املختارة من قبل جلنة م�سرتكة‬ ‫ال�سحيح وح�سد ثماره ونتائجه املرجوة، ويف هذا‬ ‫لل�سحة يف �ل�سرق �الأو�سط.‬‫صحة األجيال 31‬ ‫21 صحة األجيال‬
  • 9. ‫الملف‬ ‫تطوير النمط السلوكي والمعيشي‬ ‫خطابات ال�سكر التعميمية ملنفذي برامج تعزيز‬ ‫كللانللت ريللا�لسليللة اأو ثقافية اأو اجلتلمللاعليللة. ويف‬ ‫الللرتبليللة واللتلعللليللم يف املللديلنللة ب لاإقللرار حللوافللز‬ ‫ويف ع ل� لسللري ط للال للب املل ل�ل لسل لوؤول للون بلتللو�لسليللع‬ ‫للطالب ومنسوبي التعليم‬ ‫ال�سحة املدر�سية ودعوة املتميزين واملتميزات يف‬ ‫الق�سيم يللرى الللرتبللويللون اأن م�ساركتهم لها‬ ‫وت�سجيع وتلفللريللغ كل للوادر لتطبيق الللربنللامللج‬ ‫التجربة ون�سرها بللن املللدار�للس اإذ اإن ال�سحة‬ ‫يرى مدير عام اإدارة التعليم مبنطقة الق�سيم‬ ‫الإر�ساد ال�سحي للح�سور وامل�ساركة يف عر�س‬ ‫اأثللر كبري يف دعللم برامج تعزيز ال�سحة وجتد‬ ‫يف املللدار�للس وتفريغ للمر�سدين ال�سحين يف‬ ‫املللدر�لسليللة ل ميكن اأن تعمل مبلعللزل عللن جلنة‬ ‫اأن اأثر تطبيق برامج تعزيز ال�سحة يف املدار�س‬ ‫برامج وجتللارب مبدعة يف املوؤمترات واللقاءات‬ ‫تقبال وتفاعال كبرياً من مما ي�ستدعي �سرورة‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫املدار�س وتخ�سي�س ميزانية للمدار�س يف دعم‬ ‫ا�ستئجار املباين على �سبيل املثال اإذ اإن ا�ستئجار‬ ‫ال يقت�سر ع�ل��ى �ل�ط��ال�ب��ات ب��ل ي�ت�ع��د�ه ملحيط‬ ‫الرتبوية يف جمللال ال�سحة واإج للراء امل�سابقات‬ ‫بحث �لدعم بحو�فز مثل تخفي�س �خلطط �أو‬ ‫بللرامللج الللرتبليللة ال�سحية واأن جتلعللل اإدارات‬ ‫مبنى ل ي�سلح اأ�سا�ساً للعملية التعليمية يجعل‬ ‫املدر�سة واحلي.‬ ‫على م�ستوى مناطق اململكة لأف�سل برنامج‬ ‫اإعفائها من بع�س الأدوار.‬ ‫�ل�ن���س��اط �ل�ط��الب��ي ب��ر�م��ج �ل��رتب�ي��ة �ل�سحية‬ ‫جت للاوب ال لكللادر الللرتبللوي يف املللدر� لسللة لتفعيل‬ ‫كلمللا ي لوؤكللد مللديللر اإدارة ال�سحة املدر�سية‬ ‫منفذ ودعلملهللا مللادي لاً وملعلنللويلاً وتبني ورعللايللة‬ ‫اأم للا من�سوبو اإدارة اجل للوف ف لقللدروا ن�سبة‬ ‫مدعومة مثلها مثل الللربامللج الأخ للرى �سواء‬ ‫خمتلف نقاط �ملد�ر�س �ملعززة لل�سحة �سعيفاً‬ ‫مبنطقة اجلوف اأنه اإذا مت تطبيق برامج تعزيز‬ ‫الللربامللج الإبللداع ليللة امللنلفللذة مللن قلبللل ال لكللوادر‬ ‫م�ساركة الكوادر الرتبوية يف تنفيذ الربامج يف‬ ‫وتطبيق الربنامج باهتاً وتنق�سه الكثري من‬ ‫ال�سحة على النهج ال�سليم وبالكيفية والآلية‬ ‫�ملخطط لها ف�سوف نرى منطاً �سلوكياً ومعي�سياً‬ ‫«صحة األجيال»‬ ‫الرتبوية وتعميمها على كافة مناطق اململكة‬ ‫با�سم منفذي املجموعات اأو الأفراد.‬ ‫امليدان الرتبوي بل07٪ من امل�ساركة الفعلية مع‬ ‫الللوحللدات ال�سحية وطالبوا بالتفريغ اجلزئي‬ ‫ويف الق�سيم يعد عللدم وجللود املن�سق لهذه‬ ‫امل�سداقية.‬ ‫مجلة متميزة‬ ‫ل لل لطللالب وم لن ل� لسللوبللي اللتلعللليللم ي لغللايللر �لسللابلقلله‬ ‫اأو الكلي للمر�سد ال�سحي اأو املر�سدة ال�سحية‬ ‫الللربامللج يف املللدار�للس وقللللة ال لكللوادر يف ال�سحة‬ ‫م�سمونا و�سكال يف اأعلى م�ستوى التطلعات.‬ ‫الخدمات الصحية في المنطقة‬ ‫يف املدر�سة للقيام باأعمال الإر�ساد ال�سحي بعد‬ ‫املدر�سية من اأبرز ال�سعوبات والعقبات.‬ ‫ن لظللراً للقللللة الل لك للوادر الل�لسلحليللة م لقللارنللة بلعللدد‬ ‫اللتلاأهليللل عللللى م�ستوى عللايل وحل�لسللوللهللا على‬ ‫مشاركة أولياء األمور‬ ‫على هام�س احللقات والفعاليات اأثلنللى عدد‬ ‫امل�ستفيدين يف اإدارة ال�سحة املدر�سية مبنطقة‬ ‫دبلوم يف الإر�لسللاد ال�سحي مدته �سنة كاملة اأو‬ ‫وسائل مساعدة‬ ‫تل�لسلعللى اإدارات الللرتب ليللة واللتلعللليللم يف خمتلف‬ ‫من مديري الإدارات والرتبوين على جملة‬ ‫املدينة املنورة، حيث اأن كل طبيب يقابله اأكرث‬ ‫ي لكللون اللتلفللريللغ مللجلمللوعللة مللن املللدار�للس بحيث‬ ‫رغم اأن م�ساركة الكوادر الرتبوية مع الوحدات‬ ‫مناطق اململكة لإ� لسللراك اأول ليللاء اأمللور الطالب‬ ‫«�سحة الأجليللال»، فاعترب مدير عام الرتبية‬ ‫مللن 73 األ للف طللالللب وطللال لبللة، واللطلبليللب ذاتلله‬ ‫يلكللون كللل مر�سد �سحي لللديلله مللابللن (5-01)‬ ‫ال�سحية يف تنفيذ تلك الللربامللج تلقى قبول‬ ‫وال لطللال لبللات يف بللرامللج تلعللزيللز الل�لسلحللة وت لاأخللذ‬ ‫والتعليم مبنطقة املدينة امللنللورة املجلة من‬ ‫مطلوب منه متابعة اأكللرث مللن 37 مللدر�لسللة يف‬ ‫مللدار�للس يل�لسللرف عليها وي لقللوم مبلهللام الإر� لسللاد‬ ‫مللن ج لهللة الل لك للوادر الللرتبللويللة، اإل اأنل لله تبقى‬ ‫ً‬ ‫تلك امل�ساركة اأ�سكال متعددة اأبللرزهللا تدريبهم‬ ‫امللجللالت املميزة يف جمللال التوعية ال�سحية‬ ‫تطبيق بللرامللج الرتبية ال�سحية، ف لاإن الإدارة‬ ‫بالكامل فيها، اإ�سافة لإعفاء املر�سد ال�سحي‬ ‫هناك و�سائل م�ساعدة لت�سجيع تلك الكوادر‬ ‫عللللى الإ�لسلعللافللات الأول ليللة والل�لسللالمللة املنزلية،‬ ‫واأكل للرث مللا ميليللزهللا هللو كلتللابلهللا وملعللا�لسللرتلهللا‬ ‫حتتاج اإىل دعم اإ�سايف، علماً باأن الإخوة الزمالء‬ ‫م للن املل لن للاوب للات وح ل� لس ل�للس النل لتل لظ للار وحتللريللر‬ ‫يف امل�ساركة منها مللا طالب بلله من�سوبو اإدارة‬ ‫وعقد حلقات نقا�س لهم عن امل�ستجدات كما يف‬ ‫ل لالأحللداث ال�سحية واملنا�سبات الجتماعية‬ ‫يف ال�سحة املدر�سية يبذلون ق�سارى جهدهم.‬ ‫اإنفلونزا اخلنازير وتثقيفهم �سحياً بالأمرا�س‬ ‫م�سفية عليها الن�سائح والتو�سيات ال�سحية‬ ‫وللكللن مللع الن�سبة اللتللي ذك للرت، يلكللون من‬ ‫الوبائية والطارئة واإ�سراكهم يف التوعية من‬ ‫مما يجعلها تالقي قبول، ومتنى ا�ستمرارها‬ ‫الل�لسللوبللة مب لكللان تلغلطليللة ال للربام للج التثقيفية‬ ‫خالل م�سابقات �سحية باملدر�سة.‬ ‫على هذا النحو �ساكرين ومقدرين للقائمن‬ ‫التوعوية والعالجية يف جمع مدار�س املنطقة،‬ ‫عليها جهودهم التي يبذلونها لإخراجها بهذا‬ ‫لللذا ياأمل من�سوبو الإدارة بدرا�سة الو�سع من‬ ‫آراء وانطباعات‬ ‫ال�سكل اجلميل والأنيق.‬ ‫قبل الإدارة اللعللامللة لل�سحة املللدر�لسليللة وو�سع‬ ‫مللديللر عللام التعليم مبنطقة الق�سيم و�سف‬ ‫كلمللا اأ� لسللاد الأ� لس لتللاذ حململلد علبللداخلللالللق‬ ‫احللول املنا�سبة.‬ ‫احللقات باأنها رائعة مبعنى الكلمة وقدم ال�سكر‬ ‫ال لعللريللدان مل�لسللاعللد مللديللر التعليم لللل�لسلوؤون‬ ‫ويرى من�سوبو اإدارة التعليم مبنطقة ع�سري‬ ‫للالأطلبللاء الللذيللن قللامللوا بتنفيذها يف املنطقة،‬ ‫املللدر�لسليللة بع�سري بللامللجللللة وو�لسلفلهللا باملجلة‬ ‫اأن خدمات ال�سحة املدر�سية جيدة يف املنطقة،‬ ‫لكنه انلتلقللد خللللوهللا مل لحللور ال لت لجللارب املليللدانليللة‬ ‫املتميزة وتللدل على جهود متميزة، ومتنى اأن‬ ‫ولكن الإ�سكالية تنبع يف توجه ال�سحة املدر�سية‬ ‫واقللرتح حتللديللد �ساعة للتجارب الناجحة من‬ ‫ت�سل اإىل كللل املللدار�للس واأل يقت�سر توزيعها‬ ‫للجانب الوقائي دون الرتكيز على هذا الدور‬ ‫قبل ال�سحة املدر�سية ومديرات مدار�س مطبقة‬ ‫على بع�س اجللهللات واملللدار�للس امللحللدودة جللداً‬ ‫اإ�سافة اإىل عللدم دعللم اجلانب العالجي ب�سكل‬ ‫حتدد م�سبقاً.‬ ‫لتحقيق الفائدة املرجوة منها.‬ ‫جليللد للتلكللون ال�سحة املللدر�لسليللة جلهللة عالجية‬ ‫وعللرب الأ�لسلتللاذ ن�سار بللن عفا�س اخلللالللدي‬ ‫وكللذلللك قللالللت الأ� لس لتللاذة دان للا اآل مهنا‬ ‫متميزة.‬ ‫مللديللر اإدارة الل�لسلحللة املللدر� لس ليللة بللاجلللوف عن‬ ‫مديرة ال�سحة املدر�سية مبنطقة الق�سيم:‬ ‫الخالدي: فازت مدرسة‬ ‫تقديره للم�سرفن على هللذه احللقات م�سرياً‬ ‫من ل ي�سكر النا�س ل ي�سكر اهلل واأتقدم اإىل‬ ‫عللللى اأن ر�سالتها اللتلعللريللف بللربنللامللج املللدار�للس‬ ‫الإدارة العامة لل�سحة املدر�سية بوافر ال�سكر‬ ‫الرحمانية االبتدائية‬ ‫املعززة لل�سحة وقد و�سلت الر�سالة وا�ستوعب‬ ‫على التلقائية وح�سن التوا�سل وللقائمن‬ ‫فيها كل احلا�سرين املفاهيم واملعلومات الالزمة‬ ‫عللللى هللذه امللجللللة كللل تلقللديللر واملتلنللان كونها‬ ‫بالجوف بدرع أفضل‬ ‫عن برامج املدار�س املعززة لل�سحة مما يدفعهم‬ ‫م�سدر اإ�سعاع ووعي �سحي ل حمدود ملن�سوبي‬ ‫اإىل الرتقاء بالتطبيق بكل جودة واإتقان.‬ ‫الللرتب ليللة واللتلعللليللم ملللا يلبللث فليلهللا مللن اأخ لبللار‬ ‫مدرسة معززة للصحة‬ ‫ومعلومات قيمة مب�سطة لللدرجللة منا�سبتها‬ ‫عوائق تنفيذ البرامج‬ ‫جلميع الأع لمللار فلاأبلنللاوؤنللا وبناتنا ينتظرون‬ ‫في الشرق األوسط‬ ‫يرى من�سوبو اإدارات التعليم مبختلف مناطق‬ ‫اأع للداده للا بلللهلفللة وال لكللل يلقلبللل عللللى تلنللاوللهللا‬ ‫اململكة اأن اأبللرز عوائق تطبيق الربامج املعززة‬ ‫لتميزها على ال�سعيد الإعالمي ال�سحي.‬ ‫لل�سحة تتمثل يف عللدم القناعة وعللدم الدراية‬ ‫اأمللا الأ�لسلتللاذ ن�سار بللن عفا�س اخلللالللدي‬ ‫مللن قبل مللديللري ومللديللرات املللدار�للس بلاأهللداف‬ ‫مللديللر اإدارة ال�سحة املدر�سية بللاجلللوف فعد‬ ‫جمللللة «�لسلحللة الأجل لي للال» جل�لسللراً مللن ج�سور‬ ‫تسعى إدارات التعليم‬ ‫ال للربام للج وق ليللم ومل لب للادئ ال ل� لس لحللة املللدر� لس ليللة،‬ ‫ون ل للدرة الل لك للوادر اللبل�لسللريللة ال لتللي تلعلمللل مب لبللداأ‬ ‫اللتللوا�لسللل بللن الل�لسلحللة والللرتب ليللة والتعليم‬ ‫في مختلف مناطق‬ ‫�لتعاون و�لتكامل ب�سبب �سغط �لعمل �لرتبوي‬ ‫لللللرقللي بل�لسلحللة ال لطللالب وذوي لهللم وامللجلتلمللع‬ ‫واللتلعللليلمللي اأو �لسلعللف اللتلحلفليللز وعل للدم تللوفللر‬ ‫املللدر�لسللي وم�سنعاً مللن م�سانع الفكر البناء‬ ‫المملكة إلشراك أولياء‬ ‫امللتلطلللبللات بللالل�لسلكللل املل لاأم للول، اإ� لسللافللة لتباعد‬ ‫ال للذي وفللر اللعللديللد مللن املللوا�لسليللع ال�سحية‬ ‫اللنلتللائللج الفعلية (امل لخللرجللات الفعلية لتنفيذ‬ ‫القيمة احلللا�لسللرة مللع املنا�سبات والأمللرا�للس‬ ‫أمور الطالب والطالبات‬ ‫الربامج) عن املتوقعة (املخرجات املتوقعة عند‬ ‫املو�سمية والتي تتناولها على مدى اإ�سداراتها‬ ‫و�سع الربنامج) الذي يولد الفتور والتقاع�س‬ ‫املتنوعة حيث اأثللرت البيئة املدر�سية �سحياُ‬ ‫في برامج تعزيز الصحة‬ ‫وعللدم ممار�سة التنفيذ ملللرات متعددة، وكذلك‬ ‫و�ساعدت يف ن�سر الوعي ال�سحي الرائد‬ ‫غياب اجلودة يف تنفيذ الربامج ال�سحية.‬‫صحة األجيال 51‬ ‫41 صحة األجيال‬
  • 10. ‫مدرستي معززة للصحة‬ ‫الفلورايد عنصر مفيد جدا لألسنان، ولكن من المهم‬ ‫استخدام الكمية المناسبة منه، فكمية قليلة منه لن تقوم‬ ‫بالدور المطلوب منها في تقوية األسنان ومقاومة التسوس،‬ ‫أما استخدام كميات كبيرة فسيؤدي إلى ظهور تشوهات في‬ ‫شكل األسنان الدائمة التي ال تزال في طور التشكل.‬ ‫البتسامة مشرقة‬ ‫سؤال وجواب حول‬ ‫فوائد ومخاطر‬ ‫«الفلورايد»‬ ‫باإلضافة إلى المياه‬ ‫اللعللامللة وهللو 0.4 ملليغرام للرت الللواحللد. ويتم‬ ‫الوليات املتحدة الأمريكية، الرتاجع الدراماتيكي‬ ‫عملية ت�سو�س الأ�لسلنللان، حيث يحافظ على مينا‬ ‫صحة األجيال- جدة‬ ‫ما المصادر األخرى للفلورايد؟‬ ‫مراقبة هذا املعيار للحماية من املخاطر الناجمة‬ ‫يف ت�سو�س الأ�سنان خالل 06 عاما املا�سية اإىل فلورة‬ ‫الأ� لس لنللان قللويللة وملتليلنللة. وم لع للللوم اأن اأهل للم �سبب‬ ‫معاجن الأ� لس لنللان امللفللللورة هللي املل�لسللدر الرئي�سي‬ ‫عن التعر�س للفلورايد اأكرث من الالزم.‬ ‫املليللاه كللواحللد مللن ع�سرة تللدخللالت �سحية عظمى‬ ‫لت�سو�س الأ�لسلنللان يتم بوا�سطة بع�س البكترييا‬ ‫لكمية الفلورايد، وهناك منتجات اأخللرى حتتوي‬ ‫عمومية يف القرن الع�سرين.‬ ‫يف الفم عندما يتناول الإن�سان ال�سكر والن�سويات‬ ‫ما هو الفلورايد؟‬ ‫عللللى ال لف للللورايللد يلتللم و�لسلفلهللا مللن قلبللل الللرعللايللة‬ ‫ما أعراض زيادة الفلور في األسنان؟‬ ‫املكررة، فتقوم هذه البكترييا باإنتاج حم�س يزيل‬ ‫اللفللللورايللد ملعللدن طبيعي ثبتت اأهميته وفائدته‬ ‫ال�سحية واملهنية مثل امل للواد الهالمية وورني�س‬ ‫زي للادة فللللور الأ�لسلنللان ي�سبب تلغللرياً يف مظهر‬ ‫كيف يمكن توفير الفلورايد‬ ‫املعادن من �سطح الأ�سنان، هنا ي�ساعد الفلورايد‬ ‫للحماية من ت�سو�س الأ�سنان.‬ ‫الأ�سنان واملواد الرتميمية لالأ�سنان.‬ ‫املينا يف الأ�سنان وميكن اأن ي�ساب بها الأطفال‬ ‫في مياه الحنفية؟‬ ‫على اإعللادة معدنة اأ�سطح الأ�لسلنللان ومينع ت�سو�س‬ ‫وت�ستخدم هذه �ملنتجات يف بع�س �الأحيان فقط‬ ‫الذين ي�ستهلكون بانتظام كميات اأعلى من‬ ‫ميكن اأن يوجد الفلورايد يف مياه ال�سرب طبيعيا‬ ‫الأ�سنان من ال�ستمرار.‬ ‫لماذا يتم إضافة الفلورايد إلى المياه‬ ‫على اجلللزء اخلللارجللي مللن ال�سن. وميكن لكميات‬ ‫املو�سى بها من الفلورايد خالل ت�سكيل‬ ‫نتيجة للرتكيبة اجليولوجية للرتبة والقاعدة يف‬ ‫ومعجون األسنان؟‬ ‫�سغرية من الفلورايد اأن تاأتي اأي�سا من النبعاثات‬ ‫الأ�سنان عند �سن ثماين �سنوات، والتي‬ ‫بع�س املناطق مللن اللبللالد ذات امل�ستويات العالية‬ ‫ما فائدة إضافة الفلورايد للماء؟‬ ‫يلعلمللل ال لف للللورايللد عللللى ملنللع تل�لسللو�للس الأ� لس لنللان عند‬ ‫ال�سناعية والأدوية واملبيدات احل�سرية.‬ ‫تظهر على �سكل بقع بي�ساء على �سطح‬ ‫من الفلورايد طبيعيا. كما ميكن اإ�سافة الفلورايد‬ ‫تقريبا حتتوي كل املياه على بع�س الفلورايد ب�سكل‬ ‫الأطفال والبالغن على حد �سواء طوال حياتهم. كما‬ ‫ال�سن يف كثري من احلللالت وهناك حالت‬ ‫اإىل اإمللدادات مياه ال�سرب العامة كاإجراء لل�سحة‬ ‫طلبليلعللي، ول لكللن ع للادة مبل�لسلتللويللات منخف�سة جللدا‬ ‫اأنه يحقق فوائد �سحية عديدة اأبرزها جتاويف اأقل‬ ‫مع وجود مصادر أخرى للفلورايد‬ ‫معتدلة واأ�سكال حادة من الت�سمم بالفلور،‬ ‫العامة للحد من ت�سو�س الأ�سنان.‬ ‫لتحقق منع ت�سو�س الأ�سنان.‬ ‫حدة يف الأ�سنان، حاجة اأقل حل�سو وخلع الأ�سنان،‬ ‫هل ال تزال معالجة مياه الشرب‬ ‫والتي هي اأقللل �سيوعاً، وتكون تغريات املينا‬ ‫وت �خ �ت��ار ك�ث��ري م��ن �مل�ج�ت�م�ع��ات ��س�ب��ط تركيز‬ ‫اأمل ومعاناة ب�سورة اأقل مرتبطة بت�سو�س الأ�سنان.‬ ‫بالفلور مفيدة؟‬ ‫اأكرث ات�ساعاً. ويف حالت نادرة قد تظهر على �سكل‬ ‫ما معيار وكالة حماية البيئة‬ ‫الفلورايد يف اإم للدادات املياه اإىل م�ستويات مفيدة‬ ‫نعم، فلورة املياه مفيدة للحد من ت�سو�س الأ�سنان‬ ‫حلفللر يف الأ� لس لنللان، وهللو �سكل نل للادراً مللا يلحللدث يف‬ ‫في مياه الشرب؟‬ ‫للحد مللن تل�لسللو�للس الأ� لس لنللان وتلعللزيللز �سحة الفم‬ ‫كيف يعمل الفلورايد‬ ‫والل�لسليلطللرة وت لعللزيللز �لسلحللة ال لفللم ل للدى الأط لفللال‬ ‫املجتمعات التي يكون فيها م�ستوى الفلورايد‬ ‫معيار وكالة حماية البيئة واجب النفاذ لتحقيق اأعلى‬ ‫ب�سكل جيد وتعرف هذه املمار�سة بفلورة املياه. وقد‬ ‫على منع تسوس األسنان؟‬ ‫وال لبللال لغللن؛ فخف�س تل�لسللو�للس الأ� لس لنللان ميلكللن اأن‬ ‫يف املياه اأقل من 2 ملليغرام للرت الواحد.‬ ‫م�ستوى من الفلورايد امل�سموح به يف اإمللدادات املياه‬ ‫اأرجعت مراكز مكافحة الأمرا�س والوقاية منها يف‬ ‫يعمل اللفللللورايللد عللن طللريللق وقللف اأو حتى عك�س‬‫صحة األجيال 71‬ ‫61 صحة األجيال‬
  • 11. ‫مدرستي معززة للصحة‬ ‫ين�سب اإىل فلورة املياه يف املجتمع. كما اأن الفلورايد‬ ‫يف مياه ال�سرب يوفر بع�س احلماية مللن ت�سو�س‬ ‫الأ�سنان جلميع النا�س الذين ي�سربون املياه املفلورة‬ ‫اأو تناول الطعام اأو �سرب امل�سروبات التي اأعدت يف‬ ‫املناطق ذات املياه املفلورة.‬ ‫لماذا ال توصي الصحة األمريكية‬ ‫«الفلورايد» أمالح‬ ‫بأكثر من 7.0 ملليغرام لكل لتر؟‬ ‫فلورية تستعمل عادة‬ ‫للقللد ا�ستعر�ست الل�لسلحللة الأمللريلكليللة عللللى نطاق‬ ‫وا�سع املوؤلفات العلمية ذات العالقة بن الفلورايد‬ ‫لوقاية األسنان‬ ‫و�سحة الفم، وتو�سلت اإىل اأن امل�ستوى الأمثل من‬ ‫الفلورايد يف مياه ال�سرب يوفر الفلورايد مبا فيه‬ ‫من اإلصابة بنخر‬ ‫الكفاية ملنع ت�سو�س الأ�سنان عند الأطفال والبالغن‬ ‫األسنان وأهمها‬ ‫يف حن حتد من اإمكانية اإ�سابة الأطفال بالزيادة‬ ‫يف الفلور يف الأ�سنان التي تت�سكل حتت اللثة.‬ ‫فلوريد الكالسيوم ‪CaF‬‬ ‫حتليل بيانات امل�سح الوطني تظهر انخفا�ساً‬ ‫تدريجياً يف ت�سو�س الأ�سنان وحمتوى الفلوريد يف‬ ‫وفلوريدالصوديوم ‪NaF‬‬ ‫املاء يزيد من م�ستويات منخف�سة جداً من امل�ستوى‬ ‫وأمين فلوريد ‪AmF‬‬ ‫املو�سى به من 7،0 ملليغرام للرت الواحد.‬ ‫وم للع ذل للك كللانللت ه لنللاك ت لغ ليللريات حمل للدودة يف‬ ‫ت�سو�س الأ�سنان وم�ستوى الفلورايد يف مياه ال�سرب‬ ‫عند رفعه اإىل 2،1 ملليغرام للرت الواحد. ويف املقابل،‬ ‫ارتفعت ن�سبة الأطلفللال الذين يعانون من الت�سمم‬ ‫بالفلور وتركيز الفلورايد يف املياه املتزايدة.‬ ‫ما اآلثار الصحية الضارة‬ ‫الناجمة عن التعرض المفرط للفلورايد؟‬ ‫(نقابة اأطباء الأ�سنان) تاأكيد على اأن تركيز الفلورايد‬ ‫مرة يتم فيها �سرب املللاء اأو امل�سروبات امل�سنوعة من‬ ‫ال لف للللورايللد ال لتللي يح�سل عليها اللطلفللل مللن ابلتللالع‬ ‫هل يحصل طفلي على كمية مناسبة من‬ ‫ويل�لسللري حتليل وكللالللة حلمللايللة اللبليلئللة اإىل اأن‬ ‫الأطفال حتت الثامنة من العمر، وال�سغار الذين‬ ‫يف املنتجات املتاحة جتاريا للر�سع منخف�سة جدا.‬ ‫املياه وكذلك تناول الأطعمة املح�سرة مع املاء، وهذا‬ ‫معجون الأ�سنان ومن املياه.‬ ‫الفلورايد من مياه الشرب وتنظيف األسنان؟‬ ‫التعر�س لتاأثريات ذلك على العظام يف الكبار هي‬ ‫يتعر�سون لكميات كلبللرية مللن اللفللللورايللد لديهم‬ ‫ولكن يف كميات ال�ستهالك العادية فلاإن حليب‬ ‫يوفر لالأ�سنان التعر�س امل�ستمر للفلورايد كل يوم.‬ ‫وي لجللب اللتلنلبليلله هلنللا اأن ال لف للللورايللد يف معجون‬ ‫نعم، اإذا كنت اأنللت وطفلك من بن الذين يح�سلون‬ ‫الأكرث اإثارة للقلق بالن�سبة لأولئك الذين يعي�سون‬ ‫فر�سة اأكللرب للحفر يف مينا الأ�لسلنللان، وهللي حالة‬ ‫الأطفال وحده ل يحتوي على الفلورايد بامل�ستويات‬ ‫ومن امل�ستح�سن ا�ستخدام معجون الأ�سنان على‬ ‫الأ�سنان فعال ملنع ت�سو�س الأ�سنان ول ي�سهم يف زيادة‬ ‫على املياه من نظام املياه املفلورة على النحو الأمثل‬ ‫يف املناطق التي ترتفع فيها امل�ستويات الطبيعية من‬ ‫ت�سمى ا�ستهالك كميات كبرية من الفلورايد على‬ ‫التي من �ساأنها اأن تكون اأعلى من احلد الأعلى اليومي‬ ‫حللد �لسللواء مللع املليللاه امللفللللورة لأن اللفللللورايللد يف املياه‬ ‫اللفللللورة مللا مل يتم ابلتللالعلله؛ ولأن الأط لفللال حتللت 6‬ ‫(7.0 – 2.1 ملليغرام لكل لرت) ويتبع طفلك املبادئ‬ ‫الفلورايد وامل�سروبات مثل ال�ساي والتي هي عالية‬ ‫مدى العمر قد تزيد من احتمال الإ�سابة بك�سور‬ ‫الذي و�سعه معهد الطب، واإن غالبية الفلورايد تاأتي‬ ‫ومعجون الأ�سنان بالفلورايد يعمالن ب�سكل خمتلف‬ ‫�سنوات قد ل يتحكمون يف ال�سيطرة على منع البلع،‬ ‫التوجيهية يف تنظيف اأ�سنانه.‬ ‫يف الفلورايد.‬ ‫اللعلظللام. وميلكللن اأن يل لوؤدي اإىل اآث للار عللللى العظام‬ ‫من املياه امل�ستخدمة يف مزج املنتج.‬ ‫للم�ساعدة يف منع ت�سو�س الأ�سنان.‬ ‫فاإنهم مييلون اإىل ابتالع الكثري من معجون الأ�سنان‬ ‫وتو�سي املراكز ال�سحية الأطفال دون ال�ساد�سة‬ ‫تتمثل يف الأمل والرقة.‬ ‫على الفر�ساة اخلا�سة بهم.‬ ‫مللن اللعلمللر، بللا�لسلتلخللدام كلمليللة �لسلغللرية مللن معجون‬ ‫من هم المعرضون لخطر‬ ‫ماذا عن وجود الفلورايد‬ ‫هل يوجد فلورايد‬ ‫لللذا ينبغي على الللوالللديللن اأو مقدمي الرعاية‬ ‫اأ�سنان الفلوريد بحجم حبة البازلء على الفر�ساة، مع‬ ‫التعرض المفرط للفلورايد؟‬ ‫في منتجات غسول الفم وتبييض األسنان؟‬ ‫في ألبان األطفال الرضع؟‬ ‫الإ�سراف على غ�سيل اأ�سنان الطفل بالفر�ساة ل�سمان‬ ‫ب�سق املعجون الزائد و�سطف الفم جيدا بعد تنظيف‬ ‫الأط لفللال هللم الأك للرث عللر�لسللة للللتلاأثللر بالتعر�س‬ ‫بع�س غ�سولت الفم حتتوي على الفلورايد بن�سبة‬ ‫املللواد اجلللاهللزة لتغذية الأط لفللال حتلتللوي على بع�س‬ ‫اأن الطفل ل ي�ستخدم �سوى كمية �سغرية بحجم حبة‬ ‫الأ�سنان بالفر�ساة.‬ ‫�ملفرط للفلور�يد باعتبار �أن �لفلور�يد يوؤثر‬ ‫اآمنة وفعالة عندما ت�ستخدم وفقا للتوجيهات.‬ ‫ال لف للللورايللد، للكللن معظم الل�لسللركللات امل�سنعة حلليب‬ ‫اللبللازلء من املعجون كما اأنلله يب�سق الكمية الزائدة‬ ‫ك لمللا تللو� لسللي ب لبللدء ا� لس لت لخللدام م لع لجللون اأ� لس لنللان‬ ‫اأكرث ما يوؤثر يف الأ�سنان التي ل تزال‬ ‫اأما الأطفال دون �سن 6 �سنوات فيجب اأن ل ي�سمح‬ ‫الأطفال تطور منتجاتها ل�سمان م�ستويات منخف�سة‬ ‫وي�سطف فمه جيدا بعد تنظيف الأ�سنان بالفر�ساة.‬ ‫بالفلورايد عندما يبلغ طفلك �سنة الثانية ول ين�سح‬ ‫يف مراحل التكوين.‬ ‫لهم با�ستخدام غ�سول الفم بالفلورايد مللا مل يكن‬ ‫من الفلورايد. وقد �سدر موؤخرا عن درا�سة اأمريكية‬ ‫با�ستخدام معجون اأ�سنان بالفلورايد يف وقت �سابق اإل‬ ‫ويف تلقليليللم وك للال للة حلمللايللة‬ ‫موجها من قبل طبيب الأ�سنان. اأما منتجات تبيي�س‬ ‫ما العدد المناسب لمرات‬ ‫اإذا كان طبيبك اأو طبيب الأ�سنان يو�سي بذلك.‬ ‫البيئة ملخاطر التعر�س يف‬ ‫الأ�سنان فمعظمها ل يحتوي على الفلورايد.‬ ‫تفريش األسنان يوميا؟‬ ‫�لسللن حم للددة جلرعة‬ ‫الجمع بين استخدام‬ ‫ا�ستخدم فر�ساة اأ�سنانك مرتن يف اليوم على الأقل.‬ ‫ما هو أقصى معيار للفلورايد‬ ‫الفلورايد امل�سرة‬ ‫هل المياه المعبأة في زجاجات‬ ‫وينبغي لالأطفال البالغن الثانية من العمر، كما كبار‬ ‫في مياه الشرب؟‬ ‫بللامل لي لنللا، وج للد اأن‬ ‫تحتوي على الفلـورايد؟‬ ‫معجون أسنان بالفلورايد‬ ‫ال�سن، تنظيف اأ�سنانهم بالفر�ساة بعد كل وجبة اأو على‬ ‫0.4 ملغ/ لرت هو احلد الأق�سى امل�سموح به يف املياه‬ ‫الأط ل لفل للال يف �لسللن‬ ‫منتجات املليللاه املعباأة يف زجللاجللات يتم و�سفها باأنها‬ ‫غري متاأينة اأو مقطرة اأو متت معاجلتها، يف مثل هذه‬ ‫والمياه المفلورة يوفر‬ ‫الأقل مرتن يف اليوم اأو ح�سب توجيهات الطبيب اأو‬ ‫طبيب الأ�سنان.‬ ‫من �سبكات املياه العامة.‬ ‫الثامنة وال�سباب قد‬ ‫يكونوا الأكرث عر�سة‬ ‫الأنللواع فاإنها ل حتتوي �سوى على كميات قليلة من‬ ‫الحماية األكيدة‬ ‫ما الذي يمكنني فعله‬ ‫للخطر.‬ ‫الفلورايد، اإل اإذا كانت قائمة على وجه التحديد على‬ ‫مع وجود الفلورايد في مياه الشرب‬ ‫للحد من التعـرض للفلورايد؟‬ ‫وجود الفلورايد كمكون م�ساف.‬ ‫ما الحاجة لفرشاة ومعجون أسنان‬ ‫اأف�سل ما ميكنك فعله بهذا اخل�سو�س هو التحدث‬ ‫يحتوي على الفلورايد؟‬ ‫اأمللا مياه الينابيع املعباأة فيمكن اأن حتتوي على‬ ‫الفلورايد الللذي يتم اإ�سافته اأو املللوجللود طبيعياً يف‬ ‫0.4 ملغ/ لتر هو الحد األقصى‬ ‫اجلمع بن ا�ستخدام معجون اأ�سنان بالفلورايد واملياه‬ ‫مع طبيب اأ�سنانك حول اأف�سل ا�ستخدام للفلورايد‬ ‫ملنع ت�سو�س الأ�سنان.‬ ‫امل�سدر الأ�سلي للمياه. وقللد و�سعت اإدارة الأغللذيللة‬ ‫المسموح به في المياه‬ ‫املفلورة يوفر احلماية الأكيدة حيث يحتوي معجون‬ ‫ه لنللاك ق للللق يف ال للولي للات امل لت لحللدة ح للول الآثل للار‬ ‫والعقاقري الأمريكية حدودا للفلورايد يف املياه املعباأة‬ ‫الأ�سنان على تركيز اأعلى من الفلورايد ويتم تخفيف‬ ‫الل�لسلحليللة غللري املللرغللوب فليلهللا عللللى مل�لسلتللوى جتمع‬ ‫ترتاوح بن 8.0 و 4.2 ملليجرام للرت الواحد.‬ ‫من شبكات المياه العامة‬ ‫الفلورايد يف مياه ال�سرب، لكنه ياأتي با�ستمرار يف كل‬ ‫ال لف للللورايللد مللن جلمليللع امل ل� لسللادر وكللذلللك حللول كمية‬‫صحة األجيال 91‬ ‫81 صحة األجيال‬
  • 12. ‫صحتي ثرويت‬ ‫أطفالنا‬ ‫والسكري‬ ‫كل ما تحتاج لمعرفته عن هذا المرض‬ ‫يعاني أكثر من مئة وخمسين مليون شخص في العالم‬ ‫من مرض السكري، وهو مرض يسبب للمصاب به عدداً من‬ ‫األعراض والمضاعفات إن لم يعالج، فالسكري هو السبب الرئيسي‬ ‫ألمراض القلب والفشل الكلوي وفقدان البصر وغيرها من األمراض التي‬ ‫أخذت تنتشر بشكل مذهل يوماً بعد آخر.‬ ‫جليلللله، واأن عليه اللتلاأقللللم مللع هللذا املللر�للس وتقوية‬ ‫واإذا ح�سل هناك خلل يف غدة البنكريا�س ينتج‬ ‫الدكتور محمد سالمة‬ ‫عزميته للتعاي�س معه. ين�ساأ مر�س ال�سكري نتيجة‬ ‫عن ذلك نق�س يف الإن�سولن، ويفقد اجل�سم قدرته‬ ‫تعر�س خاليا البنكريا�س لبع�س ال�سرر، فتعجز عن‬ ‫على ا�ستهالك ال�سكر، ومن ثم ترتفع ن�سبته يف الدم‬ ‫تاأدية عملها من اإنتاج لالأن�سولن الذي حتتاج اإليه‬ ‫ويت�سرب اإىل البول، وب�سبب ذلك يعاين املري�س كرثة‬ ‫مر�س ال�سكري هو اأحللد الأمللرا�للس التي قد ت�سكل‬ ‫خاليا اجل�سم اأو هناك خلل يف اإدخللال اجللوكوز اأو‬ ‫التبول والعط�س ونق�س الوزن و�سعفاً عاماً، هذا اإىل‬ ‫للم�ساب وملللن حوله مللا ي�سبه الأزم للة وجتعلهم يف‬ ‫ال�سكر اإىل هذه اخلاليا ومدها بالطاقة املحولة من‬ ‫جانب عدد اآخر من امل�ساعفات. واإذا ا�ستمرت احلالة‬ ‫حالة ا�ستنفار دائم ملا يتطلبه هذا املر�س من متابعة‬ ‫�لطعام ومن ثم �لقيام بوظائفها على �أكمل وجه.‬ ‫دون عالج فاإنها قد تتطور اإىل غيبوبة عميقة وتلف‬ ‫دورية ومراقبة دقيقة ونظام غذائي حم�سوب.‬ ‫دائم للمخ اأو املوت.‬ ‫ومنذ اكت�ساف هرمون الإن�سولن وا�ستخدامه‬ ‫داء موجود وأسباب مجهولة‬ ‫عام 0291 مل يحقق النتائج املرجوة يف عالج مر�س‬ ‫جملة احتياطات‬ ‫الل�لسلكللري وللكللن بلقللي الإنل�لسللولللن ال للذي ي لوؤخللذ عن‬ ‫اإذا كان مر�س ال�سكري �سواء لدى الكبار اأو الأطفال‬ ‫طللريللق احللقللن هللو اللعللالج الرئي�س للعللالج املللر�للس،‬ ‫قد ين�ساأ ب�سبب تعر�س خاليا البنكريا�س لل�سرر‬ ‫عند احلديث عن �سكري الأطفال ل بد من الأخذ‬ ‫خ�سو�ساً لالأطفال الذين يعانون النوع الأول من‬ ‫ف لاإن اأ�سباب هللذا ال�سرر مل تعرف بعد، واإن اأبللدى‬ ‫بجملة من الحتياطات التي متكن الأهل من اإحكام‬ ‫مر�س ال�سكري. وي�ساعد هرمون الإن�سولن الذي‬ ‫العلماء العديد من النظريات لتف�سري هذا العطل‬ ‫املللراقلبللة وتنظيم احلليللاة اليومية للطفل بال�سكل‬ ‫تفرزه غدة البنكريا�س على دخول ال�سكر من الدم‬ ‫ومنها:‬ ‫الللذي ي�سعره بلاأنلله ل يختلف عللن غللريه مللن اأبلنللاء‬ ‫اإىل خاليا اجل�سم لال�ستفادة منه.‬‫صحة األجيال 9‬‫صحة األجيال 12‬ ‫02 صحة األجيال‬
  • 13. ‫صحتي ثرويت‬ ‫اأن يلحللدد للله اللطلبليللب كمية الأنل�لسللولللن وكللذلللك‬ ‫يف املزاج، اإغماء. وميكن حتليل الدم لل�سكر وتكون‬ ‫حفظه كاأن يحفظ يف مكان جاف وبارد واأل يحفظ‬ ‫العالج باألنسولين‬ ‫جفاف الفم مع العطش وكثرة شرب‬ ‫عامل المناعة‬ ‫اخت�سا�سي التغذية الغذاء املنا�سب يومياً. وهذا ل‬ ‫النتيجة اأقل من 07 ملجم (حوايل 5.3 ميليمول).‬ ‫يف «ال لفللريللزر» وميلكللن حلفللظ الأنل�لسللولللن يف اأثلنللاء‬ ‫علنللد اإ� لسللابللة اللطلفللل بللالل�لسلكللري يلتللوجللب اإدخللاللله‬ ‫الماء‬ ‫ع لنللد اإ� لسللابللة ال لط لفللل بللال لت لهللاب م للا، ي لبللداأ اجلل�لسللم‬ ‫يعني منع املري�س من ال�سكر اأو الن�سويات املعقدة‬ ‫يف بلعل�للس احلل للالت يل�لسللاب اللطلفللل ب لاأعللرا�للس‬ ‫ال�سفر يف ثالجة �سغرية والتزود بالإبر املطهرة.‬ ‫امل�ست�سفى وتنوميه ملدة ترتاوح بن اأ�سبوع وثالثة‬ ‫مب للا اأن اخل للالي للا ق للد ح للرم للت م للن ال لت لغللذيللة‬ ‫مبكافحة هذا اللتهاب عرب املناعة الطبيعية، ولكن‬ ‫كالبطاط�س واملوز نهائياً، فمن حقه تناول الأطعمة‬ ‫النخفا�س اإذا كانت ن�سبة ال�سكر مرتفعة يف الدم‬ ‫اأ�سابيع ملبا�سرة عالجه، خ�سو�ساً اإذا كللان الطفل‬ ‫واأ�سيبت باملجاعة فاإنها تبحث عن م�سدر اآخر‬ ‫عندما تتكون الأج�سام امل�سادة لهذا اللتهاب فاإنها‬ ‫املتنوعة بعد حتديد الكمية، وهذا ما ي�سمى قائمة‬ ‫وانخف�ست ب�سرعة اإىل ن�سبة رمبا تكون اأعلى من‬ ‫هبوط السكري‬ ‫مل�لسللابلاً بللاجللفللاف واحللمللو�لسللة الل�لسللديللدة فللال بد‬ ‫للغذاء، ولي�س اأمامها �سوى الدهنيات املوجودة‬ ‫تكون م�سادة اأي�ساً خلاليا «بيتا» يف البنكريا�س‬ ‫البدائل.‬ ‫07 ملجم.‬ ‫لهبوط ن�سبة �ل�سكر يف �لدم �أ�سباب عديدة منها عدم‬ ‫عندها من ال�سوائل والأن�سولن من خالل الوريد‬ ‫داخل اخللية فتقوم با�ستعمالها، لي�سعر الطفل‬ ‫فتحطمها كما حتطم اجلرثومة امل�سببة لاللتهاب.‬ ‫ل للذا ي لجللب ع للللى الأه ل للل األ ي لحللرمللوا طفلهم‬ ‫اأخللذ وجبة طعام اأو تاأخريها مع اأخللذ الأن�سولن،‬ ‫اإىل اأن يتم التح�سن. والأن�سولن عبارة عن هرمون‬ ‫بالإرهاق ال�سديد والتعب كما يفقد قللدراً من‬ ‫امل�ساب من الأطعمة املوجودة يف قائمة البدائل مع‬ ‫طريقة إسعاف انخفاض السكر‬ ‫اأو اأخذ كمية من العالج اأكرث من الكمية املحددة.‬ ‫يفرز من البنكريا�س وهو املفتاح الذي ي�ساعد على‬ ‫وزنه.‬ ‫عامل االلتهابات‬ ‫اإبعاده عن احللويات والف�سار وال�سيب�س وامل�سروبات‬ ‫يف حال اأح�س املري�س باأعرا�س انخفا�س ال�سكر وهو‬ ‫ومنها ممار�سة الريا�سة لفرتة طويلة دون اأخللذ‬ ‫اإدخال الغلوكوز اإىل جميع خاليا اجل�سم. كما اأنه‬ ‫تقول هذه النظرية اإن اجلرثومة امل�سببة لاللتهاب،‬ ‫الغازية لأنها ت�سره ول تفيده.‬ ‫يف كامل وعيه، فعليه اإجراء حتليل �سكر الدم للتاأكد‬ ‫وجلبللة خفيفة قبل ذلللك اأو بلعللده وعللدم الهتمام‬ ‫غالبا ما يوؤخذ باحلقن حتت اجللد.‬ ‫األعراض الطارئة‬ ‫وعادة ما تكون فريو�ساً، تذهب عن طريق الدم اإىل‬ ‫وت للربز م�سكلة اللطلفللل مللع احللمليللة الغذائية‬ ‫من اأنلله منخف�س ثم يتناول ما مقداره 51 جراماً‬ ‫بالوجبات اخلفيفة بن الوجبات الرئي�سية.‬ ‫ولأهمية الأن�سولن ل بد من املحافظة على‬ ‫مللن الأع للرا� للس الأكل للرث خ لطللورة وال لتللي تلنللذر‬ ‫البنكريا�س وحتطم خاليا «بيتا» بطريقة مبا�سرة.‬ ‫بللو� لسللوح، علنللدمللا ي لاأكللل اأك للرث اأو اأق للل مللن الكمية‬ ‫مللن ال لكللربللوه ليللدرات، وبلعللد 51 دقليلقللة يلتللم اإج للراء‬ ‫�سالمته مللن خللالل اللتلاأكللد مللن مللدة ال�سالحية‬ ‫بحدوث غيبوبة وجود اآلم بالبطن مع �سرعة‬ ‫املحددة، وهنا ياأتي دور الأهل يف اإقناعه.‬ ‫حتليل اآخر. اإذا مل يرتفع ال�سكر مبقدار 03 ملجم٪‬ ‫أعراض الهبوط‬ ‫ون�سبة الرتكيز والتاأكد من ماهيته، فالنوع ال�سايف‬ ‫يف اللتلنلفل�للس وق لليء وق للللة ان لت لبللاه مللع الللدوخللة‬ ‫عامل الوراثة‬ ‫ويلجللب اأن نلعللرف اأن لكل طفل كمية �سعرات‬ ‫يتناول املري�س 51 جراماً اأخرى من الكربوهيدرات‬ ‫ال�سعور باجلوع، ال�سعور بالتعب والإرهاق، �سحوب‬ ‫لي�س للله لللون، بينما الللللون العكر لي�س فيه كتل.‬ ‫والل ل للدوار وهل للذه تل�لسلمللى الأع للرا� للس ال لطللارئللة‬ ‫ت�سري الأبحاث العاملية اإىل اأنه اإذا كان الأب م�ساباً‬ ‫حرارية خا�سة به، تتم ترجمة هذه ال�سعرات اإىل‬ ‫وهكذا حتى يرتفع ال�سكر اإىل امل�ستوى الطبيعي.‬ ‫الوجه، دوخة، رجفة، عرق كثري، قلق وتوتر وكرثة‬ ‫واإبرة الأن�سولن تكون عادة 001 وحدة اأو 05 وحدة‬ ‫مما ي�ستدعي نقل الطفل اإىل ق�سم الطوارئ‬ ‫بال�سكري ف لاإن احتمالية اإ�لسللابللة اأبلنللائلله باملر�س‬ ‫اأطعمة متناولة، ويعتمد هذا الأمر على عمر الطفل‬ ‫51 جراماً من ال�سكر توجد يف كوب واحد من‬ ‫البكاء لدى الأطفال، عدم الرتكيز والتجاوب، تغري‬ ‫وبالرتكيز نف�سه. كما ل بد من التاأكد من كيفية‬ ‫ودخوله امل�ست�سفى حتت املالحظة.‬ ‫ت�سل اإىل 6٪ يف حللن تلتللدنللى الن�سبة اإىل2- 3٪‬ ‫ووزنه وطوله وجن�سه وكذلك ن�ساطه. والهدف من‬ ‫ع�سري الربتقال 042 مل، اأو حبتن من التمر، اأو‬ ‫فقط �إذ� كانت �الأم هي �مل�سابة، ويف حالة �الأطفال‬ ‫ه��ذ� منع ح��االت هبوط �ل�سكر و�لتحكم فيه عند‬ ‫ثللالث مللالعللق �لسلغللرية مللن الل�لسلكللر، اأو ثللالثللة من‬ ‫التواأم املتوافق اإذا كان اأحدهما م�ساباً باملر�س فاإن‬ ‫م�ستوى �سكر الدم الطبيعي.‬ ‫حبوب اجللوكوز (متوفر يف ال�سيدليات).‬ ‫احتمالية اإ�لسللابللة �سقيقه ال لتللواأم ترتفع اإىل04٪،‬ ‫الحمية الغذائية‬ ‫اإذا دخللل اللطلفللل يف غليلبللوبللة، وحلتللى اإحل�لسللاره‬ ‫للم�ست�سفى ميكن اإع لطللاوؤه حقنة «اجلللوكللاجللون»،‬ ‫يجب أن تكون معاملة‬ ‫وذلللك على الللرغللم مللن اأن 08 -58٪ مللن املر�سى‬ ‫امل�سابن مبر�س ال�سكري مللن اللنللوع الأول لي�س‬ ‫هللي غللذاء ملتللوازن ل يحتوي على املللواد ال�سكرية‬ ‫وي لجللب الح لت لفللاظ ب لهللا يف املل لن للزل، حت للل ال لب للودرة‬ ‫األهل للطفل المصاب‬ ‫لديهم يف عائالتهم اأي م�سابن بال�سكري‬ ‫اللبل�لسليلطللة، وه للي كللل ط لعللام ذي مل للذاق ح للللو مثل‬ ‫احل للللويللات وامل ل� لسللروبللات ال لغللازيللة واللعل�لسللائللر غري‬ ‫بللالل�لسللائللل املللرفللق وت للرج وتلعلطللى بالع�سل اأو حتت‬ ‫اجللد ويجب عدم حماولة و�سع اأي �سوائل داخل‬ ‫بالسكري طبيعية وبعيدة‬ ‫نمط الحياة‬ ‫الطبيعية املحالة والعلكة، وغري ذلك من احللويات‬ ‫امل�سنعة غري املفيدة.‬ ‫الفم لتجنب الختناق.‬ ‫واجل للللوكللاجللون هللرمللون يل�لسللاعللد ع للللى تك�سر‬ ‫عن الخوف الزائد‬ ‫ت�سري �لدر��سات �إىل �أن منط �حلياة غري �ل�سحي‬ ‫مللن خللالل اللتلغللذيللة غللري ال�سحية للطفل وعللدم‬ ‫بوجبات‬ ‫مللن هنا يجب اأن يهتم الأهللل كلثللرياً‬ ‫ال�سكريات امللخللزنللة يف الكبد وخللروجلهللا اإىل الللدم‬ ‫أو اإلفراط في التدليل‬ ‫احلركة والتي ت لوؤدي اإىل اإ�سابته بال�سمنة، تلعب‬ ‫طفلهم املري�س واأن يعودوه اأكل املفيد من الفواكه‬ ‫وبالتايل ارتفاع ن�سبة ال�سكر يف الدم، ويبداأ مفعول‬ ‫دوراً خ لطللرياً يف تللزايللد ح للالت اإ� لسللابللة الأط لفللال‬ ‫واخل�سار والوجبات اخلفيفة جلعل ن�سبة ال�سكر‬ ‫�حل�ق�ن��ة يف ظ��رف 51 –02 دقليلقللة. وعلنللدمللا يفيق‬ ‫بال�سكري من النوع الثاين، وب�سكل عام فاإنه بعد‬ ‫ً‬ ‫يف الدم دون زيللادة اأو نق�سان، فيمكن مثال اإعطاء‬ ‫الطفل (ن�سف �سامويل + جبنة + خيار + جزر) اأو‬ ‫الطفل يعطى ع�سرياً بالإ�سافة اإىل وجبة غذائية‬ ‫كما ذكر �سابقاً.‬ ‫الطفل المصاب بالسكري‬ ‫جتللاوز مرحلة الطفولة تبقى احتمالية الإ�سابة‬ ‫بللال لنللوع ال لثللاين مللن الل�لسلكللري قللائلمللة ملللن تلتللوافللر‬ ‫(علبة زبادي + خيار + حبة فاكهة) وهذه العنا�سر‬ ‫يستطيع الذهاب للمدرسة‬ ‫لديهم دو�عي �الإ�سابة من خالل منط �حلياة غري‬ ‫اأهللم بكثري واأن لفللع مللن ال�سكاكر �سحياً وغللذائليلاً،‬ ‫الوقاية‬ ‫ال�سحي.‬ ‫والغذاء ال�سليم يجعل املري�س ينمو ب�سورة طبيعية‬ ‫حلماية الطفل من انخفا�س ال�سكر ووقايته من‬ ‫بشكل طبيعي ويجب‬ ‫ج�سمانياً وعقالنياً.‬ ‫م�ساعفاته، يجب اإعطاوؤه الوجبات املنتظمة واأخذ‬ ‫إخطار إدارة المدرسة‬ ‫الفترة الحرجة‬ ‫كما يجب على الأه للل تعليم الطفل كيفية‬ ‫الوجبة بعد حقنة الأن�سولن مبا�سرة.‬ ‫اللعلمللر امللتللوقللع لإ�لسللابللة اللطلفللل مبللر�للس ال�سكري‬ ‫تلعللر�لسلله لأع للرا� للس انلخلفللا�للس الل�لسلكللر وارت لفللاعلله‬ ‫كما يجب على كل طفل اأن ياأخذ معه قطعاً من‬ ‫والمعلم بمرضه‬ ‫قد يكون يف ال�سهور الأوىل من عمره لكنها تكون‬ ‫لكي ي�ستطيع اتخاذ اخلطوة ال�سليمة ويتفادى‬ ‫ال�سكر اأو احللوى اأو الع�سري املحلى عند اخلروج‬ ‫موؤقتة يف حللالت كثرية، اأمللا العمر الأكللرث اإ�سابة‬ ‫الللدخللول يف غيبوبة ال�سكري وتبعاتها، واأيل�لسلاً‬ ‫من املنزل اأو الذهاب للمدر�سة.‬ ‫كما ت�سري الدرا�سات فهو بحدود �سن 21 �سنة، ولكن‬ ‫تاأكيدهم اأهمية غ�سل اليدين وال�سعر وتقليم‬ ‫اإ� لس للاف للة لللذلللك ي لجللب ال لت لاأك للد م للن اجلللرعللة‬ ‫قد حتدث الإ�سابة عند عمر ال�سنتن اأي�ساً.‬ ‫�الأظ ��اف ��ر وغ ��ريه ��ا م ��ن �أم � ��ور ت�ع�ن��ى ب��ال�ن�ظ��اف��ة‬ ‫ال�سحيحة «لالأن�سولن» قبل حقنه واأخللذ وجبة‬ ‫بطريقة �سحية.‬ ‫�سغرية قبل وبعد التمارين الريا�سية.‬ ‫أهم األعراض‬ ‫اإذا لوحظ اأي تغري مفاجئ على الطفل ومل‬ ‫كثرة التبول أو التبول الالإرادي‬ ‫معاملة الوالدين‬ ‫ي�ستطع الأهل حتديد ما اإذا كان ناجتاً عن ارتفاع اأو‬ ‫يرتاكم ال�سكر يف الللدم بدرجة كبرية ويبداأ‬ ‫يجب اأن تكون معاملة الأهللل للطفل امل�ساب بداء‬ ‫انخفا�س يف ن�سبة ال�سكر ول يتوفر اجلهاز يف ذلك‬ ‫اخل ل للروج م للع ال لب للول ح ليللث تلعلجللز اللكللليلتللان‬ ‫الل�لسلكللري طبيعية جل لدًا، اإذ اإن الل�لسلحللة النف�سية‬ ‫الوقت اأو املكان، فيجب معاجلة هذا التغري وكاأنه‬ ‫ع للن الح لت لفللاظ بللالل�لسلكللر ع لنللد ب للللوغلله ح للداً‬ ‫للطفل تعتمد نوعًا ما على نوعية انفعال الوالدين‬ ‫انخفا�س يف ن�سبة ال�سكر و�ستتح�سن حالته فوراً يف‬ ‫معيناً. وعند خروج البول يكون كالإ�سفنجة‬ ‫ومل للداه واآل ليللة تللربليلتلهللم. وع للللى الللوالللديللن جتنب‬ ‫حالة وجود هبوط �سكري.‬ ‫في�سحب قللدراً كبرياً من املللاء، ولذلك تكون‬ ‫�خل��وف �ل��ز�ئ��د و�الإف� ��ر�ط يف �لتدليل بحجة �أن��ه‬ ‫اأول اأعللرا�للس مللر�للس ال�سكري كللرثة التبول‬ ‫مللريل�للس، لأن ذلللك يللوجللد لللديلله نللوعلاً مللن التوتر‬ ‫تغذية مريض السكري‬ ‫كمية وع للدداً (يف حللال كللون الطفل ر�سيعاً‬ ‫ً‬ ‫النف�سي.‬ ‫اإن تغذية مر�سى ال�سكري من النوع الأول لي�س‬ ‫رمبا ي�سعب مالحظة ذلك، خ�سو�ساً ب�سبب‬ ‫وعلى العك�س من ذلك يجب العمل على تكوين‬ ‫اأمللراً �سعباً �سواء من حيث ا�ستيعاب نوعية الغذاء‬ ‫احلفا�سات) وهنا فاإن كرثة تغيري احلفائ�س‬ ‫جو من الود والتفاهم بن الأهل والطفل امل�ساب.‬ ‫اأو تطبيقها على مري�س ال�سكر، فاملري�س ي�ستطيع‬ ‫اأو التبول ليال على الفرا�س ميكن اأن يكون‬ ‫ً‬ ‫ويعد ح�سن تعامل الأهللل وكللذلللك الفريق املعالج‬ ‫ت لنللاول غل للذاء يلتلنللا�لسللب مللع اح لت ليللاجللاتلله وعللاداتلله‬ ‫دليال م�ساعداً على الإ�سابة. واإذا ا�ستمرت‬ ‫ً‬ ‫مع الطفل امل�ساب بال�سكري من الأركان الأ�سا�سية‬ ‫الغذائية حللال ح�سوله على املعلومات الأ�سا�سية‬ ‫هذه العملية دون عالج فاإن اأعرا�س اجلفاف‬ ‫للتحكم والتعاي�س باأمان مع ال�سكري.‬ ‫التي جتعله قللادراً على اختيار غذائه بنف�سه، بعد‬ ‫قد تظهر عند املري�س.‬‫صحة األجيال 32‬ ‫22 صحة األجيال‬
  • 14. ‫صحتي ثرويت‬‫�لدم، وينتج �لهبوط عن عدم �أخذ �لوجبات بانتظام‬ ‫الأن�سولن يف ال�سباح قبل مغادرة املنزل بالإ�سافة‬ ‫نصيحة‬‫اأو اأخذ جرعة الأن�سولن دون تناول الوجبات اأو بعد‬ ‫اإىل و�سع ب�سعة مكعبات مللن ال�سكر اأو احلللللوى اأو‬ ‫اإن معظم النباتات التي ت�ستعمل لعالج ال�سكر بوا�سطة‬‫التمارين الريا�سية املرهقة دون اأخذ وجبة خفيفة‬ ‫ع�سري فواكه حت�سباً لأي انخفا�س يف �سكر الدم. كما‬ ‫الأطباء ال�سعبين والعطارين كاحلنظل واملر والزعرت‬ ‫ً‬ ‫كالب�سكويت اأو �سندوت�س اأو ع�سري الربتقال مثال.‬ ‫يجب اأن يتناول الطفل وجبة بن الإفطار والغذاء‬ ‫وغللريهللا حتتوي على مللواد تخف�س ن�سبة ال�سكر يف‬‫تتمثل �أعر��س �لهبوط يف �رتعا�س، عرق، برودة‬ ‫ً‬ ‫يف املدر�سة، لذلك يجب و�سع طعام �ساندويت�س مثال‬ ‫الللدم وحتلتللوي كذلك على م�سار جانبية كثرية لذا‬‫الأطراف، قلق، �سعف يف النظر، دوخة، فقدان الوعي‬ ‫يف حقيبة الطفل والتاأكد من اأنه يتناول هذه الوجبة‬ ‫نن�سح بعدم ا�ستعمالها وخ�سو�ساً لالأطفال.‬‫وت�سنجات يف حالة عدم العالج. ويتم العالج باإعطاء‬ ‫خا�سة قبل البدء يف بذل جمهود ع�سلي.‬‫الطفل �لسلكللراً اأو عل�لسللرياً اأو قطعة حللللوى يف حالة‬ ‫طفل السكري والمدرسة‬ ‫حدوث الأعرا�س الأولية.‬ ‫للمعلمين وإدارة المدارس‬ ‫الطفل الذي يعاين من مر�س ال�سكري ي�ستطيع اأن‬‫اإذا حدث فقدان وعي اأو ت�سنج يجب اأخذ الطفل‬ ‫ي لجللب م لعللام للللة اأطل لف للال مللر� لسللى ال ل� لس لكللر كلغللريهللم‬ ‫يذهب للمدر�سة ب�سكل طبيعي ويجب اإخطار اإدارة‬‫باأ�سرع فر�سة ممكنة اإىل اأقرب مركز اإ�سعاف ويحبذ‬ ‫م للن الأطل لف للال يف املللدر� لسللة ومي لك لن لهللم امل ل� لسللاركللة يف‬ ‫املدر�سة وخا�سة معلم الف�سل مبر�سه، ول عيب يف‬‫عدم انتظار ح�سور الوالدين لعمل ذلللك، ولتجنب‬ ‫كللل الن�ساطات اأو الللواجلبللات املللدر�لسليللة مبللا يف ذلك‬ ‫ذلك. ويحبذ اللتقاء باملعلم وتو�سيح كل �سيء له.‬‫ذلك فاإننا ن�سجع اأن يحر�س الطفل على اأخذ �سكر‬ ‫الن�ساطات الريا�سية والللرحللالت املدر�سية، ويجب‬ ‫وميكن اأن ي�سارك الطفل يف الألعاب الريا�سية‬ ‫اأو ع�سري يف حقيبته يومياً اإىل املدر�سة.‬ ‫اإخطار كل املعلمن مبر�س الطفل.‬ ‫والن�ساطات املدر�سية الأخللرى ولبللد من اأن يعامل‬‫اأمللا ارتلفللاع ال�سكر فتتمثل اأعللرا�لسلله يف التبول‬ ‫اأي�ساً يجب املالحظة بلاأن التمارين الريا�سية‬ ‫مللري ل�للس الل�لسلكللر كلملثلللله مللن الأطل لف للال ومي لك لنلله اأن‬‫بكرثة مع �سرب املللاء بكميات كبرية، واآلم بالبطن،‬ ‫عللامللل مل�لسللاعللد يف ع للالج مللر�للس الل�لسلكللر، ويف حالة‬ ‫ي�سارك يف كل هذه الن�ساطات، ولكن ل بد من وجود‬‫وقيئ وفقدان الوعي يف حالة عدم الإ�سعاف. ويحبذ‬ ‫م�ساركة الطفل بالتمارين الريا�سية لفرتة طويلة‬ ‫�سخ�س كبري بالقرب منه عند الذهاب اإىل الأماكن‬‫يف هذه احلالت اأخذ الطفل اإىل اأقرب نقطة اإ�سعاف‬ ‫كمباراة كرة قدم يجب التاأكد من اأن ياأخذ الطفل‬ ‫اخلطرة كامل�سبح، واأخذ وجبته الغذائية قبل ممار�سة‬ ‫اأو الت�سال بامل�ست�سفى.‬ ‫وجبة خفيفة. ويف حالة امل�ساركة يف متارين ال�سباحة‬ ‫�لن�ساط.‬‫يف حالة الللذهللاب اإىل الللرحللالت املدر�سية خارج‬ ‫يجب اللتلاأكللد مللن وجللود �سخ�س كبري للله خللربة يف‬‫املدينة يجب التاأكد من اأن ياأخذ الطفل كل الأدوية‬ ‫ال�سباحة.‬ ‫احتياطات يجب اتباعها‬‫واالل للوازم اللتللي يحتاج لها للعالج ويحبذ اأن ميرن‬ ‫ميكن اأن يتعر�س هوؤلء الأطفال (ب�سكل نادر)‬ ‫قبل الذهاب للمدرسة‬ ‫الكوادر الرتبوية على اإعطاء العالجات الالزمة.‬ ‫لنوبات غيبوبة ناجتة عن هبوط �أو �رتفاع �ل�سكر يف‬ ‫ً‬ ‫يجب اأول التاأكد من تناول الطفل لطعامه بعد جرعة‬ ‫تحليل السكر في المنزل‬ ‫يلعللد حتللليللل ن�سبة الل�لسلكللر يف امل لنللزل من‬ ‫الأمور املهمة يف العالج حيث يقوم املري�س‬ ‫بتدوين النتائج يف جدول خا�س به.‬ ‫النسبة الطبيعية للسكر بالدم‬ ‫قبل األكل‬ ‫‪ l‬من08 ملج اإىل 021 ملج‬ ‫‪ l‬من 4 مليمولت اإىل 6 مليمولت/لرت‬ ‫بعد األكل بساعتين‬ ‫أو خالل الليل‬ ‫‪ l‬من041 ملج اإىل 002 ملج‬ ‫‪ l‬من 7 مليمولت اإىل 01 مليمولت/لرت‬ ‫اأهمية هذا التحليل اأنه يقلل امل�ساعفات‬ ‫املللزم لنللة، وي ل� لسللاعللد ع للللى اللكل�لسللف امللبلكللر‬ ‫عند حدوث ارتفاع اأو انخفا�س يف ن�سبة‬ ‫ال�سكر. واأي�ساً ي�ساعد على ا�ستقرار ن�سبة‬ ‫ال�سكر يف الللدم، اإ�لسللافللة اإىل اأنلله ي�ساعد‬ ‫ع للللى حت للدي للد طل للرق الل لع للالج وج للرع للات‬ ‫الأن�سولن.‬ ‫42 صحة األجيال‬
  • 15. ‫صحتي ثرويت‬ ‫مرحل للة الطفول للة وحب ال�س للتطالع واإثب للات الذات،‬ ‫وخمالط ��ة م ��ن ه ��م �أك ��رب �س ��ناً من ��ه. وتع ��د ظاهرتا‬ ‫كم للا يج للب جتن للب الإ�س للراف يف تن للاول الأغذية‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫وخا�سل لة الغني للة بال�س للكريات والدهني للات وخا�سل لة‬ ‫تعرف المراهقة بأنها الفترة العمرية الواقعة بين 01-91‬ ‫التدخ للن واإدم للان املخ للدرات اأب للرز واأخط للر تل للك‬ ‫ب للن الوجبات، وممار�س للة الريا�س للة البدنية بانتظام‬ ‫سنة وتعتبر مرحلة مهمة وحيوية في نمو اإلنسان تتشكل‬ ‫امل�سكالت.‬ ‫حل للرق الزائ للد م للن ال�س للعرات احلراري للة وتقوي للة‬ ‫الع�س للالت، واحلر� للس عل للى تن للاول طع للام الإفط للار‬ ‫فيها صحته المستقبلية وتكوينه الثقافي. كما يتم نضجه‬ ‫التدخين‬ ‫ت�س للري بع�س الدرا�س للات اإىل اأن معظم حالت تعاطي‬ ‫�س للباحاً. اإىل جانب حفظ الطعام بطريقة �سحيحة‬ ‫وغ�س للل اخل�س للروات والفواك لله باملاء قبل ا�س للتعمالها‬ ‫البيولوجي والجنسي وتطوره النفسي واالجتماعي، وتعد‬ ‫املخ للدرات وخا�س للة احل�س للي�س، تب للداأ م للن تدخ للن‬ ‫واملحافظة على الطعام من التلوث.‬ ‫التوعية واالهتمام من جانب األسرة والمدرسة عامال مهماً‬ ‫ً‬ ‫ال�س للجائر. وللتدخن عن للد ال�س للباب واملراهقن عدة‬ ‫المشكالت النفسية‬ ‫للمحافظة على صحة وسالمة المراهقين.‬ ‫صحة‬ ‫اأ�س للباب اأهمه للا تدخ للن الأبوي للن اأو اأحدهم للا داخ للل‬ ‫الأ�س للرة، فق للد اأ�س للارت بع�س الدرا�س للات اإىل اأن ن�س للبة‬ ‫م للن املتوق للع ح للدوث م�س للكالت نف�س للية‬ ‫9-11٪ من الأطفال واملراهقن يدخنون اإذا كان اأحد‬ ‫للمراهق للن م�س للاحبة مل للا يح للدث‬ ‫الأبوي للن يدخ للن، وترتفع ه للذه الن�س للبة اإىل 76-87٪‬ ‫م للن تغ للريات بدني للة وبيولوجي للة‬ ‫اإذا كان كال الأبوي للن يدخن للان وي�س للمحان لأطفالهما‬ ‫واجتماعي للة. وم للن ه للذه امل�س للكالت‬ ‫المراهقين..‬ ‫بذل للك، اإ�س للافة اإىل وج للود اأخ كبري اأو كب للار اآخرين يف‬ ‫ال�س للطرابات النف�س للية ونق� للس‬ ‫الأ�سرة يدخنون.‬ ‫النتب للاه واملعان للدة وتقل للب امل للزاج‬ ‫ويعد تقليد الكبار وتقم�س �سلوكياتهم من اأبرز‬ ‫والقل للق والكتئ للاب وا�س للطراب الن للوم‬ ‫اأ�سباب التدخن كذلك، حيث يحاول املراهق التقرب‬ ‫وفقد ال�سهية والجتاهات النتحارية.‬ ‫م للن ع للامل الكب للار، وينظر اإىل نف�س لله على اأنه اأ�س للبح‬ ‫ويتمثل مر� للس الكتئاب يف احلزن اأو تقلب‬ ‫كبرياً مثلهم وباإمكانه ممار�س للة �س لللوكهم اأو الت�س للبه‬ ‫املزاج اأو المتعا�س اأو ال�س لليق باحلياة اليومية‬ ‫مشكالت وحلول‬ ‫به للم يف اأفعاله للم، وم للن ذل للك تقليده للم يف �س لللوك‬ ‫ي للدوم عدة اأيام. وهو مر� للس خطري يوؤدي اإىل‬ ‫التدخ للن؛ وهك للذا ت�س للبح عملي للة التدخن مكت�س للبة‬ ‫تعا�س للة احلي للاة وعدم القدرة عل للى العمل وقد‬ ‫عن طريق التقليد واملالحظة.‬ ‫ينته للي اإىل النتح للار. وه للو ي�س لليب الإن للاث‬ ‫ي�س للاف اإىل تل للك الأ�س للباب تقلي للد وجمامل للة‬ ‫اأك للرث م للن الذك للور ومن ح�س للن احل للظ اأنه‬ ‫الأ�سدقاء الذين يدخنون ومن هم يف العمر واجلن�س‬ ‫غري �س للائع يف بالدنا نظراً لتباع التعاليم‬ ‫وامل�س للتوى نف�س لله واإ�سباع حب الف�س للول وال�ستطالع‬ ‫الدينية ال�سمحة.‬ ‫والتعرف على عامل التدخن واملدخنن.‬ ‫وهن للاك قل للق املراهق للن م للن البل للوغ‬ ‫التغذية المفرطة: والتي تنتج عن تناول كميات‬ ‫مفرطة وغري متوازنة من الأغذية ول�سيما‬ ‫د. إيمان عبد العظيم سالم *‬ ‫العوز النوعي والتغذية المفرطة وتسوس األسنان‬ ‫الن�سويات وال�سكريات والدهنيات ملدة طويلة.‬ ‫أبرز مشاكل التغذية لدى المراهقين‬ ‫واأكرث مظاهر التغذية املفرطة �سيوعاً هي‬ ‫ال�سمنة املنت�سرة بن املراهقات.‬ ‫يواج لله معظ للم املراهق للن نتيج للة الطف للرة يف النم للو‬ ‫اجل�س للماين، وال للذي قد يكون يف بع� للس الأحيان اأكرب‬ ‫تسوس األسنان: وهذه امل�سكلة ال�سحية‬ ‫م للن النم للو العقل للي اأو غري متنا�س للب مع لله، يواجهون‬ ‫التوعية والتوجيه وحسن المتابعة والوقاية‬ ‫ناجمة عن كرثة تناول احللوى وال�سوكوله‬ ‫جمموعة من ال�س للعوبات وامل�س للكالت ت�س للمل اجلانب‬ ‫واملثلجات واملعجنات ال�سكرية وامل�سروبات‬ ‫اجل�س للمي والنف�س للي وال�س لللوكي، ويحتاج للون معه للا‬ ‫أفضل الوسائل لعالج مشكالت المراهقين‬ ‫الغازية.‬ ‫لرعاي للة كبرية واهتمام خا� للس من قبل اأولياء الأمور‬ ‫الوجبات السريعة: وذلك مثل الهامربجر‬ ‫واملربن.‬ ‫تعاطي المخدرات‬ ‫ال للذي ي�س لليبهم نتيج للة ح للدوث‬ ‫اأو اللحم باجلنب (ت�سيزبرجر) اأو النقانق‬ ‫تعد م�سكلة تعاطي املخدرات واملوؤثرات العقلية لدى‬ ‫التغ للريات عل للى اأج�س للامهم م للع ع للدم‬ ‫(ال�سجق) بالإ�سافة اإىل امل�سروبات الغازية اأو‬ ‫مشكالت غذائية‬ ‫املراهق للن من اأكرب امل�س للاكل التي تواجه ال�س للباب يف‬ ‫اإتاح للة فر�س للة تف�س للريها له للم. ول‬ ‫ال�سوكوله واحللوى. وكثرياً ما يوؤدي ذلك‬ ‫حتتاج الطفرة يف النمو التي يتعر�س لها املراهق اإىل‬ ‫عاملنا العربي، وت�سري الإح�سائيات اإىل اأن ن�سبة 53٪‬ ‫يخف للى عل للى اأح للد اأهمي للة التوعي للة يف‬ ‫اإىل ال�سمنة.‬ ‫غ للذاء �س للحي ومتوازن. وت للرتاوح امل�س للكالت الغذائية‬ ‫م للن ح للالت املراهقن الذي للن يدخلون امل�ست�س للفيات‬ ‫هذه احلالت.‬ ‫الت للي يتعر�س له للا املراهق يف هذه الف للرتة بن نق�س‬ ‫يف العامل، هي ب�س للبب �س للوء ا�س للتعمال العقاقري، واأن‬ ‫ولع للالج امل�س للكالت النف�س للية ل للدى‬ ‫عالج مشاكل التغذية‬ ‫ً‬ ‫التغذي للة والع للوز الغذائ للي والتغذية املفرطة و�س للول‬ ‫03٪ م للن طلب للة املدار�س يف العامل ي�س للربون اخلمور‬ ‫املراهقن ين�سح دائماً بالعالج الروحي‬ ‫القاع للدة العام للة لع للالج وحت�س للن تغذي للة املراهقن‬ ‫اإىل ت�س للو�س الأ�س للنان والإكث للار م للن تن للاول الوجب للات‬ ‫اأو يتعاط للون احل�س للي�س، واأن ن�س للبة 05٪ م للن حوادث‬ ‫والإمي للاين املتمث للل باللج للوء اإىل اهلل‬ ‫مذكورة يف قوله تعاىل (كلوا من طيبات ما رزقناكم‬ ‫ال�سريعة.‬ ‫الطرق هي ملراهقن و�سباب ب�سبب تعاطي الكحول،‬ ‫واأداء ال�س لللوات وال�س للرب وخمالط للة‬ ‫ول تطغوا فيه) وقوله �س للبحانه (وكلوا وا�سربوا ول‬ ‫نقص التغذية: ينجم نق�س التغذية عن تناول‬ ‫و01-51٪ م للن املراهق للن يعانون من اأزمات نف�س للية‬ ‫ال�س للاحلن، اإ�س للافة للع للالج الطب للي‬ ‫ت�سرفوا).‬ ‫كميات غري كافية من املواد الغذائية (تقل عن‬ ‫ب�سبب الكحول واملخدرات.‬ ‫والتحلي للل النف�س للي والت�س للخي�س اجليد‬ ‫وميك للن حت�س للن تغذي للة املراهق للن م للن خ للالل‬ ‫املتطلبات اليومية) ملدة طويلة وي�سود ذلك يف‬ ‫وت�س للري الدرا�س للات العاملي للة اإىل اأن املراه للق‬ ‫واملبك للر للح للالت والتدخ للل العالج للي‬ ‫ع للدة تدابري منها: اأن يوؤخذ يف العتبار دائماً ازدياد‬ ‫الأ�سر الفقرية اإىل جانب الإ�سابة بالعدوى‬ ‫ي�س للتعمل الكح للول واحل�س للي�س واملن�س للطات وعقاقري‬ ‫املبكر با�ستخدام م�سادات الكتئاب.‬ ‫متطلب للات املراهقن التغذوية، وتزويدهم بالتثقيف‬ ‫املزمنة كال�سل والطفيليات.‬ ‫الهلو�س للة واملهدئات واملنومات (جمموعة الأتروبن‬ ‫التغ للذوي الرام للي اإىل تعزي للز الع للادات الغذائي للة‬ ‫العوز النوعي: وينجم عن نق�س ن�سبي اأو مطلق‬ ‫مث للل الكمدري للن ‪ Kemedrine‬والأرت للان ‪Artane‬‬ ‫المشكالت السلوكية‬ ‫ال�س للحية، وتناول غذاء مت للوازن يحتوي على كميات‬ ‫لأحد املغذيات، مثل احلديد الذي يوؤدي عوزه‬ ‫والأتروبن ‪ .)Atropine‬وتكون امل�سكالت ال�سلوكية‬ ‫تظهر على بع�س املراهقن العديد‬ ‫منا�س للبة من خمتلف الفئ للات الغذائية مثل الأغذية‬ ‫يف الطعام اإىل الإ�سابة بفقر الدم (الأنيميا)‬ ‫املقرتن للة بالتعاط للي ل للدى املراه للق مث للل ال�س للرقة‬ ‫من امل�س للكالت ال�سلوكية الناجمة‬ ‫التي تبني اجل�سم وتزوده بالطاقة، وبوجه عام فاإنه‬ ‫والذي يعاين منه اأكرث من ثلث املراهقات يف‬ ‫والدع للارة وال�س للرتاك يف توزي للع املخ للدرات وامل للواد،‬ ‫ع للن �س للعور املراه للق بالنتق للال‬ ‫ينبغي اأن يحتوي الغذاء اليومي على حبوب غذائية‬ ‫بع�س البلدان. كما ينت�سر عوز فيتامن (اأ)‬ ‫اأك للرث خط للورة م للن التعاطي نف�س لله. وغالب للا ما مير‬ ‫اإىل مرحلة حياتي للة جديدة بعد‬ ‫وبقول ولنب وحلم وخ�سروات وفواكه واألياف.‬ ‫واليود يف كثري من الدول.‬‫صحة األجيال 72‬ ‫62 صحة األجيال‬
  • 16. ‫صحتي ثرويت‬ ‫املراه للق مبرحلة التجربة اأو الت�س لللية اأو ال�س للتعمال‬ ‫العاب للر، اأو التعاط للي القهري، وهنا يح للدث الإدمان،‬ ‫وع للالج ح للالت املراهق للن ل�س للعبة تتطل للب تع للاون‬ ‫الأ�سرة واملدر�سة والأ�سدقاء واملجتمع.‬ ‫درهم وقاية‬ ‫تع للد التوعي للة والتوجي لله وح�س للن املتابع للة والوقاي للة يف‬ ‫ح للالت التدخ للن اأو الإدم للان خرياً من الع للالج، ويكون‬ ‫ذلك من خالل متا�س للك الأ�س للرة والهتم للام باملراهقن‬ ‫ومتابعته للم وحثه للم عل للى القي للام بالفرائ� للس الديني للة‬ ‫وترك رفقاء ال�س للوء وم�س للاحبة الأخيار والبعد الكامل‬ ‫عن بيئة الإدمان.‬ ‫وق للد يحتاج املراهق للون يف اأوائل عهدهم بالتعاطي‬ ‫اإىل الع للالج الطبي والنف�س للي ويتوقف هذا العالج على‬ ‫نوع املخدر اأو املخدرات التي عاقرها املراهق.‬ ‫* ا�ست�ساري ال�سحة العامة‬ ‫باإدارة ال�سوؤون العالجية‬ ‫خطوات عملية لمساعدة المراهقين‬‫أفضل ما يمكنك فعله إيصال حبك لهم‬‫جتاه للل امل�س للكلة على اأم للل اأن تذهب بعيدا، فمن الأ�س للهل‬ ‫عالمات ينبغي مراقبتها‬ ‫التعامل مع امل�ساكل عندما تكون �سغرية.‬ ‫يج للب التذكري دائماً بل لاأن املراهق يتوق اإىل التجربة، مثل‬ ‫صحة األجيال ـ الرياض‬‫كما اأن احلوار والتوا�سل مع املراهق يتيح للطرفن‬ ‫جتربة قيم جديدة، ت�س للريحات ال�سعر، الأفكار واملالب�س،‬‫فر�س للة لتعل للم كيفي للة التعام للل م للع امل�س للاكل مع للا. ويجب‬ ‫من اأجل تعريف نف�س لله. ويعد ذلك �س لللوكاً طبيعياً ويجب‬ ‫الأطف للال ه للم الذي للن يق للررون كي للف ينظ للرون لأنف�س للهم‬‫ع للدم ال للرتدد اأو اخل للوف م للن طل للب امل�س للاعدة يف التعامل‬ ‫اأن ل نعطيه اأكرب من حجمه.‬ ‫وي�س للعرون به للا، وكي للف يرتجم للون م�س للاعر والديه للم‬‫م للع املراه للق، فهناك الكثري من املوارد، مبا يف ذلك طبيب‬ ‫وم للع ذلك، ميكن لل�س لللوك غري الالئ للق اأو املدمر اأن‬ ‫جتاهه للم. له للذا ال�س للبب، م للن امله للم للوالدي للن م�س للاعدة‬ ‫العائلة.‬ ‫يكون عالمة على وجود م�سكلة، وخ�سو�سا اأولئك الذين‬ ‫اأطفاله للم عل للى ال�س للعور بالر�س للا ع للن اأنف�س للهم واإي�س للال‬ ‫يعان للون من تدين احرتام الذات اأومن امل�س للاكل الأ�س للرية،‬ ‫وغر� للس القي للم الإيجابي للة وحتدي للد التوقع للات واحل للدود،‬ ‫نصائح أبوية عامة‬ ‫فهم معر�س للون لعدد من �س لللوكيات التدمري الذاتي مثل‬ ‫مث ��ل �الإ�س ��ر�ر عل ��ى �ل�س ��دق، و�س ��بط �لنف� ��س، و�حرت�م‬‫ل يوج للد �س لليء ا�س للمه العائل للة املثالي للة، ولك للن هن للا بع�س‬ ‫ا�ستخدام املخدرات اأو الكحول اأو املمار�سات اخلاطئة.‬ ‫الآخري للن، وال�س للماح لأبنائهم املراهقن بل لاأن يكون لديهم‬‫الن�س للائح التي قد ت�س للاعدك على بناء عالق للة مع اأبنائك‬ ‫ويع للد الكتئ للاب وا�س للطرابات الأكل م للن الق�س للايا‬ ‫م�ساحة خا�سة بهم.‬‫يف �س للن املراهق للة م للن �سل لاأنها اأن تع للزز النفت للاح والثق للة‬ ‫ال�سحية ال�سائعة التي تواجه املراهقن.‬ ‫اآب للاء املراهقن غالباً ما يجدون اأنف�س للهم يالحظون‬ ‫وامل�سوؤولية الفردية والعالقات ال�سحية:‬ ‫والعالمات التالية قد تكون اإنذاراً اأو حتذيراً من اأن‬ ‫ويرك ��زون عل ��ى �مل�س ��اكل فقط، وق ��د ينزلق ��ون �إىل �إعطاء‬‫‪� l‬ل�س ��باب يف حاجة �إىل �ل�سعور بالرت�بط و�النتماء‬ ‫الطفل اأو املراهق يعاين من وجود م�سكلة:‬ ‫ردود فع للل �س لللبية يف معظمه للا تعتم للد عل للى النق للد وعلى‬‫لأ�س للرهم (مهم للا يقول للون!) وه للم بحاج للة كذل للك‬ ‫‪ l‬الثورة اأو �سلوك ل يهداأ.‬ ‫الرغ للم م للن اأن املراهق للن بحاج للة ل للردود الفع للل، فاإنه للم‬ ‫لأ�سدقاء ولأن يقدموا م�ساهمة مفيدة للمجتمع.‬ ‫‪ l‬فقدان اأو اكت�ساب الوزن.‬ ‫ي�ستجيبون ب�سكل اأف�سل لردود الفعل الإيجابية.‬‫‪ l‬احل للدود الوطي للدة والثابتة �س للرورية، ولكن حاول‬ ‫‪ l‬انخفا�س يف درجات التح�سيل املدر�سي.‬ ‫كم للا اأن الثن للاء عل للى ال�س لللوك املنا�س للب يع للد اأف�س للل‬‫اإ�س للراك ال�س للباب يف التفاو� للس للو�س للول اإىل قواع للد‬ ‫‪� l‬سعوبة يف الرتكيز.‬ ‫و�س ��يلة مل�س ��اعدة �ملر�ه ��ق عل ��ى �ل�س ��عور باالإجن ��از وتعزيز‬ ‫مقبولة.‬ ‫‪ l‬م�ساعر من احلزن امل�ستمر.‬ ‫القي للم العائلي للة وميك للن لإقام للة عالقة حمبة ب للن الآباء‬‫‪ l‬حتقي للق الت للوازن ب للن امل�سل لوؤولية الذاتي للة والدع للم‬ ‫‪ l‬عدم املبالة بالآخرين اأو الأ�سياء.‬ ‫واأبنائهم من البداية م�ساعدة الوالدين على التعامل مع‬ ‫ي�ساعد الطفل على النمو وبلوغ «مرحلة الكبار».‬ ‫‪ l‬عدم وجود احلافز.‬ ‫اأطفالهم خالل �سنوات املراهقة.‬‫‪ l‬املراهق للون و�س للغار البالغن يف كثري م للن الأحيان‬ ‫‪ l‬التعب وفقدان الطاقة وعدم الهتمام بالأن�سطة.‬‫يناق�س للون كل �س لليء يقول لله ويفعل لله اأ�س للرهم. ح للاول‬ ‫‪ l‬تدين احرتام الذات.‬ ‫إجراءات تحضيرية‬‫البق للاء على ثقة يف نف�س للك، ولكن اأي�س للا كن منفتحا‬ ‫‪� l‬سعوبة يف النوم.‬ ‫تق للرتح الأكادميي للة الأمريكي للة للطب النف�س للي لالأطفال‬ ‫للتعلم حتى من اأبنائك.‬ ‫‪ l‬م�ساكل اإ�سافية مع القانون.‬ ‫واملراهقن عدة طرق واإجراءات مل�س للاعدة الآباء والأمهات‬‫‪ l‬الأخط للاء حتدث، ا�س للتخدم الأخطاء �س للواء حدثت‬ ‫للتعام للل مع �س للنوات املراهق للة، تبداأ بتوف للري بيئة منزلية‬‫م للن قبل للك اأو م للن قب للل املراه للق، للتعل للم وموا�س لللة‬ ‫كيف نواجه المشكلة‬ ‫دافئ للة، وخل للق اأج للواء الثقة والح للرتام، وال�س للماح بتاأكيد‬ ‫امل�سي قدما.‬ ‫اإذا ثب للت اأو ترجح وجود م�س للكلة ل للدى البن املراهق فعلى‬ ‫ال للذات وال�س للتقاللية، وت�س للجع املراه للق عل للى التح للدث‬‫امل�سدر: الأكادميية الأمريكية‬ ‫الآب للاء والأمه للات العم للل مع للا للحف للاظ عل للى ات�س للالت‬ ‫عندم للا يغ�س للب، وتعليم لله امل�سل لوؤولية جت للاه ممتلكات لله‬‫للطب النف�سي لالأطفال‬ ‫مفتوح للة م للع اأبنائه للم و�سل لوؤالهم عم للا ي�س للايقهم وع للدم‬ ‫وممتلكات العائلة، واأهمية تقبله احلدود.‬ ‫82 صحة األجيال‬
  • 17. ‫صحتي ثرويت‬ ‫في الحركة بركة‬ ‫ع�سالتك على الأقل يومن يف الأ�سبوع. وينبغي لهذه‬ ‫الأن�سطة مترين جميع املجموعات الع�سلية الكربى‬ ‫ً‬ ‫استكماال لموضوع العدد‬ ‫«صحة األجيال» ـ جدة‬ ‫مللن اجل�سم (الل�لسللاقللن والللوركللن واللظلهللر وال�سدر‬ ‫والبطن والكتفن والذراعن).‬ ‫الماضي حول أهمية‬ ‫بالن�سبة ملعظم النا�س، فاإن اأداءهم لالأن�سطة اليومية‬ ‫وللللحل�لسللول عللللى اللفللوائللد ال�سحية مللن تعزيز‬ ‫الأن�سطة للع�سالت، حتتاج اإىل القيام به لدرجة اأنه‬ ‫النشاط البدني لألطفال‬ ‫اخلفيفة مثل الت�سوق اأو الطبخ اأو الغ�سيل، ل يعد‬ ‫مللن الأن�سطة الهوائية، وذلللك لأن اجل�سم ل يعمل‬ ‫..نسلط الضوء في هذا‬ ‫من ال�سعب عليك اأن تكرر نف�س التمرين من دون‬ ‫مبللا ف ليلله ال لك لفللايللة للللحل�لسللول ع للللى زي ل للادة يف ملعللدل‬ ‫م�ساعدة.‬ ‫�لسللربللات اللقللللب. وبح�سب اخل للرباء واملخت�سن فلاإن‬ ‫للكبار‬ ‫و�ل�ت�ك��ر�ر ه��و حركة و�ح��دة كاملة م��ن �لن�ساط،‬ ‫�لكبار مدعوين للقيام بنوعني من �لن�ساط �لبدين‬ ‫مثل رفع �الأثقال �أو �لقيام بتمارين �ل�سغط. حاول �أن‬ ‫العدد على أهمية النشاط‬ ‫كللل اأ�لسلبللوع لتح�سن �سحتهم، وهللم يحتاجون على‬ ‫تقوم بعمل 8-21 تكر�ر�ً يف كل ن�ساط تقوم به.‬ ‫الأقل ل�ساعتن و03 دقيقة (051 دقيقة) من �لن�ساط‬ ‫وحللاول اأن تقوم بعمل مللا ل يقل عللن جمموعة‬ ‫البدني للكبار‬ ‫البدين معتدل الكثافة الهوائية (مثل امل�سي ال�سريع‬ ‫من اأن�سطة تعزيز الع�سالت، وللح�سول على مكا�سب‬ ‫اأو ركوب الدراجات) كل اأ�سبوع.‬ ‫النشاط البدني‬ ‫اأكرث من ذلك، اجمع بن جمموعتن اأو 3 جمموعات‬ ‫تتنف�س بقوة وب�سرعة، كما اأن معدل �سربات القلب‬ ‫األنشطة معتدلة الكثافة الهوائية‬ ‫م للن مت للاري للن ت لعللزيللز ال لع ل� لسللالت. ومي لك لنللك ال لق ليللام‬ ‫يرتفع قليال، اإذا كنت تعمل على هللذا امل�ستوى، فلن‬ ‫اإن ممار�ستك لالأن�سطة البدنية التي تو�سف باأنها‬ ‫مدعوون لتقوية‬ ‫بالأن�سطة التي تعزز ع�سالتك يف الأيام املت�سابهة اأو‬ ‫يلكللون بو�سعك اأن تلقللول اأكللرث مللن ب�سع كلمات دون‬ ‫معتدلة الكثافة الهوائية جتعلك تتنف�س ب�سكل اأقوى‬ ‫�ملختلفة �لتي متار�س فيها �أن�سطة هو�ئية، فقط �سع‬ ‫التوقف عللن التنف�س. واأبللرز الأمثلة على التمارين‬ ‫كما جتعل �سربات قلبك اأ�سرع �سواء قمت بدفع عربة‬ ‫يف اعتبارك اأن اأن�سطة تعزيز الع�سالت ل حتت�سب‬ ‫والأن�سطة التي تتطلب بذل جهد قوي وتو�سف باأنها‬ ‫ثقيلة، اأو قمت ببع�س الأعمال املنزلية، اأو حتى ركوب‬ ‫عضالتهم وممارسة‬ ‫�سمن جمموع اأن�سطتك الهوائية.‬ ‫قوية الكثافة الهوائية: الرك�س اأو اجلري، ال�سباحة‬ ‫الدراجات.‬ ‫لعدة للفللات، ركللوب الللدراجللة ب�سرعة اأو على التالل،‬ ‫فجميع اأنللواع الأن�سطة لها تاأثريها املفيد طاملا‬ ‫طرق عديدة ومتنوعة‬ ‫اللعب الفردي للتن�س، لعب كرة ال�سلة.‬ ‫األنشطة الهوائية‬ ‫كنت متار�سها بكثافة معتدلة اأو قوية ملا ل يقل عن 01‬ ‫ه لنللاك طللرق عللديللدة وملتلنللوعللة ميلكلنللك مللن خاللها‬ ‫ميكنك ممار�سة ن�ساط متو�سط �لكثافة �لهو�ئية‬ ‫دقائق يف املرة الواحدة. واملق�سود بالكثافة مدى قوة‬ ‫تقوية ع�سالتك، �سواء كان ذلك يف املنزل اأو يف �سالة‬ ‫واآخر قوي الكثافة الهوائية، اأو مزيج من الثنن كل‬ ‫تاأدية ج�سمك لهذ� �لن�ساط �لهو�ئي.‬ ‫الأللعللاب الريا�سية، وقللد حتتاج اإىل حمللاولللة القيام‬ ‫�أ�سبوع، و�لقاعدة هي �أن دقيقة و�ح��دة من �لن�ساط‬ ‫�لن�ساط �لبدين معتدل �لكثافة �لهو�ئية يعني‬ ‫مبللا يللللي: رفللع الأوزان الثقيلة، اللتلمللريللن بوا�سطة‬ ‫�لقوي �لكثافة تعادل دقيقتني من �لن�ساط متو�سط‬ ‫اأنللك تعمل بلقللوة كافية لللرفللع ملعللدل �لسللربللات القلب‬ ‫اأحبال املقاومة، التمارين التي ت�ستخدم وزن اجل�سم‬ ‫الكثافة.‬ ‫وزيادة التعرق. وهناك طريقة واحدة توؤكد اأنك بلغت‬ ‫كمقاومة (متارين �ل�سغط)، �أعمال �لب�ستنة �لعنيفة‬ ‫بع�س �لنا�س يف�سلون �أنو�عاً قوية من �لن�ساط‬ ‫هذا امل�ستوى وهي اأن تكون قادراً على التحدث خالل‬ ‫(احلفر، التجريف)، اليوجا.‬ ‫لأن لله يعطيهم ال لفللوائللد الل�لسلحليللة نف�سها يف ن�سف‬ ‫�أد�ئ ��ك لهذ� �لن�ساط ولكن ال ت�ستطيع �ال�ستمر�ر.‬ ‫الوقت. اإذا مل تكن ن�سطا للغاية يف الآونللة الأخللرية،‬ ‫ويعد امل�سي ال�سريع اأو ركللوب الللدراجللات على اأر�للس‬ ‫ماذا إذا كان لديك إعاقة؟‬ ‫فعليك زي��ادة م�ستوى �لن�ساط ببطء. حتتاج �إىل �أن‬ ‫م�ستوية اأو مرتفعة اأو ممار�سة التمارين الريا�سية‬ ‫اإذا كلنللت ت لعللاين مللن اإعللاقللة اأو ع لجللز، فل لاإن ممللار�لسللة‬ ‫ت�سعر بالر�حة عند �أد�ء �لن�ساط �ملعتدل �لكثافة قبل‬ ‫املائية اإن كللان ذلللك متي�سرا كلها من الأن�سطة التي‬ ‫�لن�ساط �لبدين بانتظام ميكن �أن توفر لك �لفو�ئد‬ ‫النتقال اإىل الأن�سطة الأخرى.‬ ‫ً‬ ‫تتطلب جهداً معتدل.‬ ‫ال�سحية الهامة، مثل قوة القلب والرئتن والع�سالت‬ ‫وحت�سن ال�سحة العقلية وحت�سن القدرة على القيام‬ ‫تقوية العضالت‬ ‫األنشطة قوية الكثافة الهوائية‬ ‫باملهام اليومية. ومللن الأف�سل التحدث مع طبيبك‬ ‫باالإ�سافة �إىل �لن�ساط �لهو�ئي، عليك �لقيام بتقوية‬ ‫ممار�سة الأن�سطة قوية الكثافة الهوائية تعني اأنك‬‫صحة األجيال 13‬ ‫03 صحة األجيال‬
  • 18. ‫صحتي ثرويت‬‫قبل �لبدء يف روت��ني �لن�ساط �لبدين حيث ميكنه �أن‬‫يخطط لكم كميات و�أن��و�ع �لن�ساط �لبدين �ملنا�سبة‬‫لك ولقدراتك اأو احل�سول على امل�سورة املهنية من‬ ‫ذوي �خلربة يف �لن�ساط �لبدين و�لعجز.‬ ‫01 دقائق في كل مرة‬ ‫ل تقل حللاجللة كللل �سخ�س كبري عللن 051 دقيقة من‬‫�لن�ساط �لبدين كل �أ�سبوع، �إذ� كان ذلك كثري�ً �أو �ساقاً‬ ‫بالن�سبة لك فلي�س عليك القيام بذلك مللرة واحللدة،‬ ‫ومن �الأف�سل لك توزيع �لن�ساط �خلا�س بك خالل‬ ‫الأ�لسلبللوع وتق�سيم تلك املللدة اإىل فللرتات اأ�لسلغللر من‬ ‫�لوقت خالل �لنهار طاملا كنت توؤدي �لن�ساط �خلا�س‬ ‫بك يف جهود معتدلة اأو قوية ملا ل يقل عن 01 دقائق‬ ‫يف املرة الواحدة.‬ ‫أعط نفسك فرصة‬‫حللاول ممار�سة امل�سي ال�سريع ملللدة 01 دقائق 3 مرات‬‫يف الليللوم 5 اأي للام يف الأ�لسلبللوع. هللذا �لسللوف يعطيك ما‬‫جململلوعلله 051 دق�ي�ق��ة م��ن �ل�ن���س��اط �ل�ب��دين معتدل‬‫الكثافة اأي ما يعادل 1 �ساعة و 51 دقيقة (57 دقيقة)‬‫من �لن�ساط �لقوي �لكثافة �لهو�ئية، وال تغفل تعزيز‬‫اأن�سطة الع�سالت كل يومن اأو اأكرث من اأيام الأ�سبوع‬‫ورك للز عللللى اللتلمللاريللن اللتللي متللرن جميع جمموعات‬‫الع�سالت الرئي�سية (الل�لسللاقللن والللوركللن والظهر‬ ‫والبطن وال�سدر والكتفن والذراعن).‬‫للحصول على أفضل نجاح‬‫مارس أنشطتك الرياضية‬‫مع فريق أو صديق لتشعر‬‫بمتعة أكثر وتحصل‬‫على دافعية أكبر‬ ‫مزيد من الجهد‬‫اأداء التمارين الريا�سية وتقوية الع�سالت �ست�سعرك‬‫بالعديد من الفوائد مثل النوم ب�سكل اأف�سل والتمتع‬‫بل�لسلحللة اأف ل� لسللل واللتلنلفل�للس بل�لسلكللل اأح ل� لسللن واكلتل�لسللاب‬ ‫�سداقات جديدة.‬‫اإذا ك لنللت تلبلحللث عللن ط للرق للللقليللام مبللزيللد من‬‫الأن�سطة على م�ستوى معتدل فاإليك اأمثلة لإ�سافة‬ ‫مزيد من �لن�ساط و�جلهد على متارينك �لريا�سية:‬‫‪ l‬ميكنك �أن تطيل م��دة �لن�ساط ك��ل م��رة ب�اأن‬‫تبداأ بامل�سي ملدة 03 دقيقة 3 مرات يف الأ�سبوع، ثم‬ ‫جتعلها ملدة 05 دقيقة 3 مرات يف الأ�سبوع.‬‫‪ l‬ميكنك اأن تفعل اأكرث من ذلك باأن تكون اأكرث‬‫ن�ساطا يف اأغلب الأحيان. ابداأ بركوب الدراجة 3‬‫اأيام يف الأ�سبوع ملدة 52 دقيقة يف كل مرة، ثم قم‬‫بزيادة عدد الأيام حتى ت�سل اإىل ركوب 6 اأيام يف‬ ‫الأ�سبوع ملدة 52 دقيقة يف كل مرة.‬‫‪ l‬مار�س الأن�سطة التي مترن اأجزاء خمتلفة من‬‫اجل�سم مثل ال�ساقن والوركن والظهر وال�سدر‬‫واللبلطللن واللكلتلفللن ويلنلبلغللي ت لكللرار متللاريللن كل‬ ‫جمموعة 8 حتى 21 مرة يف الدورة.‬ ‫23 صحة األجيال‬
  • 19. ‫صحتنا يف المنزل‬ ‫ومت �كت�ساف �رتباط وثيق بني �رتفاع م�ستويات‬ ‫ويلعللد الأط لفللال امللعللر�لسللون لأج للواء ينت�سر فيها‬ ‫طريقة انتقال العفن إلى المنزل‬ ‫العفن يف امللنللزل، وت�سخي�س حللالت التهابات اجلهاز‬ ‫العفن، خا�سة ما قبل اللتحاق باملدر�سة، عر�سة اأكرث‬ ‫تتواجد اأعللداد كبرية من اأبللواغ العفن املجهرية التي‬ ‫التنف�سي ال�سفلي مثل ذات الللرئللة واللتلهللاب ال�سعب‬ ‫لالإ�سابة بال�سعال املتكرر، وا�ستعداداً اأكللرب لالإ�سابة‬ ‫تنتقل عرب الهواء ب�سكل طبيعي يف الهواء اخلارجي‬ ‫الرئوية واخلناق اأو التهاب الق�سبات خالل ال�سنوات‬ ‫بللالللزكللام ملقللارنللة بللالأط لفللال غللرب امللعللر�لسللن لأج للواء‬ ‫على مدار العام، وتدخل اإىل البيئة الداخلية للمنزل‬ ‫�الأوىل من حياة �لطفل. كما �ت�سح وجود �رتباط وثيق‬ ‫ينت�سر فيها العفن.‬ ‫ب�سهولة عللرب ال لنللوافللذ والأب ل للواب امللفلتللوحللة وفتحات‬ ‫بن الر�سا�سية املنقولة عرب الهواء والتهابات اجلهاز‬ ‫وبالإ�سافة اإىل ذلللك، يظهر الأطلفللال القاطنون‬ ‫التهوية واأنظمة تكييف الهواء.‬ ‫التنف�سي ال�سفلي لدى الأطفال يف �سن 21 �سهراً وما‬ ‫يف منازل رطبة زيادة اأعلى بن�سبة 02-52٪ يف اأعرا�س‬ ‫كلمللا اأن لهللا تنتقل اإىل امل لنللازل بللوا�لسلطللة املللالبل�للس‬ ‫دون.‬ ‫اجلهاز التنف�سي العلوي مثل ال�سعال وال�سفري اأثناء‬ ‫واحللقللائللب والأحللذيللة واحلليللوانللات املنزلية الألليلفللة.‬ ‫ك �م��ا �أظ� �ه ��رت �ل ��دالئ ��ل �ل�ع�ل�م�ي��ة �ن �ت �� �س��ار �ل��رب��و‬ ‫التنف�س و�سعوبات التنف�س.‬ ‫ونتيجة لذلك، عللادة ما تتكون غالبية العفن املنزيل‬ ‫مبعدلت اأعلى بن البالغن القاطنن يف منازل رطبة،‬ ‫و�أظ �ه��رت �ل��در�� �س��ات �أن �ل�ب��ال�غ��ني �ل�ق��اط�ن��ني يف‬ ‫ملثللل «الللر�لسللا�لسليللة» ‪ Aspergillus‬و «اللبلنل�لسليللليللوم»‬ ‫وانلتل�لسللاره مبلعللدل اأع للللى بن�سبة ثللالثللة اأ� لس لعللاف بن‬ ‫منازل رطبة، اأو ينت�سر فيها م�ستويات مرتفعة من‬ ‫‪ Penicillium‬مللن اأب للواغ فطرية داخللليللة وخللارجليللة،‬ ‫البالغن الذين يعانون من ح�سا�سية جتاه العفن.‬ ‫العفن، ي�سابون بحالت متزايدة من التهابات اجلهاز‬ ‫وميكن اأن تتواجد يف تربة النباتات املنزلية والغبار‬ ‫التنف�سي واأعرا�س اأخرى مثل التهاب الأنف والبلعوم‬ ‫واحليوانات الأليفة والأ�سطح املنزلية.‬ ‫التهاب األنف التحسسي‬ ‫وال�سعال والزكام ال�سائع.‬ ‫ومبلجللرد انتقالها اإىل امللنللزل، ت�ستوطن الأبللواغ‬ ‫ت�سنف اأبواغ الفطريات عادة كم�سببات رئي�سية حلالت‬ ‫الفطرية يف عللدة اأمللاكللن مف�سلة لنمو العفن، كتلك‬ ‫التح�س�س التنف�سي يف الأجللزاء العلوية وال�سفلية من‬ ‫اللتللي تللوفللر ال للدفء والللرتطليللب ومل�لسلتللوى عللالليلاً من‬ ‫اجلهاز التنف�سي، حيث تت�سبب بعوار�س مثل العطا�س‬ ‫الرطوبة والوفرة املتوا�سلة للمواد الع�سوية والأو�ساخ،‬ ‫وجريان الأنف واحمرار العينن والطفح اجللدي.‬ ‫حيث يعد املرحا�س واملطبخ من اأبرز هذه الأماكن.‬ ‫وه �ن��اك �رت �ب��اط وث �ي��ق ب��ني �ل�ع�ف��ن �مل �ن��زيل مثل‬ ‫ومن �ساأن ال�سلوكيات مثل جتفيف الغ�سيل على‬ ‫«الللر�لسللا�لسليللة» و «اللبلنل�لسليللليللوم» والأع للرا� للس والآثل للار‬ ‫اأدوات جتفيف املالب�س يف الللداخللل اأو اآلت التجفيف‬ ‫التح�س�سية، اأكرث منه بالعفن اخلارجي.‬ ‫غللري امل لهللواة يف اخل للارج اأن ت�سهم يف زي للادة م�ستويات‬ ‫و�أظ � �ه ��رت �الأب � �ح ��اث �أن ج�م�ي��ع م �� �س��اك��ل �ل��رب��و‬ ‫�لرطوبة د�خل �ملنزل، وبالتايل زيادة منو �لعفن.‬ ‫و�لتح�س�س و�جلهاز �لتنف�سي، ترتبط ب�سورة وثيقة‬ ‫وبللالإ�لسللافللة اإىل ذلللك، ي�سكل ال�سجاد والأ�سقف‬ ‫م للع ال لت لعللر�للس امل لن للزيل لأبل ل للواغ ال لف لطللريللات، ك لمللا اأن‬ ‫واجل للدران املنزلية املبللة بللاملللاء، اأمللاكللن مثالية لنمو‬ ‫النظافة المنزلية‬ ‫«البن�سيليوم» ي�سكل عللامللل خ لطللورة اأك للرب لالإ�سابة‬ ‫�لعفن م��ن ج��دي��د، يف ح��ال ع��دم معاجلتها وحفاظها‬ ‫بللالللربللو، يف حللن ت�سكل «الللر�لسللا�لسليللة» عللامللل خلطللورة‬ ‫على رطوبتها.‬ ‫مائة ألف نوع من الفطريات‬ ‫لالإ�سابة باحل�سا�سية املفرطة.‬ ‫وتلعللد م�سكلة الللرطللوبللة املنزلية م�سكلة �سائعة‬ ‫وقللد وجللدت درا� لسللة طبية حديثة ارتلبللاطلاً قوياً‬ ‫حول العامل، خا�سة يف املناطق ذات الرطوبة العالية،‬ ‫بن الإ�سابة بحالت التح�س�س عند الأ�سخا�س ذوي‬ ‫وت��رت�ب��ط �إىل ح��د ك�ب��ري ب��وج��ود �ل�ع�ف��ن د�خ ��ل �مل�ن��زل،‬ ‫احل�سا�سية، ووج للود فلطللريللات «الر�سا�سية الللدخلنللاء»‬ ‫وكذلك زيادة حالت امل�ساكل ال�سحية.‬ ‫‪ Aspergillus fumigatus‬التي تعد فطريات �سائعة‬ ‫تهدد منازلنا‬ ‫تتواجد يف تربة قدور النباتات املنزلية.‬ ‫مشاكل صحية‬ ‫يف حن ل ت�سبب جميع اأنللواع العفن املنزيل م�ساكل‬ ‫االلتهابات الفطرية‬ ‫�سحية، اإل اأن بع�س اأبواغ العفن حتتوي على م�سببات‬ ‫تنجم حللالت اللتهابات الفطرية مثل «الر�سا�سية»‬ ‫للح�سا�سية والتهيج اجللدي واإنتاج املواد ال�سامة التي‬ ‫و»داء املبي�سات» (ال�سفاد)، عن الفطريات التي تدخل‬ ‫قللد تت�سبب بامل�ساكل ال�سحية، خا�سة عند بلعها اأو‬ ‫اجل�سم عللرب اجل للروح امللفلتللوحللة، اأو تنمو على اأنلحللاء‬ ‫�جل�سم مثل �الأقد�م و�لب�سرة و�ل�سعر و�الأظافر.‬ ‫ا�ستن�ساقها عميقاً اإىل اجلهاز التنف�سي.‬ ‫ّ‬ ‫تعد مسببات التحسس مثل غبار الطلع وأبواغ العفن وعث الغبار، مألوفة في بيئة الحياة اليومية، وتتواجد‬ ‫وقللد مت توثيق العديد مللن الللدلئللل التي تدعم‬ ‫وت لعللد الل لت لهللابللات اللفلطللريللة � لسللديللدة ال لعللدوى،‬ ‫�الرتباط �لقوي بني وجود �لعفن �ملنزيل �أو �لرطوبة،‬ ‫داخل وخارج المنزل. ورغم أن الغالبية يتعرضون إلى هذه المسببات بشكل متكرر ويصابون بآثار صحية‬ ‫وتنت�سر ب�سهولة عرب الت�سال املبا�سر. ويعد اأ�سحاب‬ ‫اأنلظلمللة امللنللاعللة ال�سعيفة اأك للرث عللر�لسللة لاللتهابات‬ ‫وزي ل ل للادة ح ل للالت امل ل� لسللاكللل ال ل� لس لح ليللة م لثللل الإ� لسللابللة‬ ‫بالفطريات والأمرا�س التنف�سية والربو والتح�س�س.‬ ‫طفيفة، إال أن التعرض المتكرر لبعض مسببات التحسس السيما العفن المنزلي قد يتسبب بمشاكل صحية‬ ‫الفطرية، والتي قد تطال الأع�ساء الداخلية وت�سكل‬ ‫ويعد اأ�سحاب املناعة ال�سعيفة مثل كبار ال�سن‬ ‫خطيرة، خاصة عند وجوده بكميات كبيرة.‬ ‫تهديداً حقيقياً حلياة الإن�سان.‬ ‫والأط لف للال واملل�لسللابللن ب لاأمللرا�للس الإيل للدز والل�لسللرطللان‬ ‫وق��د �أظ �ه��رت در�� �س��ات م�ت�ع��ددة �أن �إز�ل� ��ة �لعفن‬ ‫واملر�سى الذين خ�سعوا لعمليات زراعة الأع�ساء، اأكرث‬ ‫الظاهر اأو حماية الأ�لسلخللا�للس مللن التعر�س للعفن،‬ ‫عر�سة للم�ساكل ال�سحية الناجمة عن العفن.‬ ‫قد ي�سهم بللدور كبري يف خف�س اأو منع اأعللرا�للس هذه‬ ‫ويف ارتلفللاع اأعللداد ه لوؤلء املر�سى الللذيللن يتلقون‬ ‫«صحة االجيال» ـ الرياض‬ ‫امل�ساكل ال�سحية. وكذلك، ينبغي اإزالة العفن بفعالية‬ ‫عالجهم يف املنزل، فاإنه من ال�سروري �سمان وقايتهم‬ ‫مللن امل لن للازل، وملنلعلله مللن دخللول لهللا مللن اأج للل تقلي�س‬ ‫من الأمرا�س الثانوية مثل تلك التي ي�سببها التعر�س‬ ‫الأمرا�س واحلد منها.‬ ‫للعفن.‬ ‫ت�سمل الفطريات اأو العفن جمموعة كثيفة من الأحياء‬ ‫الدقيقة التي تلعب دوراً حمورياً يف عملية حتليل املادة‬ ‫كيفية إزالة العفن من المنزل‬ ‫اضطرابات الجهاز التنفسي‬ ‫الع�سوية والإحيائية يف البيئة.‬ ‫هناك عدة طرق للم�ساعدة يف اإزالة العفن من املنزل،‬ ‫�أظهرت �لدر��سات �لعلمية �أن �أكر من 08٪ من اأنواع‬ ‫ويتكون حوايل ربع الكتلة احليوية لكوكب الأر�س‬ ‫مبا فيها التحكم بدرجة الرطوبة، وتنظيف وتعقيم‬ ‫�لفطريات ترتبط با�سطر�بات �جلهاز �لتنف�سي، حيث‬ ‫من الفطريات، ومت حتديد نحو 001 األللف نوع منها.‬ ‫الأ�سطح واملناطق املعر�سة للعفن، ومنعه من الدخول‬ ‫اإن تنف�س الهواء امل�سوب بالعفن قد يت�سبب بذات الرئة‬ ‫ورغم �أن �لعفن ين�سط ب�سكل كامل يف �لبيئة �خلارجية،‬ ‫اإىل املنزل.‬ ‫والربو والتهاب اجليوب والتهابات اجلهاز التنف�سي‬ ‫اإل اأنلله قد يفر�س تهديداً خطرياً على ال�سحة عند‬ ‫ونظراً لأن العفن والبكترييا قد تتواجد يف اآن معاً‬ ‫املتكررة.‬ ‫انتقاله اإىل املنزل.‬‫صحة األجيال 53‬ ‫43 صحة األجيال‬
  • 20. ‫صحتنا يف المنزل‬ ‫على عدد من الأ�سطح، فاإنه من ال�سروري ا�ستخدام‬ ‫منظفات قادرة على اإزالتهما كليهما.‬ ‫التحكم بدرجة الرطوبة في المنزل‬ ‫ي لجللب احل لف للاظ دائل لمل لاً ع للللى درج ل للات الللرطللوبللة عند‬ ‫حللدودهللا الدنيا (بللن 03-05٪) ل�سمان عللدم توفري‬ ‫ظروف م�سجعة لنمو �لعفن.‬ ‫كلمللا يلجللب ال لق ليللام بتنظيف وجتلفليللف الأمللاكللن‬ ‫الللرطلبللة بللانلتلظللام، ملثللل الأنللاب ليللب والأر� لس ليللات حتت‬ ‫امللغللا�لسللل، وح للول دورات امل ليللاه، واحللنلفليللات، واأمللاكللن‬ ‫ال�ستحمام، با�ستخدام منظف للعفن والعفن الفطري‬ ‫يحتوي اأي�ساً على منظف م�ساد للبكترييا.‬ ‫وين�سح كللذلللك بللاحللفللاظ عللللى نلظللافللة الثالجة‬ ‫وخللللوهللا مللن العفن عللرب التنظيف املنتظم مبنظف‬ ‫للعفن والعفن الفطري يحتوي اأيل�لسلاً على منظف‬ ‫م�ساد للبكترييا، واحلر�س على عللدم تلوث الطعام،‬ ‫وعللللى �سطف الأرفل للف والأ� لس لطللح ب�سكل كللامللل بللاملللاء‬ ‫النظيف وجتفيفها جيداً.‬ ‫ويجب كذلك جتفيف الأماكن املبللة يف غ�سون‬ ‫42 �لسللاعللة، با�ستخدام خبري ترميم خمت�س يف حال‬ ‫انلغلمللارهللا، وا�لسلتلبللدال اجل للدران املبللة ب لاأخللرى جافة‬ ‫للحد من منو �لعفن.‬ ‫واأخ ل للرياً ين�سح بتفقد وج للود اللعلفللن يف اأنلظلمللة‬ ‫ال لتللربيللد وال لتللدف لئللة وتلنلظليلفلهللا اأو ا�لسلتلبللداللهللا عند‬ ‫ال�سرورة.‬ ‫تنظيف املناطق والأ�سطح املنزلية املعر�سة للعفن‬ ‫اإن التنظيف املنتظم لالأر�سيات واأمللاكللن العمل‬ ‫والأ�سطح املنزلية با�ستخدام منظف للعفن والعفن‬ ‫ال لف لطللري، مللن � لس لاأنلله قلتللل اللبلكلتللرييللا واإزالل ل للة اأب للواغ‬ ‫الفطريات ومناطق العفن املرئية وغري املرئية.‬ ‫لللذلللك ي لجللب احلللر�للس ع للللى اللتلنلظليللف املنتظم‬ ‫للمواقع املعر�سة للعفن يف املنزل مثل املللواد العازلة‬ ‫يف احلمام، واملناطق اخللفية للحنفيات، واملواد العازلة‬ ‫على �لنو�فذ و�لرخام للحد من منو �لعفن.‬ ‫كما يجب تعقيم �سلة املهمالت وحاوية القمامة‬ ‫ب�سكل اأ�سبوعي وا�ستعمال الأكليللا�للس ذات ال�ستخدام‬ ‫رغم أن العفن‬ ‫الواحد، وفح�س وتنظيف اأماكن تخزين الطعام ب�سكل‬ ‫�أ�سبوعي لتفقد وج��ود عفن ظ��اه��ر، وغ�سل وتنظيف‬ ‫يدخل في تكوين‬ ‫الل�لسلجللاد وامللفللرو�لسللات بللاللهللواء (الأري لك للة، وال�ستائر،‬ ‫وال�ستائر املعدنية) مرتن �سهرياً على الأقللل، لإزالللة‬ ‫ربع الكتلة الحيوية‬ ‫اأب للواغ الفطريات. ويجب جتفيف احللمللام، والللدو�للس،‬ ‫لألرض إال أنه قد يفرض‬ ‫تهديداً صحياً خطيراً‬ ‫وال�ستارة بعد ال�ستحمام، وا�ستبدال ال�ستائر امل�سابة‬ ‫بالعفن �لفطري ملنع منو �لعفن.‬ ‫ممنوع الدخول‬ ‫مللنللع اللعلفللن مللن الللدخللول اإىل امل لنللزل يلنل�لسللح بو�سع‬ ‫عند انتقاله للمنزل‬ ‫مم�سحة لالأرجل عند جميع عتبات الأبواب للحد من‬ ‫تسبب أبواغ العفن مشاكل صحية‬ ‫الرتبة والركام امللوث بالعفن، وال�ستغناء عن اأو تقليل‬ ‫الأمللاكللن املنزلية املخ�س�سة للنباتات اأو احليوانات‬ ‫الأليفة، خلف�س م�ستويات العفن املنزيل.‬ ‫كما ين�سح بتفح�س كافة مواد البناء، اأو املفرو�سات‬ ‫عديدة أبرزها في الجهاز التنفسي‬ ‫التي تدخل املنزل ل�سمان عدم وجود العفن، وتركيب‬ ‫اأنلظلمللة لتنظيف وتنقية ال لهللواء يف امل لنللزل، مللن اأجللل‬ ‫والبشرة وأكثر المعرضين لها‬ ‫�سمان اإزالة اأبواغ العفن املوجودة يف هواء املنزل.‬ ‫أصحاب المناعة الضعيفة‬ ‫امل�سدر: جمل�س النظافة وال�سحة العامة‬‫صحة األجيال 73‬ ‫63 صحة األجيال‬
  • 21. ‫صحتنا يف المنزل‬ ‫ال‬ ‫د‬ ‫صن‬ ‫ق‬ ‫و‬ ‫ذ‬ ‫ال‬ ‫ق‬ ‫ي‬ ‫د‬ ‫ين‬ ‫صيدلية‬ ‫ذ‬ ‫ق‬ ‫ائ‬ ‫ع‬ ‫أخطر ما في الحوادث‬ ‫لت‬ ‫المنزلية أنها تحدث‬ ‫بصورة مفاجئة تباغت‬ ‫ك‬‫كمراك للز الإ�س للعاف وامل�ست�س للفيات القريب للة‬ ‫‪ l‬لفائ للف‬ ‫الجميع وهم في غير وضع‬ ‫االستعداد للتعامل معها.‬ ‫وال�سيدليات والأطباء.‬ ‫بال�سرت ل�سق‬ ‫صيدالنية جمانا يحيى المصري‬ ‫(دون قط للن) لل�س للق‬ ‫ملحوظات هامة‬ ‫ال�سا�س.‬ ‫الكث للري منا قد يفاجاأ حينم للا يواجه احلوادث املنزلية‬‫‪ l‬يج للب التاأك للد م للن وق للت لآخ للر م للن تاري للخ‬ ‫‪ l‬اأربط للة �س للمادات لاللتواءات‬ ‫باأنه يفتقد بع�س الأ�س للياء الب�سيطة كاملطهر والقطن‬‫�سالحية الأدوية املتواجدة يف ال�سيدلية املنزلية‬ ‫املفاجئة باملفا�سل.‬ ‫وال�سا�س والال�سق الطبي يف املنزل مما ي�سبب م�سكلة‬‫والتخل�س من اأي اأدوية انتهت فرتة �س للالحيتها‬ ‫‪ l‬اأغطية معقمة تو�سع فوق اجلروح.‬ ‫يعاين منها امل�ساب؛ لذلك يجب توفر حقيبة طوارئ‬‫اأول بل لاأول؛ خ�س للية اأن يتناوله للا اأح للد دون اأن‬‫ً‬ ‫‪ l‬عي للدان خا�س للة بتنظي للف الأذن وذل للك‬ ‫اأو �سيدلية منزلية يف كل بيت.‬ ‫يالحظ وا�ستبدالها باأدوية �ساحلة جديدة.‬ ‫ل�س للتخدامها يف و�س للع املطه للرات عل للى اجل للرح؛‬ ‫ولتكوين ال�س لليدلية املنزلية بطريقة اقت�س للادية‬‫‪ l‬عن للد �س للراء اأي اأدوية لل�س لليدلية املنزلية يجب‬ ‫خا�س للة املطه للرات الت للي ت للرتك اأث للراً لونيل لاً عل للى‬ ‫ميك للن ا�س للتخدام علب للة خ�س للبية اأو �س للاج ذات حج للم‬‫اأن تك للون ذات ف للرتة �س للالحية ممت للدة نوعل لاً م للا‬ ‫اجللد مثل امليكركروم و�سبغة اليود.‬ ‫منا�س للب وتك للون بغطاء حمك للم وتو�س للع عليها عالمة‬ ‫ومنتجة حديثاً.‬ ‫‪ l‬كرمي اأو مرهم لتهدئة الطفح اجللدي والبثور‬ ‫ممي للزة، ثم يخ�س لل�س لها مكان ي�س للهل الو�س للول اإليه‬‫‪ l‬يجب مراعاة اأن بع�س الأفراد لديهم ح�سا�سية‬ ‫وتلطيف الل�سعات.‬ ‫ولكن بعيداً متاماً عن متناول الأطفال.‬‫م للن بع�س اأن للواع الأدوية اأو مركباته للا، لذا يجب‬ ‫‪ l‬كرمي اأو مرهم للحروق.‬‫التاأكد من اأن اأدوية ال�س لليدلية املنزلية ل ت�س للبب‬ ‫‪ l‬مُ�سكن لالأمل.‬ ‫محتويات الصيدلية المنزلية‬ ‫ح�سا�سية لأفراد الأ�سرة.‬ ‫‪ l‬مُ�سكن لل�سداع.‬ ‫‪ l‬لفافات من القطن.‬‫‪ l‬يج للب التاأكي للد عل للى اأن ال�س لليدلية املنزلي للة ل‬ ‫‪ l‬مُ�سكن للمغ�س.‬ ‫‪� l‬سا�س معقم.‬‫تغن ��ي ع ��ن زي ��ارة و��ست�س ��ارة �لطبي ��ب و�إمن ��ا هي‬ ‫‪ l‬اأدوية اإ�سهال.‬ ‫‪� l‬سا�س برافن لتغطية احلروق فور حدوثها.‬‫لالإ�س للعافات ال�س للريعة اإىل اأن ي�س للل امل�س للاب اإىل‬ ‫‪ l‬اأدوية ع�سر ه�سم.‬ ‫‪ l‬م للواد مطه للرة لتنظي للف اجل للروح ال�س للغرية‬ ‫الطبيب ولي�س للعالج.‬ ‫‪ l‬اأدوية للقيء.‬ ‫وال�سحجات (الكدمات).‬‫‪ l‬م للن الأف�س للل اأن تك للون حمتوي للات ال�س لليدلية‬ ‫‪ l‬م�س للادات حيوية (اأقرا�س) ويف�س للل تلك التي‬ ‫‪ l‬مالق ��ط �س ��غرية ال�س ��تخر�ج و�إز�ل ��ة �س ��ظايا‬‫املنزلية قليلة وب�سيطة ومنظمة ومرتبة ل�سهولة‬ ‫تعالج اأكرث من ميكروب.‬ ‫الزجاج اأو اخل�سب ال�سغرية.‬ ‫الو�سول اإىل الأ�سياء املطلوبة.‬ ‫‪ l‬قائم للة باأرق للام تليفون للات اخلدم للات العاجل للة‬ ‫‪ l‬بال�سرت بالقطن للجروح ال�سغرية.‬ ‫83 صحة األجيال‬
  • 22. ‫تجارب يف الصحة المدرسية‬ ‫تلعب الحكومة في ماليزيا‬ ‫دوراً مهماً بوصفها المزود‬ ‫الرئيسي للخدمات الصحية‬ ‫وذلك من خالل شبكة‬ ‫وطنية متكاملة من‬ ‫المستشفيات والعيادات.‬ ‫د. محمد سالمة‬ ‫تقع ماليزيا يف جنوب �سرق اآ�سيا وتتكون من 31 ولية‬ ‫و3 اأقالي للم احتادي للة، وتبل للغ م�س للاحتها 548،923 ك للم2،‬ ‫ويقطنها اأكرث من 82 مليون ن�سمة.‬ ‫ويعود تاريخ تاأ�سي�س ال�سحة املدر�سية يف ماليزيا‬ ‫اإىل الع للام 7691 ميالدي للة، وه للى تاأت للي حت للت اإدارة‬ ‫م�س للرتكة بن وزارة ال�س للحة ووزارة الرتبية والتعليم‬ ‫حيث توجد �س للعبة لل�س للحة املدر�س للية التي تتبع اإدارة‬ ‫�سل لوؤون الطالب ب للوزارة الرتبي للة والتعلي للم، كما تقدم‬ ‫اخلدمات ال�سحية العالجية والوقائية من قبل ق�سم‬ ‫ال�س للحة املدر�سية ورعاية الأمومة والطفولة يف وزارة‬ ‫ال�سحة.‬ ‫وتلع للب احلكوم للة يف ماليزيا دوراً مهماً بو�س للفها‬ ‫املزود الرئي�س للي للخدمات ال�س للحية وذلك من خالل‬ ‫�س للبكة وطني للة متكامل للة م للن امل�ست�س للفيات والعي للادات‬ ‫ت�س للم 821 م�ست�س للفى حكوميل لاً، 708 مرك للز �س للحي‬ ‫رئي�س للي، 9191 عي للادة �س للحية جمتمعي للة، 88 مرك للزاً‬ ‫ل�سحة الأم والطفل، و151 عيادة متنقلة.‬ ‫خدمات صحية متنوعة‬ ‫تق للدم اخلدم للات ال�س للحية املدر�س للية م للن خ للالل عدة‬ ‫اأن�س للطة متنوع للة ت�س للمل: ال�س لليطرة عل للى الأمرا� للس،‬ ‫الرعاي للة ال�س للحية الأولي للة، �س للحة الأ�س للرة، مراقب للة‬ ‫جودة الأغذية والتوعية والتثقيف ال�سحي.‬ ‫ويتم التن�سيق بن وزارة الرتبية والتعليم ووزارة‬ ‫الصحة‬ ‫ال�سحة عن طريق اللجنة الوطنية امل�سرتكة لل�سحة‬ ‫املدر�س للية الت للي توج للد يف املناط للق التعليمي للة الأرب للع‬ ‫ع�س للرة ومتث للل يف جل للان حملي للة ث للم يف جلان �س للحية‬ ‫يف كل مدر�س للة يرتاأ�س للها مدي للر املدر�س للة، ويوج للد بها‬ ‫اأع�س للاء م للن هيئ للة التدري� للس والط للالب (يف املدار� للس‬ ‫الثانوية) واأولياء الأمور.‬ ‫المدرسية‬ ‫دعم شامل‬ ‫يوجد يف كل مدر�سة ق�سم يختلف جتهيزه من مدر�سة‬ ‫لأخ للرى للرعاية ال�س للحية والإ�س للعافات الأولية يقوم‬ ‫عليه اأحد املعلمن اأو املخت�سن ويقوم الأطباء بزيارة‬ ‫في ماليزيا‬ ‫املدار� للس ب�س للكل دوري. كم للا تعم للل اللج للان ال�س للحية‬ ‫املدر�سية على دعم �ستة عنا�سر اأ�سا�سية:‬ ‫‪ l‬حتدي ��د �خلط ��ط و�الحتياج ��ات و�ل�سيا�س ��ة‬ ‫ال�سحية العامة من قبل اللجان يف كل مدر�سة.‬ ‫‪ l‬اإ�س للحاح البيئ للة املدر�س للية والبيئ للة املحيط للة‬ ‫باملدر�سة.‬ ‫‪ l‬الإ�سحاح الجتماعي ال�سحي‬ ‫‪ l‬م�س للاركة املجتم للع، حي للث يك للون اأولي للاء الأمور‬ ‫جزءاً من اللجان املدر�سية.‬‫صحة األجيال 14‬ ‫04 صحة األجيال‬
  • 23. ‫تجارب يف الصحة المدرسية‬ ‫يوجد في كل مدرسة‬ ‫قسم للرعاية الصحية‬ ‫واإلسعافات األولية‬ ‫يختلف تجهيزه‬ ‫من مدرسة ألخرى‬ ‫الب�س للرية اإىل وزارة الرتبي للة لتع للد ال للوزارة‬ ‫وعندم للا راأت تلك الوزارة اأنها لن ت�س للتطيع‬ ‫الأ�س للبوع من الثامنة �سباحاً حتى الثانية ع�سرة‬ ‫‪ l‬امله للارات واملعلومات ال�س للحية، وتعتمد اأ�سا�سل لاً‬ ‫مستويات التعليم في ماليزيا‬ ‫الربام للج وتنتجه للا ث للم تقدمه للا ل للوزارة الإعالم‬ ‫القي للام مبهم للة الإع للالم الرتبوي اأحال للت املركز‬ ‫ظه ��ر�ً. وقد كان مركز �الإنتاج �لتلفزيوين �لذي‬ ‫على املنهج ال�س للحي يف جميع املراحل الدرا�سية،‬ ‫لبثها خالل الفرتة املحددة لهذا الغر�س.‬ ‫بكاف للة التجهي للزات الفني للة والك للوادر الإعالمية‬ ‫ينتج الربامج الرتبوية تابعاً لوزارة الإعالم.‬ ‫ويتم تاأليف وت�سميم وطباعة الكتب يف الأق�سام‬ ‫املتخ�س�س للة يف املناهج ول عالقة لق�سم ال�سحة‬ ‫المستوى الفيدرالي (المركزي)‬ ‫توزيع األدوار‬ ‫وتقدم ه للذه الإدارة تغذية راجعة با�س للتمرار‬ ‫للمعلوم للات لل للوزارة ح�س للب ال�س للرورة ح للول‬ ‫حي للث وزارة الرتبي للة والتعلي للم هي امل�سل لوؤولة عن‬ ‫ب�س للكل اإجم للايل ميك للن تلخي� للس دور وزارة الرتبي للة‬ ‫مفهوم المدارس المعززة للصحة في ماليزيا‬ ‫املدر�سية بذلك.‬ ‫ويت للم تدري� للس ه للذا املنه للج بال�س للرتاك مع‬ ‫التطبيق املرن ل�سيا�سة التعليم الوطنية.‬ ‫ترجم ��ة �ل�سيا�س ��ة �لتعليمية �إىل خط ��ط وبر�مج‬ ‫والتعلي للم يف جم للال خدم للات ال�س للحة املدر�س للية يف‬ ‫الرتبي للة الريا�س للية بواق للع ح�س للتن اأ�س للبوعياً‬ ‫وم�س للروعات تربوية وفقاً للطموحات والأهداف‬ ‫الآت للي: تقيي للم احلال للة التغذوي للة للطلب للة والتاأهي للل‬ ‫يف ع ل للام 5991، اأعل للل لن للت ملنلظلمللة‬ ‫ويقوم بتدري�سه معلمو الرتبية الريا�سية، وهم‬ ‫المسـتوى المحلي‬ ‫القومية.‬ ‫التغ للذوي م للن خ للالل برنام للج احللي للب املدر�س للي‬ ‫ال�سحة اللعللاملليللة ملفلهللوم املللدار�للس‬ ‫مدربون على الرتبية ال�سحية.‬ ‫(مكاتب التعليم في المقاطعة/المنطقة)‬ ‫ويراأ� للس ال للوزارة وزير للرتبي للة يعاونه اثنان‬ ‫وبرنام للج املكم للالت الغذائي للة، والتوعي للة والتثقي للف‬ ‫املعززة لل�سحة، ا�ستنادا اإىل ميثاق‬ ‫ويت للم تقومي الط للالب مثل اأي م للادة اأخرى‬ ‫مكات للب التعلي للم يف املنطق للة ه للي امت للداد لإدارة‬ ‫م للن ال للوكالء، اإىل جان للب املدي للر الع للام للتعلي للم‬ ‫�ل�س ��حي يف جم ��ال �ل�س ��حة و�لن�س ��اط �لب ��دين‬ ‫اأوت ل للاوا عللام 6891مل للن اأج للل تعزيز‬ ‫على م�س للتوى املدار� للس، ولكنها لي�س للت من املواد‬ ‫التعلي للم يف الولي للة، وت�س للكل حلق للة الو�س للل بن‬ ‫امل�سل لوؤول ع للن اإدارة الأم للور املهني للة التخ�س�س للية‬ ‫و�س للحة الأ�س للرة، اإ�سافة لت�س للمن ال�سحة يف املناهج‬ ‫ال�سحة والللذي اأدخللل عليه بع�س‬ ‫املطلوب الختبار بها على امل�ستوى الوطني.‬ ‫املدر�س للة واإدارة التعلي للم يف الولي للة، وت�س للاعد‬ ‫بالوزارة، وال�س للكرتري العام للتعليم امل�سل لوؤول عن‬ ‫الدرا�سية.‬ ‫ال لت لعللديللالت وق لبللوللله م للن وزارة‬ ‫‪ l‬الإع للالم الرتب للوي: تعط للي ماليزي للا الإع للالم‬ ‫ه للذه املكات للب يف الإ�س للراف عل للى تنفي للذ الربام للج‬ ‫الأمور الإدارية بالوزارة.‬ ‫اأم للا دور وزارة ال�س للحة يف جم للال اخلدم للات‬ ‫ال�سحة املللالليللزيللة، ومللن ثللم اأطلق‬ ‫الرتبوي ومن �سمنه الإعالم ال�سحي الرتبوي‬ ‫وامل�سروعات والأن�سطة التعليمية يف املدار�س.‬ ‫وتتب للع ال للوزارة نظ للام اللج للان يف اإجراءاته للا‬ ‫ال�س للحية املدر�س للية فيتمث للل يف قي للام وزارة ال�س للحة‬ ‫ر�سميا يف اأيلول/ �سبتمرب 7991.‬ ‫اهتماماً كبرياً �سواء على م�ستوى الدولة ممثلة‬ ‫لتخاذ القرار. وتوجد �س للعبة لل�س للحة املدر�س للية‬ ‫ممثل للة يف الف للرق الطبي للة املدر�س للية وف للرق الأ�س للنان‬ ‫يلهللدف هللذا امللفلهللوم اإىل خلق‬ ‫يف وزارة الرتبي للة والتعلي للم اأو م�س للتوى املدار�س‬ ‫المستوى اإلجرائي (المدرسة)‬ ‫الت للي تتب للع اإدارة �سل لوؤون الطالب ب للوزارة الرتبية‬ ‫بزي للارة كل مدر�س للة م للرة واح للدة يف الع للام، ويقت�س للر‬ ‫جيل �سحي من الطالب من خالل‬ ‫واأولي للاء الأم للور، ويع للد م للن اأولوي للات العم للل‬ ‫يت للوىل مدير املدر�س للة م�سل لوؤولية القي للادة املهنية‬ ‫والتعليم.‬ ‫عمله للم عل للى فح�س الطالب يف �س للن 6، 21، 51 �س للنة‬ ‫خ للللق �لسليللا�لسللة �لسلحليللة مللدر� لس ليللة،‬ ‫الرتبوي لديهم.‬ ‫والإداري للة يف املدار� للس. ويوج للد يف كل مدر�س للة يف‬ ‫فقط، ولي�س لهم �أي ن�ساطات �أخرى.‬ ‫وتفعيل برامج ال�سحة املدر�سية،‬ ‫وي�س للدر الإعالم الرتب للوي بع�س الدوريات‬ ‫ماليزي للا جمعي للة لالآب للاء واملعلم للن، حي للث تق للدم‬ ‫مستوى الوالية‬ ‫كم للا تق للوم وزارة ال�س للحة بالرقاب للة عل للى البيئة‬ ‫وت للوف للري بليلئللة �لسلحليللة اآمل لن للة من‬ ‫ومنه للا املجل للة الرتبوي للة ال�س للهرية املوجه للة‬ ‫هذه اجلمعيات الدعم وامل�ساعدة يف اإدارة املدر�سة‬ ‫يوج للد يف كل ولي للة م للن الولي للات الأربع ع�س للرة‬ ‫املدر�س للية واملقا�س للف ع للن طري للق مراقبن �س للحين‬ ‫ال لنللاح ليللة املل للاديل للة والإج لت لمللاع ليللة‬ ‫ُ‬ ‫للمعلم للن بالإ�س للافة اإىل ن�س للرة �س للهرية تعن للى‬ ‫وتعزي للز التع للاون ب للن املدر�س للة واملجتم للع. كم للا‬ ‫يف ماليزي للا اإدارة للتعلي للم، يراأ�س للها مدير للتعليم‬ ‫يزورون املدار�س مرة واحدة يف العام، وتق�سم املدار�س‬ ‫وال لن لف ل� لس ليللة، اإ� لس للاف للة للللمل�لسللاركللة‬ ‫بتثقي للف املعل للم وت للوزع عل للى املدار�س وتو�س للع يف‬ ‫يوج للد جلن للة �س للحية يف كل مدر�س للة ول توج للد‬ ‫م�سل لوؤول ع للن تنفي للذ الربام للج وامل�س للروعات‬ ‫اإىل جمموعات ت�س للل كل جمموعة اإىل 002 مدر�س للة‬ ‫املجتمعية وتنمية املهارات ال�سحية‬ ‫غرفة املعلمن لالطالع عليها باملجان.‬ ‫مدار� للس م�س للتاأجرة يف ماليزي للا ول بد من توفري‬ ‫والأن�س للطة التعليمي للة وتنظي للم وتن�س لليق واإدارة‬ ‫وترتب ��ط كل جمموع ��ة مبرك ��ز �س ��حي تاب ��ع ل ��وز�رة‬ ‫الل للذات ل ليل للة م ل للن خل ل للالل ال لتللوع ليللة‬ ‫ويف جم للال التلفزي للون، خ�س�س للت وزارة‬ ‫مدر�سة حكومية قبل التحاق الطلبة باملدر�سة.‬ ‫املدار�س يف الولية.‬ ‫ال�س للحة، ويتم اإحالة الطالب اإىل املركز ال�س للحي يف‬ ‫والتثقيف ال�سحي.‬ ‫الإعالم املاليزية اأربع �ساعات للربامج الرتبوية‬ ‫حالة املر�س اأو الإ�سابة.‬ ‫الت للي تعدها وزارة الرتبية مبع للدل اأربعة اأيام يف‬‫صحة األجيال 34‬ ‫24 صحة األجيال‬
  • 24. ‫حقائق طبية‬ ‫واحل�سا�سية لل�سوء ال�ساطع واأمل بالع�سالت و�سعور‬ ‫من الصعب تخيل إنسان لم يذق طعم الصداع، فهو الزائر األكثر إزعاجاً‬ ‫بالدوار. وقد ت�ستمر هذه املرحلة لفرتة تتفاوت من 4‬ ‫– 27 �ساعة وبعد انتهاء اأمل ال�سداع الن�سفي قد يعاين‬ ‫لإلنسان، ورغم كونه أحياناً يمر مرور الكرام، ولكنه عند البعض مالزم ثقيل‬ ‫ال�سخ�س مللن زيللادة الرغبة يف تلنللاول الطعام اأو عدم‬ ‫الدم، وأشهر أنواعه الصداع النصفي (الشقيقة) والتوتري والعنقودي وال‬ ‫الرغبة فيه و�سعوبة الرتكيز والتعب والإرهاق واأمل يف‬ ‫يتطلب عالجاً تخصصياً، ورغم أن الصداع قد يكون داللة على مرض عابر‬ ‫العنق والع�سالت ب�سكل عام.‬ ‫في الجسم، لكنه في حاالت قليلة قد يكون مؤشراً على وجود مرض حقيقي.‬ ‫الصداع تحت المجهر‬ ‫الصداع التوتري‬ ‫هللو اأكللرث اأن للواع الل�لسللداع �سيوعا حيث ميثل اأكللرث من‬ ‫09٪ من حالت ال�سداع ويكون الأمل امل�ساحب ب�سيطاً‬ ‫�إىل متو�سط، وعلى عك�س �ل�سد�ع �لن�سفي فاإن �الأمل‬ ‫يكون حم�سو�سا يف جانبي الراأ�س، وبع�س املر�سى يكون‬ ‫لديهم نقاط موؤملة بال�سغط عليها يف فروة �لر�أ�س �أو‬ ‫ع�سالت �لرقبة وي�ك��ون ل �الإره��اق و�ل�سغط �لنف�سي‬ ‫أسباب الصداع غير العضوي‬ ‫د. مضاوي سليمان السعيد‬ ‫ا�ستثارة نوبات هذا ال�سداع.‬ ‫اأكللرث اأ�سباب ال�سداع غري الع�سوي �سيوعا هي «�سداع‬ ‫ال ل� لس لق لي لقللة» ‪�« ،migraine‬ل لس للداع ال لتللوتللر» ‪tension‬‬ ‫الصداع العنقودي‬ ‫‪« ،headache‬ال�سداع العنقودي» ‪،cluster headache‬‬ ‫ما هو الصداع‬ ‫يعد هللذا اللنللوع مللن ال�سداع نللادر احلللدوث وغالبا ما‬ ‫واأنواع اأخرى.‬ ‫ميلكللن تلعللريللف الل�لسللداع ب لاأنلله اأمل يف الللراأ�للس اأو اجلللزء‬ ‫العلوي من العنق، وهللو واحللد من اأكللرث مواقع حدوث‬ ‫الأمل �سيوعاً باجل�سم.‬ ‫والل�لسلبللب الللرئليل�لسللي للكللافللة اأن ل للواع ال ل� لسللداع غري‬ ‫معلومة وقللد يتح�سن معظم الأ�لسلخللا�للس لللو غللريوا‬ ‫اأ�لسللللوب حياتهم وتللدربللوا عللللى كيفية ال�لسللرتخللاء اأو‬ ‫بتناولهم اأدوية له.‬ ‫عضوي وغير عضوي‬ ‫ي�سنف الأط لبللاء الل�لسللداع بح�سب الأ�لسلبللاب اإىل �سداع‬ ‫ع�سوي و�سداع غري ع�سوي:‬ ‫الصداع العضوي ويطلق عليه اأي�س للا ال�س للداع‬ ‫الثان للوي ويح للدث نتيجة مر�س اأو اإ�س للابة ع�س للوية‬ ‫بالراأ�س اأو مبنطقة الرقبة، ون�س للبة حدوثه تقل عن‬ ‫01٪ من جمموع حالت ال�سداع.‬ ‫وقد ين�سل لاأ ال�س للداع الع�س للوي عن اأ�س للباب عدة‬ ‫ت للرتاوح بن �س للربة خفيف للة على الراأ� للس اأو حمى اأو‬ ‫مر�س ج�س لليم كالأورام الدماغي للة اأو نزيف بالدماغ‬ ‫اأو التهاب ال�سحايا والتهاب الدماغ.‬ ‫ي�سيب الرجال وي�سعر املري�س باأمل �سديد خلف عن‬ ‫صداع الشقيقة (الصداع النصفي)‬ ‫الصــداع غيــر العضوي ويطل للق علي لله اأي�سل لاً‬ ‫واحدة وعادة ما تكون نوبة ال�سداع العنقودي ق�سرية‬ ‫هللو اأمل يف الللراأ�للس و�سمي بال�سقيقة اأو الن�سفي لأنلله‬ ‫ال�س للداع الأويل وهو ال�سداع الذي ل يحدث ب�سبب‬ ‫حيث تللرتاوح بللن 51 دقيقة اإىل 3 �ساعات ويف ناحية‬ ‫غالباً ما ي�سيب ن�سف اأو �سق من الراأ�س اإمللا الأمين‬ ‫مر� للس اأو اإ�س للابة ع�س للوية ون�س للبة حدوث لله تتج للاوز‬ ‫واحللدة من الراأ�س وقد حتدث مرة واحللدة يف اليوم اأو‬ ‫�أو �الأي�سر وبع�س �الأح�ي��ان كليهما، وم��ن �أه��م �أمناطه‬ ‫09٪ من حالت ال�س للداع، وقد ين�سل لاأ ب�س للبب تغريات‬ ‫تتكرر اإىل حوايل 8 نوبات يوميا وميكن اأن تكون هذه‬ ‫تللللك املل�لسلحللوبللة بلعللالمللات حتللذيللريللة تتمثل يف تغري‬ ‫وظيفي ��ة يف مناط ��ق معين ��ة م ��ن �لر�أ� ��س كاالأوعي ��ة‬ ‫النوبات م�سحوبة باحتقان واحمرار العن واإفللرازات‬ ‫طبيعة �الإب���س��ار حيث ي��رى �مل���س��اب جن��وم�اً �أو نقطاً‬ ‫الدموية والع�سالت.‬ ‫ب��االأن��ف وغالبا ما ي�ستثري �لتدخني �ملفرط وتعاطي‬ ‫�سوداء، ويطلق على هذا النوع من �سداع ال�سقيقة ا�سم‬ ‫الكحوليات نوبات هذا ال�سداع.‬ ‫(ال�سقيقة النمطية).‬ ‫أسباب الصداع العضوي‬ ‫وال لنللوع الأخ للر ملنلله يلاأتللي دون عللالمللات حتذيرية‬ ‫هناك العديد من م�سببات ال�سداع الناجت عن مر�س‬ ‫العالج‬ ‫وهللي ال�سائعة. وقللد ت�ستمر ال�سقيقة للفللرتات زمنية‬ ‫ع���س��وي م�ث��ل �الأم ��ر�� ��س �مل�سببة الرت �ف��اع �ل���س�غ��ط �أو‬ ‫تعد الرعاية ال�سحية الأولية هي الإطار الذي يتم فيه‬ ‫طويلة وقد ت�سل �إىل �سنو�ت وقد توؤثر على منط حياة‬ ‫الحتقان الدموي يف الراأ�س اأو ا�سطرابات العن مثل‬ ‫غالباً وب�سكل مالئم التدبري العالجي ل�سطرابات‬ ‫الأ�سخا�س امل�سابن بها.‬ ‫التهاب امللتحمة اأو خللراج باجلفن اأو ق�سر اأو انحراف‬ ‫ال�سداع.‬ ‫وي لحللدث ال ل� لسللداع اللنل�لسلفللي يف مللراحللل متتالية‬ ‫�لب�سر �أو �لغلوكوما (�رتفاع �سغط �لعني) �أو �أمر��س‬ ‫وتتمثل العنا�سر الأ�لسللا�لسليللة للتدبري العالجي‬ ‫تبداأ بتغري يف املللزاج وال�سعور بالتعب وال�سد الع�سلي‬ ‫ت�سيب الأنف والأذن مثل التهاب الأذن الو�سطى ال�سائع‬ ‫الناجع يف الوعي بامل�سكلة والت�سخي�س ال�سليم وجتنب‬ ‫والتثاوؤب والرغبة يف تناول الطعام وت�ستمر ملللدة 51-‬ ‫عند الأطفال اأو التهاب اجليوب الأنفية.‬ ‫��س��وء �ل�ت��دب��ري �ل�ع��الج��ي وت�ع��دي��ل من��ط �حل�ي��اة ب�سكل‬ ‫03 دقيقة يعقبها حللدوث اأمل �سديد يو�سف بالنقر اأو‬ ‫وقللد يلحللدث الل�لسللداع ب�سبب م�ساكل بللالأ�لسلنللان اأو‬ ‫منا�سب وال�ستعمال الللواعللي للعالجات ال�سيدلنية‬ ‫النب�س وي للزداد مللع احلللركللة وي�ساحبه حللدوث بع�س‬ ‫اللثة، وقللد يكون ب�سبب وجللود الإم�ساك، ويف ال�سيدات‬ ‫ذات املردودية والفائدة.‬ ‫اللعللالمللات الأخل للرى ملثللل اللغلثليللان وال لقلليء والإ�لسلهللال‬ ‫يحدث ال�سداع اأحيانا كثرية يف فرتة ما قبل احلي�س.‬‫صحة األجيال 91‬ ‫44 صحة األجيال‬
  • 25. ‫إصدارات «الصحة المدرسية»‬ ‫إنجازات اإلدارة العامة للصحة المدرسية‬ ‫خالل العام الدراسي 0341/1341هـ‬ ‫وبنات) واآلية عمل موحدة واإعداد الدرا�سات، حيث‬ ‫مت اإعللداد درا�سة بعنوان «التقييم الذاتي للو�سع‬ ‫الراهن لل�سحة املدر�سية» ‪ SWOT Study‬اإ�سافة‬ ‫اإىل اإ�سدار التقرير ال�سنوي الإح�سائي اخلا�س‬ ‫باأن�سطة و�إجن��از�ت �ل�سحة �ملدر�سية خالل �لعام‬ ‫الدرا�سي 9241-0341هل.‬ ‫أنشطة الشؤون العالجية‬ ‫اأمللا اإدارة ال�سوؤون العالجية باأق�سامها املختلفة‬ ‫مكافحة العدوى‬ ‫(تلنلمليللة املل للوارد اللبل�لسللريللة، ت�سخي�س امل�سكالت‬ ‫ال�سحية، اللتللدريللب والتعليم اللطلبللي امل�ستمر)‬ ‫بالوحدات الصحية‬ ‫فتمثلت �إجن��از�ت�ه��ا بالعديد م��ن �الأن�سطة منها‬ ‫المدرسية‬ ‫اأن�سطة الللوحللدات ال�سحية املدر�سية مللن خالل‬ ‫الللزيللارات التفقدية الإ�سرافية، وتقييم املدار�س‬ ‫املعززة لل�سحة، وامل�ساركة يف املوؤمترات واللقاءات‬ ‫ازداد الهتمام يف الآونللة الأخللرية بالعدوى‬ ‫العلمية.‬ ‫املكت�سبة داخل املن�ساآت ال�سحية على م�ستوى‬ ‫ومت كذلك امل�ساركة يف حملة التطعيم �سد‬ ‫العامل كواحدة من اأهم الأ�سباب التي توؤدي‬ ‫فريو�س الأنفلونزا امل�ستجدة ملن�سوبات الإدارات‬ ‫اإىل املللر�للس اأو الللوفللاة يف الل للدول املتقدمة‬ ‫الن�سائية بالوزارة وافتتاح العيادة مببنى الإدارات‬ ‫إعالن‬ ‫والنامية على ال�سواء.‬ ‫�لن�سائية، و�إعد�د مهام ق�سم �سبط �جلودة.‬ ‫وتل لوؤدي هللذه اللعللدوى اإىل زي للادة تكلفة‬ ‫العالج داخل من�ساآت الرعاية ال�سحية، كما‬ ‫التموين الطبي‬ ‫اأ�سدرت الإدارة العامة لل�سحة املدر�سية تقريرها‬ ‫تللزداد اأي�ساً الفرتة الزمنية التي يق�سيها‬ ‫كللان لإدارة التموين الطبي دور مميز هللذا العام‬ ‫�الإح�سائي �ل�سنوي �ل��ذي يبني �إجن��از�ت �الإد�رة‬ ‫املر�سى داخل امل�ست�سفيات.‬ ‫من خالل توفري امل�ستلزمات ال�سرورية ملواجهة‬ ‫العامة لل�سحة املدر�سية واإدارات ال�سحة املدر�سية‬ ‫لل للذا قللامللت الإدارة ال لعللامللة لل�سحة‬ ‫اأن لف للللونللزا اخل لنللازيللر حليللث مت و� لسللع املللوا�لسلفللات‬ ‫باملناطق واملحافظات والوحدات ال�سحية خالل‬ ‫املدر�سية ممثلة يف اإدارة ال�سوؤون العالجية‬ ‫و�ل �� �س ��روط �ل �ف �ن �ي��ة ل �ل �� �س��ر�ء �مل �ب��ا� �س��ر ب��ال �ل��و�زم‬ ‫العام الدرا�سي 0341/1341هل.‬ ‫باإعداد دليل مكافحة العدوى ليكون مرجعاً‬ ‫الطبية امللطللللوبللة ودرا� لسللة اللعللرو�للس فنيا ورفللع‬ ‫وقد جاء هذا التقرير ليبن حجم الأن�سطة‬ ‫علمياً ودليال اإجرائياً للعاملن بالوحدات‬ ‫ً‬ ‫ذلللك للم�سرتيات ومتابعة توريد البنود املر�ساة‬ ‫اللتللي تلتللم مللن قلبللل من�سوبي ال�سحة املدر�سية‬ ‫ال ل� لس لح ليللة املللدر� لس ليللة ل ل� لس لمللان �لسللالملتلهللم‬ ‫مبختلف اإدارات الرتبية والتعليم باململكة.‬ ‫وال لتللي تت�سل بللاجلللوانللب الللوقللائليللة واللعللالجليللة‬ ‫و�سالمة املراجعن اأي�ساً.‬ ‫كذلك تقدير احتياجات الللوحللدات ال�سحية‬ ‫والتموين الطبي والدرا�سات والتدريب والتعليم‬ ‫وق للد و� لسللع الللدل ليللل يف الع لت لبللار اتلقللاء‬ ‫الطبية والإعالمية، ومتابعة ا�ستالم الحتياجات‬ ‫الطبي امل�ستمر.‬ ‫الل لع للدوى ال لنللا� لس لئللة ع للن ت لقللدمي اخلللدمللات‬ ‫مللن قلبللل اإدارات اللتلعللليللم والل�لسلحللة املللدر�لسليللة،‬ ‫وت�سمن التقرير دور اإدارة ال�سوؤون الوقائية‬ ‫ال�سحية واملل�لسللاكللل امل�ساحبة للهللا، وتقليل‬ ‫وجتهيز وحتديث الوحدات ال�سحية.‬ ‫يف �لعديد من �الإجن��از�ت �لعلمية و�الإد�ري ��ة من‬‫إعالم في خدمة المجتمع‬ ‫املخاطر املهنية اللتللي يتعر�س لها مقدمو‬ ‫ك�م��ا ت�سمن �ل�ت�ق��ري��ر �أه ��م �إجن� ��از�ت �إد�ر�ت‬ ‫خ للالل اأقل�لسللاملهللا امللخلتلللفللة (الأم للرا� للس امللعللديللة‬ ‫اخل للدم للات ال ل� لس لح ليللة، و� لس لمللان ممللار� لسللات‬ ‫ال�سحة املدر�سية والللوحللدات ال�سحية باملناطق‬ ‫واملللزم لنللة، قل�لسللم اللبليلئللة املللدر� لسللي، قل�لسللم تعزيز‬ ‫�سليمة ملكافحة العدوى النا�سئة عن تقدمي‬ ‫وامل لحللاف لظللات يف خملتللللف الأن ل� لس لطللة وال للربام للج‬ ‫الل�لسلحللة) نللذكللر بع�ساً منها كللربنللامللج النظافة‬ ‫اخل للدم للات الل�لسلحليللة ورفل للع ك لفللاءة وم لهللارة‬ ‫ال�سحية ت�سمل برامج ال�سحة املدر�سية جمموعة‬ ‫العامة وال�سخ�سية واعتماده للطباعة، واعتماد‬ ‫العاملن بها.‬ ‫مللن الأن�سطة والللربامللج التي تقدم مللن خاللها‬ ‫82 برناجماً لتعزيز ال�سحة الطرفية للبنن، مع‬ ‫وي�سمل الللدلليللل 7 فل�لسللول ت�سم عللدداً‬ ‫اخلدمات ال�سحية للطالب مثل برنامج فح�س‬ ‫دعللم 01 مناطق للبنات لتنفيذ برنامج املدار�س‬ ‫من املو�سوعات الهامة مثل تعريف عدوى‬ ‫اللياقة وبرنامج الفح�س الطبي ال�سامل وبرنامج‬ ‫امل لعللززة لل�سحة، واللعلمللل على مللراجلعللة العديد‬ ‫املن�ساآت ال�سحية، و�سبل ال�سالمة وال�سحة‬ ‫الوقاية من الأمرا�س املعدية واملزمنة.‬ ‫من برامج تعزيز ال�سحة وفللق اأولللويللات املرحلة‬ ‫امل له لن ليللة ل لل لعللام للللن ب للال للوح للدات الل�لسلحليللة،‬ ‫وقللد ا�ستفاد مللن بللرامللج اخلللدمللات ال�سحية‬ ‫احلالية. كذلك مت توحيد نظام الإبالغ والرت�سد‬ ‫واإج للراءات التحكم يف اللعللدوى، والأ�ساليب‬ ‫اأكرث من مليون طالب (5104401طالب) ميثلون‬ ‫الوبائي لالأمرا�س املعدية بن الوحدات ال�سحية‬ ‫املانعة للتلوث، والطرق الآمنة للتخل�س من‬ ‫حللوايل 12٪ مللن اإجلمللايل اللطللالب، وبلغت ن�سبة‬ ‫املدر�سية.‬‫الدار المحلية للنشر والخدمات اإلعالمية‬ ‫النفايات الطبية بالوحدات ال�سحية، كذلك‬ ‫امللحللولللن للم�ست�سفيات مللن اإج لمللايل املراجعن‬ ‫اأمثلة لبع�س الأمرا�س الناجتة عن عدوى‬ ‫للوحدات ال�سحية 1.2% فقط (10644 طالب)‬ ‫إنجازات الشؤون الفنية‬ ‫املن�ساآت ال�سحية وكيفية الوقاية منها.‬ ‫اإ�سافة لربامج تعزيز ال�سحة املنفذة يف املدار�س‬ ‫وفيما يخ�س اإدارة ال�سوؤون الفنية فقد تنوعت‬ ‫حيث ذكللر التقرير العديد من الللربامللج واأعللداد‬ ‫�إجن��از�ت �ه��ا ب�اأق���س��ام�ه��ا �مل�خ�ت�ل�ف��ة (ت�ن�م�ي��ة �مل ��و�رد‬ ‫د. اإميان عبدالعظيم �سامل‬ ‫امل�ستفيدين منها.‬ ‫الب�سرية، ت�سخي�س امل�سكالت ال�سحية، التدريب‬ ‫اأ�ستاذ م�ساعد ال�سحة العامة‬ ‫الدكتور ح�سن اأحمد‬ ‫واللتلعللليللم اللطلبللي املل�لسلتلمللر) نللذكللر منها توحيد‬‫ص.ب: 57401 | الرياض 33411 | هاتف: 5441912 | فاكس: 6441912‬ ‫اخت�سا�سي ال�سحة العامة‬ ‫اإجللراءات العمل والنماذج يف القطاعن (بنن –‬ ‫64 صحة األجيال‬
  • 26. ‫حتى نلتقي‬ ‫تعزيز المسؤولية الصحية‬‫من املعروف اأن تغيري ال�سلوك من اأ�سعب الأمور، فكيف لنا اأن‬‫نحمل النا�س على ممار�سة ال�سلوكيات التي من �ساأنها تقليل اأو‬ ‫تفادي خطر املر�س؟‬‫ل يخفى على الكثري منا اأن ال�سلوك الإنل�لسللاين ت�سكله‬‫اجتللاهللات وملعلتلقللدات واإدراكل ل للات يحملها ال لنللا�للس عللن بع�س‬‫�ل�سلوكيات �ملثالية �لتي ي�سكلها �ملحيط �الجتماعي �ملوؤلف من‬ ‫ُ‬‫الثقافة واللغة واملعايري الجتماعية والو�سول للخدمات اإىل‬ ‫جانب توفر املعلومة.‬‫لللذلللك ل بللد مللن الهلتلمللام بالتعليم والل�لسلحللة عللللى حد‬‫�لسللواء وبنف�س امل�ستوى وب�سكل متزامن وم لتللواز، ول بللد من‬ ‫د. سعد بن سعود آل فهيد‬‫ا�ستغالل الوعي والتطور يف احلياة املدنية احلديثة للوقاية‬ ‫وكيل الوزارة للشؤون المدرسية‬‫من الأمرا�س وحت�سن نوعية احلياة، والعللرتاف بالطبيعة‬‫ال�سمولية للنواحي ال�سحية والجتماعية والنف�سية للحياة،‬‫ورغلبللة الأفل للراد واملجتمعات فللى اأخللذ امل لبللادرة للحفاظ على‬‫�سحتهم، والعرتاف باأن معظم امل�سكالت ال�سحية لها عالقة‬‫باأمناط �حلياة �لفردية و�أن ه��ذه �الأمن��اط ال تتكون يف فر�غ‬ ‫�إمنا لها حمدد�ت �جتماعية و�قت�سادية وثقافية.‬‫وتلاأتللي اأولللويللات تعزيز ال�سحة فللى تعزيز �سعور الأفللراد‬‫واملجتمعات بامل�سوؤولية جتاه �سحتهم، وزيللادة قللدرة املجتمع‬‫ومتكن اأف للراده من ال�سطالع بللدورهللم، فتعزيز ال�سحة ل‬‫بد اأن يتم من قبل النا�س وبالتعاون معهم ول يفر�س عليهم‬‫ممللا ي لوؤدى اإىل حت�سن قدرتهم على امللبللادرة بالعمل وقللدرة‬‫املجموعات واملنظمات واملجتمعات على التاأثري فى املحددات‬ ‫ال�سحية.‬‫ويتطلب حت�سن ق للدرة املجتمعات عللللى تلعللزيللز ال�سحة‬‫م�ساركة جميع اللقلطللاعللات واللفلئللات املجتمعية وينبغي اأن‬‫ت�سخر لها امل للوارد الجتماعية والثقافية والللروحليللة بطرق‬ ‫حديثة ومبتكرة.‬‫فمن خ��الل �لت�سجيع على ممار�سة �أمن��اط حياة �سحية‬‫وجمابهة عوامل اخلطر من خالل انتهاج نظام �سحي غذائي،‬‫وتعويد �ملجتمع على �لن�ساط �لبدين و�المتناع عن �لتدخني‬‫وجتنب البدانة، ميكن الوقاية من الأمللرا�للس وتقليل الهدر‬‫القت�سادي بوقاية ب�سيطة و�سلوكيات �سحية وتعزيز الر�سيد‬ ‫ال�سحي لالإن�سان.‬‫واإنني اأمتني التوفيق وال�ستمرار ملجلة «�سحة الأجيال» يف‬ ‫تعزيز �سحة املجتمع عامة واملجتمع املدر�سي خا�سة.‬ ‫84 صحة األجيال‬