http://aumento.pl/szybka-nauka/dieta-odzywianie/rola-wody-organizmie-czlowieka Najważniejsza substancja - woda Jaka jest rola wody w organizmie człowieka? To nie jedna rola, a wiele ról. Woda niezbędna do życia. Dowiedz się dokładnie jak jest rola wody w organizmie. Rola wody w organizmie człowieka

1. Rola wody w
organizmie
człowieka

2. Najważniejsza sub-stancja —
woda
Woda jest najważniejsza dla orga-nizmu
człowieka. Rola wody w orga-nizmie
człowieka jest bardzo ważna — wpływa
na Twoją efek-ty-wność, zarówno
umysłową (mózg w 80% składa się z
wody) jak i fizy-czną (mięśnie to w około
75% woda).

3. Woda w orga-nizmie człowieka jest
wręcz niezbędna do życia. Człowiek może
przeżyć bez wody od 3 do 5 dni, zależnie
od tego jak szy-bko tę wodę traci. W
nor-mal-nych warunk-ach człowiek traci
przy-na-jm-niej 2 litry wody dziennie.

4. Główne drogi wydala-nia wody:
1. Odd-y-chanie — około 400 ml
2. Przez skórę — poce-nie się i
parowanie — około 400 ml
3. Przez nerki — 1 000 ml i więcej

5. Odwod-nie-nie
Co się dzieje kiedy tracisz wodę z
orga-nizmu? Zaczy-nasz się odwad-niać,
a ponieważ woda jest niezbędna do życia,
orga-nizm daje Ci szy-bko znać, że
zaczyna Ci brakować wody.
Najważniejszym znakiem jest
oczy-wiś-cie uczu-cie prag-nienia, ale
odwod-nie-nie może powodować również
inne objawy.

6. Pro-cen-towe skutki
odwodnienia:
• Odwod-nie-nie orga-nizmu 1% — może
już powodować pragnienie,
• Odwod-nie-nie orga-nizmu 3% —
powoduje ból głowy, osła-bi-e-nie
orga-nizmu, utratę siły i
wycieńcze-nie. Cza-sami te objawy
mogą pojawić się zanim poczu-jesz
pragnienie,

7. • Odwod-nie-nie orga-nizmu 5–6% —
powoduje sen-ność. Cza-sami
wystar-czy wypić szk-lankę wody, by
przeg-nać senność.
• Odwod-nie-nie orga-nizmu 10% —
powoduje niewydol-ność fizy-czną i
psy-chiczną. Jest bardzo groźne dla
układu ner-wowego, zwłaszcza mózgu.
Przy takim poziomie odwod-nienia,
50% syg-nałów elek-trycznych w
Twoim ciele nie dociera do miejsca

8. • Odwod-nie-nie orga-nizmu powyżej 15%
jest niebez-pieczne dla życia — grozi
śmier-cią, dlat-ego jeśli zauważysz
wcześniejsze objawy (np: sen-ność,
zmęcze-nie, a zwłaszcza prag-nie-nie)
napij się wody. Zobacz jaką wodę pić.

9. Wody jest bardzo dużo, ale…
Wydawałoby się, że odwod-nie-nie to nie
prob-lem bo na ziemi jest ponad 1 260
000 000 000 000 000 000 litrów wody
(tysiąc dwieś-cie sześćdziesiąt trylionów).
Olbrzymia ilość, prawda? Tylko, że
97,38% to woda słona, która nie nadaje
się picia.

10. A połowa wody słod-kiej, która zostaje,
uwięziona jest, w postaci lodu, w
lodow-cach i lądolodach. Są też regiony
na Ziemi — pustynie, gdzie opady są
bardzo rzad-kie i wodę bardzo trudno
znaleźć. Mimo to, ludzie, którzy w 70%
składają się z wody, zamieszkują
nawet najbardziej suche miejsca
na naszej planecie.

11. Rola wody w orga-nizmie
człowieka:
1. Woda roz-puszcza pokarm i
trans-portuje go po całym Twoim
organizmie.
2. Woda wchła-nia pokarm z jelit i
pomaga w odży-wia-niu komórek.
3. Woda jest wręcz niezbędna do
usuwa-nia szkodli-wych pro-duk-tów
przemi-any materii.

12. 4. Woda bierze udział w reakc-jach
bio-chemicznych, dlat-ego duże
odwod-nie-nie osłabia Twoje zdol-ności
umysłowe.
5. Woda pomaga w reg-u-lowa-niu
tem-per-atury ciała, głównie przez
poce-nie się.
6. Woda zwilża stawy, błony ślu-zowe,
gałki oczne.

13. Cieka-wostki o wodzie
• 500 szk-lanek wody potrzeba, by
dziecko urosło o zaled-wie 2 cm.
• W ciągu 20 dni wymieni-asz wodę w
swoim organizmie.
• W 24 godziny przez nerki przepływa 2
000 ml wody, a przez Twój mózg 1 400
ml wody.
• Wodę na Ziemi dostar-czyły lodowe
komety.

14. • Na pustyni wiele zwierząt czer-pie
wodę z rosy.
• Wodę można znaleźć również poza
naszą plan-etą np: na Mar-sie, na
Tytanie, na lodowych kometach.
• Małe dziecko zaraz po urodze-niu
potrafi pływać.

15. Pod-sumowanie
Woda jest bardzo ważna dla Two-jego
rozwoju.
Najważniejsze infor-ma-cje o wodzie
• Po pier-wsze, to co pijesz wpływa na
jakość Two-jego orga-nizmu. Wpływa
na to jak zdrowy jesteś. Woda
daje życie.

16. • Po drugie, Twój najważniejszy organ
(mózg) w 80% składa się z wody, a jej
niedobór bardzo go osłabia, czyli tym
samym osłabia Twoje umiejęt­ności
men­talne i umysłowe.
• Po trze-cie, woda odgrywa ważną rolę w
wielu ele­men­tach orga­nizmu człowieka.
Zarówno w budowie jak i proce-sach
biochemicznych.

17. Jaka rola wody w orga-nizmie człowieka
jest Twoim zdaniem najważniejsza?
Autor:
Adam Kopeć

18. Więcej artykułów na stronie:
http://aumento.pl
Subskrybuj nasz kanał Youtube:
Aumento Adam Kopeć