Ejemplo 1

1. REGLAS OFICIALES
DE VOLEIBOL
ALEJANDRA SAUCE
MENDEZ
NOVIEMBRE 2015

2. ÍNDICE:
Resumen
Introducción
Desarrollo
 Definición de Voleibol
 Descripción del juego
 Posición media
 Posición alta-baja
 Desplazamientos
 Voleo
 Levantada
 El saque
 Remate
 Bloqueo
 Conclusión
 Bibliografía

3. RESUMEN:
El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red con el fin
de hacerlo tocar el piso del campo adversario y evitar que el
adversario haga lo mismo en el campo propio.
Cuando el equipo receptor gana la jugada, gana un punto y el
derecho a sacar, y sus jugadores deben rotar una posición en el
sentido de las agujas del reloj.
El Voleibol es el único entre los juegos de red en insistir que el balón
esté constantemente en vuelo “balón volador”.
Las modificaciones a las reglas del saque han cambiado el acto del
saque de ser un simple medio para poner en juego el balón a ser un
arma ofensiva.

4. INTRODUCCIÓN:
El Voleibol es uno de los deportes más exitosos, populares,
competitivos y recreativos en el mundo.
Es rápido, es excitante y la acción es explosiva.
Éste texto de Reglas Oficiales está dirigido al público del Voleibol:
jugadores, entrenadores, árbitros, espectadores o comentaristas.
Para llegar a ser un gran jugador se necesita de mucha persistencia,
coraje, ganas de jugar, de ser mejor cada día y siempre dar lo mejor
aunque el cuerpo ya no aguante, sacrificar salidas con amigos, pero
al final el sacrificio vale la pena ya que todo lo haces se refleja
cuando haces un partido, entregas el corazón y ves lo mucho que has
mejorado.

5. DESARROLLO:
DEFINICIÓN DE VOLEIBOL.-
Deporte jugado por dos equipos
en una cancha dividida por una
malla o red. Existen diferentes
versiones disponibles para
circunstancias específicas. Ellas
ofrecen la versatilidad de este
juego para todos.

6. DESCRIPCIÓN DEL JUEGO.-
Se juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida
en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9.5 m de
largo, está colocada a una altura de 2.43 m para masculinos y de
2.24 m para juegos femeninos. Está limitada por líneas de 8 cm. de
grueso.

7. POSICIÓN MEDIA & ALTA-
BAJA.-
POSICIÓN MEDIA: El jugador debe mantener las piernas separadas o
en anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al otro,
rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la
altura del hombro y mirada sobre la pelota.
POSICIÓN ALTA-BAJA: Se diferencian en que las piernas en la alta son
más extendidas y en la baja más flexionadas.

8. DESPLAZAMIENTOS.-
Adelante: El jugador debe llevarle pasos adelante a fin de ubicar al
balón.
Lateral: El desplazamiento de una pierna junto existen movimientos
de brazos.
Cruzado: El jugador debe llevar la pierna que está mas lejos a donde
se va a desplazar.
Atrás: Partiendo de la posición inicial el jugador se desplaza atrás
con la pierna que está adelantada.

9. VOLEO.-
Es el fundamento técnico básico del voleibol, consiste en golpear la
pelota con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla. Por este
motivo es necesario que el contacto con el balón y los dedos de la
mano sea instantáneo para no incurrir en "Dobles".
Puede ser:
Voleo
Pelotas altas
Voleo adelante
Voleo atrás
Voleo bajo.

10. PLONGEON.-
Es una jugada de agilidad y
destreza que utiliza el jugador
con el fin de salvar la pelota
ejecutando una caída, la cual
decepciona la pelota con toque
por encima de la cabeza.

11. MANCHETA.-
Se denomina voleo de pelota baja,
se realiza recibiendo o impulsando
con los antebrazos, que deben estar
completamente extendidos, puede
ser mancheta simple (utiliza solo
brazo).
Mancheta doble: (se utilizan los
brazos). Partimos de la posición
fundamental media pero hombros
echados hacia delante muñecas
extendidas y hacia debajo de tal
manera que la parte camosa del
antebrazo quede para golpear la
pelota con los dos brazos al mismo
tiempo, brazos entre las rodillas.

12. LEVANTADA.-
Es el pase que hace un compañero de equipo para que la pelota se
golpee enviándola al campo contrario y se levanta a la altura de la
malla, puede ser:
Chiquita: Es aquella que la trayectoria de la pelota es corta y poco
elevada, siendo la levantada el fundamento, permita el remate.
Raza o larga: La pelota tiene una trayectoria larga, rápida y de poca
altura.
Hacia atrás: Cuando el levantador esta de espaldas del matador, es
una jugada de engaño.

13. EL SAQUE.-
Es el acto mediante el cual se pone en juego la pelota y lo realiza el
jugador colocándose en la zona de saque de su cancha.
Debe tener cuidado en el momento de realizar el saque, de no pisar
la línea final, ni de salirse del área de saque, tener atención en su
correcta ejecución, trayectoria, velocidad.
El saque: Además de iniciar el juego, ha pasado a ser una ofensiva,
el jugador antes de sacar tiene 5 segundos para concentrarse, así
obtener mejor provecho en el saque.

14. SAQUE SERVICIO.-
El balón debe ser elevado y que pase sobre la red entre líneas
laterales.
 "Quien no saca bien no hace puntos, quien no hace puntos no
gana".

15. POR DEBAJO.-
• Saque más usado
• Frente a la malla es la posición mas adecuada
• Pie izquierdo adelantado
• Piernas flexionadas
• Tronco hacia delante

16. LATERAL.-
 Colocación del jugador en forma diagonal a la malla
 Brazo izquierdo al derecho de la cancha
 Piernas separadas
 Rodillas semiflexionadas
 Pelota en mano izquierda para lanzamiento
 Golpeo de pelota con mano acopada con movimiento lateral.

17. JAPONÉS.-
Colocación del jugador en perfil a la red
Golpeo de pelota en su punto muerto con extensión completa de
brazo.

18. TENIS.-
Jugador frente a la malla
 Pierna izquierda adelantada
 Pelota en brazo izquierdo & flexionado
 Brazo derecho suelto
 Brazo izquierdo suelta la pelota hacia arriba & el tronco ejecuta
una rotación hacia atrás

19. REMATE & FACTORES.-
Consiste en golpear la pelota después de un salto y enviarla a la
cancha contraria, que caiga dentro de la superficie limitada de la
misma, el golpe debe ser rápido.
FACTORES DE UN REMATE:
Intuición: Donde dirige la pelota. Situación bloqueo condiciones de
levantada. Altura del remate.
Acción reflejo: Velocidad de movimiento. Coordinación para
defender el remate.

20. BLOQUEO.-
Es una parte muy importante del juego cuando nos atacan, es una
manera de ganar puntos, s requiere mucha práctica. El bloqueo se
realiza en suspensión después del salto vertical oponiendo las manos
al pase de la pelota a nuestro campo, las manos forman una pantalla
para anular el remate.

21. POSICIÓN DEL BLOQUEO.-
Intuición: Donde queda la levantada. Rematador.
Condiciones: Altura y salto. Sostenimiento en el aire. Tensión y
contracción muscular.
La finalidad del bloqueo es:
Interceptar el ataque adversario.
Impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección,
cerrando, mediante el bloqueo de un sector de la cancha.


22. TIPOS DE PASE.-
 PASE ADELANTE: Es sin duda el pase más frecuente en el transcurso del
juego y mantenerse en posición básica es lo más importante pues así puede
eliminarse una mala recepción y proporcionar una mejor trayectoria y
precisión del pase.

PASE ATRÁS: Es un pase que se da con menor frecuencia pero es muy usado
en el ataque y elemento básico de las fintas, el jugador debe colocarse
debajo del balón con las piernas ligeramente flexionadas, antebrazos
verticales, manos flexionadas hacia atrás, el balón se toca en su mitad
inferior, el pase hacia atrás, los dedos están dispuestos como el pase hacia
delante, siendo los pulgares quienes adquieren gran importancia.

PASE ABAJO O RODADA: Sirve para salvar aquellos balones que vienen
demasiado bajo 50 cm., del suelo, el jugador se coloca en posición de
cuclillas, usando buena técnica voleará la pelota para recuperarse
nuevamente a su posición básica.

23. PENETRACIÓN.-
Modalidad nueva en el voleibol
Influye en la velocidad del juego y variación del jugador que surgen
de ellas.
La penetración se inicia desde la posición 1,5, 6: una de ellas de las
mejores es la penetración que se realiza desde la posición 1 cual está
detrás del delantero correspondiente.

24. SISTEMA CON
PENETRACIÓN.-
Esta posición tiene la característica de que la penetración es realizada
siempre por un armador o por el rematador – armador, según sea la
rotación del momento.

25. CONCLUSIONES.-
Las Reglas del Voleibol son muy importantes ya que en base a ella, se
sabrá lo que le toque hacer a cada persona que intervenga en un
partido, como también las dimensiones que debe tener una cancha
de Voleibol, las medidas de el o los balones que se utilizarán, la
altura de la red y palos que se colocarán, se explica como es que se
lleva a cabo el anotar un punto, como ganar un set, ganar el partido,
se explica las posiciones de los jugadores, cuando es que se “rota”,
en qué momento se cometen faltas, que significado tienen los
movimientos que hacen los árbitros, qué significan las tarjetas Roja y
Amarilla.

26. BIBLIOGRAFÍA.-
Ruiz,P.(2001) Elementos Básicos de la Educación Física.,7mo grado de
Educación Básica. Copyright. Derechos Reservados. Caracas,
Venezuela.
www.fvvb.com/cancha/historia_cancha.htm
Douglas,A.(2012)Voleibol, República Volibarania,Venezuela.
http://www.monografias.com/trabajos36/voleibol/voleibol2.shtml#i
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Douglas,A.(2012)Voleibol, República Volibarania,Venezuela
http://www.monografias.com/trabajos36/voleibol/voleibol.shtml#ixz
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