4. Olá!
Somos os seus Pulmões e
chegou a vez de nos apresentar!
Pode nos dar um pouco de sua atenção?

5. Estamos localizados em sua caixa torácica,
separados um do outro pelo coração e
pela pleura, que nos reveste individualmente.

6. Também estamos separados da cavidade
abdominal pelo diafragma, que controla nossos
movimentos de inspiração e expiração.

7. Como ficamos em contato direto com o
ambiente externo, se estivermos desequilibrados,
você se torna mais vulnerável aos ataques nocivos
vindos de fora.

8. Cada órgão tem seu clima “favorito” e
nós gostamos de ambientes úmidos, que ajudam
no desempenho de nossas funções.
Aromatizadores com Essência de Eucalipto
são um regalo para nós!

9. Exercemos várias funções em seu corpo.
A principal é levar o oxigênio ao sangue
e expelir o dióxido de carbono e
outras toxinas.

10. Nós somos chamados pelos chineses de
“Mar de Chi ” porque extraímos o Chi do Ar
e o misturamos ao Chi do Alimento
(processado pelo baço e estômago)
e ao Chi Pré-Natal dos Rins,
para suprir todas as funções do seu corpo.

11. O Chi é a força invisível e vital que
permeia e alimenta tudo o que existe debaixo
do sol!

12. Você está mergulhado num mar de chi, que pode
ser absorvido pela respiração, pela pele e pelos
Chakras (vórtices energéticos).
No corpo humano, o chi circula por rotas
interligadas chamadas canais ou meridianos ,
utilizados na acupuntura para equilibrar
seus órgãos e sistemas.

13. Quanto mais chi nós absorvermos,
mais saudável você será!

14. Nós somos órgãos Yin e nosso órgão
complementar Yang é o Intestino Grosso .
Segundo o Sistema dos Cinco Elementos,
nosso chi está associado ao elemento metal ,
e a palavra chinesa para o Chi de Metal é
ouro , a qualidade mais evoluída do metal.
Estamos ligados à cor branca.

15. Os taoístas deram o nome de metal à nossa
energia, porque somos nós que forjamos a
energia do corpo.

16. Quando misturamos o Chi do ar com o Chi do
alimento e o Chi Pré-Natal dos Rins,
nós produzimos o seu Sangue e duas outras
formas de chi:
o Nutritivo ou Energético e o Defensivo.

17. O sangue é, portanto, uma forma muito densa de
chi que circula pelo seu coração, artérias e veias.
O chi é a força motriz que dá vida e
energia para o sangue circular por todo
o seu corpo.

18. O chi e o sangue são as energias
essenciais do corpo humano.
A condição e o movimento dessas
energias, é a base de sua saúde vibrante!

19. Nosso chi nutritivo realiza o trabalho
pesado do corpo. Ele flui com o sangue,
percorrendo todos os canais do sistema.
Quando você se sente cheio de energia ou
precisa de um afluxo energético extra,
está usando sua reserva de chi nutritivo...

20. Já o nosso chi defensivo sai de nós e se
dirige à fáscia superficial da pele
impregnando suas células e se abrigando sob
ela.

21. A fáscia é um tecido
conectivo que nutre e
protege órgãos, músculos
e ossos...
Representando 70% do
tecido humano, a fáscia dá
forma e sustentação ao
corpo. Por ser uma rede
única, é ela a grande
responsável pela
unidade do corpo.

22. As duas lendárias formas de Kung Fu –
Camisa de Ferro e Sino Dourado –
foram criadas pelos Taoístas, que conheciam
perfeitamente o método para desenvolver o
chi defensivo.

23. Eles podiam se concentrar nas fáscias e
reunir o chi na sua superfície, de modo que
eram invencíveis, podendo absorver um soco
ou repelir um golpe de faca...

24. Nosso chi defensivo, quando abundante, lhe
protege dos germes, bactérias e vírus externos,
como os das gripes e tuberculoses, que tentarem
invadir seu corpo.
Ele também lhe protege de ventos,
umidade intensa e frieza.

25. Nossa defesa é diferente da imunológica,
que é ligada às células brancas do sangue!

26. Energeticamente nós regemos várias partes do
seu corpo: a garganta e suas estruturas
(amídalas, tireóide), nariz, seios da face, os
pêlos e o intestino grosso.

27. Quando abundante, nosso chi aquece seus
pés e suas mãos e produz cabelos
exuberantes.

28. Nós também
controlamos sua
pele, seus poros
e suor.
Tanto no Oriente
como no Ocidente, a
pele é conhecida
como o “Terceiro
Pulmão”, pois ela
nos ajuda a eliminar
o dióxido de
carbono.

29. Nós controlamos sua transpiração através do
fechamento e abertura dos poros.
Quando nossa energia está fraca, você vai
transpirar abundantemente, inclusive à noite,
porque não estamos conseguindo fechar
os seus poros.

30. O nosso Chi de Metal está associado ao Ar de
Outono ; quando equilibrado, ele lhe ajuda a
sentir sensações e estados mentais claros, bem
definidos.

31. Sério e sóbrio, ele está presente na energia de
um olhar firme e na determinação heróica.
Essa é uma energia que você pode invocar para
resolver qualquer contradição e fazer as
coisas acontecerem.

32. O Chi de Metal enche você de coragem, pureza,
retidão, solidez, altruísmo, generosidade e
perdão.

33. Os aspectos negativos do Metal incluem hipocrisia,
pesar, desonestidade, afetação, confusão,
inconstância, irresponsabilidade, mesquinharia,
inveja e ressentimento.

34. As emoções ligadas a
nós são a tristeza, a
melancolia, as
angústias e as
tensões
prolongadas, que
muito nos
desequilibram.
Aqui poderíamos incluir
as depressões, que
comprometem também
o fígado.

35. De uma forma genérica, poderíamos dizer que
somos afetados pelas perdas afetivas , como
os relacionamentos terminados ou as perdas de
entes queridos.

36. A maioria dos cânceres de mama e pulmão, tem
origem em perdas mal resolvidas, no luto
inacabado que deixa a dor trancafiada no peito...

37. É claro que desenvolver um câncer depende
também de sua herança genética e de se expor a
fatores externos perigosos como radiações ou o
hábito do fumo...
Mas a dor não elaborada e reprimida, ainda é a
nossa maior inimiga, contra a qual não
podemos lutar...

38. Então não corra esse risco e enfrente sua dor...
Lamente suas perdas...Chore...
Sentir dor não arranca pedaço...Mas fugir dela,
pode “arrancar”, sim...

39. O seu equilíbrio emocional depende da capacidade
de seu corpo eliminar tudo o que é desnecessário.

40. Isso vai depender do bom funcionamento do
Intestino Grosso que, junto com a pele , nos
ajuda no processo de eliminação.
Percebemos isso melhor nos quadros catarrais
onde há eliminação de muco juntamente
com as fezes.

41. Também é importante que você tenha um bom
padrão respiratório, que é a capacidade de
você respirar profundamente pelo
abdômen , promovendo a liberação dos resíduos
tóxicos do seu corpo e das emoções aprisionadas
em seu peito e outras partes do corpo.

42. Sua capacidade de respirar livre e plenamente,
depende da plena utilização do diafragma,
o “Músculo da Respiração ”.
Se o seu diafragma estiver tenso e rígido - o que
acontece quando você se sente ansioso, oprimido,
angustiado – nossa ação será prejudicada...

43. Então seus rins, a bexiga e especialmente
seu intestino grosso, não receberão chi
suficiente e ficarão impedidos de executar
o trabalho de eliminação...

44. Você pode ter desde falta de ar e fadiga crônica,
a gripes constantes, asma, enfisema, bronquite
crônica, alergias, até baixa função imunológica,
AIDS e câncer...

45. Quer um bom conselho?
Aprenda a fazer a respiração abdominal !
Talvez seja difícil inicialmente,
mas valerá a pena investir em sua saúde!

46. Comece esvaziando e
relaxando bem o peito.
Solte o diafragma.
Inspire e leve o ar para o
abdômen.
Você sentirá uma pressão
dentro do abdômen, que
começará a expandir-se
para todos os lados,
assumindo uma forma
arredondada.
Não expanda apenas o
estômago.

47. Com o diafragma abaixado
e o abdômen cheio de ar, o
espaço que contém os órgãos
se reduzirá e os órgãos se
massageiam a si mesmos.
Expulse o ar elevando o
diafragma, contraindo o
abdômen em toda a sua
extensão e forçando
o ar pelo nariz.
Faça essa respiração durante
5 minutos, pelo menos 3 vezes
ao dia.

48. Com o tempo, os resultados serão pulmões mais
fortalecidos, uma respiração abdominal
espontânea e profunda, um abdômen mais
relaxado e desintoxicado e o aumento do bem
estar em seu corpo!

49. Quando precisar aliviar a tristeza,
a depressão, resfriados, gripes, falta de ar,
dores de cabeça e de garganta, faça a
respiração abdominal enquanto visualiza uma
luz branca brilhante nos envolvendo.

50. Mas se estiver apresentando sintomas mais sérios
do
nosso desequilíbrio - asma e enfisema, tosse de
fumante, pneumonia, tuberculose, bronquite crônica,
baixa função imunológica, AIDS e câncer - p rocure
um profissional da Tradicional Medicina Chinesa.
Além de acupuntura, a TMC oferece tratamentos à
base de ervas que nos tonificam, sedam ou
umedecem, equilibrando nosso chi, complementando
qualquer

51. Um lembrete - os exercícios respiratórios não
são bons apenas para a saúde!
Segundo os Taoístas,
a vida é sustentada pela Força Universal ,
uma energia que se manifesta como estrelas,
planetas e galáxias e também impregna e
alimenta seu corpo físico, mente e espírito.
Você pode se ligar à Energia Universal através
de exercícios respiratórios (pranayamas) e da
meditação, como são ensinados há séculos,
pelos grandes Yogues e Mestres Iluminados.
.

52. A respiração consciente, é uma ótima maneira de
desenvolver seu Poder interior, pois ela permitirá
que mergulhe nas dimensões mais profundas do
seu Ser!

53. Queremos deixá-lo com essa mensagem:
Você tem muito mais controle sobre seu corpo,
sua saúde e sua vida do que pode imaginar...

54. Nós somos a chave para você assumir o controle!

55. Agradecemos sua atenção!
Os preciosos amigos,

56. Texto adaptado do Método Taoísta de Mantak
Chia
Música : Song for Peace. Wave - Kitaro.
Criação e Formatação : OLGA MENDONÇA
Psicóloga, Psicoterapeuta Corporal e Naturoterapeuta
Contato : olgasaude@gmail.com
Visite nosso site e conheça outros órgãos da série:
http://www.terapeutaolga.com.br/
Recife, Janeiro de 2008