2. CONTENIDO
¿A QUÉ LLAMAMOS
AUTOESTIMA?
ORIGEN DE LA BAJA
AUTOESTIMA
¿CÒMO RECUPERAR
LA AUTOESTIMA?
3. ¿ A QUÈ LLAMAMOS
AUTOESTIMA?
A la valoración que
nos damos como
personas y a la
afirmación de ella.
Es la base donde se
asienta nuestra
personalidad, es el
reconocimiento de
nuestra identidad
4. Cómo reconocer que estamos
siendo justos con nosotros.
Autoconocimiento
Asertivos
Valores
5. Conócete a ti mismo
Es la máxima
socrática de hace
siglos, que
expresa en cuatro
palabras una
tarea para toda la
vida, la más seria
de todas la tareas.
6. Conócete a ti mismo
Sólo se puede
amar lo que se
conoce; si somos
perfectamente
desconocidos
para si mismo, es
difícil poder
AMARNOS
7. LA VERDAD SOBRE
NOSOTROS MISMO
Nuestra sola existencia es prueba
suficiente, de cuánta valía tenemos.
ACEPTARNOS COMO SOMOS,
DESCUBRIR QUE NECESITAMOS
CAMBIOS
8. TALLER: DESPOJANDO
Divida la hoja en 4 columnas;
En el lado izquierdo escriba lo que su crítico
permanente interior le haya dicho durante
los últimos tiempos;
Repita el comentario e intente identificar su
origen.
En la siguiente columna ponga el nombre; y
si el comentario del crítico interior es “que no
tendrá éxito”, escríba: “sí voy a tener éxito y
mucho”, es más, escríba todos los logros
alcanzados hasta ahora.
9. TALLER: el peor día
HACÍA BUEN TIEMPO?
COMISTE ALGO RICO?
TE DIJO ALGUIEN UN PIROPO?
TE SENTÍAS BIEN FÍSICAMENTE?
TE ABRAZÓ ALGUIEN ?
TU SALUD ESTA BIEN?
10. AFIRMACIONES
“Ser capaz de percibir nuestros
pensamientos sin enjuiciarnos, nos
libera de presión y de sentimientos de
culpa. “
Emerson
11. AFIRMACIONES
Siempre hago lo mejor que puedo
Soy maravillosa-o y valiosa-o
Soy tan importante y valiosa-o como
cualquiera
Siento ternura y amor por mi mismo
13. AFIRMACIONES
CAMBIEMOS
NUESTRAS
MENTES
CULPAR A OTRO
NO FUNCIONA
VÌCTIMAS
14. CAMBIANDO NUESTRAS MENTES
Existen varias formas de mantener la autoestima
alta a continuación mencionaremos algunas:
Buscar en personas que confiemos que nos
comenten sobre cómo perciben nuestras
fortalezas y debilidades.
Valorar nuestras fortalezas sintiéndonos
orgullosos y trabajar en desarrollar o superar
nuestras debilidades, no compararnos con
otros.
15. CAMBIANDO NUESTROS
PENSAMIENTOS
Cambiar nuestras creencias o pensamientos
negativos por afirmaciones positivas sobre
nosotros.
Aceptar la apreciación y halagos que recibimos
de otros.
Evitar generalizar los comentarios negativos
que hacen sobre nosotros. Por ejemplo, si
alguien nos hace una crítica negativa, no por
ello pensar que todos piensan de la misma
forma
16. VISUALIZANDONOS
Vernos a nosotros mismos en situaciones de
éxito o alcanzando aquella meta en la que
creemos alcanzar.
Moldear nuestro comportamiento hasta sentir
que somos personas con alta autoestima.
El lenguaje corporal también habla de
nosotros.
17. YO nací en este país que sabe a caña y algodón, que se ilumina mucho
antes de que salga el sol.
YO nací en este país de niños pobres de almidón, enlodados con los
mismos que se lo llevaron todo.
Un país lleno de historia, de hombres y mujeres de hormigón, llenos de
coraje y de ternura, LLENOS DE PASIÓN!!!
YO nací en este país que va con alegría y dolor,
con gente linda y con canallas que nos roban la
ilusión, que No le teme al porvenir que NO se deja
derrotar, que no me pide visa y al que siempre
quiero regresar.
Na na na na…
YO nací en este país que a veces me hecha para atrás, a veces me
resigno a veces me quiero escapar, pero YO nací aquí, AQUÍ
aprendí a caminar, aquí te conocí, aquí me enamoré de ti.
¡YO NACÍ AQUÍ!