O documento discute os benefícios da bicicleta como meio de transporte, incluindo economia de combustível, melhoria da saúde e redução do tráfego. No entanto, existem barreiras como falta de infraestrutura cicloviária e respeito no trânsito. A solução proposta é o movimento "Massa Crítica", que promove o uso de bicicletas e melhores condições para ciclistas.