Após o nascimento dos filhos, muitas mães ficam sem saber como voltar a desempenhar seus demais papéis sociais para além da maternidade. Afinal, antes de sermos mães, éramos esposas, profissionais, mulheres, filhas, amigas... Além disso, percebemos que algumas atividades que desenvolvíamos antes perderam o sentido depois que os filhos nasceram. Foi por isso que decidi escrever este ebook, pois quero te apresentar 3 passos essenciais para se redescobrir após a maternidade e nortear a sua volta aos demais papéis sociais de sua vida.

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2. Sobre o livro
Após o nascimento dos filhos, muitas mães ficam sem saber como voltar a desempenhar
seus demais papéis sociais para além da maternidade. Afinal, antes de sermos mães,
éramos esposas, profissionais, mulheres, filhas, amigas... Além disso, percebemos que
algumas atividades que desenvolvíamos antes perderam o sentido depois que os filhos
nasceram. Foi por isso que decidi escrever este ebook, pois quero te apresentar 3
passos essenciais para se redescobrir após a maternidade e nortear a sua volta aos
demais papéis sociais de sua vida.
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3. Direitos Autorais
Autor
Bianca Amorim
Editor
Renascendo após a maternidade
Revisão
Gabriela Amorim e Pedro Carvalho
Copirraite © 2016 Bianca Amorim
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Este livro pode ser adquirido por educação, negócios, vendas ou uso
promocional. Para mais informações, entre em contato pelo e-mail: bianca@amama.com.br
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4. Sumário
Prefácio ............................................................................................................... 5
Sobre o autor ....................................................................................................... 6
Cap. 1 – Primeiro Passo ..................................................................................... 7
Na versão completa você aprenderá:
 Cap. 2 – Segundo Passo: Rede de apoio (Com ferramenta Planejamento
de comunicação com sua rede de apoio)
 Cap. 3 – Terceiro Passo: Ação (Com ferramenta para formular seus
objetivos)
 Conclusão
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5. Prefácio
Para te ajudar nesta jornada de renascimento, percorramos os 3 principais passos para
que sua vida volte aos eixos, e você se sinta plena e realizada. Além de conceitos
importantes, incluí algumas ferramentas de coaching ao longo do livro para que você
possa, em cada passo, refletir sobre como está sua realidade e, assim, promover a
transformação necessária para este renascimento após o nascimento dos filhos.
Quero deixar claro que este livro não se destina somente às mães que desejam voltar a
desempenhar o seu papel profissional, mas também àquelas que estão em dúvida se
querem exercer a maternidade de modo integral; para as que estão se sentido
sobrecarregadas e desejam voltar a ter vida social; para as que estão passando por um
momento de crise em seus relacionamentos; entre outras demandas que você possa
estar passando.
Este ebook é algo que eu gostaria de ter lido logo após o nascimento dos meus filhos! O
fiz com carinho e empatia, pois sei exatamente o que ocorre com você neste momento.
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6. Sobre o autor
Bianca Amorim é, em primeiro lugar, MÃE do Davi (03 anos e 03 meses) e
Lucas (19 meses). Profissionalmente, é Psicóloga perinatal no grupo A
MAMA - assessoria em aleitamento materno e assistência materno infantil
em Salvador. Fundadora e facilitadora da roda de conversa Amamentar, que
fornece apoio emocional às grávidas e lactentes, além de informação para
toda sua rede de apoio. É Life Coach certificada pela Sociedade Brasileira
de Coaching desde 2012. Idealizadora do projeto “Renascendo após a
maternidade”, onde direciona seus conhecimentos como Psicóloga, Coach e
Mãe para outras mulheres que desejam se redescobrir depois do
nascimento dos filhos.
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7. Cap. 1 - PRIMEIRO PASSO
AUTOCONHECIMENTO
Para nos reencontrarmos, primeiro é preciso saber aquilo que foi perdido. Será que isso
continua a fazer sentido no contexto atual?
A maioria de nós passa uma vida inteira fugindo de si mesmo. Achamos que nos
conhecemos, mas como isso seria possível sem momentos de reflexão e autocrítica?
Ninguém se conhece se não se proporcionar alguns momentos consigo próprio. E se
antes de nos tornarmos mães não costumávamos fazer isso, depois da maternidade a
tendência é se afastar ainda mais do “quem sou eu?” para o “quem é este filho?”,
“que mãe serei para esta criança?”.
É aí que está o nosso erro: não podemos construir essa relação baseada somente na
mãe que queremos ser, é preciso olhar para dentro antes, observar quem sou EU antes
e depois da maternidade. Façamos um exercício. Responda às perguntas abaixo com sua
linha de raciocínio de antes e de depois da maternidade:
• Quais são as minhas feridas?
• Quais são as minhas alegrias?
• Quais são meus pontos fortes? E o que preciso desenvolver?
• Que crenças existem em minha vida? Quais me fortalecem? Quais me sabotam?
• Que sonhos habitam dentro de mim?
• Qual o meu propósito de vida?
• Quais os valores me impulsionam a ser como sou?
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8. Essas, e muitas outras questões, precisam ser respondidas para que você possa
construir não só sua identidade materna, mas também seu SER na vida!
É evidente que quando nos tornamos mães percebemos que a vida nunca mais será
como antes. Quem se permitiu responder a essas perguntas acima com as ideias que
tinha antes da maternidade vai perceber que muitas respostas mudaram. A maternidade
nos transforma verdadeiramente, e quanto mais nos permitimos entrar em contato com
este EU, melhor será a adaptabilidade das mudanças ocorridas em nossa vida no
puerpério.
Por falar em puerpério – aquele período do pós-parto até aproximadamente 2 anos de
vida do bebê –, gosto de encará-lo como um período de transição entre o EU de antes
da maternidade e o EU que se constituirá após o nascimento dos filhos. É nele que
somos “convidadas” a entrar em contato com todas nossas emoções mais sinceras e
adormecidas (medos, frustrações, desconfianças...), e é preciso dar destino a elas. Junto
com isso, surge um fuso emocional entre a mãe e o bebê, além de toda uma nova rotina
de vida. Sabe aquela hora em que você se pergunta: “onde foi que me meti?”. E a
resposta é: você se meteu no meio deste furacão que nos exige muito conhecimento de
nós mesmas para sustentarmos essa maternidade que tanto muda nossa realidade de
vida.
O importante é saber que não é preciso passar por este momento transacional sozinha.
É preciso suporte emocional de todos que cercam essa nova mãe (o pai da criança,
família, amigos...) e, se possível, profissionais (psicólogos, terapeutas, life coach) que
sejam seu apoio nesta viagem do puerpério que pode se tornar um ótimo momento para
ressignificar a sua vida.
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9. Esse ebook é a versão reduzida do ebook “Renascendo após a maternidade: 3 passos
para se redescobrir depois do nascimento dos filhos”, que é totalmente gratuito.
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Te convido a seguir também as páginas do projeto Renascendo após a maternidade,
no facebook, instagram e youtube, em que, além de dicas valiosas, coloco sempre
reflexões sobre os desafios da maternidade.
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