2. Sommaire
Introduction: le sommeil
1-Pourquoi dormons-nous?
2- Le train du sommeil.
3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous
dormons?
4- Le somnambulisme.
Conclusion
QUIZZ
6. Le retard de sommeil à répétition peut entrainer des
maladies cardiovasculaires*,
prises de poids, diabète*, dépression, mal de tête,
somnolence* au volant, difficultés d’apprentissage.
1-Pourquoi dormons-nous?
10. 3- Que se passe-t-il dans notre
corps lorsque nous dormons?
Sommeil léger:
-les muscles se détendent
-la respiration est maintenue
-le cœur ralentit
-les vaisseaux* sous la peau se dilatent*
-la température sous la peau diminuent passe de 37,5 à
36,5.
11. Sommeil profond:
Une partie du cerveau ordonne de produire des
hormones.
Le cerveau ordonne aussi à l’intestin de réguler* notre
appétit.
3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous dormons?
12. 3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous dormons?
Sommeil paradoxal:
Le cerveau va beaucoup travailler; mémoriser nos
souvenirs, trier les informations apprises dans la journée.
Les muscles des yeux et des oreilles restent en
mouvement.
Un cycle dure environ 90 minutes et on en vit 3 à 4 par
nuit.
13. 4-Le somnambulisme
Le somnambulisme touche 15 % des enfants de
1 à 15 ans. Lors d’une crise de somnambulisme, nous
nous levons et nous avons les yeux ouvert et nous
marchons dans la maison.