Afslanken kun je leren

1. de afslankacademie

2. doe de test

3. advies: meedoen?

4. schrijf je dan in

5. click inschrijven

6. verzekerd bij Menzis? dan
krijg je 25% korting

7. inschrijving gelukt,
u krijgt een e-mail en kunt
betalen via Ideal
Geen ideal, maak het bedrag, incl. verzendkosten dan over

8. iDeal?
ideal is een uiterst betrouwbare manier
om via internet te betalen. Je maakt gebruik van de
vertrouwde internetomgeving van je eigen bank
kijk op www.ideal.nl voor meer informatie

9. betaling ontvangen
‘gezonde pakket in de post’

10. zit alles in het pakket?
2 boeken, taillemeter,
etikettenlezer en
inlogcodes

11. en dan
nu aan
de slag

12. log in! inlogcodes zitten in
het pakket

13. vul eerst je streefgewicht in
dat je in 12 weken wilt
bereiken en vervolgens
wekelijks je gewicht, bmi,
taille omvang en mate van
beweging

14. Je ziet op de verschillende
grafieken (gewicht, taille-
omvang, calorieverbruik en
beweging) direct wekelijks
je vooruitgang

15. je ontvangt 12 weken lang
wekelijks een weekmenu,
recepten en een nieuwsbrief
met info over gezond eten
en meer bewegen

16. deel je ervaringen met
andere deelnemers en stel,
indien nodig, je vragen aan
een diëtist.

17. na 12 weken heb je deel 1
van de opleiding afgerond
en beslis je of je doorgaat
met de afslankacademie

18. Afslanken
kun je leren