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12/04/10Si 2 garçons de 1,4 m                             43 kgcourent 1h à 8 km/h…                              360 kcal ...
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12/04/10 Critères pour déterminer si le test aérobie est maximal:   Atteindre ou dépasser la FCmax prédite (220-âge) ou ...
12/04/10 Échelle OMNI de perception de la fatigue Des METs? Des ml x kg-1 x min-1?  11 METs = 11 fois plus d’effort qu’au...
12/04/10   100                          AP générale                                 AP prescrite                          ...
12/04/10                http://www.canadiansportforlife.caLe DLTA: Développement à Long Terme de l’Athlète http://www.cana...
12/04/10  On doit éviter d’effectuer des entraînements dans des conditions extrêmes de chaleur.       La thermolyse sudo...
12/04/10« Les pieds sont les   organes de la    circulation »     Jean-Charles  Extrait du recueil de  paroles d’élèves de...
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Pratique d’activité physique et condition physique des jeunes

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Marie-Eve Mathieu
Département de kinésiologie, Université de Montréal
Centre de recherche, CHU Sainte-Justine

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Pratique d’activité physique et condition physique des jeunes

  1. 1. 12/04/10 Pratique d’activité physique et condition physique des jeunes Marie-Eve Mathieu Département de kinésiologie, Université de Montréal Centre de recherche, CHU Sainte-JustineObjectifs  Identifier les composantes clés de la pratique d’activité physique et de la condition physique associées à la santé cardiovasculaire.  Pouvoir recueillir les informations pertinentes (ex. mesurer la condition physique) dans un contexte clinique.  Savoir interpréter, expliquer et utiliser les résultats obtenus pour supporter l’intervention. 1
  2. 2. 12/04/10Syndrome métabolique chez le jeune… 2
  3. 3. 12/04/10Ex. pression artérielle élevée (garçons)sans excès de poids 11%, excès de poids 21% et obésité 31% 202 jeunes, 13-17 ans J Physiol Biochem. 2009 Sep;65(3):277-89 3
  4. 4. 12/04/10 Entre 6 et 9 ans, Changement de l’épaisseur des plis cutanés indépendamment associé aux changements: •  Cholestérol total, LDL, PAD et PAS. Changement de la capacité aérobie indépendamment associé aux changements: •  Cholestérol total, HDL et PAS. J Phys Act Health. 2010 Jan;7(1):37-44 J Physiol Biochem. 2009 Sep;65(3):277-89Jeunes obèses et pré-pubèresRépartition aléatoireGroupe 1: Entraînement (3 mois)•  180 min/semaine (3x60) (+ 135 min d’éducation physique)•  Supervision (éducateurs physiques)•  30 minutes cardiovasculaire (55-65% VO2 max)•  + 20 min renforcement (2-3 séries de 10-15 reps)•  + 10 min. flexibilité/relaxation•  Pas d’intervention nutritionnelleGroupe 2: aucune intervention (3 mois)Mois 3 à 6: même entraînement pour tous, mais 2 fois/sem (groupes 1 et 2) J Am Coll Cardiol. 2009 Dec 15;54(25):2396-406. 4
  5. 5. 12/04/10J Am Coll Cardiol. 2009 Dec 15;54(25):2396-406.J Am Coll Cardiol. 2009 Dec 15;54(25):2396-406. 5
  6. 6. 12/04/10Enfant sportif, adulte en santé?  Portrait d’environ 1500 jeunes de 3 à 18 ans et suivi 21 ans plus tard (Finlande) Yang
et
al.
IJO
(2009)
 L’activité physique quand on n’est pas en âge de voter Agence
de
Santé
Publique
du
Canada
 6
  7. 7. 12/04/10Être alité 23h30 par jourpendant 5 jours…  20 jeunes adultes en santé Hamburg
et
al.
2008
Être alité 23h30 par jourpendant 5 jours…•  Poids (- 0.5 kg)•  Cholestérol +•  LDL (+)•  HDL =•  Triglycérides + Hamburg
et
al.
2008
 7
  8. 8. 12/04/10Prévalence du syndromemétabolique (%) Mark
et
al.
,
Journal
Public
Health
(2008)
 http://timesupkidz.com http://www.familysafemedia.com Assis sur un ballon: 4 kcal/h de plus Eur J Appl Physiol. 2008 Jun;103(3):353-60. 8
  9. 9. 12/04/10Si 2 garçons de 1,4 m 43 kgcourent 1h à 8 km/h… 360 kcal (+30%)La dépenseénergétique seraitéquivalente si le jeune 33 kgde 43 kg 280 kcal- fait 1h à 6 km/h ou- fait 45 min à 8 hm/hPerception parentale du statut pondéralde son enfant vs le statut pondéral mesuré ME Mathieu et al. Soumis à Int J Pediatrics (2010) 9
  10. 10. 12/04/10 2x + = = = 2x + = = ME Mathieu et al. Soumis à Int J Pediatrics (2010)Évaluer la pratiqued’activité physique  Questions précises   Fréquence, durée, intensité et modalité d’AP   Activités sédentaires  Mesures objectives   Podomètre   90 minutes = 16 500 pas   15 000 pas   12 000 (filles) et 15 000 (garçons) pas   1 pas = ? (50 cm)   Accéléromètre   Cardiofréquencemètre   GPS Évaluer est un moyen d’intervenir! VanSlujis, J Clin Epidemiol (2006) 59: 404. 10
  11. 11. 12/04/10 11
  12. 12. 12/04/10 Évaluation de la capacité aérobie ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription, 6th edition Skinner J. Exercise testing and exercise prescription for special cases, 2nd edition Test navette ou Léger-Boucher  8 ou 12 minutes de Cooper Courses: 1 km, 2 km, 5 km… Protocole Step test : Jette et al. (1984)   marches de 20 cm   Voir les normes spécifiques et percentiles/condition physique 12
  13. 13. 12/04/10 Critères pour déterminer si le test aérobie est maximal:   Atteindre ou dépasser la FCmax prédite (220-âge) ou 195 battements/minute   Quotient d’échange respiratoire (VCO2/VO2) > 1,0   Plateau de FC ou VO2 malgré une augmentation de l’intensité d ’effort VO2 (ml d’O2 x kg-1 x min -1) 13
  14. 14. 12/04/10 Échelle OMNI de perception de la fatigue Des METs? Des ml x kg-1 x min-1?  11 METs = 11 fois plus d’effort qu’au repos  Test sur vélo (watts) = nombre d’ampoules de X watts  Tests par palier = côtes  Test avec inclinaison = monter X étages  Test de marche/course = vitesse des animaux ou distance parcourue  Rythme cardiaque au maximum = X fois la valeur de reposRétroaction Négative (<20e) Aucune Positive (> 80e)Intérêt/plaisir 4.44 5.16 * 5.40 *Compétence 3.40 4.49 * 5.87 **Pression/tension 3.48 2.81 2.60 * RQES (1991) 62:225-231. 14
  15. 15. 12/04/10 100 AP générale AP prescrite (habiletés motrices) (résultats pour la santé, la condition physique etImportante relative (%) le comportement) 10 ans Adaptée de Malina (1991) et Janssen (2007) http://www.canadiansportforlife.ca Med Sci Sports Exerc. 2001 Nov;33(11):1899-904. J Adolesc Health. 2009 Mar;44(3):252-9. 15
  16. 16. 12/04/10 http://www.canadiansportforlife.caLe DLTA: Développement à Long Terme de l’Athlète http://www.canadiansportforlife.ca 16
  17. 17. 12/04/10  On doit éviter d’effectuer des entraînements dans des conditions extrêmes de chaleur.   La thermolyse sudorale chez les enfants est inférieure à celle des adultes.  Une bonne progression doit être observée pour éviter les blessures ostéoarticulaires   L’appareil moteur passif de l’enfant s’adapte moins vite que l’appareil moteur actif  Jusqu’à 80% du VO2 max, l ’enfant peut bouger sans problème  L ’enfant adopte naturellement une stratégie adaptée à ses capacités   Ex. utilisation de bases lors de jeux de course  Privilégier l’entraînement   continu (intensité faible à moyenne)   par intervalles brefs (intense, 3 à 5 secondes)  Éviter l’entraînement lactique avant la poussée de croissance   distances de 600 à 1200 mètres   Skinner; Lehmann, 1980 Nous aimons tous gagner, mais combien aiment s’entraîner? Mark Spitz Jeu d’orientation Course par intervalles et pauses = activités de jonglerie « Biathlon » en équipe: Les deux doivent avoir complété l’épreuve avant de recommencer la course Course de l’âge Course pyramidale; 1,2,3,4,3,2,1 avec une minute de repos entre chaque Course prédiction; Arrêt de la course quand il pense qu’il a complété le temps Course aller-retour: Aller en suivant le prof.; Retour de même durée mais seul Course/vélo 2 par 2:Un cours, l’autre pédale et changement selon la capacité de chacun Triathlon, «Xathlon »… (Temps total compte) 17
  18. 18. 12/04/10« Les pieds sont les organes de la circulation » Jean-Charles Extrait du recueil de paroles d’élèves de La Foire aux cancres Merci! 18

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