Fonte: Revista Terapia Holística - Sinte Ayurvédica ou ciência da longevidade, do conhecimento da vida, nos orienta nas escolhas do dia a dia de forma equilibrada, surgiu na Índia, tomou conta da China e Japão, mais tarde espalhou-se pelo mundo, existe desde 5000 a.C. Cuida da harmonização do corpo com o espírito para que tenhamos uma saúde plena, sempre restaurada, sem enfermidades.

1. http://www.matizdemagia.com/ayurvedica April 30, 2013
AYURVEDICA
Ayurvédica ou ciência da longevidade, do conhecimento da vida, nos orienta nas escolhas do dia a
dia de forma equilibrada, surgiu na Índia, tomou conta da China e Japão, mais tarde espalhou-se
pelo mundo, existe desde 5000 a.C. Cuida da harmonização do corpo com o espírito para que
tenhamos uma saúde plena, sempre restaurada, sem enfermidades.
É muito usada pelos fisioterapeutas, psicólogos e terapeutas. A alimentação, a meditação e
massagens são fundamentais para prevenção das doenças que se manifestam muito antes de
sua apresentação clínica.
A Ayurvédica é adotada por quase toda população indiana e é reconhecida pela OMS
(Organização Mundial de Saúde) e seus benefícios são notados no rejuvenescimento, no
fortalecimento muscular, circulatório, imunológico, sistema nervoso e linfático. Elimina bloqueios e
traz a harmonia de uma vida feliz.
Na medicina Ayurvédica há o dosha que é o biotipo, o perfil biológico do indivíduo. Cada um deve
desenvolver seu perfil conforme achar necessário.
Existem três tipos de doshas, Vata, Pitta e Kapha e alternativas para avaliar e melhorar cada um
deles e suas características mais comuns são:
VATA, são pessoas que desenvolvem atividades diárias com calma e serenidade;
Gostam da arte, da pintura em telas e tecidos,
Desenham ou escrevem contos e poesias;
Viajam no delírio de uma paisagem ou na reverência ao Sol;
Degustam uma sopa ou caldo quente e frutas ácidas, doces ou picantes;
Insistem na segurança e organização das atividades;
Têm preferência pelo banho aquecido e massagem lenta com óleos quentes.
Os mantras indicados são:
SHRIM, HIM, SOHAM, RAM.
PITTA têm atividades moderadas;
Fazem trabalhos voluntários, atividades que envolvam oferta, doação;
Não apreciam o calor, gostam do frio, da neve;
Alimentam-se de arroz, feijão e carnes, com poucos condimentos;
Os sabores que mais apreciam são os doces e amargos;
Tomam água com frequência, apreciam chás de hibisco, erva-doce, hortelã;

2. Buscam a serenidade e têm jogo de cintura;
O banho é frio ou morno;
Gostam de massagem firme com óleos mornos;
Devem recorrer aos mantras:
SHRIM, MA, SHAM.
KAPHA exercem atividades intensas, usando o esforço físico;
Curtem a dança ou ginástica aeróbica;
Acham o máximo as lutas marciais;
Caminham regularmente, observando a respiração e a sincronia do corpo;
Costumam fazer alguns jejuns;
Usam e abusam dos sabores picantes, amargos, temperos fortes como o gengibre, o louro, a
canela;
Exercitam o desapego;
O banho não é quente nem frio;
Gostam de massagens vigorosas, rápidas e utilizando sal grosso e óleo;
Os mantras são:
HUM, AIM, KRIM.
Para os três tipos de doshas:
Recomenda-se ao acordar, ingerir água morna com gotas de limão;
Não tomar líquido às refeições;
Renovar-se a cada manhã… (Um novo dia, sigo cada vez melhor);
Agradecer o dom da vida… (Obrigada meus Deus soberano, muito obrigada!!!);
Observar as próprias atitudes… (Vou melhorar cada dia mais);
Alimentar-se somente quando estiver com fome;
Não comer quando estiver com as emoções abaladas, alteradas;
Comentar somente coisas positivas;
Amar todas as pessoas.
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e pratique seu autoconhecimento vendo o que as cartas, as runas e o oráculo

3. chinês lhe reservam!