O documento apresenta um curso básico online para iniciantes sobre as 7 realidades da vida de uma pessoa: 1) Familiar, 2) Profissional/Escolar, 3) Social, 4) Íntima-Sexual, 5) Vocacional, 6) do "Eu", e 7) Espiritual. O curso discute cada uma dessas realidades e como elas se relacionam, representadas geometricamente por um quadrado maior e setes círculos menores.