Gestes simples pour prévenir le
rhume
Lavez-vous les mains plusieurs fois dans la journée

C’est un conseil que vous
avez probablement entendu
des dizaines de f...
Ne fumez pas

La fumée de cigarette
peut irriter les voies
respiratoires
et
augmenter la sensibilité
aux rhumes et autres
...
Maintenir un mode de vie sain

Bien qu'il n'y ait pas de
preuve
concrète
pour
montrer que manger de
manière équilibrée ou ...
Contrôlez le stress

Des études ont montré
que les personnes en
situation de stress
émotionnel ont un
système
immunitaire
...
La vie est dans la santé, non dans
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Gestes simples pour prévenir le rhume

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Gestes simples pour prévenir le rhume

  1. 1. Gestes simples pour prévenir le rhume
  2. 2. Lavez-vous les mains plusieurs fois dans la journée C’est un conseil que vous avez probablement entendu des dizaines de fois de votre médecin-se laver les mains tout au long de la journée. C’est le meilleur moyen d’éviter la transmission des germes, surtout si vous passez du temps dans les lieux publics. Le lavage fréquent des mains peut détruire les virus que vous avez acquis en touchant des surfaces utilisées par d'autres personnes.
  3. 3. Ne fumez pas La fumée de cigarette peut irriter les voies respiratoires et augmenter la sensibilité aux rhumes et autres infections. Même l'exposition à la fumée passive peut vous rendre plus vulnérable au rhume.
  4. 4. Maintenir un mode de vie sain Bien qu'il n'y ait pas de preuve concrète pour montrer que manger de manière équilibrée ou faire des exercices peuvent prévenir le rhume, le maintien d'un mode de vie sain avec un sommeil suffisant, une bonne nutrition et beaucoup d’exercices physiques, pourraient bien aider à assurer le maintien du bon état de votre système immunitaire ainsi mieux combattre l'infection si elle se produit.
  5. 5. Contrôlez le stress Des études ont montré que les personnes en situation de stress émotionnel ont un système immunitaire affaibli et sont plus susceptibles d'attraper un rhume que leurs homologues plus calmes.
  6. 6. La vie est dans la santé, non dans l’existence DZ-Gen Team© www.DZ-Gen.com

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