So erreichen Sie Ihre Traumfigur in ein paar Wochen.

1. Power Fat
Burning
Tipps für effektives abnehmen

2. Power Fat Burning
Für wen ist Power Fat Burning geeignet?
 Wer fett verbrennen möchte
 Wer sein Gewicht reduzieren will
 Wer die Figur modellieren will
 Wer den Stoffwechsel richtig in Schwung bringen will

3. Power Fat Burning
So geht´s
• Fettverbrauch bei kurzem, aber intensivem Intervalltraining um fast 40%
höher.
• Fatburning formt den Körper – man wird straffer und wirkt schlanker
• Bindegewebe und Haut werden besser durchblutet und Cellulitegemildert.
• Stärkere Muskeln verbrennen mehr Energie
Sie verbrennen rund um die Uhr, 24 Stunden lang, bei allem,
was sie tun, mehr Kalorien und Fett, allein durch Anheizung des
Stoffwechsels.

4. Power Fat Burning
Tipps für effektives abnehmen
• Abnehmen mit Power Sprints
• Fat Burning Foods
• Fatburning vor dem Frühstück
• Kontinuität

5. Power Fat Burning
Abnehmen mit Power-Sprits
Tipps
 Trainingsunfang reduzieren, stattdessen viele Belastungsspitzen ins
Workout einbauen
 einplanen drei 15- bis 30- minütige Intervalleinheiten pro Woche
 Ergänzen die Intervalleinheiten an den restlichen Tagen mit
Kräftigungsübungen

6. Power Fat Burning
Fat Burning Food
Tipps
• Gesund abnehmen durch fettarmes Essen
• Gesund abnehmen durch Fisch.
• Gesund abnehmen mit viel Obst, Gemüse und Salat.
• Kohlehydrate einschränken (weniger Weißmehlprodukte oder Kartoffeln
essen)
• Nehmen Sie Vollkornprodukte.
• Essen Sie 3 Mahlzeiten
• Trinken Sie jeden Tag 3 Liter
• Wenig Süßes - wenig Alkohol.

7. Power Fat Burning
Fatburning vor dem Frühstück
Sport auf leeren Magen ein wahrer Fatburner-
laut einer britischen Studie
 Training auf nüchternen Magen lässt unseren Körper mehr Fett verbrennen
 Speckpölsterchen wird effektiver abgebaut
Tipps
Raus aus dem Bett und ab ins Fitnessstudio

8. Power Fat Burning
Kontinuität bei Power Fat Burning
Wer dauerhaft motiviert bleibt, bekommt wirklich einen flachen attraktiven
Bauch
Tipps
 Setze dir deine Ziel richtig
 Ändere deine Gewohnheiten langsam.
 Führe ein Erfolgstagebuch
 Nimm dir nicht mehr vor, als du schaffen kannst

9. Power Fat Burning
Optimales Power Fat Burning
Training-Plan
Food
Kontinuität
Motivation

10. Power Fat Burning
Tipps für elektives abnehmen

11. Power Fat Burning
Tipps für elektives abnehmen
Bildquellen:
Bild auf der 5 Seite: Petra Bork/pixelio.de
Bild auf der 6 Seite: Tim Reckmann/ pixelio.de
Bild auf der 8 Seite: Tim Reckmann/pixelio.de
Sitz ball: S. Hofschlaeger/ pixelio.de