1. 9/26/2011
Transferência de energia
(Bioenergética)
Avaliação da Potência aeróbia Alimentos
R Anaeróbia alática
E Anaeróbia lática
S
Aeróbia (O2)
S
Í
N
Contração muscular
T
E
S
E
Prof. Dr.Denis Foschini
VO2 máximo VO2 (máx.) – Exercício
aumenta devido ao:
S. respiratório S. circulatório S. muscular
• VO2 máx. = D.C x dif. a/vO2
F.C. X V.S.
Absorver Transportar Utilizar
O2 O2 O2
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2. 9/26/2011
Avaliação cardiorrespiratória
VO2 máx.
Testes
Diretos Indiretos
(Medindo o Gás exalado) (Controle da F.C)
Protocolos
Máximos Submáximos
(Até a exaustão) (75 a 90% F.C. máx)
Tipos de ergômetros
(Ergo= trabalho / Metro= medida)
Bicicletas ergométricas
• Banco
• Bicicleta
• Esteira
• Outros
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3. 9/26/2011
Esteira ergométrica
ERGÔMETROS
Protocolos submáximos
Cálculo do VO2 máx. previsto (Testes Indiretos)
(segundo Bruce)
• Controlar:
• Homem sedentário: 57,8 – 0,445 x idade – IPE (índice de percepção de esforço);
• Homem ativo: 69,7 – 0,612 x idade – Freqüência cardíaca (frequencímetro);
– Pressão arterial;
•Mulher sedentária: 42,3 – 0,356 x idade
– Distância ou velocidade;
•Mulher ativa: 42,9 – 0,312 x idade
– Inclinação da esteira.
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4. 9/26/2011
Escala de Borg Protocolo de Cooper (teste de campo)
• Percorrer a máxima distância em 12 minutos.
• Orientar o avaliado com relação à cadência da corrida
• Demarcar a distância, caso não tenha pista de
atletismo
• Resultado: Distância percorrida.
• Utilizar a tabela para determinação do padrão de
aptidão física e estimativa do VO2 máx.
Nível da capacidade aeróbia
Cálculo do Vo2 máx.
• Vo2 máx (ml.kg/min): D - 504
45
• D= distância percorrida em metros
Fonte: Marins & Giannichi (2003)
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5. 9/26/2011
Protocolo de Astrand
Procedimento
• Teste submáximo
• Duração do teste – 6 a 12 minutos • CARGA 1 -------- 4 minutos
– 50 Watts ou 1 Kg. (Homens)
– 25 Watts ou 0,5 Kg. (Mulher)
• Pedalar à: • CARGA 2 --------- 4 minutos
– 3 Watts por Kg. (Homens) ----- (0,06 Kg por quilo de peso corporal)
– 2 Watts por Kg. (Mulheres)-----(0,04 Kg por quilo de peso corporal)
– 60 rpm. ou 21,6 Km/h
– Atingir o steady-stage (F.C. não altera 4 bat. em relação ao min.
anterior)
– F.C. deve estar entre 50% e 90% da F.C. máxima (220-idade)
Cálculo VO2 máx. absoluto e relativo
Interromper o teste:
• Caso a F.C. ultrapasse 90% da máx. 1. Utilizar o nomograma para estimativa do
• Fadiga muscular; VO2 absoluto (l/min) – cruzar a F.C máx.
• Dores no “peito”; atingida no teste com a Carga de trabalho.
• Palidez cutânea;
• Cianose; 2. Calcular o VO2 relativo ao peso corporal
• Aumento da P.A. (ml/Kg/min)
• Queda da P.A.
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