1. Feme
Singular
VIAJES CON EL CORAZÓN.
RELAJCION, EQUILIBRIO ENERGETICO Y UNA PIEL
DE SEDA.
INCLUYE LA PROGRAMA
CIÓN DE ACTIVIDADES
DEL DIA 7 DE MARZO “DIA
DE LA MUJ ER TRABAJ A
DORA” EN EL CENTRO PE
NITENCIARIO DE MUJ E
RES DE BARCELONA
Tu invier
no más
Chic...
CREENCIAS Y ADAPTACIÓN
3. INDICE
MODA 7 a 10
SABIAS QUE? 11
NOTICIAS 12
INTERNACIONALES 13
TITULARES 14 a 17
DEPORTE 18 a 20
QUIERETE 25 a 28
LA OTRA SALUD 29 a 31
SALUD & BELLEZA 32 a 34
MISTERIO 35
REPORTAJE 36 a 38
MUJERES CON HISTORIA (BIOG. DE J.LO) 39 a 41
VIAJAR 42 a 44
ENTREVISTA 45 a 47
COCINA 48 y 49
POSTRES 50
INFNTIL 51 a 54
NATURALEZA 55
MEDICINA ALTERNATIVA 56 a 58
DIVERSIDAD 59 y 60
TEST 61 y 62
HOROSCOPOS 63 Y 64
RELATOS 65
DEDICATORIAS 66
4. Moda
Tu invierno más
Chic...
Prendas muy cómodas y sencillas de
Tendencias invierno 2007…
llevar pero con un toque de elegancia,
para un guardarropa de vacaciones
inteligente, y sobre todo, atemporal.
Noches de fiesta
Ropa de cama
Salida informal
7. “ Lo ultimo de este invierno en maquillajes y
P olvos sueltos
y ligeros:
Apropiados pa
ra todo tipo de
piel, deja la
piel sedosa e
imp ecab le y
proporciona un
Rimel efecto na
tural:
Define, alarga y
separa las pesta
Trío de sombras ñas.
cremosas:
Larga duración,
que se aplica
Tratamiento repara con f a c i l id ad
dor intensivo para hasta conseguir
labios: la intensidad del
A base de gel repara
el aspecto de arru
gas y estimula la
producción natural
de colágeno.
Carteras y billeteras
Bolso blanco,
VULGA RI
8. NOTICIAS : SUCESOS
UNA M ADRE DEN UN CI A A EDUCA CI ÓN
LE NI EGAN LA VI DA
En Barcelona, la madre de un niño autista de
Una menor de 17 años ha pedido donar parte de
nuncia que éste no pudo ir al colegio por falta de
su hígado a su bebé de seis meses, pero la legis
maestros. La madre considera que se ha vulne
lación prohibe a una menor de edad ser donante.
rado el derecho de su hijo al no recibir educa
ción.
Rocío solicita al juzgado de Sevilla el permiso es
pecal para llevar a cabo la intervención en el hos
pital de Córdoba ya que su hija sufre una enfer La única explicación que le dieron fueron dos
medad que requiere solución “inmediata”, por llamadas de teléfono en diferentes días para
suerte, después de unas semanas, se la han con que fuera a buscar a su hijo en horario escolar
cedido y podrá realizarse la operación. por falta de personal.
EM BA RA ZA DA A LOS 11 A ÑOS
M ALTRATO A I N M I GRA NTES
Los padres de una niña de once años a la que
llevaron a la Unidad de Pediatría descubren el Se descubre a través de las cámaras de un tren
embarazo de su hija de corta edad. Están inves de Cercanías la agresión de un joven contra una
tigndo y no se han dado más explicaciones, pero menor ecuatoriana, tanto verbalmente como fí
cabe la posibilidad de que se le realice un aborto sicamente, ante la presencia de una tercera per
debido a su edad y el riesgo que ello conlleva sona que ni si quiera le llama la atención.
LA N I Ñ A DEL P AÑ UELO “ NO” A L RECURSO DE LA MA DRE DE
A LBA
Le prohiben a una niña en Catalunya asistir a su escuela
con el pañuelo tradicional de su religión. Son varios casos
La justicia desestimó el recurso de la ma
como este los que se dan en las escuelas últimamente en
dre de la niña maltratada Alba, que se
la que los directores no les dan la importancia que real
querelló contra la Generalitat por intento
mente tiene, e incluso, se prohibe la asistencia a las es
de asesinato por no cuidar bien de la segu
cuelas.
ridad de la niña. El gobern sí admitió erro
res en la actuación del caso de otra niña
SE QUEDA SI N CONTRA TO P OR HA BER SI DO MA MÁ maltratada, la pequeña de Salou.
Esmeralda Gutiérrez, de 29 años, bailarina del Ballet Na M ULTADA
cional, es la única de treinta y dos artistas a la que no
han renovado el contrato. Ella denuncia que ha sido por
tener un hjo, que nació el agosto pasado. Una mujer que dejó abandonada a su hija
de dos años durante tres días hasta que
intervinieron los servicios sociales, ha sido
M ÉDI CO A BSUELTO DE A BUSOS A UN A M ENOR condenada a pagar ochenta euros. La fis
calía rebajó la pena de prisión que había
solicitado inicialmente por la multa.
La Audiencia de Barcelona ha absuelto a un médico de
Bellbitge de 66 años, juzgado y acusado de abusar
sexualmente de una menor de 17 años a la que visitó. El
tribunal no da suficiente validez al testimonio de la me
nor.
9. POLITICA
CONTRA EL MA LTRA TO I N FAN TI L
El gobierno catalán aprueba una unidad para prevenir el maltrato infantil. Se trata de una oficina para
poder mejorar la atención inmediata a los niños y adolescentes, el objetivo es mejorar la comunica
ción y la cerelidad de la administración ante situaciones de riesgo o sospecha de malos tratos a me
nores. Funcionará las 24 horas de los 365 días del año, dando respuesta así al aumento del maltrato
infantil de los últimos años.
LA ESP ERA DA CON DEN A P OR EL 11M
La Audiencia Nacional hará pública la sentencia sobre la
masacre de los trenes de Madrid. El fallo se hará público
después de cuatro meses y medio de juicio y cuatro deli
beraciones.
El fiscal pidió penas por un total de 38952 años para el
núcleo del comando pero no cumplirán más de 40. La
sentencia puede implicar reproches legales contra algún
responsable policial que no valoró indicios.
BATASUNA EN LA CLA NDESTI NI DA D
La izquierda “abertzale” recurre a dirigentes jóvenes para
suplir a los detenidos, la mesa encarcelada pretendía
adaptar su actividad a la línea dura de ETA. Cada ruptura
de tregua de ETA ha supuesto un desgaste para la forma
ción “abertzale” por eso ETA emitió su comunicado tras los
comicios municipales. En ellos, Batasuna – ANV demostró
que mantiene su número de votos que le ha permitido en
trar en un centenar de municipios, el único soporte que le
queda a la formación.
EL AVE MÁ S LENTO
Aparece un nuevo socavón en las vías durante la visita de Zapatero a Bellvitge y son quince.
Los Responsables:
La obra en el tramo de Bellvitge está encargada y realizada por el gobierno de España y por lo tanto,
los fallos están en el ámbito de responsabilidad y el gobierno.
Los Perjudicados:
Se manifiestan por el caos de las obras del Ave que se celebró en la Plaza Sant Jaume de Barcelona
en protesta por los retrasos de las obras y los trayectos que el Ave está causando a los usuarios de
Cercanías.
10. POLITICA
HOMOFOBI A
Reclaman la expulsión de un regidor del PP de Berga por homófogo. La coordinadora gaylesbiana de
Catalunya ha pedido la expulsión inmediata por haber calificado a las parejas de echo como “nido de
homosexuales”.
INTERNACIONAL
La interpol localiza al pederasta más buscado, colgó su foto en internet con la cara distorsionada.
Aparecía abusando de 12 niños menores de edad. La curiosidad es que daba clases en Corea del Sud.
FRAN CI A P I ERDE A SU P RI MERA DAMA
La pareja presidencial Nicolas Sarkozy y su esposa Cecilia
hacen pública su separación después de una campaña electo
ral en la que ella ni si quiera votó por su marido, en las elec
ciones. Se confirmó el divorcio de mutuo acuerdo.
TRI P ULAN TES DETEN I DOS EN CHA D
La compañía JIRJET en la que siete tripulantes
españoles y nueve franceses han sido detenidos
en Chad, por el presunto delito de tráfico de me
nores ya que viajaban 103 niños en el avión que
pilotaban.
España reclama para los tripulantes la presunción
de inocencia. El presidente francés condena ante
su homólogo Chadiano a la ONG implicada. Tras
10 días de encierro han sido liberadas las 4 aza
fatas españolas. El gobierno español asegura que
seguirán trabajando para que los restantes dete
nidos sean liberados.
11. INTERNACIONAL
UN P RESO SE FUGA P OR LA P UERTA P RIN CI P AL
El interno pretendía evadirse de una prisión Belga con un helicóptero que había sido secuestrado y en
el que iban cómplices suyos.
Al fracasar ese intento y aprovechando la confusión que provocó el aterrizaje del aparato en el interior
de la cárcel, el preso se escabulló por la puerta principal, el joven tiene tan sólo 27 años.
CORP ORACIÓN M AFIOSA S.A.
Italia debate cómo acabar con las asociaciones delictivas, cuyo negocio equivale al 7% de la economía
del país. La usura y la edificación ilegal son las actividades más rentables. Muchos “negocios” tienen
su domicilio en el norte del país, Alemania y España.
COLOM BI A
Veintidós candidatos asesinados durante la campaña electoral. Más de 27 millones de colombianos
estaban convocados a las urnas a elegir a sus representantes tras una violenta compaña electoral en
la que han sido asesinados 22 candidatos.
CHANTAJE A LA FAM ILIA REAL
BRITÁN I CA
Detenidos dos hombres que pedían di
nero por un vídeo comprometedor en el
que un miembro de la familia real había
sido filmado en una escena de sexo y
cocaína con un ayudante. Según la BBC,
el afectado sería un miembro considera
do “menor” en la escala jerárquica de la
familia real británica.
DI M ISIÓN TRAS UNA JUERGA
La secretaria de estado sueca, Ulrika Schenströn, dimitió tras publicarse en la prensa unas fotografías
en las que aparece besando a un periodista en un bar. La ministra sueca presentó su dimisión tras
una semana de intenso debate en los medios.
12. ECONOMIA
LAS OP ERA DORA S DE MOVI L
Las tres principales operadoras de móviles españolas Mo
vistar, Orange y Vodafone, podrían sufrir multas de hasta
un 10% de su facturación, por pactar precios al pasar a la
nueva facturación por segundos, si el expediente sancio
nador abierto por la Comisión Nacional de Competencia
prospera.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha
sostenido siempre que la subida de precios de estas tres
compañías era injustificada ya que los costes del servicio
se han reducido con la entrada en vigor de la ley, según
sus responsables, la decisión de la CNC demuestra que
hay “indicios de infracción”.
DEPORTES
A ALON SO LE SOBRA N P ATROCI N ADORES
Sus patrocinadores están dispuestos a seguirle en el equipo
que sea, Fernando Alonso todavía no ha firmado con ninguna
escudería. La guerra de patrocinarlo enfrenta a importantes
empresas, que además de competir en sus respectivos secto
res, pelean ahora por fichar al bicampeón mundial.
TEN I S
La tenista suiza Martina Hingis de 27 años anunció su retirada
tras confesar que dio positivo por cocaína en el pasado Winble
don 2007.
CI CLI SM O
Oscar Pereiro recibe el maillot y los honores del Tour de Francia 2006, después de un año y medio en
Madrid. El director general viajó desde Francia y en un improvisado podium y con todos los honores,
hizo entrega del merecido Maillot.
13. deporte:
practıca deporte seguro
Con la vuelta a la rutina son muchos los que deciden empezar
a cuidarse. Hacer deporte comporta múltiples beneficios, siem
pre que se practique con un asesoramiento adecuado.
Tres cuarta parte de las lesiones que se sufren
mientras se hace deporte son causadas por la fal
ta de una preparación previa y por una condición
física inadecuada. Someterse a un reconocimiento
medico y contar con un entrenador que nos ayude
a desarrollar la musculatura especifica según el
deporte a realizar nos permitirán evitar riesgos
Enfermedad y deporte
Las personas con problemas de salud, ya sean arte
riales, cardiorrespiratorios o de presión arterial, en
tre otros, deben extremar las precauciones y poner
se en manos de un profesional que las asesore y
marque un programa adaptado a sus peculiarida
· En personas con enfermedades cardiovasculares, practicar ejercicio físico tiene un efec
to preventivo y terapéutico, pero debe estar guiado por un profesional.
· En caso de que padezca hipertensión arterial, el ejercicio aeróbico (4, 5 días por sema
na) consiste en parte del tratamiento. De todas formas, su intensidad y control depende
rán del tipo de hipertensión que se padece.
· Si se tiene diabetes, el ejercicio físico ayuda en la prevención de los factores de riesgo
de las enfermedades cardiovasculares, mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la gra
sa corporal, lo que mejora a su vez la asimilación de la insulina.
· La oteosperosis también es compatible con la practica de ejercicio, aunque no se ha
15. Mountain bike. Este tipo de de
porte requiere una óptima con
dición física, tanto a nivel car
diovascular como muscular,
con el fin de evitar problemas
de espalda relacionados con las
malas posturas que se adquie
ren sobre la bicicleta.
En este sentido, tanto las cervi
cales como las lumbares son
las zonas de la espalda que se
ven normalmente mas afecta
das. Será importante, por tan
to, trabajar en el refuerzo de
toda la zona de la espalda con
el fin de prevenir este tipo de
problemas postulares.
¿Cómo prepararse?
Valorar el estado de salud y la condición física es
fundamental a la hora de definir un programa de ac
tividad física a la medida de las necesidades y de la
práctica que se desee realizar.
· La valoración implica la elaboración de la histo
ria clínica del paciente, una exploración física, una
encuesta nutricional y de hábitos y diferentes prue
bas medicas que incluyen, entre otras, pruebas car
diológicas y analíticas.
· Antes de realizar cualquier practica deportiva es
necesario saber si se esta preparado para ello,
tanto desde un punto de vista muscular como articu
lar o cardiovascular, ya que, de lo contrario, una
p r a c t i c a
inadecua
da del
e j e rc i c i o
físico o deporte puede perjudicar nuestra salud dañando seria
mente las articulaciones, los músculos e incluso afectando al
sistema cardiovascular, una vez realizada la valoración del
paciente, se debe crear un programa individualizado con una
serie de pautas a seguir disfrutando de dicho deporte.
· Para ello podemos ponernos en manos de profesionales
de centros deportivos, de fitness o de medicina del deporte.
16. QUI ERETE...
MENTE, CUERPO Y EMOCIONES
TOMA Y ASUME LOS RESTOS.
ERES 100% RESPONSABLE POR LO PASA
EN TU VIDA, TU TIENES EL PODER DE
CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA, NO BUS
QUES CULPABLE DE TODOS LOS MOMEN
TOS DIFICILES QUE HAS VIVIDO. RE
AMATE ATI MISMO CUERDA TODO LO QUE PIENSES, DIGAS Y
ESCUCHA TU VOZ INTERIOR, NO TE HAGAS INFLUENCIARA TU VIDA Y DE TUS
CRITIQUES,NO RESALTES TUS SERES CERCANOS. CUANDO ACEPTAS
ERRORES Y TUS LIMITACIONES, QUIEN ERES TU QUIEN CREA TU MUNDO,
RECONOCE TUS TALENTOS, RECO EL UNIVERSO CONJUGA A TU FAVOR Y
NOCE TUS VALOR ÚSALOS A TU FA ABRE MAS ALLA DE LO QUE TU TE INMA
VOR. GINA.
DEJA EL PASADO Y VIVE EL MOMEN ALIMENTATE Y DESCANSA
TO
ALIMENTATE PARA NUTRIRTE,NOPOR CO
DEJA DE PENSAR EN LO QUE NO MER, DESCANSA LO NECESARIO LLENA TU
HICISTE PARA CAMBIAR EL CURSO MENTE DE ACTITUD POSITIVA ESTO DE
DE LOS HECHOS. NO TE PREOCUPES DARA LA ENERGIA NECESARIA PARA ASU
POR LO PENDIENTE DE HACER Y RE MIR CON VALENTÍA Y FORTALEZA LOS
SOLVER PON TODO TU ATENCION EN RESTOA DIARIOS.
EL MOMENTO PRESENTE, PARA QUE
LAS COSAS QUE ESTES HACIENDO HAZ EJERCICIOS
TE SALGAN BIEN. ES MUY IMPORATANTE EL ESTAR SALUDA
PRESTA ATENCION BLE EL HACER UNA RUTINA DE EJERCI
CIOS CON DISCIPLINA Y CONSTANCIA
PARA RELACIONARTE Y COMPREN ,PORQUE ESTO TE DA LA FORTALEZA Y
DER MEJOR A TI Y OTRAS PERSONAS MEJORA TUS CONDICIONES FISICAS.
ESCUCHA ATENTAMENTE SIN INTE
RRUPCION.CONCRETADAMENTE.
TOMA TIEMPO PARA TI APRENDE A MEDITAR Y A RELAJARTE, NO
PLANIFICATE DE MODO QUE PUEDAS ASUMAS MAS COMPROMISO DE EL QUE DE
SATISFACER TUS NECESIDADES VERDAD TU PUEDAS REALIZAR,ESTO TE
PERSONALES Y PARA REALIZAR AYUDARA A QUE EL ESTRÉS DISMINUYA Y
OTRAS ACTIVIDADES QUE TE PERMI NO TE CAUSE DAÑO. BOTA TANTO ESPIRI
TAN RELAJARTE PARA DESCANSAR Y TUAL COMO MATERIAL DE LAS COSAS QUE
RENOVAR EL ANTUSIASMO POR LA NO NECESITA PARA QUE SUELTES EL PASA
VIDA,ESPECIALMENTE SI NECESITAS DO Y ESTE LIGERO DE EQUIPAJE.
EQUILIBRAR LO RELACIONADO CON
EL DEMANDANTE TRABAJO Y LA VISUALIZA UNA VIDA INTEGRAL Y EN ARMO
ATENCION FAMILIAR QUE ESTAN ES NÍA
PERANDO COMPARTIR MOMENTOS DEBES LOGRAR EL EQUILIBRIO O BALANCE
DE CALIDAD. TOMA TIEMPO PARA ENTRE LO ESPIRITUAL Y LO MATERIAL DE TU
LLENAR TUS OIDOS Y TU ALMA DE VIDA. PONTE METAS, PLANIFICA PARA QUE
TU MUSICA PREFERIDA, LEE, APREN
NO TE DISTRAIGAS Y PIERDAS LAS OPORTU
DE Y REFLEXIONA LO LEIDO Y MUY
NIDADES QUE LLEGAN PARA HACERTE MEJO
IMPORTANTE NO TE SIENTAS CULPA RAR TU CALIDAD DE VIDA.
BLE POR TU TIEMPO.
NO PROLONGUES, NO TE DISTRAIGAS, SE
CONSTANTE, VIVE EL HOY DEJA EL PASADO.
17. 10 Secretos para obtener abundante felicidad
LA ACTI TUD
La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
Mis pensamientos son los que me hacen feliz o desgraciado, no mis circunstancias.
Sé capaz de cambiar a ti mismo, y el mundo cambiará contigo.
Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos y senti
mientos.
EL CUERP O
Mis pensamientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada ge
nera una disposición feliz.
Mira hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido
llorar en esa postura.
EL M OM EN TO
La felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días.
Solo se puede encontrar en los momentos.
“HOY ES EL MAÑANA DEL AYER”
Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el pre
sente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.
Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futu
ro.
N UESTRA P ROPI A I MAGEN
Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en tu mismo da resulta
dos. Cuando más re conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.
“El camino más difícil es el camino al interior” … pero, al menos una vez en la
vida, debemos recorrerlo.
LAS M ETAS
¿Sabes cuál es la diferencia entre sueño y meta?
Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad.
Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad.
Así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan reali
dad.
18. LAS RELACI ON ES
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas.
Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la si
nergia se manifiesta en forma natural.
Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cam
biarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y
brindarte todo su amor.
Así que cultiva tus amistades, ellas son gratis!... La amistad al igual que la mayoría de los
sentimientos, debe fluir de manera natural, por ello la verdadera amistad no puede basar
se en condiciones.
EL HUMOR
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Dicen que una sonri
sa cuesta menos que la electricidad, pero da más luz. Además, con cada sonri
sa siembras esperanza.
LA FE
La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupacio
nes, la ansiedad y el miedo.
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: “Fe que no duda
es fe muerta. Convicción es la verdadera fe tanto en lo divino como en lo humano. Dicen
que el hombre llega a ser sabio solo cuando aprende a reírse de sí mismo”.
EL P ERDON
Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz.
Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino
que te libera a ti de un sufrimiento.
DAR
Feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio.
Las leyes naturales de la energía te devolverán con creces lo que des.
Si das la indiferencia, recibirás indiferencia, pero si das amor, recibirás invariablemente
amor.
Solo el que aprende a dar esta en el camino de descubrir la verdadera felicidad.
19. “ Secretos para tener una vida mejor”
“ P ara desarrollar la compasión,
primero es importante enten
der que entre vosotros y los
demás, los otros son mas im
portantes, porque son muchos
mas numerosos.”
“ Si conociéramos el verdadero
“ El que busca ser amado, respetado y com
fondo de todo, tendríamos com
prendido, antes debe sembrar paz, bondad,
pasión hasta de las estrellas”
amor y compasión.”
“ El débil es incapaz de perdonar,
“ La cuestión mas urgente de la vida es:
ya que la compasión es un atri
¿Qué vas a hacer por los demás?”
buto de los fuertes.”
“ La verdadera benevolencia, o
compasión, se extiende a través “ Hasta que no extendamos nuestro circulo
de toda existencia y se entiende de compasión a todos los seres vivos, la
con el sufrimiento de toda cria humanidad no hallara la paz.”
tura capaz de sentir.”
“ La vida es, en su mayor parte, es
puma y pompas de jabón; pero exis
ten dos cosas que son sólidas como
el mármol: la compasión ante la des
gracia ajena y el valor ante la des
gracia propia.”
20. la otra salud
ESPACIO EN LA PAREJA
Todas las parejas necesitan una parcela de libertad en
la que cada persona disfrute de su autonomía
Incluso las parejas mejor avenidas necesitan respirar
de vez en cuando un poco de aire fuera del Ám
bito privado del “tu y yo”. Disfrutar de una parcela
propia es importante para dar rienda suelta a los in
tereses personales y para sentir que se tiene libertad
de decisión. Tal y como explicar la psicóloga María
Jesús Álava en su libro Amar sin sufrir, “cuando se
añora la libertad, lo que en realidad se esta necesi
tando es volverse a encontrar a uno mismo y realizar
los cambios que de verdad nos hagan vibrar de nuevo
e ilusionarnos cada dia. Esta renovación interior cues
ta más si se comparten con la pareja todos los mo
mentos y situaciones del día. Además, disponer de
parcelas de autonomía enriquece la relación, la aleja
de la rutina y hace que evolucione.
Para definir esta parcela, lo primero es mentalizarse
de que se tiene derecho a hacer actividades en la que
los gustos no coinciden, siempre que no supongan
una falta de respeto para la pareja.
INDEPENDENCIA PACTADA
Es muy importante llegar a un acuerdo con el
otro para que entienda ese deseo de indepen
dencia sin considerarlo una muestra de des
amor. Por otro lado, no pasa nada por darse
cuenta de que la pareja no siempre es la me
jor compañía; tal vez se prefiera compartir al
guna afición con un amigo, sin ello altere los
sentimientos hacia la pareja.
Tambien conviene reservarse algunos momen
tos del día para actividades de disfrute indivi
dual. Y, según los expertos, unas “vacaciones
de la pareja”, aunque sólo sea estar un fin de
semana separados, permiten reencontrarse
con uno mismo y valorar más la relación.
21. Salud & Belleza
Tratamientos:
Relajación, equilibrio
energético y una piel de
seda. Son solo algunos de
los efectos que puedes
conseguir con estos ex-
óticos tratamientos pro-
cedentes del lejano
oriente.
ORIENTE ESTA DE MODA EN TU PIEL
<<INDOCENTE THALGO>>
A parte de perseguir unos fines esté ¿Quién dijo estrés?
ticos, como mejorar el estado de la piel o Después de acomodarte en una cabina ambien
moldear la figura, cada vez valoramos tada con una vela perfumada relajante, comien
mas los tratamientos que nos ayudan a za el tratamiento que se divide en cuatro fases:
recuperar el bienestar y la paz interior. 1. Una exfoliación a base de azúcar moreno y
Por eso, los centros de belleza y wellness
aceites relentes cítricos para dejar la piel lisa y
han decidido beber de la fuente de orien
reequilibrar el animo.
te y han incorporado cuidados faciales y
corporales basados en un concepto holis 2. Un baño del leche untuosa a 3738ºC, inspi
tico o, lo que es lo mismo, que buscan el rado en cleopatra, que se enriquece con algas,
equilibrio entre cuerpo y mente. para aliviar las tensiones.
Reminiscencias de las medicinas tradicio 3. un masaje intenso y tónico de 45 minutos
nales chinas, japonesa o india sobre la columna vertebral, las manos, los pies,
(ayurveda), aparecen a través de las téc el plexo solar y el esternon, ya que según el
nicas empleadas (puntos de acupuntura, Ayurveda sistema de curación que considera el
shiatsu, y masajes) o de los elementos estrés como una enfermedad y que utiliza los
utilizados (velas aromáticas, palillos, sa masajes como parte integrante de su filosofía,
quitos de hierbas y esencias).¡¡¡ todo un estos puntos se consideran << las llaves del
mundo de agradables sensaciones que te cuerpo>> y son esenciales para desbloquearlo.
transportaran a remotos paraísos!!!
Una envoltura, rescatada de la cultura china,
compuesta por algas antiestrés, y aceite de ger
men de trigo, que nutrirá todo el cuerpo.
Como colofón, una vez retirada la envoltura, po
drás degustar una taza de te Indoceane, mezcla
de te verde, blanco y negro de China.
22. <<NUKABIJIN>>
P iel tersa y luminosa con arroz
Durante años, el arroz, junto con sus deri
vados, ha sido utilizado por la mujer asiáti
ca para el cuidado de la piel, por sus múlti
ples propiedades exfoliantes, suavizantes y
tonificantes. Ellas se frotaban la piel ener
géticamente con granos de arroz. De hecho
la traducción de este tratamiento, << Nu
kaBejín>>, seria Belleza de Arroz, y se
adecua muy bien a esta filosofía y ofrece un
protocolo muy sugerente: tras aplicar una
crema de leche con manoplas humedecidas
en agua tibia para limpiar todo el cuerpo,
se aplica una fitoesencia en todos los pun
<<MAJJA DHATU>> tos del cuerpo con emisión linfática y se
pasa a cubrirla con una mascarilla de arroz.
M asaje tántrico facial
Mientras permanece envuelto durante 15
En este masaje personalizado es muy im
minutos en un plástico, se realiza un masa
portante la energía del especialista, que
je facial con palillos chinos, trabajando los
utiliza sus manos para ejercer pequeñas
puntos de shiatsu ( método de masaje por
presiones sobre distintas zonas del rostro
presión japonés). El tratamiento se finaliza
y recurre también a otro elementos, como
con un relajante masaje con aceite de arroz
velas aromáticas, que se aplican en dife
y envuelta de un aroma muy agradable y
rente puntos de acupuntura.
relajante.
Es ideal para descongestionar el rostro, así
como par difuminar las arrugas del contor
no de ojos, aunque también se puede apli
car con fines terapéuticos como dolores de
cabeza o infecciones de oído.
<<PILEENG SOUFFLE DE VITAMINA
C>>
P REsolar con toques asiáticos
Especialmente concebido para preparar la piel
para exposición al sol y prevenir el fotoenve
jecimiento (manchas, deshidratación, arru
gas), este pileeng de vitamina C
realizados íntegramente con espumas a base
de extractos frutales contempla la aplicación
de varias técnicas orientales.
Así, mientras la cliente esta envuelta en un
pileeng de extractos de papaya y limón, reci
be un masaje de reflexoterapia en pies, ma
nos o cuero cabelludo; o cuando se procede
retirar el producto, se hace mediante el méto
do otefuki, que consiste en la aplicación de
toallas calientes que relajan, desentumecen ,
alivian contracturas musculares y abren los
poros de la piel, preparándola par recibir la
nutrición posterior.
23. <<KERALA>>
M asaje craneal relajante
Mucho mas que un tratamiento facial,
con este innovador masaje basado en
el Ayurveda (medicina tradicional in
dia), de la firma gerard´s, se consi
guen beneficios a nivel interno y ex
terno.
A demás de efectuar un masaje rela
jante en el cuello y hombros, se tra
baja con pequeños fardos rellenos
con una mezcla ayurvedica
(ingredientes activos tonificantes,
suavizantes y rejuvenecedores9 y
palillos de madera, que se utilizan
para ejercer presiones sobre puntos
energéticos del rostro. Los resulta
<<CON LOS CINCO SENTIDOS>> dos: se oxigena la piel y se estimula
la creación de colágeno, ralentizando
P rograma integral de bienestar el proceso de envejecimiento; pero si
Basado en la medicina tradicional, la finali se recibe con frecuencia, también
dad de este tratamiento, que se personaliza despierta el bulbo piloso, favorecien
y se realiza en varias sesiones, es la relaja do el crecimiento del cabello, mejora
ción y la estimulación positiva de los cinco la vista y la memoria y puede aliviar
sentidos: vista( cromoterapia), olfato ( trastornos relacionados con la nariz,
aceites esenciales), tacto( masaje), gusto ( la garganta y el oído.
infusión) y oído( música/cuencos tibeta
nos), siendo el masaje Iong Bao el punto
culminante del programa. Iong Bao es una
palabra de origen chio que significa
<<abrazo>> y define muy bien la técnica
empleada, ya que la terapeuta abraza el
cuerpo y lo <<mece>> al ritmo de una
música especifica para actuar sobre distin
tos puntos energéticos, que ayudaran a
proporcionar el equilibrio y relajación sobre
el sistema físico y nervioso.
24. Parece mentira...
N o era un chihuahua!
Una familia se fue de vacaciones a ciudad de
México. Allí los perritos chihuahua ¡están sú
per de moda! el pequeño de la familia se en
capricho de uno que se encontró por la calle y
se lo llevaron a casa. Lo llamaron pufy y le
hicieron una caseta en el jardín. El gato de la
familia era el único que no veía con buenos
ojos al nuevo inquilino, un día la familia se
fue de compras y al volver encontraron al ga
to ¡con la cabeza amputada! No entendían
como se lo había hecho, al cabo de unos días,
vieron que a pufy le habían salido garras y el
ocico se le había agrandado: ¡era una rata! Y
fue ella ¡quien se comió el gato!
La molesta cucaracha
Una señora que trabajaba en una
oficina de correos se corto la lengua
mientras pegaba la solapa de un
N o la lamió el perro…
sobre. Como el cortecito no se ter
minaba de curar, el médico decidió Unos padres estadounidenses le compraron a su
hacerle una intervención quirúrgica. hija de nueve años un perro como regalo de cum
Al abrir la infección y hacer una inci pleaños. Esto le hizo muchísima ilusión, porque al
sión el la lengua, ¡salio una cucara ser hija única ya tendría una distracción. Cada tarde
cha medio moribunda! Que asqui lo paseaba, jugaba con el, lo cuidaba y hasta dormí
to! an en la misma habitación. ¡se volvieron insepara
bles1 una noche como cualquier otra, los padres
salieron a cenar y la niña se fue a dormir. Hacia las
dos y media de la madrugada, la pequeña se des
pertó por el ruido de unos rasguños… como sabia
que su perro dormía debajo de su cama, bajo la
cama a oscuras par que lamiese (era un código que
ambos tenían). El perro así lo hizo y ella se tranqui
lizo. Pero a la mañana siguiente descubrió que su
perro estaba muerto ¡en el suelo de la habitación ¡
con abundantes heridas… hoy en día ni la niña ni os
padres saben como murió ni quien lamió a la pe
queña
El nido de arañas!
Una anciana que siempre iba peinada con un
moño, murió sola en su casa. Cuando la lleva
ron en la camilla al hospital, los forenses vie
ron que la sala estaba llena de arañas… ¡No
entendían de donde habían salido! Al final des
cubrieron que en el moño, había un nido de
arañas!
25. REPORTAJES
SEXUALIDAD : ESPECIAL DIA INTERNACIONAL DEL SIDA
BUENAS PRÁCTICAS SEXUALES
Esta guía está pensada para ti, y creemos que es necesaria puesto que no existe suficiente
información para lesbianas sobre las enfermedades de transmisión sexual (ETS).
Los estudios sobre las enfermedades de transmisión sexual entre mujeres son pocos y limi
tados, pero coinciden en que este tipo de enfermedades aparecen con menos frecuencia en
mujeres lesbianas.
Es importante que conozcas y asumas cuáles son las prácticas de riesgo entre mujeres y las
enfermedades de transmisión sexual que pueden afectarte.
CANDIDIASIS
Está causada por n hongo (Cándida Albicans) que
puede encontrarse en la vagina. Cuando crece en
exceso es cuando se convierte en un problema.
Los síntomas son malestar y picor en la vagina,
con presencia en algunos casos de un flujo blan
quecino y cremoso o acuoso.
El tratamiento de la candidiasis es mediante fár
macos antifúngicos (antihongos) que se presen
tan en forma de cremas y/o óvulos que han de
aplicarse de 1 a 5 días. Las recaídas son frecuen
tes. Como medida preventiva es importante evitar
la humedad, el sudor y la irritación en la vagina.
CONDILOMA
Son verrugas genitales. Está causado por un virus
(Papiloma de Virus Humano) que origina unas verru
gas de color rosa o del color de la piel. Las hay de
dos clases: unas pueden ser protuberantes, puntia
gudas o redondeadas, y crecen en forma de racimo
de coliflor que una misma puede detectarse; otras
son pequeñas, planas e imposibles de descubrir a
simple vista.
Los síntomas en la fase de formación son picores y
escozor, que además pueden producir pequeñas
hemorragias, irritación en los labios vaginales y la
piel de la zona infectada puede agrietarse.
Un examen ginecológico es básico para detectar la
infección. El tratamiento para eliminar estas verru
gas puede hacerse por electrocauterización
(quemándolas), congelándolas, extirpándolas o apli
cándoles una pomada o líquido específico. Con este
último tratamiento, las aplicaciones deben repetirse
durante semanas.
En mujeres VIH+ es más frecuente que aparezcan
condilomas en el cuello uterino y la infección puede
ser más grave, por lo que en este caso es muy im
portante realizarse una citología cada 3 o 6 meses.
26. HEPATITIS
Es un proceso inflamatorio del hígado provocado por un virus (A, B, C, Desta, E...) y empeora con el alcohol, los fármacos y otras causas
menos comunes.
La gravedad de la hepatitis depende de la respuesta del sistema inmunológico de cada persona, pudiendo tener
una amplia gama de síntomas. En un caso de hepatitis aguda, el desarrollo de la enfermedad empieza de mo
do brusco, con malestar general, náuseas, vómitos, pérdida de apetito y, a menudo, fiebre. Puede haber tam
bién erupciones cutáneas y dolores articulares, sobre todo en la hepatitis B. A los 310 días aparece orina oscu
ra y después ictericia (una coloración amarillenta de la piel y de las mucosas).
Estos síntomas van desapareciendo progresivamente, aunque la ictericia continúa. Después de 24 semanas se
está ya en la fase de recuperación y disminuye poco a poco la intensidad de la ictericia.
Normalmente, la hepatitis se resuelve de modo espontáneo al cabo de 48 semanas desde su comienzo. Es
necesario guardar reposo, pero en la mayoría de los casos no es preciso tratamiento.
HEPATITIS B
Es debida al virus B (VHB). Éste se encuentra en la
sangre, el semen y las secreciones vaginales en con HEP ATI TI S A
centración suficiente como para producir la infección.
Se trata esencialmente de una enfermedad de trans Está causada por el virus A (VHA). Se transmite sobre
misión sexual, cuyo periodo de incubación es de 6 a todo por contacto fecaloral (alimentos, agua conta
25 semanas. minada y/o contactos sexuales, oralesanales).
Hay que tener en cuenta que en el 510% de las in
fecciones por el virus B hay una progresión a la croni
cidad (se considera crónica toda hepatitis que dura
más de seis meses).
La hepatitis crónica puede manifestarse de tres maneras distintas:
· La hepatitis es persistente pero leve HEPATITIS C
· La hepatitis es activa y se cronifica Es debida al virus C (VHC) y se transmite por la san
La persona es portadora del virus de forma crónica gre. La transmisión por vía sexual es rara pero posi
pero no hay síntomas de hepatitis ble. La hepatitis C es la que tiene mayor tendencia a
cronificarse (hasta el 50%). Aunque lo más común es
que la hepatitis crónica resultante siga un curso benig
Una vez que se contrae la hepatitis, ésta se puede no y a menudo asintomático, un porcentaje próximo al
transmitir cuando se encuentra en activo (fase agu 20% de las personas con VHC acaban desarrollando
da) o cuando se trata de una hepatitis crónica en cirrosis. No existe una vacuna para este tipo de Hepa
cualquiera de sus manifestaciones. No existirá riesgo titis.
de volver a contagiarse, porque en cuerpo queda in
munizado.
En el tratamiento de la hepatitis B crónica se utili
zan, en algunos casos, inyecciones de Interferón ®.
Existe una vacuna contra la Hepatitis B, cuya eficacia
y tolerancia ha sido ampliamente comprobada. Si no
estás vacunada, puedes hablar de ello con tu mé
dic@.
HERPES
Es una infección de la piel producida por el virus del Herpes Simple (VSH). Existen dos tipos de virus:
Tipo 1, que suele producir más frecuentemente herpes labial.
Tipo 2, que suele ser genital.
Muchas personas han estado expuestas al virus del herpes simple, con la aparición de heridas alrededor de la
boca, que es su manifestación más común. El virus tipo 2 produce en la zona genital un herpes que se manifiesta
como una ampolla única y dolorosa o como una racimo de ellas en la vagina, labios mayores y menores, o alre
dedor del ano y/o en los pezones.
El herpes tiende a reaparecer, ya que el virus que lo produce no se elimina del cuerpo y puede reactivarse y vol
ver a infectar la piel. La primera vez que aparece es más doloroso y las lesiones (heridas) son más prolongadas y
diseminadas que en los posibles brotes posteriores.
28. ...Y A HORA, ¿QUÉ? P racticas sexuales entre mujeres
En tus prácticas sexuales, tú escoges el grado de seguridad que quieres tener.
Existe el riesgo de la transmisión de virus en todas aquellas prácticas en que el virus contenido en la sangre o en
el flujo vaginal de una mujer infectada penetran en el organismo de otra mujer. Un virus entra en nuestro cuerpo
sólo a través de heridas; éstas pueden ocasionarse en algunas de nuestras prácticas sexuales.
Vamos a hacer un repaso de las prácticas sexuales que pueden implicar un mayor riesgo de transmisión del VIH
y de otras ETS y, sobre todo, de cómo hacer para que éstas sean prácticas seguras.
CHUP AR EL SEXO (CUNNI LI NGUS) FROTE DE SEXO CON SEXO
Frotando sexo con sexo entre mujeres también entra
El contacto de la boca con el flujo vaginal es una prácti
mos en contacto con flujo vaginal, pero si no hay
ca sexual con riesgo de infección; riesgo que aumenta
heridas en las mucosas genitales el virus no tendrá
con la menstruación por la presencia de sangre. Si vas a
puerta de entrada a nuestro cuerpo. Sólo en algunos
chupar el sexo de otra mujer, puedes tomar precaucio
casos podríais causaros heridas que significan algún
nes para hacer que esta práctica sea segura para ti.
riesgo. Por tanto, esta práctica es de bajo riesgo, so
En caso de heridas en la boca o de inflamación en las bre todo si no hay presencia de sangre.
encías, puedes utilizar un condón abierto. También pue
De todas formas, si prefieres protegerte del todo, em
des utilizar un trozo de plástico de envolver alimentos
plea una barrera de plástico o de látex colocada entre
(procura de sea resistente) o un dentaldam (barrera de
vuestros sexos.
látex que venden en los sexshops). Elige el método que
más te guste, cubre el sexo de tu compañera y disfruta
practicando es sexo seguro.
JUGUETES SEXUALES
El intercambio de juguetes sexuales que han entrado en
contacto con flujo vaginal o sangre es una práctica de
riesgo de transmisión de ETS y VIH. Para prevenirlo,
utiliza un preservativo para cada una y no intercambies
los juguetes.
Entendemos por juguetes sexuales: vibradores, consola
dores, dildos, bolas chinas...u otros objetos que también
te pueden dar placer. ¡Con un poco de imaginación, tu
nevera puede ser un buen sexshop!. La Barbie no en
tra.
MASTURBACIÓN Y PENETRACIÓN CON DEDOS EVI TA R LA I NFECCI ÓN
Y MANOS
· No compartas cepillo de dientes, tijeras, maquini
Masturbar o penetrar a tu pareja con la mano o con llas de afeitar u otros utensilios cortantes en los que
los dedos puede ser una práctica de riesgo si tienes puedan quedar restos de sangre.
pequeñas heridas producidas por cortes, quemadu
ras o por morderte las uñas, ya que éstas pueden · Tu higiene y cuidado personal son importantes, pro
ser una puerta de entrada a diferentes infecciones. tege las heridas, tanto en la boca como en las manos,
Este riesgo aumenta con la presencia de sangre que pueden ser vías de entrada para las infecciones.
menstrual.
· Acude al ginecólogo una vez al año o, si eres sero
Para gozar del sexo seguro con tu amante es sufi positiva, cada seis meses. Tu revisión ginecológica debe
ciente con utilizar un guante de látex fino o un pro incluir una revisión del pecho.
tector de dedo (dedil), que puedes encontrar en
farmacias o en droguerías. Además, si usas lubri · Si quieres hacerte la prueba del VIH puedes ir a tu
cantes hidrosolubles puedes hacer la práctica más médico de cabecera, a un Centro de Enfermedades de
placentera, puesto que la vagina queda más lubri Transmisión Sexual (ETS) o a algunas asociaciones anti
cada. sida.
29. M ETODOS AN TI CON CEP TI VOS
Las razones para las técnicas anticonceptivas incluyen los deseos personales (de dejar de tener niños, de no te
nerlos nunca, o de aplazar el embarazo); problemas médicos que pueden amenazar la salud de la madre o el feto
(tales como diabetes, hipertensión, enfermedades de corazón, infección por VIH).
Factores a considerar
Viabilidad
¿Puede el método llevarse a cabo sin una prescripción, visita al médico o, en el caso de menores, consentimiento
paterno?
Costo
¿Es el método razonable para el individuo o pareja?. Puede
probarse la utilidad, para sopesar el costo de si el individuo
o la pareja pueden afrontar un embarazo no deseado.
Eficacia
Para evaluar la efectividad es importante tener en cuenta
las estadísticas más que la eficacia teórica. La eficacia se
expresa como el número de embarazos observados en 100
mujeres usando ese método en un período de un año (es
decir, embarazos por cada 100 mujeres en 1 año de uso).
Embarazo no planificado
La importancia de un embarazo no planificado debería con
siderarse por el individuo o pareja cuando se elige un mé
todo de contracepción. Si el efecto de un embarazo no pla
neado se considera potencialmente catastrófico, debería
elegirse un método altamente efectivo. En cambio, si una pareja simplemente desea aplazar el embarazo pero
siente que el embarazo puede ser bienvenido si ocurre más temprano que lo planificado, un método menos efec
tivo puede ser una elección adecuada.
Riesgo para la salud
La seguridad potencial de los diferentes métodos de contra
cepción debería evaluarse para cada usuario. Algunos métodos
de control de la natalidad no pueden ser opciones válidas, a
causa de sus riesgos para la salud (por ejemplo, los anticon
ceptivos orales normalmente no son recomendados para mu
jeres de más de 40 años).
I nvolucración de la pareja
Es importante tener en cuenta la disposición de la pareja a
aceptar, colaborar o aportar un método determinado de con
tracepción antes de decidirse por uno en concreto. Puede ser
conveniente, incluso, reconsiderar la elección para iniciar o
continuar una relación sexual con una pareja mal dispuesta a
tomar un papel sustentador y activo en la contracepción.
30. M ÉTODOS DE CONTRACEP CIÓN
M étodos “ Costumbristas” pero no efectivos!!!!
Coitus interruptus
Sacar el pene de la vagina con anterioridad a la eyaculación. En la teoría, este método es probablemente tan
efectivo como algunos de los métodos más convencionales. Sin embargo, en la práctica, frecuentemente se
escapa algo de semen.
Esto puede ser suficiente para iniciar un embarazo. Por ello, éste no es un método seguro.
Ducha postcoital
Ducha después de la relación sexual. Este método es ineficaz porque el espermatozoide puede llegar más allá
del cervix dentro de los 90 segundos posteriores a la eyaculación.
Lactancia materna
Es una falacia que las mujeres no ovulan y por lo tanto no llegan a quedarse embarazadas mientras están dan
do de mamar. En el 6% de mujeres, la ovulación vuelve con el primer ciclo después del parto. Las mujeres que
alimentan a sus bebes y no desean otro embarazo, necesitan utilizar una forma fiable de contracepción.
La combinación de anticonceptivos orales (estrógenos y progestinas) no puede tomarse durante la lactancia.
Sin embargo, la “mini píldora” (progestina exclusivamente) puede tomarse sin riesgo. Además, todos los méto
dos de barrera de contracepción son seguros para utilizar durante la lactancia.
31. Métodos “Tradicionales”
P reservativos
Funda delgada (preferentemente de
látex ya que también protege de las
enfermedades de transmisión sexual)
puesta con anterioridad a la relación
sexual. Los preservativos se consiguen
fácilmente y a bajo costo en la mayoría
de las farmacias y supermercados. Al
gunos centros de planificación familiar
ofrecen preservativos de forma gratui
ta.
Efectividad: unos 12 embarazos por
cada 100 mujeres en 1 año de uso.La
efecacia aumenta cuando se usan tam
bién espermicidas.
Espermicidas vaginales
Son jaleas químicas, espumas, cremas o supositorios que, metidos en la vagina con anterioridad a la relación
sexual. Este método es fácilmente disponible; pueden comprarse en la mayoría de las farmacias. Sin embargo,
este método usado sólo no es muy efectivo.
Efectividad: unos 21 embarazos por cada 100 mujeres en 1 año de uso.
Diafragma
Copa flexble de goma que se llena de espermicida en crema o jalea, y se pone en la vagina, sobre un cervix con
anterioridad a la relación sexual. Se debe dejar en el lugar de 6 a 8 horas después del acto sexual.
Los diafragmas deben ser prescritos por el médico, quien determina el tamaño y tipo apropiado de diafragma
para cada mujer.
Efectividad: unos 18 embarazos por cada 100 mujeres en 1 año de uso.
Esponja anticonceptiva vaginal
Esponja sintética blanda, impregnada de espermicida, que se humedece y mete en la vagina, sobre el cervix, con
anterioridad a la relación sexual. Es bastante parecido al diafragma como mecanismo de barrera.
Después de la relación sexual, la esponja debería dejarse en el lugar de 6 a 8 horas. Este método está disponible
sin prescripción en la mayoría de farmacias.
Efectividad: entre 18 y 28 embarazos por cada 100 mujeres en 1 año de uso.
Control de fertilidad (“planificación familiar natural” )
Este método requiere que se observen una variedad de cambios en el cuerpo de la mujer (tales como, cambios
del moco cervical, temperatura basal) y que se apunten en un calendario para determinar cuando aparece la
ovulación. La pareja se abstiene de la relación sexual sin protección durante varios días antes y después del día
en que se presume que ocurre la ovulación. Este método requiere formación y práctica para reconocer los cam
bios del cuerpo así como también un gran esfuerzo y compromiso continuo.
Efectividad: entre 15 y 20 embarazos por cada 100 mujeres en 1 año de uso.
32. MUJERES CON HISTORIA
BIOGRAFIA DE JENIFER LOPEZ
Jennifer López nació el 24 de Julio de 1970, de David un especialista en operaciones
por computadora y Guadalupe una maestra de jardín de niños en el Bronx, Nueva
York. Jennifer tiene dos hermanas mayores: Lynda y Leslie.Lynda es DJ de WKTU en
Nueva York (Lynda López de 10:30 p.m a 2:00 am), mientras que Leslie es maestra
de música
Jennifer supo desde pequeña que quería actuar, y tuvo su comienzo en un musical
de teatro, Lynda también fue actriz, pero su carrera se detuvo después de que apa
reció en 1987 la película Los asesinatos del Rosario (The Rosary Murders).
A los siete años empezó una gira con su clase de baile por la ciudad de Nueva York.
A los dieciséis años, obtuvo un pequeño papel pequeñisimo en la película My Little
Girl.
Tomaba clases de baile en el colegio Baruch, trabajaba en un bufete y tomaba cla
ses de canto por las tardes. Su madre estaba en contra de que fuera bailarina y can
tante, así que Jennifer decidió irse de casa y alojarse en el edificio de su escuela.
Después de un año y medio de audiciones, finalmente encontró trabajo en una gira
que la llevó hasta Japón. Antes de irse hizo una audición para el programa In Living
Color. No obtuvo la llamó para hacerle una nueva prueba.
López soñaba con obtener un papel protagonista en la televisión. Un productor de la serie South Central se
interesó por ella y le dio su primer trabajo como actriz. South Central fue cancelada después de una tem
porada, pero Jennifer López encontró trabajo en otros programas como Second Chances y Hotel Malibú.
En 1995 se lanzó al cine con un papel secundario en la película My Family (Mi Familia) dirigida por Gregory Na
va, y más tarde obtuvo el protagónico femenino en la cinta Money Train (Asalto al Tren del Dinero) al lado de
Wesley Snipes. La experiencia de Money Train le trajo más trabajos y oportunidades en 1996 pues trabajó con
actores como Robin Williams en la película Jack y con Jack Nicholson en la película Blood & Wine(Sangre y Vi
no).
Pero su gran oportunidad la obtuvo en julio de 1996, cuando ganó el casting nacional para ser la protagonista
de la película Selena, donde interpretaría a la desaparecida cantante Selena. La cinta se estrenó el 21 de
marzo de 1997. Por su actuación ganó un millón de dólares, convirtiéndose en la actriz latina mejor pagada
hasta aquel entonces. Su trabajo en Selena obtuvo críticas positivas, obteniendo así una nominación al Gol
den Globe por Mejor Actriz en 1998. También trabajaría en UTurn (Giro al Infierno), junto con el actor Sean
Penn y dirigida por Oliver Stone, y con George Clooney en Out Of Sight (Un Romance Muy Peligroso), cinta
en la que Jennifer ganó dos millones de dólares.
Pero Jennifer no se olvidaba de su gran sueño, que era el canto y el baile, así que en
1998 mandó su demo a varias disqueras, y Tommy Mottola, director en ese entonces
de la disquera Sonny Music, se interesó en Jennifer López después de ver la película
Selena. J.Lo firmó contrato con Sony Music y se puso a trabajar con el productor Cory
Rooney quien había trabajado con Mariah Carey, Celine Dion y Destiny's Child.
El 1 de junio de 1999 lanzó su primer álbum, llamado On the 6, en
honor al tren que tonaba todos los dias para ir todoslos sias a sua cla
ses de canto y baile.
33. El disco debutó en el top 10 del Billboard. Su primer single,
If You Had My Love, alcanzó el número uno del Billboard
Hot 100. Asimismo lanzó un single para el mercado latino
llamado No Me Ames, un dúo que hizo con el cantante de
origen puertorriqueño, Marc Anthony, que se convertiría en
su esposo 5 años después. Este dueto también alcanzó el
número uno del Billboard Latin Tracks por 10 semanas con
secutivas. Su segundo single en inglés llamado Waiting For
Tonight llegó a los diez primeros puestos del Billboard Hot
100.
En agosto del año 2000 se estrenó su película The Cell (La Celda) protagonizada por López y Vince Vaughn
que debutó en el número uno de la taquilla, siendo la primera película protagonizada por Jennifer López en
a l c a n z a r l o .
El 23 de enero del año 2001 salió a la venta su segundo álbum titulado, J. Lo, que era el apodo que utilizaban
sus fans. Este disco debutó en el número uno de ventas en el Billboard Hot 200 y estableció un récord Guin
ness pues fue la primera artista en colocar un disco número uno en ventas, al mismo tiempo que una película
protagonizada por ella conseguía lo mismo en esa semana. Esta película fue The Wedding Planner (Planes de
Boda), su primera comedia romántica. El primer single de dicho álbum fue el tema Love Don't Cost A Thing
que de nueva cuenta obtuvo el número uno en las listas de popularidad. Este álbum se relanzó el 24 de julio
del 2001 para agregarle I'm Real Remix, tema que se colocó por 5 semanas en el número uno del Billboard Hot
100.
En mayo del 2001 se estrena su película Angel Eyes (Mirada de Ángel)
que protagonizó con James Caviezel.
En febrero del 2002 lanza su disco de Remixes J to tha LO! The Re
mixes que debuta en el número uno de ventas del Billboard hot 200, al
igual que su primer single Ain't It Funny Remix (Feat. Ja Rule), estable
ciendo con esto dos récords: por ser la única cantante en tener un disco
de remixes en el número uno de ventas, y por ser la única de tener un
disco de remixes número uno en ventas al mismo tiempo que lo hace
también una canción.
En mayo del 2002 se estrena con éxito su película Enough (Nunca Más),
cinta que trata sobre el abuso doméstico
En noviembre 26 del año 2002 Jennifer lanza su tercer disco de estudio
llamado This is Me...Then que logra excelentes ventas, alcanzando el
número dos del Billboard. Su primer single Jenny From The Block se
convierte en un éxito en varios países y en su video aparece con su pro
metido Ben Affleck. Su segundo sencilo All I Have alcanza el número
uno del Billboard Hot 100 y participa en él, el rapero LL Cool J.
En diciembre del 2002 se lanza su nueva comedia romántica llamada Maid In Manhattan(Sucedió en Manhat
tan) que protagoniza con el actor Ralph Fiennes, con lo que J.Lo logra participar en otra película número uno en
En el año 2003, se estrena su criticada cinta Gigli que protagonizó con su entonces prometido Ben Affleck. La
cinta fue un rotundo fracaso en taquilla y la crítica la nombró la peor cinta del año. Jennifer López filmó en ese
verano otras dos películas, Shall We Dance (¿Bailamos?) y An Unfinished Life (Una Vida Por Delante).
34. En marzo del año 2004 se estrenó Jennifer terminó su relación con Ben Affleck y conoce a Marc Anthony.
la película Jersey Girl (Una Chica de Se casan en el verano de ese año. En octubre del 2004 se estrena su
Jersey) donde ella hizo una partici película Shall We Dance? (¿Bailamos?) que protagonizó al lado de Ri
pación especial como esposa de chard Gere y Susan Sarandon, obteniendo excelentes críticas, y una
Ben Affleck. La película tuvo una b u e n a t a q u i l l a a n i v e l m u n d i a l .
recaudación modesta.
En el 2005 regresa con su cuarto álbum de estudio llamado Rebirth,
pues se sentía como renacida después de haber superado el escándalo
de Affleck y el fracaso de Gigli. El disco se lanzó el 1 de marzo, y debu
tó en el número uno en el World Chart, vendiendo en sólo una semana
casi 650 mil copias en todo el mundo, y se colocó número dos en el Bill
board Hot 200. Su primer single llamado Get Right alcanzó el número
uno en las listas de popularidad. Sin embargo López deja de hacer pro
moción, hay muchos rumores de peleas con la disquera, y el disco cae
en picado en las listas de ventas. Sólo se lanzaron dos singles. Aunque
vendió poco, el disco entró a la lista de los 40 discos más vendidos en
todo el mundo en el año 2005, y en los 25 discos mas vendidos en USA
en el año 2005 .
En mayo del año 2005 se es
trenó su tercer comedia ro
mántica llamada Monster In También en el 2006 Jennifer tie
Law (La Madre del Novio) por ne intención de lanzar su quinto
la que le pagaron 15 millones álbum de estudio, que será ade
de dólares, junto con Jane Fon más su primer trabajo completa
da. Dicha cinta alcanzó el nú mente en español, llamado Como
mero uno de la taquilla. Tam Ama Una Mujer. El disco, que
bién se estrenó su cinta An Un produjo Estefano, se espera sea
finished Life(Una Vida por De lanzado el 17 de Octubre del
lante) en septiembre, cinta que 2006. Contiene las temas "Como
protagonizó López con Robert Ama Una Mujer", "Baila Lola" y
Redford y Morgan Freeman. "Apresurate", etc. Por otro lado
Esta cinta obtuvo buenas críti Jennifer está trabajando en su
c a s . nuevo disco en inglés, que sería
su sexto disco de estudio.
En el año 2005 Jennifer además filmó otras dos películas donde además fue la productora ejecutiva con su
compañía Nuyorican Productions. Las cintas son Bordertown, al lado del actor Antonio Banderas y dirigida por
el director de Selena, Gregory Nava. La película trata sobre las mujeres asesinadas en Ciudad Juárez, México.
La otra cinta es El Cantante que Jennifer protagoniza junto con su esposo Marc Anthony y que trata sobre la
vida del famoso salsero Hector Lavoe; ambas cintas se tiene previsto que se estrenen en el otoño del 2006.
En enero del 2006 lanzó la canción Control Myself donde can
ta al lado de LL Cool J otra vez, después de All I Have. Este
tema es el primer single del nuevo disco de LL Cool J.Y alcan
zo el #4 del Billboard Hot 100, estableciendo un record de la
canción que más alto ha regresado a la lista de Billboard, gra
cias a la venta del iTune.
35. VIAJES CON EL CORAZÓN.
La Paz de la serranía granadina, la belleza de los fiordos noruegos y el lujo de los
canales venecianos, te proponemos tres destinos donde naturaleza, espiritualidad y
romanticismo serán los protagonista para llenarte de magia
Venecia, Amor y Belleza
Posiblemente no hay otra ciudad en el mundo
que cautive al visitante y lo invite al amor tan
to como Venecia.
Por mucho que te hayan contado sobre ella,
por más que hayas visto, leído o imaginado, la
‘serenísima’ siempre sorprende.
Thomas Mann dijo que “entrar en Venecia
desde tierra es entrar en un palacio por la
puerta de servicio”, por lo que, una vez se haya
aterrizado, hay que coger un barco para diri
girse a la gran puerta de entrar de la ciudad :
San Marcos. Desde el siglo IX, la piazza (el
único espacio abierto en toda la urbe que reci
be esta denominación) es el verdadero corazón
de la vida veneciana al situarse en ella dos em
blemáticos edificios como son el Palacio Du
cal, sede del Gobierno y residencia del dux, y
la basílica, mausoleo del santo patrón, un fas
tuoso templo donde disfrutar del delicado
mármol de sus columnas y los bellísimos mo
saicos bizantinos de paredes y techos. Otro
edificio simbólico de San Marcos es de la torre
del Campanille, con casi 99 metros de altura,
desde donde podrás admirar el laberinto tra
zado urbano que tendrás a tus pies: 118 peque
ñas islas conectadas por 354 puentes que, a su
vez, atraviesa 117 canales; eso es Venecia.
La línea 1 del ‘vaporetto’ te llevara desde San
Marcos hasta la ‘piazzale’ Roma por la principal
arteria veneciana: el Gran Canal. Pese a su larga
distancia (mas de 3.800 metros), solo tres puen
tes lo atraviesan, por lo que conocer la existencia
de los traghtto (gondolas de paradas) es impre
dicible para cruzar de una orilla a otra y visitar
cualquiera de los mas de 200 lujosos palacios
que flanquean ambas arillas, otorgando esplen
dor y esclusividad a la que es denominada “la
calle mas escenario y una gondola como trans
porte, eso solo hay aquí. Enamorarse... o volver
a hacerlo, no hay mas remedio en Venecia.