Suivi de la charge

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Modification sur l'indice de complexité

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Suivi de la charge

  1. 1. Suivi de la Charge de travail pour Elaborer des Stratégies d’Entrainement Individualisation des charges de travail pour une plus grande performance Exemple au Basketball (Equipe Professionnelle) Fabrice Serrano Septembre 2013
  2. 2. Idée de départ • Vient de ma réflexion d’entraineur, comment faire progresser les joueurs au Centre de Formation : augmenter le nombre d’entrainements (individuels, précollectifs, travail physique,…) • Du côté de l’équipe professionnelle, enchainement des matchs (Euroleague ou Eurocup, Championnat, Séléctions nationales, …) • Planifier et Calculer la charge de travail avec le plus de précision permettra de s’adapter et d’essayer de prévenir les risques de blessures, de surentrainement, sous entrainement, … • Mise en place d’un outil informatique pour gérer au mieux et donner des indices sur la charges de travail • Tout ce travail commencé depuis 6 ans avec l’Asvel évolue tous les jours, s’améliore pour être au plus près des joueurs et du staff technique, car essayer de garder le plus de joueurs aptes à s’entrainer toute l’année permettra à l’équipe de mieux travailler et aux joueurs d’être plus performants Fabrice Serrano Septembre 2013
  3. 3. Objectifs • Suivi de la charge de travail pour identifier des seuils collectifs et individuels pour essayer de maintenir un équilibre collectif • Individualisation de la charge de travail pour avoir une meilleure efficacité collective • On s’appuie sur des données subjectives de terrain • Suivi de la charge pour diminuer les risques de blessures, adapter le programme de chaque joueur en fonction de ses caractéristiques, de la volonté du staff technique, des différents enjeux autour de lui Elaboration de stratégies d’entrainements pour être plus performant Fabrice Serrano Septembre 2013
  4. 4. Les Différentes étapes • Le calcul de la charge de travail (adaptation de la méthode RPE) • Planification de la charge de travail • Feed back sur la charge de travail pour être le plus réactif possible, identification des seuils • Identifier les stratégies d’entrainement en fonction de chaque joueur Fabrice Serrano Septembre 2013
  5. 5. La Charge de Travail • Adaptation de la méthode la RPE (Rating of Perceived Exertion) mise ne place par Foster (2001) : o o o o Simple à utiliser Donne des bons indices Calculée sur un ressenti, des données subjectives Adaptation car j’ai rajouté la complexité dans le calcul • Définition de la charge de Travail : C = Q x Cp x I o o o o o C = Charge de travail de la séance Q = Quantité de travail de la séance Cp = Complexité du travail de la séance I = Intensité du travail de la séance Résultat en Unités arbitraires Fabrice Serrano Septembre 2013
  6. 6. La Charge de Travail • Quantité = minutes passées à s’entrainer • Intensité = est subjective par rapport à un sport collectif (Individu et collectif), la manière de s’entrainer, notée sur une échelle de 1 à 10 (tableau suivant) Notée par le préparateur physique en amont, par le staff technique lorsque la séance est effectuée, et par les joueurs pour leur suivi individuel • Complexité = Indice de complexité sur une échelle de 1 à 5 crée par Yannick Bustos et adaptée par moi même pour le basket (tableau suivant), permet de définir un peu plus précisément la charge de travail (exemple d’une séance de course simple par rapport à un entrainement collectif, les joueurs sont soumis à des stress différents) Fabrice Serrano Septembre 2013
  7. 7. Intensité et Complexité INDICES DE L’INTENSITE Ind. Echelle de l’effort perçu 1 Pas d’effort 2 Marche 3 Course légère 4 Quelques sprints 5 Mouyement Intense 6 Ca devient dur, 7 Dur 8 Très dur 9 Très, très intense 10 Tellement dur, au bord de la rupture Fabrice Serrano Situations Terrains Shooting le matin de match, séries de tirs quantité Shooting en situations,1c1, 2c2 Vitesse, Vivacité, Séances de musculation, 3c3, jeu réduit Opposition avec quelques traversées de terrain Entrainement collectif Séances Aérobies Intermittentes INDICES DE LA COMPLEXITE Le match Septembre 2013
  8. 8. Entrainement collectif 7 Dur 8 Très dur 9 Très, très intense 10 Tellement dur, au bord de la rupture Séances Aérobies Intermittentes Intensité et Complexité Le match INDICES DE LA COMPLEXITE Ind. 1 2 3 4 5 Fabrice Serrano Situations Théoriques Motricité automatisée Prise de décision Prise de décision complexe Situation très complexe et éprouvante, Situation de Match Situations Terrain Séance Physique ou Tirs, 5c0 piéton Séances de Tirs en mouvement, 1c1 Jeu réduit, 2c2 au 5c5 1/2 terrain Entrainement Collectif Situation de Match Septembre 2013
  9. 9. Indicateurs de la Charge • • • • • La Charge : Durée x Complexité x Intensité ; indicateur lié aux adaptations positives La monotonie : Charge moyenne hebdomadaire / Ecart type de la charge; indicateur lié aux adaptations négatives La contrainte : Charge x Monotonie; indicateur lié aux adaptations négatives et au surentrainement Fitness : Charge – Contrainte; indicateur de la capacité de la performance Les Seuils : Le résultat brut de la charge qui avec l’expérience depuis 6 ans me permet de les fixer de manière subjective o o Collectif : • Entre 0 et 6000 = sous entrainement • Entre 6001 et 15000 = Entrainement normal • Au dessus de15000 = Surentrainement Individuel : à définir, mise en place cette année de manière plus précise Ce sont les seuils qui permettent de nous alerter et d’élaborer des stratégies d’entrainements (qui et comment on va entrainer les joueurs, le prospect, le « vieux joueur », …) Fabrice Serrano Septembre 2013
  10. 10. La Planification • Mise en place d’une saison par rapport à un calendrier ou pas (Equipe Professionnelle différent d’un Centre de Formation) • Respect des grands principes de la planification (augmentation de la quantité avant l’intensité et de la complexité) • En période de compétition : ondulation de la charge d’entrainement • Individualisation de la planification ou pas (dépend des objectifs et de la philosophie du club et du staff) Fabrice Serrano Septembre 2013
  11. 11. La Planification • Mise en place de toutes les séances (Physiques et Basket) • Découpage de la journée : au max 4 séances max par jour • Chaque séance est décomptée, on fait la différence entre les séances physiques et basket • Discussion avec le staff technique pour être en accord • Ajustements si nécessaire, 12 semaines sont prêtes déclinées en mésocycles et microcycles • Etat de forme des joueurs relevés à chaque séance : o o o o o o o P S'entraine S S'entraine mais légère blessure ou strap C S'entraine mais ménagé par les coachs M Pas entrainé car malade B Pas entrainé car blessé A Pas entrainé car autres raisons R Repos Fabrice Serrano Septembre 2013
  12. 12. La Planification Type d’entrainement : Collectif ou Individuel ASVEL PRO MESOCYCLE 1 DU 20/08/12 AU 16/09/12 S1 20/08 AU 26/08 PRO S2 27/08 AU 02/09 S3 03/09 AU 09/09 S4 10/09 AU 16/09 Ent PRO 1 6 Ent PRO Aérobie 60 1 6 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 80 3 5 0 0 0 0 0 Ent IND Basket 3 5 Repos 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Contenu Général de l’entrainement : 45 1 4 0 0 Basket, Muscu, Vitesse, Match… Basket 100 4 6 Ent PRO Basket 60 90 4 6 0 0 0 0 0 Aérobie 60 1 5 Ent PRO Aérobie 45 1 7 Ent PRO Muscu 45 1 4 Ent PRO Vitesse 60 1 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 60 3 4 Ent PRO Basket 60 2 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Basket 75 4 5 Ent PRO Basket 90 4 6 Ent PRO Basket 90 4 6 Ent PRO Basket 90 4 6 Muscu 60 1 4 0 0 0 0 0 Ent PRO Aérobie 60 1 6 0 0 0 0 0 Ent IND Basket 60 2 5 0 0 0 0 0 Ent IND Basket 60 3 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Vitesse 30 1 5 0 0 0 0 0 Match M5 à Dijon 60 5 8 Basket 80 4 6 Ent PRO Basket 80 4 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Aérobie 60 1 5 Ent PRO Muscu 45 1 5 Ent PRO Muscu 45 1 4 Ent PRO Muscu 45 1 5 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 60 3 5 Ent PRO Basket 60 3 4 Ent PRO Basket 90 4 7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 90 4 6 Ent PRO Basket 80 4 6 Ent PRO Basket 90 4 6 0 0 0 0 Ent PRO Muscu 45 1 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent IND Basket 60 2 Ent IND Basket 60 2 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Match M1 à Aix 60 5 8 Match M3 à Bourg 60 5 8 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 90 4 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 90 4 6 Ent PRO Aérobie 60 1 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Match M2 à Aix 60 5 8 Match M4 à Bourg 60 5 8 Match M6 à Aix 60 5 8 Ent PRO Basket 105 4 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Repos 0 0 0 0 Repos 0 0 0 0 Repos 0 0 0 0 Match M7 à Antibes 60 5 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 TOTAL Dimanche 60 Ent PRO Samedi Vitesse Ent PRO Vendredi Ent PRO Ent PRO Jeudi 3 Ent PRO Mercredi 1 Ent PRO Mardi 60 0 Lundi Muscu 13800 TOTAL 15330 TOTAL 15780 TOTAL 15705 Quantité de la charge en minutes Muscu 0 0 Calcul hebdomadaire 4 de la charge en UA 0 Intensité de la charge Complexité de la charge Fabrice Serrano Septembre 2013
  13. 13. Feed back mensuel ASVEL PRO MESOCYCLE 2 DU 17/09/12 AU 14/10/12 ASVEL PRO 2012/2013 NOMBRE DE SEANCES 47 BASKET INDIVIDUEL COLLECTIF SHOOTING AEROBIE VITESSE MUSCULATION DOMICILE EXTERIEUR 29 PHYSIQUE 13 MATCH 5 0 29 2 4 7 Nombre de séances pour l’ensemble des joueurs BB JACKSON JEAN-CHARLES JOSEPH LACOMBE LEON MORLENDE N’SONWU AMADI LARROUQUIS SY CHASSANG THOMPSON STANBACK 0 0 0 CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF S6 24/09 AU 30/09 S7 01/10 AU 07/10 S8 08/10 AU 14/10 0 A A A 13490 P P P 13490 P P P 13130 P P P 0 B B B 13490 P P P 13130 P P P 12990 P P B 0 0 0 0 8625 A P P 13490 P P P 0 0 0 P 13490 P P P 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 13540 P P P 16325 P P P 16005 P P P 16405 P P P 0 B B B 15805 P P P 15565 P P P 6510 P B B 0 0 0 0 16405 P P P 18565 P P P 16205 P P P 0 A A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 18400 P P P 17950 P P P 18450 P P P 17710 P P P 0 B B B 20980 P P P 17870 P P P 11810 P P P 0 0 0 0 16190 P P P 21000 P P P 18680 P P P 0 A A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 14505 P P P 14145 P P P 12500 P P P 13305 P P P 4500 B B B 17275 P P P 13825 P P P 12290 P P P 13545 P P P 4890 B S S 17393 P P P 14625 P P P 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 R A R P R P R P B B R P R P B B 0 0 R A R P 0 0 R P 0 0 0 0 0 0 Fabrice Serrano A A A P P R P P P R P P P R P P B B B B P R P P S R S P P R S P 0 0 0 0 S R P P P R P P P R P P P R A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 P R P P P R P P P R P P P R P P B B B B P R P P P R P P B B S P 0 0 0 0 P R P P P R P P P R P P A A A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 R P P P R P P P R P P P R P P P B B B B R P P P R P P P R B S P 0 0 P P R B B B R P P P R P P P A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 R R R R R R R R B B R R R R R R R R R P R R R R 0 0 0 0 0 0 0 0 Charge de Travail 16290 1 14465 13130 0,8 0,6 CEr Icr 0,4 0,2 Fitr Imr 0 S5 S5 17/09 AU 23/09 ABROMAITIS 16805 18000 16000 14000 12000 10000 8000 6000 4000 2000 0 S6 S7 S8 PHY IN CO M V M A T 2 21 3 2 4 1 33 1 29 5 4 5 2 46 5 29 5 4 7 2 52 0 29 5 4 7 2 47 0 0 0 0 4 0 4 4 31 7 4 7 2 55 0 28 5 3 7 2 45 0 18 5 1 8 1 33 0 7 1 1 2 0 11 1 21 5 2 4 2 35 3 32 8 4 7 2 56 2 24 3 3 5 1 38 1 5 2 1 2 1 12 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Graphe des charges de travail hebdomadaire pour voir la variation de la charge ou non avec les indicateurs de la charge Etat de forme des joueurs, P, B, A, … Charge de travail Individuel Nombre de séances faites par chaque joueur Différents seuils en couleur Septembre 2013
  14. 14. Feed back mensuel Graphe des charges de travail hebdomadaire pour voir la variation de la charge ou non avec RECAP 1 ASVEL PRO MESO 1 du 12/08/2013 au 08/09/2013 les indicateurs de la charge NOMBRE DE SEANCES 46 BASKET INDIVIDUEL COLLECTIF SHOOTING AEROBIE VITESSE MUSCULATION DOMICILE EXTERIEUR 23 PHYSIQUE 17 MATCH 6 Nombre de séances pour l’ensemble des joueurs Charge de Travail 4 19 20000 18000 16000 14000 12000 10000 8000 6000 4000 2000 0 6 4 7 Nombre de séances faites par chaque joueur JACKSON P CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF 11950 0 0 P C P 0 0 P P P 12450 0 0 P P P 0 0 P P P 11850 0 0 P C S 0 0 P S S 12450 0 0 P P P 0 0 P P P 0 0 0 B B B 0 0 B B B 7140 0 0 A P P 0 0 A P P 10050 0 0 P P P 0 0 P P P 10050 0 0 P P P 0 0 P P P 9810 0 0 P C P 0 0 P P P 10050 0 0 P P P 0 0 P P P 9450 0 0 P R P 0 0 P P P MORLENDE Etat de forme des joueurs, P, B, A, … JACKSON E LARROUQUIS JEANCHARLES KESLEJ SY JOSEPH NSOWU CHASSANG ROZENFELD S2 19/08 au 25/08 14580 R R P P R P 0 R R P P P P 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 12000 P R P B R B 0 R R P B B B 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 0 B B B B B B B B B B B B B B 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 14340 P R R P R R 0 R R P P P P 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 14580 R R P P R C 0 R R P P C C 0 S3 26/08 au 01/09 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 B B B B B B B B B B B B B B 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 S4 02/09 au 08/09 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 B B B B B B B B B B B B B B 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 B B B B 0 0 0 0 0 0 0 0 14580 0,8 12950 12450 0,6 CEr Icr 0,4 0,2 Fitr Imr 0 S1 BB S1 12/08 au 18/08 1 15840 S2 PHY S3 ACTIVITE S4 NON ACTIVITE IN CO M V M A T P S C M B A R 4 14% 19 66% 29 19 66% 29 18 64% 28 19 66% 29 4 57% 7 18 67% 27 19 66% 29 19 0,655 29 19 66% 29 19 66% 29 19 66% 29 6 21% 4 25% 5 31% 45 12 67% 0 0% 1 6% 0 0% 5 28% 4 24% 6 35% 46 14 78% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 4 22% 6 21% 4 29% 3 21% 42 5 28% 3 17% 1 6% 5 28% 0 0% 4 22% 6 21% 4 24% 6 35% 46 14 78% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 4 22% 2 29% 2 50% 1 25% 11 0 0% 0 0% 0 0% 52 100% 0 0% 0 0% 6 22% 4 25% 6 38% 43 12 67% 0 0% 0 0% 0 0% 2 11% 4 22% 6 21% 4 24% 6 35% 46 14 78% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 4 22% 6 0,207 4 0,235 6 0,353 14 0 0 0 0 4 46 6 21% 3 19% 6 38% 45 11 61% 0 0% 1 6% 0 0% 0 0% 6 33% 6 21% 4 24% 6 35% 46 14 78% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 4 22% 6 21% 4 27% 4 27% 44 9 50% 0 0% 3 17% 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 52 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 6 21% 7 44% 16 7 41% 17 7 50% 14 7 41% 17 1 25% 4 6 38% 16 7 41% 17 7 0,412 17 7 44% 16 7 41% 17 7 47% 15 0 0% 0 0% 6 33% 4 14% 4 14% 4 14% 1 14% 3 11% 4 14% 4 0 0 0,138 0 0 4 0 0 14% 0 0 4 0 0 14% 0 0 4 0 0 14% 0 0 Activité ou non du joueur 78% 0% 0% 22% Charge0% 0% de travail Individuel Différents seuils en couleur Fabrice Serrano Septembre 2013
  15. 15. Stratégies d’entrainement • A travers la planification, le calcul des charges de travail, les retours hebdomadaires, mensuels, en concertation avec le staff technique, on peut élaborer des stratégies d’entrainement à chaque joueur ou à des joueurs ciblés pour qu’ils soient plus performants • Exemples : o Jeunes joueurs prospect : enchainements de charges au dessus de seuil peuvent être nécessaires pour la progression du joueur, quels besoins pour le joueurs (basket, physique, autre …), attention au surentrainement o Joueurs « vieux » : les garder dans une zone de confort, ne pas chercher à trop les entrainer (d’autres questions peuvent se poser, par rapport au collectif, type de travail, prévention plus importante) o Adaptation totale à chaque joueur ??? • De la planification et d’autres paramètres (en fonction de chaque joueur) vont dépendre l’individualisation du travail des joueurs, le contenu des séances et le type de travail proposé Fabrice Serrano Septembre 2013
  16. 16. Ressenti Hebdomadaire • Pour essayer d’affiner la charge de travail, un questionnaire (tableau suivant) est posé à chaque joueur chaque semaine pour connaître le ressenti de chaque joueur • Investissement du joueur à donner des réponses cohérentes • En corrélation avec la charge de travail et les indications de blessure, on peut essayer d’en diminuer le risque Fabrice Serrano Septembre 2013
  17. 17. QUESTIONNAIRE DE FATIGUE NOM : Ressenti Hebdomadaire SEMAINE : Ce questionnaire a pour but d’évaluer vos sensations sur la fatigue afin de réguler votre charge d’entrainement Mettre le chiffre correspondant à votre état ECHELLE DE SENSATION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Super forme ; grande envie d'aller s'entraîner, de faire de la competition Forme, sensations et récupération acceptables Sensations et récupération variables pour des raisons diverses Mauvaises sensations Épuisé, rien envie de faire ECHELLE D'HUMEUR : Je me sens 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Fabrice Serrano De très bonne humeur, très heureux Bien Détendu Anxieux Déprimé Septembre 2013
  18. 18. Ressenti Hebdomadaire S1 20/08 AU 26/08 PRO ABROMAITIS S2 27/08 AU 02/09 S3 03/09 AU 09/09 S4 10/09 AU 16/09 S5 17/09 AU 23/09 S6 24/09 AU 30/09 S7 01/10 AU 07/10 S8 08/10 AU 14/10 13800 15330 17220 16665 13130 16805 16290 14465 CE CE 2760 10930 13200 14665 0 13540 18400 14505 EF P S S S S S R S P P P P P R P P P P P P R P P P P P P P R A A A A A A A P P P P P R P P P P P R P P P P P P R R Humeur 7 5 4 4 3 3 3 6 4 5 5 4 4 3 Fatigue CE 13500 14370 16340 13785 13490 16325 17950 14145 EF P P P S S S R S S P P P P R P P P P P P R P P P B P P P R P P P P P R P P P P P P R P P P P P R P P P P P P R R Humeur 1 1 2 2 1 3 3 1 JACKSON JEAN-CHARLES 3 4 5 2 2 3 2 4 Fatigue CE 13800 13410 14900 14345 13490 16005 18450 12500 EF P P P P P P R P P P P P P R P P P P P P R P P P P M P P R P P P P P R P P P P P P R P P P P P R P P P P P P R R Humeur 2 1 2 5 2 2 2 3 Fatigue Humeur, note de 1 à 10 2 2 2 6 2 2 2 4 Fatigue, note de 1 à 10 On tient ces notes semaine après semaine pour avoir une vue générale sur l’année Fabrice Serrano Septembre 2013
  19. 19. Recap Annuelle Individuelle PRO ABROMAITIS ASVEL 2012/1013 Charge de Travail Annuelle 25000 Graphe des charges de travail hebdomadaire 10 Entorse Cheville Droite, Arrêt 6 jours A : S15, R : S16 Retour USA pour Passeport S5 Entorse Cheville Droite Arrêt 4 jours 9 20000 8 18400 18390 18420 18010 7 16720 15125 14505 14665 15000 14240 13420 13320 13540 13200 Ressenti de la fatigue 15380 15380 15360 14880 14920 14200 14355 13900 14000 6 14090 12980 12460 ABROMAITIS CE 11880 5 ABROMAITIS Humeur 11110 10930 10360 9520 10000 8620 10020 9170 9170 8100 ABROMAITIS Fa gue 4 8660 Ressenti de l’humeur 3 4790 5000 4640 2 3380 2760 1 0 0 0 0 0 0 0 Faits importants (Blessures, absences, …) 0 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 3% BASKET INDIVIDUEL INDIVIDUEL 29 BASKET COLLECTIF 221 300 MATCH 50 VITESSE 34 PHYSIQUE MUSCU 54 100 14% 7% BASKET COLLECTIF 9% AEROBIE 12 BASKET MATCH 12% 55% Séances du joueur PHYSIQUE VITESSE PHYSIQUE MUSCU PHYSIQUE AEROBIE Présent 197 ACTIF S 9 206 C 0 Malade 0 NON ACTIF Blessé Absent 8 7 74 Repos 59 Présent 3% 21% S 3% 0% 3% C 70% Malade Blessé Etat de forme : activité et non activité du joueur Absent Repos Fabrice Serrano Septembre 2013
  20. 20. Recap Annuelle Individuelle PRO JACKSON ASVEL 2012/1013 Charge de Travail Annuelle 25000 9 Fracture sur poignet gauche 20000 8 18390 17950 16340 14370 13500 18170 16325 15640 15525 15000 Graphe des charges de travail hebdomadaire 10 14145 13785 13490 16230 7 16380 14120 13700 13800 13520 12780 11830 10720 Ressenti de la fatigue 15760 15740 15680 15080 15120 14180 13300 12600 12300 12100 11200 10455 6 14090 JACKSON CE 5 10000 9170 JACKSON Humeur JACKSON Fa gue 9760 4 Ressenti de l’humeur 8260 6640 3 6360 5000 2 1 0 0 0 0 0 0 0 0 Faits importants (Blessures, absences, …) 0 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 3% 6% INDIVIDUEL 26 BASKET COLLECTIF 231 309 MATCH 52 VITESSE 36 PHYSIQUE MUSCU 49 99 9% AEROBIE 14 BASKET INDIVIDUEL 12% BASKET COLLECTIF BASKET MATCH 13% 57% Séances du joueur PHYSIQUE VITESSE PHYSIQUE MUSCU PHYSIQUE AEROBIE Présent 194 ACTIF S 17 211 C 0 Malade 0 NON ACTIF Blessé Absent 7 2 69 Repos 60 Présent 21% 1% 3% 0% S C 6% 69% Malade Blessé Etat de forme : activité et non activité du joueur Absent Repos Fabrice Serrano Septembre 2013
  21. 21. Idées d’amélioration • Pour cette saison, chaque joueur va évaluer sa séance et on aura une perception plus précise de la charge individuelle • Pouvoir corréler le travail avec des indices non subjectifs (FC, Variabilité, Prise de sang, …) • Anticiper les seuils pour les joueurs déjà présents au club pour personnaliser leurs semaines • Interprétation plus réactive • Corrélation Etat de Forme et Charges de travail • Corrélation entre Victoires/Défaites et charge de travail • Ne pas oublier le sport en lui même (basketball, sport technico tactique par excellence, donc besoin de temps pour faire évoluer un collectif) • Mettre en place des charges de travail en fonction des semaines (présaison, compétition,…) ou en fonction des individus Fabrice Serrano Septembre 2013
  22. 22. MERCI POUR VOTRE ATTENTION, VOUS POUVEZ ME CONTACTER à fabserrano11@gmail.com ALLEZ FAIRE UN TOUR SUR https://www.facebook.com/SerranoStepUp https://www.stepup-sports.com Fabrice Serrano Septembre 2013

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