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•  Pour cette saison, chaque joueur va évaluer sa séance et on
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Suivi de la Charge d'Entrainement pour élaborer des stratégies d'entrainements de basketball

  1. 1. Suivi  de  la  Charge  de   travail  pour  Elaborer   des  Stratégies   d’Entrainement Individualisation des charges de travail pour une plus grande performance Exemple au Basketball (Equipe Professionnelle) Fabrice Serrano Septembre 2013
  2. 2. Idée  de  départ •  Vient de ma réflexion d’entraineur, comment faire progresser les joueurs au Centre de Formation : augmenter le nombre d’entrainements (individuels, précollectifs, travail physique,…) •  Du côté de l’équipe professionnelle, enchainement des matchs (Euroleague ou Eurocup, Championnat, Séléctions nationales, …) •  Planifier et Calculer la charge de travail avec le plus de précision permettra de s’adapter et d’essayer de prévenir les risques de blessures, de surentrainement, sous entrainement, … •  Mise en place d’un outil informatique pour gérer au mieux et donner des indices sur la charges de travail •  Tout ce travail commencé depuis 6 ans avec l’Asvel évolue tous les jours, s’améliore pour être au plus près des joueurs et du staff technique, car essayer de garder le plus de joueurs aptes à s’entrainer toute l’année permettra à l’équipe de mieux travailler et aux joueurs d’être plus performants Fabrice Serrano Septembre 2013
  3. 3. Objectifs •  Suivi de la charge de travail pour identifier des seuils collectifs et individuels pour essayer de maintenir un équilibre collectif •  Individualisation de la charge de travail pour avoir une meilleure efficacité collective •  On s’appuie sur des données subjectives de terrain •  Suivi de la charge pour diminuer les risques de blessures, adapter le programme de chaque joueur en fonction de ses caractéristiques, de la volonté du staff technique, des différents enjeux autour de lui Elaboration de stratégies d’entrainements pour être plus performant Fabrice Serrano Septembre 2013
  4. 4. Les  Différentes  étapes •  Le calcul de la charge de travail (adaptation de la méthode RPE) •  Planification de la charge de travail •  Feed back sur la charge de travail pour être le plus réactif possible, identification des seuils •  Identifier les stratégies d’entrainement en fonction de chaque joueur Fabrice Serrano Septembre 2013
  5. 5. La  Charge  de  Travail •  Adaptation de la méthode la RPE (Rating of Perceived Exertion) mise ne place par Foster (2001) : o  o  o  o  Simple à utiliser Donne des bons indices Calculée sur un ressenti, des données subjectives Adaptation car j’ai rajouté la complexité dans le calcul •  Définition de la charge de Travail : C = Q x Cp x I o  o  o  o  o  C = Charge de travail de la séance Q = Quantité de travail de la séance Cp = Complexité du travail de la séance I = Intensité du travail de la séance Résultat en Unités arbitraires Fabrice Serrano Septembre 2013
  6. 6. La  Charge  de  Travail •  Quantité = minutes passées à s’entrainer •  Intensité = est subjective par rapport à un sport collectif (Individu et collectif), la manière de s’entrainer, notée sur une échelle de 1 à 10 (tableau suivant) Notée par le préparateur physique en amont, par le staff technique lorsque la séance est effectuée, et par les joueurs pour leur suivi individuel •  Complexité = Indice de complexité sur une échelle de 1 à 5 (tableau suivant), permet de définir un peu plus précisément la charge de travail (exemple d’une séance de course simple par rapport à un entrainement collectif, les joueurs sont soumis à des stress différents) Fabrice Serrano Septembre 2013
  7. 7. Intensité  et  Complexité INDICES DE L’INTENSITE Ind. Echelle de l’effort perçu 1 Pas d’effort 2 Marche 3 Course légère 4 Quelques sprints 5 Mouyement Intense 6 Ca devient dur, 7 Dur 8 Très dur 9 10 Fabrice Serrano Ind. Situations Terrains Shooting le matin de match, séries de tirs quantité Shooting en situations,1c1, 2c2 Vitesse, Vivacité, Séances de musculation, 3c3, jeu réduit Opposition avec quelques traversées de terrain Entrainement collectif Séances Aérobies Intermittentes Le match Très, très intense Tellement dur, au bord de la rupture INDICES DE LA COMPLEXITE Situations Théoriques Situations Terrain Septembre 2013
  8. 8. terrain 6 Ca devient dur, Entrainement collectif Intensité  et  Complexité 7 Dur 8 Très dur Séances Aérobies Intermittentes Le match Très, très intense 9 Tellement dur, au bord de la rupture 10 INDICES DE LA COMPLEXITE Ind. 1 Situations Théoriques ! 2 3 4 5 Fabrice Serrano Motricité automatisée Prise de décision Prise de décision complexe Situation très complexe et éprouvante, Situation de Match Situations Terrain Séance Physique ou Tirs, 5c0 piéton Séances de Tirs en mouvement, 1c1 Jeu réduit, 2c2 au 5c5 1/2 terrain Entrainement Collectif Situation de Match Septembre 2013
  9. 9. Indicateurs  de  la  Charge •  •  •  •  •  La Charge : Durée x Complexité x Intensité ; indicateur lié aux adaptations positives La monotonie : Charge moyenne hebdomadaire / Ecart type de la charge; indicateur lié aux adaptations négatives La contrainte : Charge x Monotonie; indicateur lié aux adaptations négatives et au surentrainement Fitness : Charge – Contrainte; indicateur de la capacité de la performance Les Seuils : Le résultat brut de la charge qui avec l’expérience depuis 6 ans me permet de les fixer de manière subjective o  o  Collectif : •  Entre 0 et 6000 = sous entrainement •  Entre 6001 et 15000 = Entrainement normal •  Au dessus de15000 = Surentrainement Individuel : à définir, mise en place cette année de manière plus précise Ce sont les seuils qui permettent de nous alerter et d’élaborer des stratégies d’entrainements (qui et comment on va entrainer les joueurs, le prospect, le « vieux joueur », …) Fabrice Serrano Septembre 2013
  10. 10. La  Planification •  Mise en place d’une saison par rapport à un calendrier ou pas (Equipe Professionnelle différent d’un Centre de Formation) •  Respect des grands principes de la planification (augmentation de la quantité avant l’intensité et de la complexité) •  En période de compétition : ondulation de la charge d’entrainement •  Individualisation de la planification ou pas (dépend des objectifs et de la philosophie du club et du staff) Fabrice Serrano Septembre 2013
  11. 11. La  Planification •  Mise en place de toutes les séances (Physiques et Basket) •  Découpage de la journée : au max 4 séances max par jour •  Chaque séance est décomptée, on fait la différence entre les séances physiques et basket •  Discussion avec le staff technique pour être en accord •  Ajustements si nécessaire, 12 semaines sont prêtes déclinées en mésocycles et microcycles •  Etat de forme des joueurs relevés à chaque séance : o  o  o  o  o  o  o  P S'entraine S S'entraine mais légère blessure ou strap C S'entraine mais ménagé par les coachs M Pas entrainé car malade B Pas entrainé car blessé A Pas entrainé car autres raisons R Repos Fabrice Serrano Septembre 2013
  12. 12. La  Planification Type  d’entrainement  :  Collectif  ou  Individuel ASVEL PRO MESOCYCLE 1 DU 20/08/12 AU 16/09/12 PRO S1 20/08 AU 26/08 S2 27/08 AU 02/09 Ent PRO 6 0 0 0 0 0 5 Repos 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Contenu  Général  de  l’entrainement  :   45 1 4 0 0 0 Basket,  Muscu,  Vitesse,  Match… 90 Basket 100 4 6 Ent PRO Basket 3 4 6 0 0 0 0 0 5 Ent PRO Aérobie 45 1 7 Ent PRO Muscu 45 1 4 Ent PRO Vitesse 60 1 6 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 60 3 4 Ent PRO Basket 60 2 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Basket 75 4 5 Ent PRO Basket 90 4 6 Ent PRO Basket 90 4 6 Ent PRO Basket 90 4 6 Muscu 60 1 4 0 0 0 0 0 Ent PRO Aérobie 60 1 6 0 0 0 0 0 Ent IND Basket 60 2 5 0 0 0 0 0 Ent IND Basket 60 3 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Vitesse 30 1 5 0 0 0 0 0 Match M5 à Dijon 60 5 8 Basket 80 4 6 Ent PRO Basket 80 4 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Aérobie 60 1 5 Ent PRO Muscu 45 1 5 Ent PRO Muscu 45 1 4 Ent PRO Muscu 45 1 5 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 60 3 5 Ent PRO Basket 60 3 4 Ent PRO Basket 90 4 7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 90 4 6 Ent PRO Basket 80 4 6 Ent PRO Basket 90 4 6 0 0 0 0 Ent PRO Muscu 45 1 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent IND Basket 60 2 Ent IND Basket 60 2 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Calcul  hebdomadaire   4 de  la  charge  en  UA 0 0 0 0 0 0 Match M1 à Aix 60 5 8 Match M3 à Bourg 60 5 8 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 90 4 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ent PRO Basket 90 4 6 Ent PRO Aérobie 60 1 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Match M2 à Aix 60 5 8 Match M4 à Bourg 60 5 8 Match M6 à Aix 60 5 8 Ent PRO Basket 105 4 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Repos 0 0 0 0 Repos 0 0 0 0 Repos 0 0 0 0 Match M7 à Antibes 60 5 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 TOTAL Dimanche 1 Ent PRO Samedi Ent PRO Basket 80 3 5 0 0 0 0 0 0 Ent PRO 0 0 0 0 Aérobie 60 1 0 0 0 0 0 13800 TOTAL 15330 TOTAL 15780 TOTAL 15705 Quantité  de  la  charge  en  minutes Vitesse 0 60 0 1 0 6 0 Ent PRO Ent IND Aérobie S4 10/09 AU 16/09 60 Ent PRO Vendredi Ent PRO S3 03/09 AU 09/09 Ent PRO Jeudi 3 Ent PRO Mercredi 1 Ent PRO Mardi 60 0 Lundi Muscu Basket 60 Muscu Intensité  de  la  charge   Complexité  de  la  charge   Fabrice Serrano Septembre 2013
  13. 13. Feed  back  mensuel ASVEL PRO MESOCYCLE 2 DU 17/09/12 AU 14/10/12 ASVEL PRO 2012/2013 NOMBRE DE SEANCES 47 BASKET INDIVIDUEL COLLECTIF SHOOTING AEROBIE VITESSE MUSCULATION DOMICILE EXTERIEUR 29 PHYSIQUE 13 MATCH 5 0 29 2 4 7 Nombre  de  séances  pour   l’ensemble  des  joueurs BB JACKSON JEAN-CHARLES JOSEPH LACOMBE LEON MORLENDE N’SONWU AMADI LARROUQUIS SY CHASSANG THOMPSON STANBACK 0 0 0 CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF CE EF S6 24/09 AU 30/09 S7 01/10 AU 07/10 S8 08/10 AU 14/10 0 A A A 13490 P P P 13490 P P P 13130 P P P 0 B B B 13490 P P P 13130 P P P 12990 P P B 0 0 0 0 8625 A P P 13490 P P P 0 0 0 P 13490 P P P 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 13540 P P P 16325 P P P 16005 P P P 16405 P P P 0 B B B 15805 P P P 15565 P P P 6510 P B B 0 0 0 0 16405 P P P 18565 P P P 16205 P P P 0 A A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 18400 P P P 17950 P P P 18450 P P P 17710 P P P 0 B B B 20980 P P P 17870 P P P 11810 P P P 0 0 0 0 16190 P P P 21000 P P P 18680 P P P 0 A A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 14505 P P P 14145 P P P 12500 P P P 13305 P P P 4500 B B B 17275 P P P 13825 P P P 12290 P P P 13545 P P P 4890 B S S 17393 P P P 14625 P P P 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 R A R P R P R P B B R P R P B B 0 0 R A R P 0 0 R P 0 0 0 0 0 0 Fabrice Serrano A A A P P R P P P R P P P R P P B B B B P R P P S R S P P R S P 0 0 0 0 S R P P P R P P P R P P P R A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 P R P P P R P P P R P P P R P P B B B B P R P P P R P P B B S P 0 0 0 0 P R P P P R P P P R P P A A A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 R P P P R P P P R P P P R P P P B B B B R P P P R P P P R B S P 0 0 P P R B B B R P P P R P P P A A 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 R R R R R R R R B B R R R R R R R R R P R R R R 0 0 0 0 0 0 0 0 Charge'de'Travail' 16290$ 13130$ 14465$ 1$ 0,8$ 0,6$ 0,4$ 0,2$ CEr$ Icr$ Fitr$ Imr$ 0$ S5$ S5 17/09 AU 23/09 ABROMAITIS 16805$ 18000$ 16000$ 14000$ 12000$ 10000$ 8000$ 6000$ 4000$ 2000$ 0$ S6$ S7$ S8$ PHY IN CO M V M A T 2 21 3 2 4 1 33 1 29 5 4 5 2 46 5 29 5 4 7 2 52 0 29 5 4 7 2 47 0 0 0 0 4 0 4 4 31 7 4 7 2 55 0 28 5 3 7 2 45 0 18 5 1 8 1 33 0 7 1 1 2 0 11 1 21 5 2 4 2 35 3 32 8 4 7 2 56 2 24 3 3 5 1 38 1 5 2 1 2 1 12 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Graphe  des  charges  de  travail  hebdomadaire   pour  voir  la  variation  de  la  charge  ou  non  avec   les  indicateurs  de  la  charge Etat  de  forme  des  joueurs,  P,  B,  A,  … Charge  de  travail  Individuel Nombre  de  séances  faites  par  chaque   joueur Différents  seuils  en  couleur Septembre 2013
  14. 14. Feed  back  mensuel Graphe  des  charges  de  travail  hebdomadaire   pour  voir  la  variation  de  la  charge  ou  non  avec   RECAP 1 ASVEL PRO MESO 1 du 12/08/2013 au 08/09/2013 les  indicateurs  de  la  charge NOMBRE DE SEANCES 46 BASKET INDIVIDUEL COLLECTIF SHOOTING AEROBIE VITESSE MUSCULATION DOMICILE EXTERIEUR 23 PHYSIQUE 17 MATCH 6 Nombre  de  séances  pour   l’ensemble  des  joueurs 4 19 6 4 7 Nombre  de  séances  faites  par  chaque   joueur JACKSON P CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF CE EF EF 11950 0 0 P C P 0 0 P P P 12450 0 0 P P P 0 0 P P P 11850 0 0 P C S 0 0 P S S 12450 0 0 P P P 0 0 P P P 0 0 0 B B B 0 0 B B B 7140 0 0 A P P 0 0 A P P 10050 0 0 P P P 0 0 P P P 10050 0 0 P P P 0 0 P P P 9810 0 0 P C P 0 0 P P P 10050 0 0 P P P 0 0 P P P 9450 0 0 P R P 0 0 P P P 14580 R R P P R P 0 R R P P P P 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 12000 P R P B R B 0 R R P B B B 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 0 B B B B B B B B B B B B B B 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 14340 P R R P R R 0 R R P P P P 0 14580 P R P P R P 0 R R P P P P 0 14580 R R P P R C 0 R R P P C C 0 MORLENDE Etat  de  forme  des  joueurs,  P,  B,  A,  … JACKSON E LARROUQUIS JEANCHARLES KESLEJ SY JOSEPH NSOWU CHASSANG ROZENFELD S2 19/08 au 25/08 S3 26/08 au 01/09 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 B B B B B B B B B B B B B B 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15840 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 S4 02/09 au 08/09 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 B B B B B B B B B B B B B B 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12950 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 B B B B 0 0 0 0 0 0 0 0 1& 15840& 14580& 0,8& 12950& 12450& 0,6& 0,4& CEr& Icr& Fitr& 0,2& Imr& 0& S1& BB S1 12/08 au 18/08 Charge'de'Travail' 20000& 18000& 16000& 14000& 12000& 10000& 8000& 6000& 4000& 2000& 0& S2& PHY S3& ACTIVITE S4& NON ACTIVITE IN CO M V M A T P S C M B A R 4 14% 19 66% 29 19 66% 29 18 64% 28 19 66% 29 4 57% 7 18 67% 27 19 66% 29 19 0,655 29 19 66% 29 19 66% 29 19 66% 29 6 21% 4 25% 5 31% 45 12 67% 0 0% 1 6% 0 0% 5 28% 4 24% 6 35% 46 14 78% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 4 22% 6 21% 4 29% 3 21% 42 5 28% 3 17% 1 6% 5 28% 0 0% 4 22% 6 21% 4 24% 6 35% 46 14 78% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 4 22% 2 29% 2 50% 1 25% 11 0 0% 0 0% 0 0% 52 100% 0 0% 0 0% 6 22% 4 25% 6 38% 43 12 67% 0 0% 0 0% 0 0% 2 11% 4 22% 6 21% 4 24% 6 35% 46 14 78% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 4 22% 6 0,207 4 0,235 6 0,353 14 0 0 0 0 4 46 6 21% 3 19% 6 38% 45 11 61% 0 0% 1 6% 0 0% 0 0% 6 33% 6 21% 4 24% 6 35% 46 14 78% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 4 22% 6 21% 4 27% 4 27% 44 9 50% 0 0% 3 17% 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 52 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 18 0 0% 6 21% 7 44% 16 7 41% 17 7 50% 14 7 41% 17 1 25% 4 6 38% 16 7 41% 17 7 0,412 17 7 44% 16 7 41% 17 7 47% 15 0 0% 0 0% 6 33% 4 14% 4 14% 4 14% 1 14% 3 11% 4 14% 4 0 0 0,138 0 0 4 0 0 14% 0 0 4 0 0 14% 0 0 4 0 0 14% 0 0 Activité  ou  non  du   joueur 78% 0% 0% 0% 0% 22% Charge  de  travail  Individuel Différents  seuils  en  couleur Fabrice Serrano Septembre 2013
  15. 15. Stratégies  d’entrainement •  A travers la planification, le calcul des charges de travail, les retours hebdomadaires, mensuels, en concertation avec le staff technique, on peut élaborer des stratégies d’entrainement à chaque joueur ou à des joueurs ciblés pour qu’ils soient plus performants •  Exemples : o  Jeunes joueurs prospect : enchainements de charges au dessus de seuil peuvent être nécessaires pour la progression du joueur, quels besoins pour le joueurs (basket, physique, autre …), attention au surentrainement o  Joueurs « vieux » : les garder dans une zone de confort, ne pas chercher à trop les entrainer (d’autres questions peuvent se poser, par rapport au collectif, type de travail, prévention plus importante) o  Adaptation totale à chaque joueur ??? •  De la planification et d’autres paramètres (en fonction de chaque joueur) vont dépendre l’individualisation du travail des joueurs, le contenu des séances et le type de travail proposé Fabrice Serrano Septembre 2013
  16. 16.  Ressenti  Hebdomadaire •  Pour essayer d’affiner la charge de travail, un questionnaire (tableau suivant) est posé à chaque joueur chaque semaine pour connaître le ressenti de chaque joueur •  Investissement du joueur à donner des réponses cohérentes •  En corrélation avec la charge de travail et les indications de blessure, on peut essayer d’en diminuer le risque Fabrice Serrano Septembre 2013
  17. 17. QUESTIONNAIRE DE FATIGUE  Ressenti  Hebdomadaire NOM : SEMAINE : Ce questionnaire a pour but d’évaluer vos sensations sur la fatigue afin de réguler votre charge d’entrainement Mettre le chiffre correspondant à votre état ECHELLE DE SENSATION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Super forme ; grande envie d'aller s'entraîner, de faire de la competition Forme, sensations et récupération acceptables Sensations et récupération variables pour des raisons diverses Mauvaises sensations Épuisé, rien envie de faire ECHELLE D'HUMEUR : Je me sens 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 De très bonne humeur, très heureux Bien Détendu Anxieux Déprimé Fabrice Serrano Septembre 2013 NOTE DE QUANTIFICATION DE LA FATIGUE 0
  18. 18.  Ressenti  Hebdomadaire S1 20/08 AU 26/08 PRO ABROMAITIS S2 27/08 AU 02/09 S3 03/09 AU 09/09 S4 10/09 AU 16/09 S5 17/09 AU 23/09 S6 24/09 AU 30/09 S7 01/10 AU 07/10 S8 08/10 AU 14/10 13800 15330 17220 16665 13130 16805 16290 14465 CE CE 2760 10930 13200 14665 0 13540 18400 14505 EF P S S S S S R S P P P P P R P P P P P P R P P P P P P P R A A A A A A A P P P P P R P P P P P R P P P P P P R R Humeur 7 5 4 4 3 3 3 6 4 5 5 4 4 3 Fatigue CE 13500 14370 16340 13785 13490 16325 17950 14145 EF P P P S S S R S S P P P P R P P P P P P R P P P B P P P R P P P P P R P P P P P P R P P P P P R P P P P P P R R Humeur 1 1 2 2 1 3 3 1 JACKSON JEAN-CHARLES 3 4 5 2 2 3 2 4 Fatigue CE 13800 13410 14900 14345 13490 16005 18450 12500 EF P P P P P P R P P P P P P R P P P P P P R P P P P M P P R P P P P P R P P P P P P R P P P P P R P P P P P P R R Humeur 2 1 2 5 2 2 2 3 Fatigue Humeur,  note  de  1  à  10 2 2 2 6 2 2 2 4 Fatigue,  note  de  1  à  10 On  tient  ces  notes  semaine  après  semaine  pour  avoir  une  vue   générale  sur  l’année Fabrice Serrano Septembre 2013
  19. 19.  Recap  Annuelle   Individuelle PRO ABROMAITIS ASVEL 2012/1013 Charge'de'Travail'Annuelle' 25000% Graphe  des  charges  de  travail  hebdomadaire 10% Entorse'Cheville' Droite,'Arrêt'6'jours' A':'S15,'R':'S16' Retour'USA'pour' Passeport'S5' Entorse'Cheville' Droite'Arrêt'4'jours' 9% 20000% 8% 18400% 18390% 18420% 18010% 14665% 15000% 13540% 13200% 15380% 15380% 15360% 14880% 14920% 14200% 14240% 13420% 13320% 14355% 13900% 14000% ABROMAITIS%CE% 11880% 10360% 9520% 10000% 6% 14090% 12980% 12460% 11110% 10930% Ressenti  de  la  fatigue 7% 16720% 15125% 14505% 8620% 5% 10020% 9170% 9170% 8100% ABROMAITIS%Humeur% ABROMAITIS%Fa=gue% 4% 8660% Ressenti  de  l’humeur 3% 4790% 5000% 4640% 2% 3380% 2760% 1% 0% 0% 1% 2% 3% 4% 5% 0% 6% 7% 8% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 3%% INDIVIDUEL 29 Faits  importants  (Blessures,  absences,  …) 0% 9% 10% 11% 12% 13% 14% 15% 16% 17% 18% 19% 20% 21% 22% 23% 24% 25% 26% 27% 28% 29% 30% 31% 32% 33% 34% 35% 36% 37% 38% 39% 40% 41% 42% 43% 44% 45% 46% 47% 48% BASKET COLLECTIF 221 300 MATCH 50 VITESSE 34 PHYSIQUE MUSCU 54 100 9%% AEROBIE 12 14%% BASKET%INDIVIDUEL% 7%% 12%% BASKET%COLLECTIF% BASKET%MATCH% 55%% Séances  du  joueur PHYSIQUE%VITESSE% PHYSIQUE%MUSCU% PHYSIQUE%AEROBIE% Présent 197 ACTIF S 9 206 C 0 Malade 0 NON ACTIF Blessé Absent 8 7 74 Repos 59 3%% Présent% 21%% S% 3%% 0%% 3%% C% 70%% Malade% Blessé% Absent% Etat  de  forme  :  activité  et  non  activité  du   joueur Repos% Fabrice Serrano Septembre 2013
  20. 20.  Recap  Annuelle   Individuelle PRO JACKSON ASVEL 2012/1013 Charge'de'Travail'Annuelle' 25000% 9% Fracture'sur'poignet' gauche' 20000% 8% 18390% 17950% 16340% 16325% 14370% 13785% 13500% 13490% 18170% 15640% 15525% 15000% Graphe  des  charges  de  travail  hebdomadaire 10% 14145% 13520% 16230% 16380% 15680% 15080% 15120% 14180% 14120% 13700% 13800% 13300% 12600% 12300% 12100% 11200% 10455% 12780% 11830% 10720% Ressenti  de  la  fatigue 7% 15760% 15740% 6% 14090% JACKSON%CE% 5% 10000% 9170% JACKSON%Humeur% JACKSON%Fa;gue% 9760% 4% Ressenti  de  l’humeur 8260% 6640% 3% 6360% 5000% 2% 1% 0% 0% 1% 2% 3% 4% 5% 6% 7% 8% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 3%% 6%% INDIVIDUEL 26 Faits  importants  (Blessures,  absences,  …) 0% 9% 10% 11% 12% 13% 14% 15% 16% 17% 18% 19% 20% 21% 22% 23% 24% 25% 26% 27% 28% 29% 30% 31% 32% 33% 34% 35% 36% 37% 38% 39% 40% 41% 42% 43% 44% 45% 46% 47% 48% BASKET COLLECTIF 231 309 MATCH 52 VITESSE 36 PHYSIQUE MUSCU 49 99 9%% AEROBIE 14 BASKET%INDIVIDUEL% 12%% 13%% BASKET%COLLECTIF% BASKET%MATCH% 57%% Séances  du  joueur PHYSIQUE%VITESSE% PHYSIQUE%MUSCU% PHYSIQUE%AEROBIE% Présent 194 ACTIF S 17 211 C 0 Malade 0 NON ACTIF Blessé Absent 7 2 69 Repos 60 3%% 0%% Présent% 21%% 1%% S% C% 6%% 69%% Malade% Blessé% Absent% Etat  de  forme  :  activité  et  non  activité  du   joueur Repos% Fabrice Serrano Septembre 2013
  21. 21. Idées  d’amélioration •  Pour cette saison, chaque joueur va évaluer sa séance et on aura une perception plus précise de la charge individuelle •  Pouvoir corréler le travail avec des indices non subjectifs (FC, Variabilité, Prise de sang, …) •  Anticiper les seuils pour les joueurs déjà présents au club pour personnaliser leurs semaines •  Interprétation plus réactive •  Corrélation Etat de Forme et Charges de travail •  Corrélation entre Victoires/Défaites et charge de travail •  Ne pas oublier le sport en lui même (basketball, sport technico tactique par excellence, donc besoin de temps pour faire évoluer un collectif) •  Mettre en place des charges de travail en fonction des semaines (présaison, compétition,…) ou en fonction des individus Fabrice Serrano Septembre 2013
  22. 22. MERCI POUR VOTRE ATTENTION, VOUS POUVEZ ME CONTACTER à fabserrano11@gmail.com ALLEZ FAIRE UN TOUR SUR https://www.facebook.com/SerranoStepUp https://www.stepup-sports.com Fabrice Serrano Septembre 2013

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