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Sport et santé chez les seniorsLes seniors: les effets physiologiques         du vieillissements            Sophie Herrera...
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Sport et santé chez les seniors   Quelles réalités?Une pratique en augmentation        Sophie Herrera, Susana Irazusta.   ...
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Sport et santé chez les seniors             Quelles réalités?Des pratiques qui restent insuffisantes au regarddes enjeux i...
Sport et santé chez les seniors              Quels enjeux ?Santé et sport: l’enjeu essentiel de la prévention (politiques ...
Sport et santé chez les seniorsMERCI POUR VOTRE ATTENTION          Sophie Herrera, Susana Irazusta.                       ...
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  1. 1. Sport et santé chez les seniorsSPORT et SANTEchez les seniors Sophie Herrera, Susana Irazusta. 1
  2. 2. Sport et santé chez les seniors Senior – seniorsun concept unique pour des réalités différenciées (1) Constat: Homogénéité et/ou décalages âge biologique, âge physiologique et psychologique,, … Sophie Herrera, Susana Irazusta. 2
  3. 3. Sport et santé chez les seniorsFacteurs de différenciation Capitalgénétique, environnement, capital expérience, habitus Sophie Herrera, Susana Irazusta. 3
  4. 4. Sport et santé chez les seniorsFacteurs de différenciation Hommes et femmes Sophie Herrera, Susana Irazusta. 4
  5. 5. Sport et santé chez les seniorsAvec ou sans compétition (officielle) Sophie Herrera, Susana Irazusta. 5
  6. 6. Sport et santé chez les seniorsDes défis personnels et/ou collectifs. La relativité de la notion de performance Sophie Herrera, Susana Irazusta. 6
  7. 7. Sport et santé chez les seniorsUne notion objective: absence demaladie, autonomie, bien-être,… Sophie Herrera, Susana Irazusta. 7
  8. 8. Sport et santé chez les seniors Sophie Herrera, Susana Irazusta. 8
  9. 9. Sport et santé chez les seniors Quelles possibilités ? Quelles précautions ?Quelles préconisations ? Quelles réalités ? Quels enjeux ? Sophie Herrera, Susana Irazusta. 9
  10. 10. Sport et santé chez les seniors SENIORS (1)SANTE (2) SPORT (3) Sophie Herrera, Susana Irazusta. 10
  11. 11. Sport et santé chez les seniorsLes seniors: les effets physiologiques du vieillissements Sophie Herrera, Susana Irazusta. 11
  12. 12. Sport et santé chez les seniorsLes seniors: les effets psychologiques du vieillissements Sophie Herrera, Susana Irazusta. 12
  13. 13. Sport et santé chez les seniors Quelles possibilités ? Les seniors: leseffets sociaux du vieillissement Sophie Herrera, Susana Irazusta. 13
  14. 14. Sport et santé chez les seniors Quelles possibilités ?Les seniors (et les autres): les effets cumulés de la sédentarité Sophie Herrera, Susana Irazusta. 14
  15. 15. Sport et santé chez les seniors Le sport et les APS: des alliésindispensables contre les effets cumulés de la sédentarité et de l’âge Sophie Herrera, Susana Irazusta. 15
  16. 16. Sport et santé chez les seniorsQuelles possibilités ?Sport et APS: une large palette d’activités en fonction des possibilités, des goûts, des besoins, des moments Sophie Herrera, Susana Irazusta. 16
  17. 17. Sport et santé chez les seniors Sport et APS: seul, en famille, entre amis, dans une association, un club privé, … Sophie Herrera, Susana Irazusta. 17
  18. 18. Sport et santé chez les seniorsSport et APS: une (re) découverte du territoire:ville, campagne, mer, montagne. Despratiques diversifiées ici et … ailleurs Sophie Herrera, Susana Irazusta. 18
  19. 19. Sport et santé chez les seniors Sophie Herrera, Susana Irazusta. 19
  20. 20. Sport et santé chez les seniors La santé comme condition pour pratiquer: - des activités adaptées aux possibilités de chacun(e)- La nécessité d’une consultation/évaluation préalable par un professionnel Sophie Herrera, Susana Irazusta. 20
  21. 21. Sport et santé chez les seniorsLa santé comme objectif de la pratique: -Rechercher un cadre adapté-Respecter des principes et précautions Sophie Herrera, Susana Irazusta. 21
  22. 22. Sport et santé chez les seniors Quelles précautions ? Des principes généraux:réalisme, régularité, progressivité, ad aptation (fatigue, climat), fréquenceplus que durée, être à l’écoute de son corps … Sophie Herrera, Susana Irazusta. 22
  23. 23. Sport et santé chez les seniors Quelles précautions ? Des précautions spécifiques: Médicales, techniques (gestejuste), posture, podologie, poids, alimentation, hydratation, hygiène de vie,… et plaisir Sophie Herrera, Susana Irazusta. 23
  24. 24. Sport et santé chez les seniors Quellespréconisations ? Spécialisation et/ou diversité Sophie Herrera, Susana Irazusta. 24
  25. 25. Sport et santé chez les seniors Quelles préconisations ? Echauffement (progressivité, spacificité), activité (contrôle), bonnespostures, rythme, correction, encadremen t Sophie Herrera, Susana Irazusta. 25
  26. 26. Sport et santé chez les seniors Quelles préconisations ? Des activités privilégiées:randonnée, marche (nordique), natation; gymnastique, VTC,… aviron, self- défense, yoga, … Sophie Herrera, Susana Irazusta. 26
  27. 27. Sport et santé chez les seniors Quelles préconisations ?Des activités de plus en plus spécialisées: gym-mémoire, acti-gym séniors, gym-équilibre, gym- autonomie, … Thermalisme Sophie Herrera, Susana Irazusta. 27
  28. 28. Sport et santé chez les seniors Quelles préconisations ?Combiner les activités pour combiner leseffets et les plaisirs et parfois,… diminuer les risques de blessures Sophie Herrera, Susana Irazusta. 28
  29. 29. Sport et santé chez les seniors Quelles réalités?Une pratique en augmentation Sophie Herrera, Susana Irazusta. 29
  30. 30. Sport et santé chez les seniors Quelles réalités? Inégale(territoire, CSP, sexe, …) Sophie Herrera, Susana Irazusta. 30
  31. 31. Sport et santé chez les seniors Quelles réalités?Des pratiques qui restent insuffisantes au regarddes enjeux individuels, sociaux et économiques. Les dernières enquêtes sur le vieillir et le bien vieillir: une évolution négative Des obstacles physiologiques (relatifs), culturels, économiques. Sophie Herrera, Susana Irazusta. 31
  32. 32. Sport et santé chez les seniors Quels enjeux ?Santé et sport: l’enjeu essentiel de la prévention (politiques publiques nationales M Sport et M Santé ) La nécessité d’une approche transversale du sport et de la santé. Sophie Herrera, Susana Irazusta. 32
  33. 33. Sport et santé chez les seniorsMERCI POUR VOTRE ATTENTION Sophie Herrera, Susana Irazusta. 33
  34. 34. Sport et santé chez les seniorsSPORT et SANTEchez les seniors Sophie HERRERA Susana IRAZUSTA Sophie Herrera, Susana Irazusta. 34

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