1. Alternativas terapéuticas
a la depresión
Marco Bergamini
Federico Villani
M24

2. Índice
 Concepto de Depresión
• Depresión Endógena
• Depresión Exógena
 Tratamiento Alternativos
• Fitoterapia
• Psicoterapia
• Actividades Físicas
• Masajes
• Otros
 Bibliografía

3. Concepto de Depresión
 Estado mental que se caracteriza por desanimo, sentimientos
de frustración y desesperación.
Depresión Exógena
Depresión Endógena

4. Depresión Exógena
 Llamada también reactiva o depresión situacional
 nasce de un trauma externo o un evento estresante
 Por Ejemplo: la perdida del trabajo la muerte de una familiar

5. Depresión Endógena
 Respuesta a algún proceso endógeno o interno
desconocido y no están desencadenadas por ningún
acontecimiento externo
 Es mas grave (no se relaciona con las causas)
 Necesario intervenir tanto con fármacos que con
psicoterapia

7. Tratamientos Antidepresivos
Generalmente para tratar las crisis depresivas se emplean en la
mayoría de los casos un tratamiento farmacológicos.
Fitoterapia
Tratamientos
Antidepresivos
Alternativos
Alternativas Naturales
Psicoterapia
Masajes
Actividades Extrasociales

8. Fitoterapia
La Fitoterapia estudia la utilización de las plantas
medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya
sea para prevenir, para aliviar o para curar las
enfermedades.

9. Hierba de San Juan
Hypercuricum Perfortatum o Hierba de San Juan
Se utiliza para tratar depresiones leves y moderadas: efectos
similares a los psicofármacos
Tiene el principio activo de la Ipericina en asociación a otros
componentes fitoterapicos sinérgicos que potencian su efecto
Mecanismo de acción: inhibición de recaptación de la 5-HT
Esta contraindicado en embarazo, pacientes en terapias
contraceptivas y en pacientes que asumen anticoagulantes por
vía oral

10. GINKGO BILOBA
 Es una planta muy rara originaria de la china, se emplean sus hojas
 Actividad specialmente en las formas depresivas de los ancianos
 Mecanismo de acción: aumentar los receptores por la serotonina
(disminuidos en los ancianos) potenciando el efecto antidepresivo de
los farmacos
 Mejora la oxidación cerebral
 Es un potente antioxidante
 Esta controindicato en los pacientes que utilizan anticoagulantes

11. Kava
 Piper Methysticum o Kava
Originario de la Polinesia y se emplea
generalmente su raíz
Efecto sobre la depresión con componente
ansiosa
Mecanismo de Acción: Gabaergico
Contraindicaciones: Embarazo, Infancia y
Insuficiencia Hepática

12. PSICOTERAPIA
 La psicoterapia se define como una técnica que se enfoca sobre una
comunicación directa entre el paciente y el psicoterapeuta.
 Se emplea en casos de depresión y sus finalidades son mejorar la calidad
de vida del paciente a partir de cambios en su actitud, pensamiento o
afectos.
 Estudios científicos demostraron que la psicoterapia tiene, en la mayoría
de los casos clínicos, mas eficacia que el empleo de fármacos.
 Las atenciones de la psicoterapia se dirigen hacia la psique, que es el
conjunto de conciencia, inconciencia y superego de una persona, según el
concepto filosófico griego

13. PSICOTERAPIA
 Existen tres tipologías de psicoterapias:
a) Psicoterapia interpersonal: corta y estructurada, se centra
en cuestiones interpersonales en la depresión.
b) Psicoterapia cognitiva conductual: se basa en creencias
negativas del paciente y los trastornos que estas provocan
c) Terapia psicodinámica: se enfoca sobre conflictos
relacionales pasados que se repercuten en el estado
actual del paciente. Enseña la importancia de honestidad
y respeto en una comunidad o sociedad.

14. PSICOTERAPIA
 La radioterapia presenta cuatro objetivos:
① Señalar los problemas de la vida y tratar de entender los
aspectos que pueden ser solucionados y mejorados
② Identificar patrones de pensamiento negativos y adquirir
una actitud más positiva frente a las circunstancias
sociales, económicas y generalmente relacionales
③ Explorar otras conductas o pensamientos negativos que
suelen influir en el estado emotivo de depresión
④ Ayudar a las personas a recuperar el control y el placer de
la vida, incorporando actividades que dan satisfacción y
serenidad a la persona.

15. ACTIVIDAD FISICA
 A nivel fisiológico el ejercicio físico es fundamental para el
mantenimiento de la función vascular, oxidación y
neurotrofismo. (≠ sedentarismo)
 Ha sido demostrado que la actividad física además mejora la
conducta.
 Mayores dosis de ejercicio físico se correlacionaban con
mejores resultados en síntomas depresivos 
proporcionales

16. ACTIVIDAD FISICA
 La actividad física es necesaria porque:
a. Conecta conscientemente cerebro y cuerpo, dando lugar a
efectos somato-psíquico saludable.
b. Provoca cambios significativos de carácter estructural y
funcional a nivel de múltiples órganos y sistemas (huesos,
músculos, aparatos)
c. Actúa sobre el eje hipotálamo-hipófisis-gonadal, aumentan
por lo tanto los niveles de testosterona y disminuyen las
sensaciones de ansiedad, temor y miedo.
d. Genera seguridad y un aumento significativo del poder de
autoestima.

17. ALIMENTACIÓN
 Es fundamental una alimentación correcta y sana, rica en
frutas y con predominio de alimentos vegetales. Hay que
aportar también azucares para evitar que hayan cambios
humorales durante el día
 La elección de alimentos que suben los niveles de
serotonina y están ricos en ácidos grasos omega3 (aceite y
tuna)
 El chocolate contiene el triptófano, es un precursor de la
serotonina.

18. ALIMENTACIÓN
 Las bananas presentan un elevado contenido de fructosa
que proporciona un aporte significativo de tipo energético al
organismo
 Las semillas de calabaza contienen ácido fólico que controla,
regula, previene y disminuye la posibilidad de sufrir cambios
en el estado de ánimo durante el día
 Fundamental evitar, o por lo menos reducir, el uso de
cafeína, de manera que se reduzcan los niveles de
serotonina.

19. TECNICAS DE MASAJE
 No se considera un tratamiento primario a la depresión
 Es secundario y sobre todo complementario, acompaña a técnicas
especificas antidepresivas mejorando el resultado
 Es recomendable, como también el yoga
 Provoca un estado de relajación y serenidad tanto a nivel psíquico como a
nivel físico
 El contacto físico es beneficioso en situaciones de depresión.

20. TECNICAS DE MASAJE
 El masaje tiene efectos antidepresivos porque:
I. Cambio en ondas cerebrales hacia un patrón de mayor
concentración y alerta
II.
Aumenta la cantidad de endorfinas y encefalinas,
hormonas especifica que conllevan cambios en la
percepción del dolor ( disminuye sensazioni)
III. Menor producciòn de cortisol, relacionado con el estrés.
IV. Mayor producción de serotonina

21. ACTIVIDAD EXTRA-SOCIALES
 Vivir al aire abierto y gastar mucho tiempo en contacto
directo con la naturaleza pueden dar lugar a efectos
terapéuticos positivos frente a un estado emotivo de
depresión
 El sol provoca un incremento de las vitaminas D que,
además de evitar la posibilidad de tener un anemia y
raquitismo, disminuyen la predisposición de una persona a
sufrir ataques de pánico y ansiedad.

22. Bibliografía
 http://www.saludparati.com/depresion3.htm
http://www.alimentacionsana.org/informaciones/novedades/depre.htm
http://www.apa.org/centrodeapoyo/entendiendo-lapsicoterapia.aspx

http://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/2506/
1/
http://www.alimentacionsana.org/PortalNuevo/actualizaciones/dietantidepresiva.htm
http://www.treccani.it/vocabolario/medicina/