4. AUTOESTIMA I CREENCES
• L’autoestima té una relació amb
les creences d’una persona:
• Si crec que la meva vàlua és nul·la .....
• Si crec que puc superar moltes
situacions ......
• Si crec que puc aprendre moltes
coses ....
• Si crec que no seré capaç .....
4
5. L’ÈXIT O EL FRACÀS ESCOLAR
• L’èxit o el fracàs
escolar tenen
una alta relació
amb l’autoestima.
5
7. L’AUTOESTIMA I
LA GESTIÓ DE CONFLICTES
• Les persones amb
l’autoestima baixa
tenen dificultats
per a gestionar
els conflictes.
7
8. LES PERSONES AMB L’AUTOESTIMA
BAIXA PENSEN QUE ...
-Tot el que surt malament és
culpa seva i només seva.
-Ningú no les valora.
-No val la pena intentar-ho.
-Tothom està en contra seva.
-Ningú no les comprèn.
8
9. LES PERSONES AMB L’AUTOESTIMA
ALTA PENSEN QUE ...
-S’han equivocat però això no vol
dir que no valguin.
-La majoria de la gent els aprecia.
-No tenen cap necessitat de caure
bé a tothom.
-Poden aprendre moltes coses.
9
10. L’EVOLUCIÓ DE L’AUTOESTIMA
als 20 anys....
als 16 anys....
als 12 anys....
als 6 anys....
L’autoestima pot baixar a
mesura que fem anys.
als 3 anys....
10
11. DESCOBRIR DUES PARAULES
MÀGIQUES ÉS VITAL
als 20 anys....
als 16 anys....
als 12 anys....
als 6 anys....
i què?
als 3 anys....
11
12. AUTOESTIMA BAIXA
• Com detectar persones
amb l’autoestima
baixa?
12
13. ALGUNS FACTORS QUE DETERMINEN
L’AUTOESTIMA SÓN ...
• ELS OBJECTIUS • LES EXPERIÈNCIES
QUE ET PLANTEGIS ANTERIORS
• SABER ASSUMIR • LES OPINIONS DE LES
LES ALTRES PERSONES
FRUSTRACIONS • LA PERSONALITAT
• ELS ENTORNS • EL FÍSIC
• L’ACCEPTACIÓ • .........
• ........
13
14. LA CULTURA DE L’ELOGI
• L’opinió de les altres persones és
important per a la nostra autoestima.
• Saber donar i rebre un elogi és un
indicador de l’autoestima d’una
persona.
14
16. SENTIR-NOS SEGURS VOL DIR ..
• Adquirir unes
pautes que
siguin el reflex
d’una escala de
valors.
16
17. SENTIR-NOS CAPAÇOS
SUPOSA.....
• Adquirir la capacitat
per a resoldre problemes
i situacions conflictives.
17
18. SENTIR-NOS IMPORTANTS ENS
PORTA A ....
• Disposar de recursos i
d’oportunitats per a
influir en les
circunstàncies que
afecten a la nostra
vida.
18
19. SENTIR-NOS ÚNICS VOL DIR
...
• Reconèixer-nos
especials i diferents
a les altres persones.
19
20. SENTIR-NOS ACOMPANYATS
VOL DIR ....
• Establir llaços
amb diferents grups
o persones.
20
21. • Es diu que
l’autoestima es
conforma en els
primers anys de la
nostra vida.
• S’ha calculat que en
els primers 7 anys de
la nostra vida ens
diuen 100.000
vegades “NO”.
21
23. Això no
No travessis
No et posis
No t’enfilis! es diu!! sense a la
coses
permís!!!
boca!!!
23
24. ALGUNES CREENCES
SOBRE LA FRUSTRACIÓ
Qui la segueix i la Comparar-me amb
persegueix, l’aconsegueix d’altres em
produeix frustració
Tot el que vull no Tant si creus que pots,
ho puc aconseguir com si creus que no pots
tens la raó
El que Déu no t’ho
dóna, Salamanca no Les meves capacitats
t’ho atorga. són limitades 24
25. UN CERT GRAU DE FRUSTRACIÓ
NO ÉS DOLENT
Qui la segueix i la Comparar-me amb
persegueix, l’aconsegueix d’altres em
produeix frustració
Tot el que vull no Tant si creus que pots,
ho puc aconseguir com si creus que no pots
tens la raó
El que Déu no t’ho
dóna, Salamanca no Les meves capacitats
t’ho atorga. són limitades 25
26. FRUSTRACIÓ I AUTOESTIMA
Un dels factors que influeixen en
l’autoestima d’una persona està
relacionat amb les experiències exitoses
que es tenen.
I les experiències exitoses depenen dels
objectius realistes que ens proposem.
26
27. El millor jugador de bàsquet que juga
a l’ACB té un registre del 71%
d’encerts en tirs de 2 punts.
27
28. Pujar per aquesta escala significa millorar
l’autoestima.
Creixo
Em valoro
M’accepto
Em conec
28