29 de Agosto Dia do Combate ao Fumo Clínica Creftae - Como parar de fumar sem sofrimento

1. COMO PARAR DE FUMAR SEM
SOFRIMENTO
Conteúdo desenvolvido pelos profissionais da Clínica Creftae
Centro de Reabilitação Física, Terapias Alternativas e Estética

2. Por um mundo sem tabaco
• As estatísticas revelam que os fumantes
comparados aos não fumantes
apresentam um risco 10 vezes maior de
adoecer de câncer de pulmão; 5 vezes
maior de sofrer infarto; 5 vezes maior
de sofrer de bronquite crônica e
enfisema pulmonar e 2 vezes maior de
sofrer derrame cerebral.

3. Não da para Continuar assim!
• A OMS classificou o tabaco como um dos
fatores que mais contribuem para a epidemia de
doenças não contagiosas como ataques
cardíacos, derrames, câncer e enfisema. O
grupo é responsável por 63% de todas as
mortes no mundo. Outras doenças relacionadas
ao tabagismo são: hipertensão arterial,
aneurismas arteriais, úlcera do aparelho
digestivo, trombose vascular, osteoporose,
Catarata, impotência sexual no homem,
infertilidade na mulher, menopausa precoce e
complicações na gravidez.

4. Em 20 minutos
Sua Pressão Sanguínea e
Pulsação voltam ao normal.
Em 8 Horas
Normaliza o nível de
Oxigênio no sangue.
Em 2 dias
Você sentira melhor
Os aromas e sabores
Entre 5 e 10 anos
O risco de um infarto é igual ao
De pessoas que nunca fumaram.
Em 2 Horas
Para de circular nicotina
No seu sangue.
Entre 12 e 24 Horas
Seus pulmões passam
A funcionar melhor
Em 1 Ano
O risco de morte por infarto
É reduzido à metade

5. Você pode parar de fumar !

6. • A acupuntura para parar de fumar é uma boa técnica, pois ela ajuda a
combater a ansiedade e a lidar com os sintomas da abstinência do
cigarro. Esta é uma técnica chinesa que promove o relaxamento, a
desintoxicação e diminuição dos sintomas de abstinência do cigarro,
pois faz com que substâncias como endorfinas e serotonina sejam
libertadas, promovendo sensação de prazer e bem-estar, que ajuda o
fumante a ultrapassar a crise de abstinência.
• Para conseguir parar de fumar, geralmente é aconselhado fazer 2 ou 3
sessões de acupuntura por semana, durante 3 meses ou mais.

7. • A aromaterapia usa óleos essenciais com o objetivo de melhorar a saúde
ou o bem-estar das pessoas. A eficácia dos óleos essenciais deve-se às
suas propriedades e ao seu campo de ação .Um óleo essencial é obtido
através da destilação uma técnica antiquíssima, tradicionalmente
praticada artesanalmente, em pequena escala. Obtendo assim um extrato
líquido concentrado aromatizado e com princípios que agem através da
inalação, cremes, óleos e gel aromatizados.
• No caso do tabagismo trabalhando na ansiedade, stress, causados
pela abstinência.

8. Centro de Reabilitação Física, Terapias Alternativas e Estética
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