O documento fornece informações sobre a Gnosis, um conhecimento superior adquirido através da experiência e observação direta. A Gnosis existe desde a criação do universo e foi estudada em diferentes civilizações sob diferentes nomes, ensinando o homem a se conhecer e conhecer o universo e os deuses.

1. Novembro 2010
n€ 1
AARTE DETRANSMUTAROCHUMBOEMOURO
OSGRANDESALQUIMISTASNAHIST‚RIA
O QUE € GNOSIS - OS CHACRAS - MEDITA•‚O - AS RELIGIƒES

2. „NDICE:
3 - CONTATO
5 - ALQUIMIA
8 - OS CHACRAS
13 - O QUE € GNOSIS
16 - AS RELIGIƒES
19 - A MEDITA•‚O E SEUS BENEF„CIOS
A revista Gnosis Sabedoria do Ser … uma produ†‡o filantrˆpica e independente, n‡o tem nenhuma vincuo institucional,
sua distribui†‡o … livre desde que se mantenha a integridade original do material.
€ com muita alegria que lan•o esta primeira edi•‚o da revista
Gnosis: Sabedoria do Ser. Se tudo correr bem esta revista serƒ
peri„dica, de m…s em m…s, ent‚o serƒ postado o link para
download no blog oficial. Esta revista n‚o pertence † nenhuma
institui•‚o, ela ‡ para todos os estudantes gn„sticos, independente
de qual institui•‚o seja afiliado; sua distribui•‚o ‡ gratuita e todos
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que mantenha seu conte‰do original, tal como textos, imagens,
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EDITORIAL
PRODU‹ŒO E EDI‹ŒO: Jeferson Dias

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O conhecimento gn„stico ‡ muito valioso e a ‰nica forma de se pagar por
ele ‡ passando-o para os demais, ‡ necessƒrio levar este conhecimento †
toda a humanidade, isto se chama sacrifˆcio (sagrado ofˆcio/ trabalho sagrado).
Devemos nos tornar missionƒrio gn„sticos, mas ser missionƒrio gn„stico n‚o
‡ apenas ministrar conferencias, pois ser missionƒrio gn„stico ‡ levar a doutrina
para os demais independente do meio em que se utiliza, tanto aquele que
ministra conferencias gn„sticas quanto aquele que distribui um informativo ‡
um missionƒrio gn„stico, pois estƒ levando esta maravilhosa doutrina para os
demais.
Com este informativo voc… terƒ a oportunidade de se tornar um missionƒrio
gn„stico, de divulgar esta doutrina.
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5. 05

6. AlquimiaA alquimia € uma ci•ncia muito antiga, conhecida por v‚rios povos antigos e sendo mais difundida na
idade m€dia pelos alquimistas medievais, por€m sua origem ainda € indefinida.
Possivelmente, a palavra alquimia tem origem das palavras ‚rabes “Al Khem”, que significa “o pa…s negro”,
como era chamado o Egito, pois toda a sabedoria eg…pcia est‚ intimamente relacionada com a sabedoria alqu…mica,
sabedoria esta atribu…da ao Deus …bis de Thot que € o mesmo Hermes Trismegisto dos romanos.
A alquimia € a arte ou ci•ncia de transmutar um metal em outro, tal como os alquimistas medievais transmutavam o
chumbo em ouro.
Os ensinamentos alqu…micos ficaram velados e eram passados de l‚bios † ouvidos devido † Idade Negra
de persegui‡ˆes na qual os alquimistas se encontravam. Muitas f‰rmulas, imagens e textos deixados pelos
alquimistas sŠo cem por cento simb‰licos e por isso os cientistas e historiadores nŠo conseguiram usufruir desta
ci•ncia, pois esta ci•ncia est‚ registrada simbolicamente, de forma herm€tica para que apenas os iniciados
possam compreender. Todo aquele que queira desvelar os mist€rios da alquimia atrav€s dos textos e
figuras medievais deve deixar de interpretar tais registros de forma literal, de forma meramente intelectual,
baseadas nos conceitos da ci•ncia tradicional.
A sabedoria alqu…mica foi atribu…da ao Deus Merc‹rio dos gregos, ele € o mensageiro do Olimpo e o
planeta mais r‚pido do sistema solar foi batizado com o seu nome, o Deus Merc‹rio na Gr€cia foi
chamado de Hermes Trismegisto e de Œbis de Thot no Egito.
A sabedoria de Merc‹rio € a sabedoria herm€tica, de Hermes, que foi passada de l‚bios † ouvidos
de forma fechada e sob juramento, no antigo Egito, aqueles que contasse tal segredo era decapitado
por violar tal juramento. Muitos grupos de alquimistas se escondiam para estudar esta sabedoria e
poucos os que podiam participar de tais grupos, da… surgiram as escolas herm€ticas, se tornando
sin•nimo de sistemas fechados, como o termo “hermeticamente fechado”
A sabedoria alqu…mica ou sabedoria de Merc‹rio est‚ sintetizada do caduceu de merc‹rio.
O caduceu de merc‹rio representa a anatomia oculta do homem:
A esfera inferior € onde € depositado o merc‹rio † ser transmutado, que no homem € a sua
energia sexual que deve ser transmutada pelo fogo do enxofre, ou fogo sexual. O cetro por onde
sobem duas serpentes € por onde sobem os vapores do merc‹rio, que no homem € sua coluna
vertebral, por onde sobe a energia transmutada atrav€s de dois fios energ€ticos chamados no
oriente de Id‚ e Pingal‚. A esfera superior representa o c€rebro no homem, o c‚lice sagrado que
deve receber a energia transmutada ou o ouro puro.
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7. As asas representam a liberdade do esp…rito na qual tamb€m vemos nas figuras de anjos.
Entre os grandes alquimistas temos: Nicolas Flamel, Conde Saint Geramain e o contemporŽneo
Samael Aun Weor, que desvelou os mist€rios ocultos da alquimia em seu livro intitulado “O Matrimonio Perfeito”.
Aquele que queira se tornar um verdadeiro alquimista deve estudar este livro para conhecer o modus operanti da
verdadeira alquimia desvelada.
Alquimia
Jeferson Dias
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8. OS CHACRAS
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9. OS CHACRAS
O que s€o:
Chacras s€o v•rtices energ‚ticos do corpo astral que processam as energias do cosmos; estes chacras quando est€o em atividade,
processam as energias de outras dimensƒes nos conferindo percep„ƒes extra sensoriais, al‚m dos cinco sentidos. Assim como o
olho processa os feixes de luz transformando em informa„ƒes visuais assim tamb‚m atua os chacras com as energias mais sutis, ou
seja, de outras dimensƒes, nos conferindo sentidos extraf…sicos como a clarivid†ncia, a clariaudiencia, etc. infelizmente temos estes
chacras inativos, atrofiados pela falta de uso gerado pelo ceticismo, pois certas pessoas possuem estas faculdades e por motivo de
ceticismo de outras pessoas, acabam ignorando estas faculdades fazendo com que ela se atrofie pela falta de uso. Muitas crian„as
nascem clarividentes, por‚m quando dizem o que v†em seus pais sem fazer uma analise profunda do caso, acabam dizendo que ‚
uma ilus€o da mente da crian„a, que ela est‡ enlouquecendo e a crian„a acaba ignorando tal faculdade e aos poucos a perdendo.
Al‚m de conferir faculdades extra sensoriais, os chacras estando em atividade, colocam em funcionamento a glˆndula relacionada
com o mesmo. Cada chacra possui sua contraparte no f…sico, e esta contraparte ‚ uma glˆndula ou org€o; nosso corpo possui v‡rias
glˆndulas e cada uma se relaciona com um chacra.
Em nosso corpo astral existem v‡rios chacras, por‚m os mais importantes s€o sete, entre
eles: o coron‡rio, frontal, lar…ngeo, card…aco, umbilical, prost‡tico/uterino e coccigeo.
Estes chacras entram em atividade com a vocaliza„€o di‡ria de seu mantram
correspondente; recomenda-se que se vocalize uma hora di‡ria o mantram do
chacra em que se quer desenvolver sendo que o seu desenvolvimento ser‡ gradual,
a medida em que se pratica a vocaliza„€o de forma adequado, o chacra aumentar‡
a sua atividade e aos poucos a faculdade surgir‡.
Como vocalizar:
Sente-se de forma c‰moda em um local tranqŠilo; relaxe o corpo e retire da mente
todo o tipo de preocupa„€o que possa prejudicar a concentra„€o e desviar a
aten„€o da pr‡tica, coloque toda a sua aten„€o na pr‡tica em que ir‡ realizar;
fa„a algumas respira„ƒes profundas, enchendo todo o pulm€o, retendo por
alguns instantes e logo exalando lentamente; ap•s fazer algumas respira„ƒes
a fim de relaxar e tranqŠilizar o corpo e a mente, inale o ar, enchendo todo o
pulm€o, concentre-se na regi€o do chacra correspondente ao mantram em
que se vocalizar‡, imaginando um v•rtice energ‚tico que gira rapidamente
ao mesmo tempo em que se vocaliza verbalmente o mantram, exalando lentamente
o ar ao vocalizar a vogal; exale completamente o ar dos pulmƒes ao vocalizar.
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10. OS CHACRAS
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Sahashara (l€tus de mil p•talas)
Este • o chacra coron‚rio, que nos confere o poder da polevidencia.
Vibra com o mantram I.
Tem relaƒ„o com a glandula pituit‚ria.
Ajn„ (centro de comando)
Chacra frontal ou terceiro olho, nos confere o poder da clarividencia ou capacidade
de visualizar o ultra da natureza.
Vibra com o mantram I.
Tem relaƒ„o com a gl…ndula pineal.
Vishuda (o purificador)
Chacra lar†ngeo, nos confere o poder da clariaudiencia ou capacidade de ouvir as
dimens‡es superiores.
Vibra com o mantram E.
Tem relaƒ„o com as Gl…ndulas tire€ides e paratire€ides.

11. OS CHACRAS
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Anahata (inviolado)
Chacra card†aco, nos confere o poder da intuiƒ„o.
Vibra com o mantram O, que se vocaliza como ˆ.
Tem relaƒ„o com o coraƒ„o.
Mnipura (cidade das j€ias)
Chacra do plexo solar, localizado dois dedos acime do umbigo, nos confere
o poder da telepatia ou capacidade de ler os pensamentos alheios.
Vibra com o mantram U.
Tem relaƒ„o com as gl…ndulas supra renais.
Swadhistana (morada do prazer)
Chacra prost‚tico/uterino, nos confere o poder do desdobramento astral consciente.
Vibra com o mantra M.
Tem relaƒ„o com as gl…ndulas sexuais

12. OS CHACRAS
12
Muladhara (base)
Chacra b‚sico, localizado no coccix, nos confere o poder de dominar a natureza
interior.
Vibra com o mantram S.
Tem relaƒ„o com os test†culos e ov‚rios
por Jeferson Dias

13. A palavra Gnosis vem do grego e quer dizer conhecimento, mas n‚o um conhecimento comum como os ensinamentos que recebemos nas
escolas e universidades.‡ um conhecimento superior,transcendental, profundo e real que ensina o humanidade a ver e apalpar aquilo que
era tido como mist‡rios.
A Gnosis ‡ um conhecimento que se adquire atrav‡s da observa•‚o direta e experi…ncia pr„pria.
A vivencia deste conhecimento leva o homem † grande realidade, pois a Gnosis ‡ um funcionalismo natural da consci…ncia, uma filosofia
perene e universal, fazendo com que se auto realize, que ‡ o desenvolvimento harmonioso de todas as possibilidades infinitas do homem.
A sˆntese da Gnosis estƒ na frase " „ homem, conhe•a a ti mesmo e conhecerƒs o universo e aos deuses!" retirada do texto escrito no
templo de Delfos na Gr‡cia.
A Gnosis existe desde a cria•‚o do universo e foi estudada em vƒrias ‡pocas e em diferentes civiliza•Šes, recebeu vƒrios nomes entre eles
Jnana na •ndia, Noscete em Roma e Gnosis na Gr‡cia.
A Gnosis era ensinada de forma herm‡tica, fechada de lƒbios a ouvidos dentro das escolas de mist‡rios dos tempos antigos, por seus
grandes mestres. Toda escola de mist‡rios tinha dois tipos de conhecimento:
Externo ou publico ( exot‡rico) e o interno ou secreto (esot‡rico).
Entre as grandes civiliza•Šes que tiveram este conhecimento foram: egˆpcios, hindus, gregos, astecas, maias, incas, caldeus e etc.
Entre os grandes mestres que estudaram a Gnosis temos:
Hermes Trismegisto, Pitƒgoras, S„crates, Jesus, Paracelso, S‚o Tomƒs de Aquino, Conde Saint Germain, e nos tempo contemporŽneos
Samael Aun Weor, grande humanista e filosofo, autor de mais de setenta obra sobre psicol„gica, medita•‚o, esoterismo, antropologia,
alquimia e etc.
A Gnosis oferece a chave da sabedoria transcendental, latente nos mist‡rios da natureza, do cosmos, da vida e da morte.
A Gnosis estƒ sustentada por quatro pilares de sabedoria que s‚o:
Ci…ncia, arte filosofia e religi‚o.
A Gnosis pode ser sintetizada nos tr…s fatores de revolu•‚o da consci…ncia:
Morrer: que ‡ a morte de nossos defeitos psicol„gicos.
Nascer: o nascimento espiritual, cria•‚o de uma estrutura interna superior atrav‡s da Alquimia.
Sacrifˆcio pela humanidade: ‡ o sagrado ofˆcio ou trabalho sagrado que fazemos em prol de nossos semelhantes (a humanidade) para que
eles tamb‡m possam receber a sabedoria
Atrav‡s dos tr…s fatores de revolu•‚o da consci…ncia nos transformamos em homens superiores, completos e verdadeiros.
O que … Gnosis
13

14. CI•NCIA:
Esta n‚o ‡ a ci…ncia meramente intelectual, das teorias, f„rmulas, teses e etc, ‡ a ci…ncia real e pura que nos possibilita ter a experi…ncia
direta do real comprovando n‚o por teorias e cƒlculos, e sim por experi…ncia direta daquilo em que se estuda. Dentro da ci…ncia gn„stica
n‚o ‡ necessƒrio laborat„rio, equipamentos ou outro tipo de parafernƒlia, mas o que necessita ‡ apenas nosso corpo e nossa vontade de ir
em busca da verdade, pois nosso corpo ‡ um verdadeiro laborat„rio na qual podemos estudar todo o universo e aquilo que o homem jamais
poderƒ estudar com suas mƒquinas ou telesc„pios atrav‡s da medita•‚o cientˆfica e o uso de nossos veˆculos internos para ingressar em
outras dimensŠes da natureza e ali investigar aquilo que estƒ al‡m da mat‡ria, al‡m do que nossos olhos fˆsicos podem ver. Esta n‚o ‡ uma
ci…ncia da mente, que ‡ muito limitada, e sim a ci…ncia da consci…ncia, do que hƒ de real dentro de todos n„s. a ci…ncia gn„stica estuda os
fen•menos em seus princˆpios e em suas causas, ela vai at‡ a sua origem para poder obter a verdade e tem como objeto de estudo o
campo universal, ou seja, tudo que existe.
Estuda-se atrav‡s desta ci…ncia pura: universos paralelos, o desdobramento astral, a ci…ncia jinas, antopogenesis, alquimia e etc.
ARTE:
A gnosis como arte ensina o homem a se transformar em arquiteto de seu pr„prio mundo interior, se converte em um verdadeiro escultor de
si mesmo, assim como um artista pega a mat‡ria prima r‰stica e a transforma em uma pe•a bela e cheia de valor, dentro da arte gn„stica o
homem aprende a transforma esta sua estrutura interna rude em uma estrutura bela e perfeita atrav‡s da elimina•‚o de seus defeitos e
cultivo de suas virtudes espirituais que at‡ ent‚o estava engarrafada pelo Ego.
Tamb‡m temos a arte na qual estamos acostumados como a musica, pintura, escultura e etc.
Por‡m esta arte dentro da gnosis n‚o ‡ uma arte subjetiva, que ‡ cria•‚o do intelecto e a gnosis sendo algo superior este tipo de arte
intelectual n‚o nos leva a nada, n‚o nos passa algo real e proveitoso para nosso desenvolvimento interior, pois este tipo de arte passa
apenas mensagens temporais, que s‚o de um determinado tempo e determinada cultura ao contrƒrio da arte objetiva, que ‡ a arte r‡gia da
natureza regida pela lei do sete que cont‡m em si grandes verdades c„smicas atemporais, pois estas verdades nunca mudam com o tempo
e s‚o universais, de todos os povos e culturas.
A arte objetiva passa atrav‡s de sˆmbolos, mitos, hist„rias que s‚o impregnadas nas pinturas, esculturas, m‰sicas e etc grandes
ensinamentos e conhecimentos que est‚o em toda natureza na qual apenas nossa consci…ncia pode perceber.
Se analisarmos pinturas e desenhos antigos e medievais podemos observar grandes ensinamentos gn„sticos como alquimia psicologia, etc,
assim tamb‡m em esculturas como a de Perseu e medusa, na m‰sica temos a sinfonia de Beethoven que simboliza uma inicia•‚o egˆpcia
al‡m de outras obras de arte que possuem estes ensinamentos.
O que … Gnosis
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15. RELIGIŒO:
Todos n„s temos uma partˆcula divina defiro em nosso interior, por‡m estamos desconectados desta partˆcula divina do universo que ‡
nosso deus interior, pois assim como existe a divindade fora tamb‡m existe dentro, como ‡ em baixo ‡ em cima, assim como ‡ dentro ‡
fora, tudo que existe no universo existe dentro de n„s, n‚o necessariamente como se ‡ fora mas sim como uma for•a interior pois o
universo ‡ o macrocosmo e o ser humano ‡ o microcosmo, o universo em miniatura e assim como existe for•as divinas fora tamb‡m existe
for•as divinas dentro, e o objetivo das religiŠes, pelo menos as grandes e verdadeiras religiŠes ‡ de religar como a pr„pria palavra religi‚o
jƒ diz, que vem de religare, tornar a ligar o homem com sua parte superior, seu ser, seu deus interno, pois se o homem n‚o consegue
encontrar deus dentro de si mesmo como ele poderƒ encontrar fora, ‡ como algu‡m que queira viajar para outro paˆs por‡m n‚o consegue
nem ao menos sair de sua casa, devemos encontrar e nos religar com nosso deus interior caso contrƒrio qualquer tentativa de encontrar
deus externamente fracassarƒ completamente.
A Gnosis como religi‚o leva o homem a auto realiza•‚o intima do ser, que ‡ a uni‚o completa com nosso deus interior e tamb‡m estuda a
ci…ncia das religiŠes em sua forma profunda n‚o se limitando †s teorias,cren•as e interpreta•Šes literais dos ensinamentos simb„licos, a
Gnosis como religi‚o vai ao fundo ao real, aquilo que pode realmente ser vivido por todos n„s e n‚o apenas ficar teorizando, dizendo coisas
bonitas e ficar esperando algo que n‚o se tem a certeza se ‡ real e n‚o fazer nada de concreto para se conectar com a divindade.
A Gnosis como religi‚o n‚o ‡ dogma ou cren•a, ela ‡ prƒtica e transcendental, que pode ser experimentada e comprovada por todos pois
a religi‚o deve andar de bra•os dados com a ci…ncia pura.
O que … Gnosis
15
por Jeferson Dias

16. As Religi€esA origem das religi€es
Qual • a verdadeira religi‚o
As variadas formas religiosas
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17. Religi€o • uma palavra que vem do termo latim religare, que significa tornar ‚ ligar o homem ao divino, ao divino que
existe dentro de si mesmo, o nosso Real Ser, pois se n€o encontramos a divindade dentro, tampouco o encontraremos
fora.
Uma das perguntas mais intrigantes que nos fazemos em relaƒ€o ‚s religi„es •: Qual a verdadeira religi€o? Vivendo
neste mundo encontraremos v…rias religi„es diferentes, onde cada uma fala algo diferente e dizendo ter a verdade,
ent€o acabamos perdidos sem saber para onde ir e acabamos mariposando de religi€o em religi€o sem saber em qual
ficar e na maioria das vezes a pessoa sai de determinada religi€o defraudada. Mas a verdadeira religi€o • a pr†pria
verdade, pois podem dizer e acreditar no que quiser por que a verdade ser… sempre a mesma, imut…vel, ela n€o ir…
mudar pelo fato de que em tal religi€o acredita em tal coisa, pois a Verdade •, foi e sempre ser… a mesma. Todas as
religi„es s€o, foram ou possuem parte da verdade mesmo que seus membros n€o ‚ compreendem ou d‡em
interpretaƒ„es equivocadas dos ensinamentos ali contidos.
As variadas religi„es s€o apenas roupagens, alegorias para passar esta Verdade de acordo com a cultura de
determinado povo, • como um bolo que muda sua forma, mas a receita • a mesma.
As religi„es s€o as mesmas, pois contem em si os mesmos princˆpios, mudando apenas nomes, lugares, hist†rias, ou
seja, a forma de passar o ensinamento.
Estes princˆpios s€o valores eternos que toda religi€o carrega, s€o verdades c†smicas. Estes princˆpios s€o sempre os
mesmos e nunca mudam, como os ingredientes de determinado bolo.
Entre estes princˆpios temos:
O Cristo: este princˆpio foi cultuado em v…rias religi„es, por•m com nomes diferentes e em •pocas diferentes, por•m a
funƒ€o deste princˆpio • a mesma.o princˆpio do Cristo recebeu o nome de H†rus no Egito e Krishna na ‰ndia.
A trindade divina: s€o as tr‡s forƒas prim…rias da criaƒ€o, as forƒas que criam tudo no universo, conhecida como
pai, filho e espˆrito santo. Osˆris, ‰sis e H†rus. Brahma, Vishnu e Shiva, etc.
Livro Sagrado: cada religi€o possui um livro sagrado e • ali onde est… contido toda a sabedoria de determinada religi€o,
que apesar de falar de par…bolas, pessoas, •pocas, her†is diferentes, todas possuem os mesmos ensinamentos,
mudando apenas a forma de passar esta sabedoria. Os livros sagrados devem interpretados de forma profunda e n€o l
literal, pois a maioria est€o escrito de forma simb†lica, em c…tedras para nossa consci‡ncia.
As Religi€es
17

18. As religi„es v€o se ramificando e formando novas assim como uma arvore vai se ramificando. Todas as
religi„es vieram de uma mesma fonte, de um mesmo tronco, que • esta sabedoria, este conhecimento
chamado de Gnosis pelos gregos, pois todas as religi„es em algum momento beberam deste conhecimento
que tem suas raˆzes na ci‡ncia, arte, filosofia e religi€o.
Ningu•m inventou alguma religi€o, o mensageiro apenas passa o ensinamento na qual ele teve experi‡ncia
graƒas a sua consci‡ncia desperta e ent€o as pessoas criam as religi„es, instituiƒ„es, leis eclesi…sticas, etc.
para difundir este conhecimento.
Enquanto o mestre est… com o povo, ele est… sempre corrigindo, auxiliando as pessoas para que o
ensinamento continue puro, por•m quando o mestre se retira o ensinamento fica nas m€os de pessoas
adormecidas, que ainda possuem o ego e passam ‚ interpretar os ensinamentos de forma equivocada e ‚
adulterar o ensinamento de acordo com seus intereses egoˆstas, o que faz com que a religi€o perca seus
princˆpios originais. Quando a religi€o perde seus princˆpios, ent€o vem outro mensageiro para trazer
novamente aqueles princˆpios perdidos novamente para a humanidade, ent€o estes princˆpios se veste com
uma nova roupagem, com uma nova forma para continuar existindo. Sendo assim, a Verdade • passada de
tempos em tempos por algum mensageiro quando a humanidade est… se afastando dos princˆpios originais
que nos conduze ‚ divindade.
18
por Jeferson Dias

19. A medita•‚o ‡ uma ci…ncia muito antiga, conhecida e praticada por muitos povos, sendo muito difundida pelos orientais. A medita•‚o ‡ um
estado em que se chega de n‚o pensamento por meio da concentra•‚o; apesar de ser chamar a medita•‚o de prƒtica, na verdade a
medita•‚o ‡ um estado.
S‚o in‰meros os benefˆcios que se logra atrav‡s da medita•‚o, tais como:
Controle psicol„gico, fˆsico e emocional; compreens‚o e ilumina•‚o, etc.
A medita•‚o ‡ uma ferramenta poderosa na qual o homem atualmente n‚o utiliza; atrav‡s da medita•‚o podemos submergir em nosso
universo interior para extrair a sabedoria que ali se encontra e conhecer † n„s mesmos.
Quando esvaziamos nossa mente, nos chega a ilumina•‚o, pois enquanto a mente esteja cheia, n‚o haverƒ possibilidade da ilumina•‚o ocupar
nossa mente.
Atrav‡s da medita•‚o, passamos † ter maior controle sobre n„s mesmos, passamos † dominar nossa mente, † ter controle sobre o corpo fˆsico
e † moderar nossas emo•Šes, deixando assim de agir por impulsos.
A medita•‚o nos traz benefˆcios tanto fˆsicos como espirituais e ‡ indispensƒvel para se adquirir a verdadeira sabedoria; devemos meditar
diariamente para adquirir compreens‚o e sabedoria. O p‚o do sƒbio ‡ a medita•‚o.
Colocando em prƒtica:
Aqui segue de forma simples e muito resumida, os passos principais da medita•‚o, pois n‚o se deve complicar esta maravilha com muitas
teorias, devemos praticƒ-la de forma simples, por‡m de forma eficiente e real, sem enganar † n„s mesmos com prƒticas que n‚o nos levarƒ †
nada.
- O primeiro passo ‡ preparar o ambiente, pois este deve ser limpo, arejado e perfumado; al‡m da prepara•‚o e limpeza de nosso corpo fˆsico.
Certifique-se que nada poderƒ lhe interromper durante a prƒtica, como o telefone tocando, a panela no fogo, a porta ou janela aberta, etc. deixe
o ambiente agradƒvel para voc…, isto ‡ algo pessoal.
- O corpo deve estar limpo e relaxado, utilizando roupas que n‚o vƒ incomodar durante a prƒtica, pode-se tomar um bom banho para aliviar o
estresse do dia a dia.
- Devemos nos preparar interiormente, nossa mente e sentimentos devem estar tranq‘ilos e voltados para a medita•‚o, devemos esquecer
todos os problemas para que eles n‚o interfiram em nossa prƒtica.
- Nos colocamos em uma posi•‚o adequada, na qual possamos relaxar completamente como em posi•‚o de l„tus, sentado em uma cadeira ou
deitado, por‡m sempre com a coluna ereta e o corpo relaxado e im„vel.
- Tranq‘ilize a mente, ignorando todos os pensamentos que s‚o projetados nesta enorme tela.
- Concentre-se em algum ponto como a respira•‚o ou os batimentos cardˆacos, sem colocar a mente no meio jogando algum comentƒrio,
apenas sinta a respira•‚o, sinta as batidas do cora•‚o, n‚o deixe que a mente diga: “o ar estƒ saindo, o ar estƒ entrando”.
- Ap„s a concentra•‚o profunda virƒ o silencio total da mente e com isso o …xtase ou samadi.
Estes s‚o passos bƒsicos da medita•‚o na qual podemos colocar em prƒtica todos os dias, o …xtase se logra com a prƒtica freq‘ente e n‚o
do dia para a noite, por isso hƒ que se praticar diariamente pelo tempo na qual se deseja, sendo que o ideal seria aumentar o prazo da
medita•‚o a cada dia, mas n‚o devemos nos preocupar com o tempo do rel„gio, o importante ‡ o nosso tempo particular.
A Medita†‡o
e seus benef•cios
19
por Jeferson Dias

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