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Massenkrankheit Stressdepression
- 1. Massenkrankheit StressDepression Was kommt auf uns Zahnärzte zu? Usedom 21. Mai 2008 Dr. Siegmar Dettlaff CH-6003 Luzern ©Bieger
- 2. Das Thema ist hochaktuell… Stress.Sternartikel.Cortisol.HRV-08.07 ©Bieger
- 3. „Modekrankheit“ Burnout ©Bieger
- 4. Depressionen nehmen zu: • gestern: 11,5% der deutschen Bevölkerung litten in den letzten Jahren an depressiven Verstimmungen • heute: erfüllt jeder vierte Patient in der Hausarztpraxis die Kriterien von Depression • morgen: die am häufigsten gestellte Diagnose in der hausärztlichen Praxis überhaupt (lt. WHO) ©Bieger
- 5. Stress am Arbeitsplatz hat grosse ökonomische Bedeutung • CONSUMERS CONCERN ABOUT STRESS & ANXIETY GREAT BRITAIN 44 % GERMANY 41 % FRANCE 42 % USA 48 % JAPAN 62% Source: Leatherhead Food RA, Health Focus • 10-15% OF THE POPULATION SUFFER FROM ANXIETY ILLNESS • STRESS AT WORK : A VERY COMMON PROBLEM - a very high cost in terms of workers’ health - absenteism & lower performance Cost of work-related stress/year: $200 billion worldwide Source: International Labour Office -> European Union : € 20 billion - 40 million workers affected -> United Kingdom : 40 million workdays lost annually -> United States : $ 60 billion - 550 million workdays lost annually Source: Guidance on work-related stress/European Commission/Spice of live or kiss of death Stress-related disorders affect nearly 400 million people worldwide Source: WHO-2000 Stress in Deutschland.International-2004 ©Bieger
- 6. Depressionen Patienten berichten „Absolute Leere in mir .....“ „Die Kollegen machen mich fertig .....“ „Ich habe an nichts mehr Freude .....“ „Starke Schuldgefühle .....“ „Angst es der Ehefrau zu sagen .....“ „Das Leben ist so unglaublich schwer .....“ „Ich fühle mich total einsam .....“ Depression x 2 Krankheitstage.Berufe-FAZ.2006 ©Bieger
- 7. STRESS ERKRANKUNGEN • Fatigue, CFS • PMS • Fibromyalgie • Menopausebeschwerden • Burnout-Syndrom • Herzpochen, Herzjagen • Depressionen • Koronarspasmen, • Dysthymie/Dysphorie Vasokonstriktion • Kopfschmerzen / Migräne • Adipositas • AD(H)S, Hyperaktivität • Heißhunger (auf Kohlehydrate) • Angststörungen, Panikattacken • Alkohol- u. Nikotinabhängigkeit • Schlafstörungen • Libidoverlust, EDF • Schlaf ohne Erholung • Funktionelle Darmstörungen • Kognitive Dysfunktion • „Colon irritabile“, Reizdarm Gedächtnisstörungen • Parodontitis • Koordinationsstörungen • Myo-Tendopathie Neuroendokrine Störungen-Tabelle.Bild-2005 ©Bieger
- 8. Stress bedeutet Belastung, Gefährdung und Zerstörung des Organismus! ©Bieger
- 9. Stresstoleranz oder Stressresistenz Die Bedingungen, unter denen Stress-Reaktionen ausgelöst werden, sind höchst individuell. ©Bieger
- 10. Individualität von StressReaktionen 1971 A. Antonovsky israelischer Soziologe und Stressforscher Fast 30 Prozent der von Antonovsky untersuchten Frauen der Jahrgänge 1914 bis 1923, die das KZ überlebt hatten, wiesen keine gesundheitlichen Schäden auf! ©Bieger
- 11. Stress nicht gleich Stress! • Stress ist die physiologische körperliche Reaktion auf Herausforderungen (Anpassung an Störgrössen) • Eustress: Angemessene Stressoren fördern die normale körperliche und seelische Entwicklung • Disstress: Stress kann psychisch und somatisch krank machen, wenn er den Körper in ständiger Alarmbereitschaft hält ©Bieger
- 12. StressToleranz • ist genetisch determiniert • variiert im Laufe des Lebens • kann therapeutisch beeinflusst werden • entscheidet darüber, ob externe oder interne Stressoren Eustress oder Disstress auslösen ©Bieger
- 13. Einfluss von physiologischem Stress (Prüfungssituation) auf die Produktion inflammatorischer Zytokine bei Studenten mit unterschiedlicher Stresstoleranz Personen mit hoher versus niedriger Stresstoleranz 18 160 300 1000 250 16 140 IL-1Ra (ng/ml) IFN-g (IU/ml) TNF-α (pg/ml) IL-6 (pg/ml) 800 200 14 120 150 600 12 100 100 400 50 10 80 200 0 8 60 PRE STRESS POST PRE STRESS POST PRE STRESS POST PRE STRESS POST cytokines in physiological stress 1.ppt ©Bieger
- 14. Akuter Stress ©Bieger
- 15. AKUTE-STRESS-ACHSE HPT – HVL – NNR Achse Katecholamin - Serotonin - Achse ©Bieger
- 16. es ist zu viel… Die Synergie aus Intensität und Anzahl von Stressoren, vor allem der Zeitfaktor kann die individuelle Stressresistenz überwinden, so dass die physischen und/oder psychischen Anpassungsmechanismen überfordert werden: Es kommt zu StressSymptomen! ©Bieger
- 17. Chronischer Stress ©Bieger
- 18. Stress Kurzfristiges Aktivieren der HPT- akuter Stress HVL-NNR-Achse: Anstieg von Cortisol, Noradrenalin, Serotonin Chron. Hyperaktivität der HPT-HVL- chron. Stress NNR-Achse: erhöhter Sympathikotonus (Adrenalin), genetische Disposition: individuelle StressResistenz? Neuro CRH-Desensibilisierung CRH-Dauerstimulation Stress Depression Hypercortisolismus Burn-Out Fatigue Hypocortisolismus Hypocortisolismus 5-HT-Defizit Stress.akut.chron.Schema-04.06 ©Bieger
- 19. Der neue Begriff „Die StressDepression“ Stress Depression.Buch 2006 ©Bieger
- 20. Drei Phasen der Stressdepression nach Otto Benkert • In der Vorphase entwickelt sich der Dauerstress • In der Kernphase entsteht die stressbedingte Depression • In der Folgephase treten somatische Erkrankungen dazu ©Bieger
- 21. Ganzheitliches vernetztes Denken ist das Gebot der Stunde in der Medizin! ©Bieger
- 22. Stress Kurzfristiges Aktivieren der HPT- akuter Stress HVL-NNR-Achse: Cortisol- Noradrenalin-, Serotoninanstieg Chron. Hyperaktivität der HPT-HVL- chron. Stress NNR-Achse: erhöhter Sympathikotonus genetische Disposition? Neuro CRH-Desensibilisierung CRH-Dauerstimulation Stress Depression Inflammation! Hypercortisolismus Burn-Out Fatigue Hypocortisolismus Hypocortisolismus 5-HT-Defizit Stress.akut.chron.Schema-04.06 ©Bieger
- 23. STRESS INFLAMMATION ©Bieger
- 24. Zahnheilkunde und Neurostress Material / oraleEntzündungen ROS, RNS, Zytokine Inflammation Tph-Hemmung, Zytokine Neuroendokrinium Abfall von Serotonin Fatigue, Depression ©Bieger
- 25. CFS FMS MCS Fibromyalgie ESM Depression Elektrosmog Neuro- Schlaf- endokrine Burn-Out losigkeit Immun- Dysfunktion irritables Arthritis Colon Dysme- Parondon- norrhoe titis Migräne Neuroendokrine Störungen-Tabelle.Bild-2005 ©Bieger
- 26. Neurotransmitterstörungen: Ursachen • Stress • Ernährungsmängel • Umwelttoxine • Genetische Faktoren • Krankheit (Inflammation) ©Bieger
- 27. Neurotransmitter-Defizite Noradrenalin Serotonin Schlafstörungen Heißhunger Motivationsabfall Depression Darmmotilität niedrig Antriebsschwäche Stimmung verschlechtert Konzentrationsstörung Schlafstörungen Depression Kognitiver Depression Abfall, Stimmung verschlechtert Fatique Motivations- Schnelle abfall Ermüdung Alter Muskelschwäche Konzentrationsstörungen Vergesslichkeit Depression Selbstzweifel Dopamin ©Bieger
- 28. Serotoninmangel wirkt sich auf den gesamten Organismus aus und ist bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Störungen mitbeteiligt. ©Bieger
- 29. Klinik des Serotonin-Defizit-Syndroms Endogene Depressionen Angst- und Zwangsstörungen Phobien Emotionen Panikattacken Mangelnde Affektkontrolle Vermindertes Selbstwertgefühl Schuldgefühle Autoaggressivität (Alkohol, Drogen, Suizid) Vorlieben, z.B. für Süsses Kontrolle (Sucht) Ess- Bulimie Dysregulation Magersucht Gewichtszunahme 29 ©Bieger
- 30. Klinik des Serotonin-Defizit-Syndroms Schlaflosigkeit Schlafstörungen Schlafbedürfnis Antriebsarmut Desinteresse Stressverarbeitung Reduzierte Belastbarkeit Konzentrationsstörungen Vermindertes Kurzzeitgedächtnis Kopfschmerzen, Migräne Tonisierung Bruxismus Koronarspasmen Colon irritabile Fibromyalgien, Skoliose ©Bieger
- 31. Verdachtsdiagnose „Serotoninmangel“ • Depressivität (auch Winterdepression) • Ängstlichkeit: Platzangst, Erwartungsängste • geringe Belastbarkeit: soziale Isolierung • Vorliebe für Schokolade und Süsses • Kopfschmerzen und Migräne • Beschwerden im Bindegewebsapparat • Reizdarm • Beeinträchtigungen beim Kurzzeitgedächtnis • Schlafstörungen ©Bieger
- 32. Zugehörige Syndrome • Übergewicht/Adipositas • Fibromyalgie • Essstörungen: Anorexie, • MCS Multiple Chemical Sensitivity Bulimie • Migräne • Schlafstörungen • Colon irritabile • Depressive Verstimmung • Stress • Reaktive Depression • Burn-out • Saisonale Gemüts- • Posttraumatisches schwankungen SAD Stresssyndrom PTSD Saisonal Affective Disorders • Erschöpfung • Prämenstruelles Syndrom PMS • CFS Chronic Fatigue Syndrom • Perimenopausales Syndrom • Aufmerksamkeitsdefizit- • Atypische Parodontopathien störungen ADS / ADHS • Myoarthropathie • Amalgamunverträglichkeit ©Bieger
- 33. AMALGAM NEUROFUNKTION Studie I Neuropsychological and renal effects of dental amalgam in children: a randomized clinical trial. Bellinger DC et al. (Boston, Harvard) JAMA 295 (15) 1775-83, 2006 534 Kinder, 6-10 J, 5 J Follow-up, Vergleich Amalgam/Kunststoff-Füllungen, im Mittel 15 Zähne behandelt. >>>> Keine statistisch signifikanten Unterschiede nach 5 Jahren bei IQ, Gedächtnisleistung, Visomotorleistung, Urinalbumin Studie II Neurobehavioral effects of dental amalgam in children: a randomized clinical trial. DeRouen TA et al. (Seattle) JAMA 295 (15) 1784-92, 2006 507 Kinder, 8-10 J, 7 J Follow-up, Vergleich Amalgam/Kunststoff-Füllungen, im Mittel 18,7 Zähne behandelt. >>>> Keine statistisch signifikanten Unterschiede nach 7 Jahren bei Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Nervenleitgeschwindigkeit, Visomotorleistung Amalgam.Neurofunktion.Kinder-JAMA.04.06 2x JAMA. 295: 1775-83; 1784-92, 2006 ©Bieger
- 34. Cortisol-Defizit • grosse Müdigkeit am Abend • tagsüber Müdigkeitsspitzen während stressiger Phasen • Unaufmerksamkeit, Gefühl des „leeren Kopfes“, Verwirrtheit • Heisshungergefühle • Schmerzen • schlechte Wundheilung ©Bieger
- 35. Diagnostik ©Bieger
- 36. Was kommt auf uns Zahnärzte zu? Mehr „schwierige“ Patienten mit • verstärkter EntzündungsSymptomatik • diffusen, unklaren Beschwerdebildern • Hyperemotionalität • inadäquater Aggressivität • schlechter Compliance • stärkeren Schmerzen • schlechter Wundheilung ©Bieger
- 37. ©Bieger
- 38. ©Bieger
- 39. Diffuse Beschwerden im Zusammenhang mit einer Stress-Depression 39 ©Bieger
- 40. Was kommt auf uns Zahnärzte zu? Mehr „schwierige“ Mitarbeiter(innen) mit • krankheitsbedingtem Ausfall • Motivationsverlust • Leistungsfall • zunehmender Gereiztheit, Aggressivität • fehlerhaftem Arbeiten • Kündigungen ©Bieger
- 41. Stress am Arbeitsplatz • Umgebungsstressoren • Arbeitsstressoren • soziale Stressoren ©Bieger
- 42. ArbeitsStressoren • Zeit- und Termindruck • keine oder zu wenig Pausen • zu viel Arbeit • Überforderung durch neue Arbeitstechniken und –methoden • unzureichende Praxisorganisation ©Bieger
- 43. Soziale Stressoren • Minderwertigkeitsgefühle • Unterforderung • Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes • Doppelbelastung durch Beruf und Familie • Probleme mit dem Chef • Konkurrenzdenken • Probleme mit Kolleginnen / Mobbing ©Bieger
- 44. Was kommt auf uns Zahnärzte zu? Wie sieht es bei uns selbst aus? ©Bieger
- 45. Burnout wird gefördert, wenn der Beruf zentral mit persönlicher Zuwendung zum Menschen verbunden ist. ©Bieger
- 46. Für Burnout anfällige Berufsgruppen (Spitzenreiter) • Altenpfleger • Krankenschwestern • Arbeitslose • Krankenpfleger • Architekten • Manager • Ärzte • Personal von • Bankangestellte mit Beratungsstellen Kundenkontakt • Pfarrer • EDV-Spezialisten • Polizisten • Erzieher • Psychologen • Fluglotsen • Psychotherapeuten • Gefängnispersonal • Rechtsanwälte • Hebammen • Richter • Journalisten • Sozialarbeiter • Jugendfürsorger • Stewardessen ©Bieger
- 47. Burnout ist bei Ärzten erschreckend häufig • Etwa jeder vierte, in manchen Fachrichtungen jeder zweite Arzt ist von Burnout betroffen. • Burnout trifft das Mark des betroffenen Mediziners. • Die Ärzteschaft zeigt sich wenig betroffen! 47 ©Bieger
- 48. Das Schlagwort Burnout führt bei vielen Medizinern zu sofortigen Abwehrreaktionen: Sie wollen sich vor der Diagnose schützen. Burnout haben immer nur die anderen: Patienten, Kollegen usw. ©Bieger
- 49. Abwehr an allen Fronten ist verständlich für Menschen, die dafür ausgebildet und darauf eingestellt sind, immer anderen helfen zu sollen. Themen wie Burnout, Süchte, Krankheiten und Suizid sind bei Ärzten tabuisiert! ©Bieger
- 50. Abnahme der Leistungsfähigkeit bei Burnout • Die anfänglich kurzfristige Zunahme des Leistungspotentials führt zur Verschleierung der Diagnose! • Der anschliessende allmähliche Abfall des Leistungsniveaus wird in der Regel von den Betroffenen nicht sofort bewusst wahrgenommen 50 ©Bieger
- 51. Mediziner reagieren so spät auf die Symptome von Burnout, weil sie Stress als Belohnung dafür empfinden, ihren Beruf ausüben zu dürfen. ©Bieger
- 52. Hyperaktivität am Beginn der ersten Phase von Burnout verschafft das Gefühl der Unentbehrlichkeit. Gleichzeitig werden die eigenen Bedürfnisse verleugnet. ©Bieger
- 53. Kompensation als „Hilfsmassnahmen“ • Missbrauch von Alkohol, Nikotin, Aufputsch- und Beruhigungsmitteln • Einkommen steigern • „Sich etwas zu gönnen“: Frustkäufe Autos, Reisen, Geliebte… 53 ©Bieger
- 54. Burnout basiert auf inneren Fallen • hohes Anspruchsniveau der eigenen Leistungen, Einnahmen, Ziele und auch des Status • Selbstüberforderung! • finanzielle Überforderung: zu teure Anschaffungen für die Praxis, Immobilien, zu teure und zu viele Autos… 54 ©Bieger
- 55. Wegbereiter des Burnout ist die fatale Kombination aus ausgeprägtem Stress mit niedriger Zufriedenheit im Beruf. Sie ist die Basis für die emotionale Erschöpfung. ©Bieger
- 56. Schnelltest zu Burnout 1. Bitte schätzen Sie die Höhe Ihres Eigeneinflusses im Beruf (und nachrangig auch im Privatleben) ein. 1 bedeutet, Sie haben auf fast nichts in Ihrem Leben Einfluss. 10 bedeutet, Sie können praktisch über alles selbst bestimmen. Es geht ausschliesslich um Ihre persönliche Einschätzung Ihrer Situation. Meinen Einfluss im (Berufs-)Leben schätze ich ein mit: 1…2…3…4…5…6…7…8…9…10 2. Wie hoch schätzen Sie Ihre Belastung im (Berufs-) Leben ein? 1 bedeutet, alles geht Ihnen mehr als leicht von der Hand und 10 bedeutet, Ihre Belastung ist in Ihrem Empfinden so hoch, dass Sie sich eine höhere praktisch nicht vorstellen können und erst recht nicht ertragen. Meine Belastung im (Berufs-)Leben schätze ich ein mit: 1…2…3…4…5…6…7…8…9…10 ©Bieger
- 57. Übertragen Sie Ihre 2 Werte in das Koordinatensystem 10 E I 9 Aktivität Stress G 8 E 7 N 6 E 5 I 4 N F 3 Passivität Burnout L 2 U S 1 S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 BELASTUNG ©Bieger
- 58. Die gute Nachricht zum Schluss: StressDepression ist vermeidbar! In der Prophylaxe gibt es erfolgversprechende, erprobte Strategien. ©Bieger
- 59. Die vier Säulen der Burnout-Prophylaxe • psycho-mentale Stabilität • Bewegung • Ernährung • Balance des NeuroEndokriniums ©Bieger
- 60. Kognitives Stressmanagement 60 ©Bieger
- 61. BewegungsTherapie „Todsünde“ No.1 im Burnout-Prozess ist Bewegungsmangel ©Bieger
- 62. Burnout-Prophylaxe: Ernährung 62 ©Bieger
- 63. 63 ©Bieger
- 64. Therapie bei Neurotransmitter-Dysfunktion Wiederherstellen der Balance zwischen exzitatorischen Neurotransmittern (Adrenalin, Noradrenalin, Glutamat, Histamin) + inhibitorischen Neurotransmittern (GABA, Serotonin, Glycin, Theanin) ©Bieger
- 65. Neurotransmitter-Balancierung Diagnostik (Stresshormone, Neurotransmitter) Speichel, Urin Konditionierung (vorw. inhibitorisches System) 2 – 4 Wo Serotonin, GABA, Glutamin Therapie (exzitatorisches System) 2 – 3 Mo Monoamin-Präkursoren Erhaltungstherapie (Balance) ©Bieger