Mostrar amor incondicional, compartilhar refeições e valores, respeitar uns aos outros e reduzir o estresse são algumas dicas para ter uma família feliz segundo o documento. Pesquisas mostram que estas ações levam a crianças mais saudáveis e com melhor autoestima. É também importante passar tempo com avós e integrar a família em uma comunidade.
Aula - 2º Ano - Cultura e Sociedade - Conceitos-chave
Paz 2
1. Qual o segredo para ter uma
família feliz?
ProjetoPaz
Paz na família
2. Quem não deseja ter
uma família feliz e abençoada?
Creio que este seja um dos maiores desejos de todo
ser humano. Isso porque uma família faz parte da
realização pessoal de qualquer pessoa e contribui para
a harmonia do nosso ambiente.
Mas, o que fazer para ter uma família feliz?
3. Mostre amor incondicional;
Jante junto com sua família;
Compartilhem crenças e valores;
Seja firme;
Trabalhem juntos;
Divirtam-se juntos;
Cuide de si mesmo;
Respeite o outro;
Esteja ciente dos estágios de
desenvolvimento;
Ajude o outro a alcançar seus objetivos;
4. O que as pesquisas dizem?
A importância do JANTAR EM FAMÍLIA
Diversos estudos recentes revelam que as crianças que jantam
em família são menos propensas a beber, fumar, consumir
drogas, engravidar, cometer suicídio e desenvolver distúrbios
alimentares. Para além disso, têm um vocabulário mais rico,
melhores maneiras, dietas saudáveis e uma autoestima maior.
5. • A importância de PARTILHAR HISTÓRIAS.
Em 2001, Marshall Duke e Robyn Fivush, dois investigadores
da Universidade de Emory, EUA, testaram 400 crianças ao
fazerem-lhes perguntas deste gênero:
“Sabes quando é que os teus avós nasceram?” e
“Qual foi a escola que os teus pais frequentaram?”.
Esta pesquisa demonstrou que crianças que conhecem a
história de vida dos familiares têm mais autoestima e maior
controle sobre as suas vidas e estavam também mais convictos
de que as suas famílias realmente funcionavam.
6. • É necessário REDUZIR O STRESS.
Num estudo realizado com mil famílias, Ellen Galinsky,
chefe do Instituto das Famílias e do Trabalho norte-
americano, pediu a uma série de crianças que respondessem
à pergunta:
“Se te fosse concedido um desejo sobre os teus pais, o que
seria?”.
O desejo principal das crianças era que os pais estivessem
menos cansados e menos estressados. Vários estudos têm
revelado que o stress dos pais enfraquece o cérebro das
crianças, esgota o seu sistema imunológico, aumenta o risco
de obesidade, doença mental, diabetes, alergias e até mesmo
de cáries dentárias.
7. • Faça parte de UMA COMUNIDADE GRANDE.
Diversos estudos revelam que as famílias religiosas são as
mais felizes. Chaeyoon Lin e Robert Putnam, autores do
estudo ‘Religião, Redes Sociais e Bem-Estar Subjetivo’
descobriram que a religião praticada não faz diferença na
satisfação da vida pessoal. O que importa é o número de
amigos que se tem na comunidade religiosa.
A busca pelo CERTO também contribui muito para a boa
convivência em família.
8. • Dê tarefas às crianças.
As crianças fazem as tarefas diárias melhor quando,
pelo menos, têm uma palavra a dizer. Cientistas da
Universidade da Califórnia, EUA, descobriram que as
crianças que planejam o seu próprio tempo,
estabelecem metas semanais e avaliam o seu próprio
trabalho, fortalecem o córtex pré-frontal e outras
partes do cérebro, que os ajuda a exercer um maior
controlo cognitivo sobre as suas vidas.
9. É importante CONVIVER COM OS AVÓS
Inúmeros estudos têm demonstrado os benefícios que os
avós têm nas famílias contemporâneas. Através de uma
análise a 66 estudos foi possível descobrir que as mães que
têm o apoio dos avós são menos stressadas e têm crianças
mais ajustadas. Investigadores da Universidade de Brigham
Young, no Utah, EUA, entrevistaram 408 adolescentes sobre
a sua relação com os avós. Segundo o estudo, as crianças
que passam mais tempo com os avós são mais sociais, têm
melhores resultados escolares e mostram-se mais
preocupados com os outros.
10. O que podemos fazer caso a cultura da
confusão já esteja instalada na família?
Dicas para trazer paz ao lar:
1. Decida ser um pacificador
Escolha a missão de ser o pacificador da família,
prepare-se para ter equilíbrio e saber conduzir os
desafios que sempre se apresentam no relacionamento
familiar.
2. Busque ajuda
Não queira fazer tudo sozinho, busque auxílio com
profissionais da área de relacionamento, líderes
religiosos em quem confie e pessoas com experiências
positivas. Apegue-se a uma crença e aproveite o que
beneficia seu programa familiar.
11. 3. Mude os hábitos
Sabe a sensação que causa quando se faz uma
bela faxina e depois se muda os móveis de lugar? A
impressão é de que tudo é novo, há uma sensação
de frescor e alegria. A mudança interna e externa de
comportamento é da mesma forma, pequenas ações
podem provocar reações positivas tão intensas que
todos vão querer que continue assim.
DICAS PARA MUDAR DE HÁBITO
12.
13. 4. Ajude os familiares
Procure compreender e ajudar o familiar que
estiver com mais dificuldade no processo de
reestruturação da família. Evite cobranças e
julgamentos, as pessoas têm limites, e o tempo
de aprendizado é diferente uns dos outros. O
importante é que mantenham o desejo e o foco.
14. 5. Promova momentos especiais
No processo de mudança de comportamento,
principalmente em grupo, deve-se ter o cuidado de
promover momentos especiais para que o novo estilo e
novos hábitos sejam internalizados aos poucos.
6. Seja persistente
Mudança requer esforço, dedicação, disciplina e muita
persistência, pois nem sempre as coisas vão correr da
maneira como se espera, e por vezes terá que retomar a
estratégia inicial e também mudar as ações.
7. Seja otimista
Além da persistência, é preciso ser otimista, pois o
otimismo fará com que as dificuldades que surgem
sejam vencidas com alegria, bom senso e a certeza de
que tudo é possível a aquele que acredita.
15. 8. Atividades especiais
Sair do ambiente em que se quer fazer a mudança é
uma forma de facilitar o entendimento de como as
pessoas são capazes de mudar e fazer escolhas
melhores e, depois, levar esse novo comportamento
para dentro do lar.
9. Aceite opiniões
Não queira ser a única pessoa a dar as regras para
que o lar seja pacificado, não queira impor suas
ideias. Se a proposta é promover a paz, a
democracia é a melhor forma de conseguir o apoio
de todos.
16. 10. Evite cobrar perfeição
Não seja radical ao ponto de achar que para ter paz no
lar, nunca mais a família deverá ter um ou outro
momento em que tenham que acertar algumas arestas.
Perfeição não existe em família alguma, portanto ame a
sua como ela é, e verá que viver em plena paz é uma
questão, também, de ponto de vista, pois é melhor
aprender a pedir perdão, ter o desejo de recomeçar, do
que viver a falsa impressão de que tudo vai bem, se
houver repressão e ditadura.
Relaxe e curta a vida em família, com todos os defeitos e
alegrias, verá que ter paz será uma questão de tempo, e
aos poucos todos terão conseguido contribuir de alguma
forma para a felicidade mútua. Ame e permita ser amado
do jeito que cada um consegue amar.
17. CEEJA Donizete Romualdo da Silva
Espigão do Oeste-RO
Professores de Linguagens:
Sérgio Gimenez Leme de Oliveira
Haviany Oliveira Bitencourt
Novembro de 2015