1. PLANIFICACIÓN
GENERAL DE UNA
PRETEMPORADA
PARA UN EQUIPO DE
CATEGORIA SENIOR
AMATEUR.
DEPARTAMENTO
TÉCNICO.
AUTOR: Departamento técnico de futbol-tactico
Fotos: Shutterstock.com
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2. Introducción: Reseñar que por el carácter amateur a quien va dirigida la presente planificación, no se
contemplan en los mismos elementos más que un material mínimo y campo de entrenamiento
Desde nuestro departamento técnico, diseñamos un modelo de pretemporada, para un equipo de como única instalación.
categoría sénior y de carácter amateur.
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :
Desarrollamos una planificación general del número de entrenamientos y partidos a realizar.
Estructurada en seis microciclos, se enumera los objetivos tanto del punto de vista condiciona, -DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE SESIONES.(23)
como desde el punto de vista técnico-táctico, haciendo mayor hincapié en este último aspecto -DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE PARTIDO.(7)
citando los contenidos que, al final de este mesociclo, llevaran a nuestro equipo a un estado
óptimo para iniciar la competición.
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3. PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :
-OBJETIVOS CONDICIONALES GENERALES
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4. PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :
-OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº1
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 1: *Fundamentos tácticos defensivos/Normas seguridad defensiva. Conceptos de presión.
*B.parado. Corners y Faltas laterales def.
FÍSICOS:
*Mejorar la capacidad aeróbica y elementos propioceptivos OBSERVACIONES:
TÉCNICO-TÁCTICOS: Control de peso y antropometría.
*Modelo de juego/organización defensiva
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5. PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :
-OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº2
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 2: -Modelo de juego/Organización defensiva I/Organización ofensiva
FÍSICOS: *Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva grupal/colectivamente.
*Aumentar niveles aeróbicos (potencia) *Aspectos fundamentales de la org. Ofensiv. Grupal y colectiva
*Incrementar niveles de F. resistencia y F. General (Conservación-Pautas y principios para ataque organizado y contraataque)
*Trabajar elementos propioceptivos. -Acciones a balón parado Faltas frontales alejadas y banda cercana e intermedia.
TÉCNICO-TÁCTICOS: OBSERVACIONES:
Control de peso.
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6. PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :
-OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº3
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 3: *Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva,
posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.
FÍSICOS: *Desarrollar los aspecto fundamentales de la organización ofensiva.
*Aumentar niveles fuerza (general y resistencia) (Pautas del ataque organizado, directo-vertical)
*Desarrollar resistencia aeróbica (potencia) -Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.
*Trabajar elementos propioceptivos. -Acciones a balón parado corners y f.laterales off.
TÉCNICO-TÁCTICOS: OBSERVACIONES:
-Modelo de juego/Organización defensiva II/Organización ofensiva I Control de peso.
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7. PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :
-OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº4
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 4: *Afianzar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva,
posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.
FÍSICOS: *Afianzar los aspectos fundamentales de la organización ofensiva.
*Aumentar niveles fuerza (general y resistencia) *Acciones defensivas a balón parado defensivo.
*Desarrollar resistencia anaeróbica láctica (Capacidad) -Pautas del ataque organizado, directo-vertical.
*Introducción a elementos específicos de velocidad. -Automatismos del ataque organizado (prever pérdida adecuada a las distintas secuencias)
*Trabajar elementos propioceptivos. -Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.
TÉCNICO-TÁCTICOS:
-Modelo de juego/Organización defensivaIII/Organización ofensiva II. Perfeccionamiento y OBSERVACIONES:
consolidación de conceptos. Control de peso.
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8. PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :
-OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº5
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 5: *Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva,
posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.
FÍSICOS: *Desarrollar los aspectos fundamentales de la organización defensiva.
*Desarrollar la resistencia mixta (Pautas del ataque organizado, directo-vertical)
*Desarrollar F- resistencia aeróbica. -Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.
*Aumento niveles de velocidad lineal y de reacción -Acciones a balón parado corners y f.laterales off.
*Trabajar elementos propioceptivos.
OBSERVACIONES:
TÉCNICO-TÁCTICOS: Control de peso.
-Modelo de juego/Organización defensiva III/Organización ofensiva III
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9. PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :
-OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº6
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 6: fases del juego para desarrollarlas con eficacia. ADAPTADAS A LOS SISTEMAS DE JUEGO A
FÍSICOS: EMPLEAR EN LA COMPETICIÓN.
*Aumentar niveles fuerza-potencia *Desarrollar los aspectos fundamentales de la organización ofensiva.
*Desarrollar resistencia anaeróbica. Ataque organizado, contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas, y sus
*Alcanzar elementos de fuerza velocidad adaptados a inicio de la competición. encadenamientos con las otras fases del juego para desarrollarlas con eficacia. ADAPTADAS A
TÉCNICO-TÁCTICOS: LOS SISTEMAS DE JUEGO A EMPLEAR EN LA COMPETICIÓN.
-Modelo de juego/ Consolidación conceptos tanto de la organización defensiva como de la -Acciones a balón parado córners y f.laterales off.
organización ofensiva.
*Consolidar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, OBSERVACIONES:
posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas, y sus encadenamientos con las otras Control de peso.
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