Este documento ofrece consejos sobre la postura correcta en diferentes situaciones como estar de pie, sentado, levantando objetos, durmiendo y transportando material escolar. Recomienda mantener la columna vertebral alineada y evitar mantener la misma postura por mucho tiempo o realizar movimientos bruscos. Además, aconseja flexionar las rodillas en lugar de la espalda al agacharse y distribuir los pesos de forma equilibrada.