Este documento trata sobre la autoafirmación y ofrece tres oraciones o menos: La autoafirmación significa aceptarse a uno mismo y valorarse sin depender de la opinión de los demás. Implica expresar abiertamente los propios deseos, necesidades y valores de una manera respetuosa hacia los demás. La autoafirmación requiere superar la timidez y el miedo para vivir de forma auténtica de acuerdo a las propias convicciones.

1. MODULO EDUCATIVO Nº 02-2013.
AREA: PERSONA FAMILIA Y RR.HH.
ALUMNO(A):____________________
AÑO ESTUDIOS: QUINTO
DOCENTE: M.LUIS URBINA JARA.
ASI SOY YO: ME ACEPTO Y ME VALORO.
LA AUTOAFIRMACIÓN:
Sin necesidad de agredir, sin agredirte,
sin humillar, sin humillarte, sin destruir,
sin destruirte, simplemente estarás seguro
de ti mismo... afirmándote sin miedos ni
culpas. La autoafirmación produce unos
sentimientos positivos que producen, optimismo,
alegría, bienestar, confianza en sí mismo,
seguridad y sensación de superioridad y de
expansión
Autoafirmarse es estar seguro de sí mismo, a diferencia de lo que
probablemente sucede comúnmente:
Llegar a un establecimiento comercial sin saber cómo pedir lo que
necesitas, por miedo a que te respondan con descortesía; efectuar un
trámite oficial rezando para ver si el que está en la ventanilla, se le ocurre
atenderte bien... asistir a una fiesta incómodo y preocupado por si te miran
mal o por si te estás comportando adecuadamente, según los otros.
¡Claro!... Estar autoafirmado es estar muy claro, muy decidido, sin
depender de la opinión de los otros para poder saber si vales o no.
Este proceso de afirmación está basado en un contacto directo y claro
contigo mismo que te lleva a saber lo que eres, no por referencias
externas, sino por las tuyas propias; se basa en superar la necesidad de
buscar a cada instante que te aplaudan, que te digan que estás bien, que
eres una persona correcta y que no te van a rechazar.
Cuando tú mismo no te rechaces, te dejará de importar que otros lo hagan.
Tendrás conciencia de lo que dices, haces, piensas, sientes; vivirás de
acuerdo a tus principios, valores, objetivos y apartarás lo que los demás
opinen o piensen al respecto.
Sabrás escucharlos, pero separando muy claramente lo que depende de ti,
y lo que depende de ellos.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE SIGNIFICA PARA TI AUTOAFIRMACION?
____________________________________________________________
1

2. ____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Eres tú quien decide sobre tus palabras, tus acciones, tus pensamientos y
tu vida. Quien organiza tu tiempo, tu dinero, en fin, tu espacio. Y tienes
que aprender a expresar lo que quieres y lo que no, ante cualquier
ofrecimiento: comida, fiestas, reuniones, discos, compromisos de trabajo,
políticos, religiosos, artísticos, amistad, noviazgo, matrimonio etc., tienes
que preguntarte qué quieres y qué no; qué te beneficia y qué te perjudica;
si quieres comprometerte o no; si puedes responder o no a esos
compromisos ofrecidos, y cuando lo sepas y/o decidas lo que quieres,
tienes que saber también cuándo y cómo lo quieres, de manera serena y
sin agredir a nadie, con consideración hacia los otros; pero sobre todo,
hacia ti mismo.
Debes decir exactamente lo que piensas, cómo lo piensas; lo que quieres y
cómo lo quieres, esperando de los otros el respeto que tú te das, sin
dejarte llevar por falsos pudores que ya sabes que son resultado de tu
negación.
Decir «no», «no quiero», «no me gusta» no significa agredir, significa
aceptarse, afirmarse y simplemente comunicar lo que realmente deseamos
evitando, por temor o por ansiedad, pretender estar de acuerdo con los
otros; que a fin de cuentas, significa no estar de acuerdo con uno mismo.
El obstáculo es que resulta difícil mantenerse en la postura y decir: «yo no
pienso igual», porque tienes la idea de que los otros así te rechazarán, te
negarán su afecto o simpatía.
Con quien has de estar de acuerdo es contigo mismo.
Cuando te conoces, cuando íntimamente te ligas a tu yo interior, porque
vives conscientemente minuto a minuto, se establece una integración tan
grande y una valoración tan positiva que ¡cómo no te vas a amar! Y ¿cómo
se reflejará este amor? Se reflejará como autoestima en el amor hacia uno
mismo, es decir, en buscar situaciones positivas y valiosas, buscar la salud,
la belleza, el conocimiento, las buenas acciones, los buenos instrumentos,
el buen saber, el buen vivir. Todo ello te va a permitir ayudar, respetar y
valorar a los demás porque ya tienes una referencia, un saber sobre el
respeto, la valoración y sobre todo la afirmación.
ACTIVIDAD GRUPAL:¿QUE SIGNIFICA SENTIRSE AUTOAFIRMADO O
TENER AUTOAFIRMACION?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Vamos a hablar ahora de los aspectos prácticos, ¿de acuerdo? Ya dijimos lo
que hay que hacer, pero ahora, ¿qué hemos de enfrentar para
conseguirlo?:
2

3. "Vencer a los enemigos del amor".
¿A quién hay que vencer primero? A la inercia ¿por qué? Porque si te
dejas llevar por la forma en como has vivido ayer, anteayer, etc., no vas a
poder cambiar nada de lo que inconscientemente se proyecta en ti.
Si lo haces, lo primero que lograrás es detener tus hábitos negativos y
tomar conciencia de ti mismo. Al romper la inercia podrás trabajar con tu
autoimagen y cada momento que surja una imagen negativa, la sustituirás
por otra positiva.
Es muy importante recordar, que lo que experimentamos y vivimos lo
hacemos primero en nuestra mente. Nos predisponemos positiva o
negativamente hacia una persona, una situación o una experiencia,
primero en la mente, después en los sentimientos y por último en la
acción.
Otro aspecto fundamental, es entender que esa imagen negativa se
refuerza por nuestros enfoques de la vida, que a veces nos llevan a
considerar que no hemos tenido suficiente éxito o que nos hemos
equivocado. Sin embargo, es vital entender que la vida es cíclica y no
siempre se falla, ni siempre se tiene éxito.
Ten muy claro en la mente, lo que has logrado, y colócalo como imagen
positiva para desplazar la negativa.
Cuando nos sintamos mal por
no haber conseguido algún
triunfo, consideremos que no
todas las cosas dependen de
uno, que hay cosas que
dependen de otros...
Trabaja mucho la imagen que
quieres de ti mismo, porque -y
esto lo tienes que recordar- en
cada momento que te veas
como un poco tonto, débil o
egoísta, te destruyes, te provocas culpas, te castigas, tiendes a esconderte
de tus propios ojos, de tu propia mirada y acabas por no identificarte, por
ignorar quién eres, lo que necesitas y hacia dónde vas.
Cuando aprendamos a través de esa valoración y ese respeto a proyectar
una buena autoimagen, podremos empezar también a tener imágenes
positivas de los demás, porque valoraremos lo que hacen y dicen;
tomaremos en cuenta que toda la energía manifiesta por un ser humano es
valiosa, que es el resultado de la gran evolución universal, y
reconoceremos la energía en una planta, la belleza en un animal, en una
piedra y entendemos que todo eso es un esfuerzo de la naturaleza.
Si tienes una autoimagen positiva, te darás cuenta de que no solamente
eres muy importante, ¡sino absolutamente valioso para ti mismo! Si
no te otorgas importancia en tu propia conciencia, nada lo tiene para ti,
pues ¿qué puede tenerla para quien no le importa su propia vida?
Proyectar una imagen positiva cuando estableces un encuentro con otro ser
humano o vives cualquier circunstancia, hace que lo que piensas y dices
3

4. sea valioso, por lo tanto, no lo calles.
Este trabajo mental requerirá, de una atención; es con ella, que podrás
vencer la inercia y caminar hacia el movimiento libre y voluntario de tus
pensamientos.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAN BUENA, ÉL TENER
SIEMPRE UNA AUTOIMAGEN POSITIVA? ¿Por qué?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Derrotando al Temor:
Cuando no tienes autoestima piensas que los otros van a destruir tus
conceptos y consideras que debes defenderlos a toda costa, de manera que
si tienes una opinión o un concepto ¡tienes que demostrar que es el
verdadero, el único!, y no es así... La aceptación de lo ajeno, el diálogo,
siempre nos va a enriquecer, nunca nos va a mermar. La experiencia y la
historia de la humanidad nos han enseñado que los más grandes motores
de odio y destrucción, han sido los temores a lo diferente. No se puede
amar lo que se teme.
Disponte a la tolerancia, a la aceptación del otro, eso no te hará más frágil
sino mucho más fuerte. Sé tú y deja que los otros tengan también su
oportunidad. El respeto es una forma de amor.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿CONSIDERAN QUE LA MEJOR MANERA DE
ENFOCAR EL TEMOR ES SER TOLERANTE ANTE LAS COSAS NUEVAS?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Estimando a los Demás:
Una forma de reforzar la autoestima es apreciando a los demás y
fomentando que ellos se estimen también. Es prescindiendo de los juegos
de manipulación o chantaje que se realizan cuando no se tiene seguridad.
Son manifestaciones del temor. No, cuando frente a nosotros alguien se
infravalora debes decirle: «Oye, tu opinión es importante», o «me interesa
conocer lo que realmente quieres», o «yo reconozco en ti tal cualidad». No
4

5. caer en el juego de autodestrucción ni de la
destrucción ajena, porque eso es justamente
lo que nos aleja de la posibilidad de vivir el
amor.
Cuando tenemos nuestras propias cualidades,
las de los otros no nos empequeñecen sino
que nos refuerza. Cuando uno no teme a los
otros y no pretende ser más o menos que
ellos, es cuando puede convertir la vida en un
constante enriquecimiento y desarrollo.
-El proceso de autoestima empieza cuando
tomas conciencia de que existes.
-Cuando no estás dispuesto a aceptar tus
errores, tampoco aceptas verdaderamente
tus capacidades.
-Una forma de reforzar la autoestima es
apreciar a los demás.
-Existe una misteriosa relación entre lo que pensamos y lo que vivimos.
-El respeto es una forma de amor.
-No puedes vivir en el cuerpo, en la mente ni en la capacidad de otro;
tienes que vivir en tu cuerpo, en tu mente, y en tu propia capacidad.
-La falta de comunicación nos impide conocer a la gente, a las situaciones
y a las experiencias.
-En la medida en que aprendes a comunicarte, aprendes a ser buen
receptor.
-La comunicación es un ejercicio constante de autoconocimiento.
-Es más importante escuchar que hablar.
-La comunicación es un flujo de vida y siempre enriquece.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAS QUE LA ESTIMACION A LAS
PERSONAS ES UN MODO DE AUTOAFIRMACION?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
LA PRÁCTICA DE LA AUTOAFIRMACIÓN
LA AUTOAFIRMACIÓN SIGNIFICA RESPETAR MIS DESEOS,
NECESIDADES Y VALORES Y BUSCAR SU FORMA DE
EXPRESIÓN ADECUADA EN LA REALIDAD. SU OPUESTO ES
LA ENTREGA A LA TIMIDEZ CONSISTENTE EN CONFINARME
A MÍ MISMO A UN PERPETUO SEGUNDO PLANO EN EL QUE
TODO LO QUE YO SOY PERMANECE OCULTO O
FRUSTRADO PARA EVITAR EL ENFRENTAMIENTO CON
ALGUIEN CUYOS VALORES SON DIFERENTES DE LOS MÍOS,
O PARA COMPLACER, APLACAR O MANIPULAR A ALGUIEN,
O SIMPLEMENTE PARA ESTAR EN BUENA RELACIÓN CON
ALGUIEN.
5

6. LA AUTOAFIRMACIÓN NO SIGNIFICA BELIGERANCIA O AGRESIVIDAD
INADECUADA; NO SIGNIFICA ABRIRSE PASO PARA SER EL PRIMERO O PISAR
A LOS DEMÁS; NO SIGNIFICA AFIRMAR MIS PROPIOS DERECHOS SIENDO
CIEGO O INDIFERENTE A LOS DE TODOS LOS DEMÁS. SIGNIFICA
SIMPLEMENTE LA DISPOSICIÓN A VALERME POR MÍ MISMO, A SER QUIEN
SOY ABIERTAMENTE, A TRATARME CON RESPETO EN TODAS LAS
RELACIONES HUMANAS. EQUIVALE A UNA NEGATIVA A FALSEAR MI
PERSONA PARA AGRADAR A LOS DEMÁS.
EJERCER LA AUTOAFIRMACIÓN ES VIVIR DE FORMA AUTÉNTICA, HABLAR Y
ACTUAR DESDE MIS CONVICCIONES Y SENTIMIENTOS MÁS ÍNTIMOS, ES UNA
FORMA DE VIDA, UNA REGLA (ADMITIENDO QUE EN OCASIONES PUEDE
HABER CIRCUNSTANCIAS PARTICULARES EN LAS QUE ESTÁ JUSTIFICADO
QUE DECIDA NO HACERLO, POR EJEMPLO, CUANDO ME ENFRENTO A UN
ATRACADOR. A VECES LA AUTOAFIRMACIÓN SE MANIFIESTA PRESENTANDO
VOLUNTARIAMENTE UNA IDEA O HACIENDO UN CUMPLIDO; A VECES
MEDIANTE UN ADECUADO SILENCIO QUE DA A ENTENDER NUESTRO
DESACUERDO: A VECES NEGÁNDONOS A SONREÍR ANTE UN CHISTE TONTO.
ACTIVIDAD GRUPAL: DE QUE MANERA PONEN EN PRACTICA SU
AUTOAFIRMACION?
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
El Desarrollo de la Potencialidad de cada individuo es algo sobre lo que cada día
se pone más énfasis, adquiriendo una importancia primordial. Cada persona necesita
realizar aquello de lo que es capaz de hacer y se encuentra desmotivada cuando
desarrolla algo por debajo de sus posibilidades. Necesitan ver que en su trabajo se
van formando y desarrollando, en lugar de la sensación de atontamiento que muchos
experimentan a través de un nuevo concepto de trabajo en el que se procure
promocionar a cada uno hasta donde pueda llegar por su potencial, ayudando a
desarrollarlo. Frente al enfoque de que en una empresa las oportunidades no pueden
crecer a ese ritmo, debe buscarse el enfoque de desarrollar la empresa al ritmo de las
posibilidades de desarrollo de su personal, cosa evidente cuando la empresa se
subordina a sus intereses en lugar de a los del capital únicamente.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿DE QUE MANERA DESARROLLARIAS TU POTENCIAL
REALIZANDO LO QUE MAS TE GUSTA HACER?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
La Autoafirmación de las Actividades Humanas es algo que cada día se va
convirtiendo más en el punto central de referencia de
las motivaciones, debido a que cada día los
individuos son más integrados, en términos de su
comportamiento, con la actividad en el trabajo, que
hagan sentirse al individuo satisfecho con lo que está
haciendo, contribuyendo al desarrollo global de su
personalidad, no produciéndose disonancia, alguna y
más bien sintiendo satisfacción inmediata en ello por
sus resultados finales, por sentirse integrado
6

7. socialmente, y porque sus necesidades básicas las tiene satisfechas de un modo
seguro. El hombre autoafirmado se convierte en un hombre responsable que sigue el
modelo de la Teoría “Y”, de sentimientos y actuaciones positivos.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿REALIZAR UN TRABAJO EN ARMONIA CONTRIBUYE
AL DESARROLLO GLOBAL DE LA PERSONALIDAD POR QUE?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
El desarrollo de Yo
En el transcurso de su evolución, a medida que para por
las diferentes etapas de su conformación, él yo sufre
algunas transformaciones en los que respecta a su
modo de actuar.
El yo reproduce las primeras percepciones luego lo hace
con todos los estímulos que le llegan.
Otro de los mecanismos del yo primitivo es la tendencia
a introyectar lo agradable y expulsar lo desagradable
El yo, es el primero de los periodos insustanciales, y es
netamente placentero, ya que intriyecta lo que es
agradable y proyecta fuera de lo que es desagradable,
desde que esta íntimamente unido a ello, donde rige el
principio del placer. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿ EN QUE CONSISTE EL
DESARROLLO DEL YO?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
____________________________________________________
.La identidad como construcción de sentido. Perspectiva
constructivo-evolutiva de Keagan.
Kegan se centra en los procesos evolutivos comunes que subyacen al
pensamiento y al afecto. La teoría de Kegan se basa en las nociones
cognitivo-evolutivas de Piaget y de Kholberg y en la teoría de las relaciones
de objeto, describiendo la identidad (o la construcción de sentido) como la
forma en que “el organismo y el entorno en el que vive construyen de forma
continua sus relaciones”. El desarrollo (el proceso del que emergen el
pensamiento y el afecto) es la actividad que genera estructuras que definen
los límites entre el yo y los otros. La formación de la identidad es un
proceso en el que los límites entre el yo y los otros se estructuran, se
pierden y se re-estructuran.
Kegn propone que la construcción de sentido evoluciona a través de una
7

8. secuencia de estadios cualitativamente diferentes:
- El Crecimiento y la Pérdida del Yo Incorporativo (estadio 0): emerge
un yo que tiene reflejos en lugar de un yo que es reflejos. Etapa preescolar
(0 –2 años). Es el estadio en el que surge el objeto, considerado como la
estructura que organiza la inteligencia sensorio motriz.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE ACTITUDES DE INTELIGENCIA SE
MUESTRAN EN ESTA ETAPA?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
___________________________________________________
- El crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Impulsivo
(estadio 1 o primer orden de la conciencia): el niño
descubre que hay un mundo separado de sí mismo,
pero hasta unos años después no descubre que ese
mundo no está centrado en él (subject to him).
Equivaldría a la etapa de la educación infantil. El niño
sitúa los impulsos y las percepciones bajo su control, lo
que era sujeto se convierte en objeto de una nueva subjetividad. Establece
relaciones Inter-personales.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿ QUE ACCIONES INTELIGENTES REALIZA
ESTA PERSONA
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Imperativo. (estadio 2 o
segundo orden de la conciencia): el yo imperativo
característico del niño en el estadio de las operaciones
concretas ejerce la función de control de los impulsos
que previamente ejercía la familia, se adquiere una
estabilidad de los hábitos y de las necesidades, el niño
es más auto-suficiente, más contenido y tiene un
sentido de ser autónomo (agency). Equivaldría a la
etapa de la educación primaria. Lo que no puede hacer este yo imperativo
es coordinar los propios intereses con los de otro, ya que el yo no se ha
diferenciado hasta el punto de ser capaz de reflexionar sobre sus propias
8

9. necesidades.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE ACCIONES REALIZA UN NIÑO DE ESTA
EDAD?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
________________________________________________________
- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Interpersonal.
(estadio 3 o tercer orden de la conciencia): El yo
adolescente tiene necesidades sobre las que puede
reflexionar y puede coordinarlas con las de otros. El yo
no tiene relaciones, es sus relaciones y es muy
vulnerable a actitudes del contexto social inmediato. El
yo interpersonal es característico de la primera y
media adolescencia. La dificultad mayor en este
estadio es la asertividad y la expresión del enfado, ya
que estas acciones desequilibrarían la relación entre el yo y el otro, en la
que todavía no se ha diferenciado el lugar de cada sujeto.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿ QUE ACCIONES REALIZA EL ADOLESCENTE
EN ESTE ESTADIO?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Social
(estadio 4 o cuarto orden de la conciencia):
Surge un sentido de la propia autoridad, se
tienen relaciones pero no se es esas
relaciones, se interioriza lo que previamente
era externo. El yo está diferenciado de los
otros. Se defiende la autonomía personal y el
sentido de “pertenecerse a uno mismo”. El
yo se integra en el orden social más amplio, el
espacio público en el que uno es reconocido
hacia el final de la adolescencia.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿ QUE
CARACTERISTICA PRINCIPAL MUESTRA EL ADOLESCENTE EN ESTE NIVEL
DE INTELIGENCIA
9

10. ____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
- El Crecimiento del EquilibrioIinterindividual (estadio 5 o quinto orden
de la conciencia): el yo se diferencia de la sociedad, se puede reflexionar
sobre un sistema al que se pertenece con una perspectiva “desde fuera”.
Las cuestiones que surgen en la evolución.
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAS POSITIVA LAS ACCIONES LOGRADAS
POR ESTA PERSONA? ¿PORQUE?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
NOTA DE
MODULO: Nº
02.2013
DOCENTE DE AREA: Lic. LUIS URBINA JARA.
10