2. Obesidade na adolescência
Introdução
Neste trabalho eu vou falar sobre a obesidade, uma coisa que cada vez afecta mais os
jovens.
Vou esclarecer o que faz com que as pessoas fiquem obesas e como prevenir a
obesidade. Espero aprender muito com este trabalho e espero que gostem.
Madalena Santos nº18 8ºD
3. Obesidade na adolescência
Índice
Introdução ......................................................................................................................................................................................................................................... 2
Obesidade na adolescência ............................................................................................................................................................................................................... 4
O que é obesidade? ....................................................................................................................................................................................................................... 4
Fatores que influenciam a obesidade ............................................................................................................................................................................................... 5
Factores genéticos ..................................................................................................................................................................................................................... 5
Fatores hormonais..................................................................................................................................................................................................................... 5
Depressão .................................................................................................................................................................................................................................. 5
Ansiedade .................................................................................................................................................................................................................................. 5
Falta de actividades físicas ........................................................................................................................................................................................................ 5
Consumo de alimentos gordurosos em excesso ....................................................................................................................................................................... 5
Como evitar/amenizar a obesidade infantil? .................................................................................................................................................................................... 6
Conclusão .......................................................................................................................................................................................................................................... 7
Bibliografia......................................................................................................................................................................................................................................... 8
Madalena Santos nº18 8ºD
4. Obesidade na adolescência
Obesidade na adolescência
O que é obesidade?
Obesidade é um factor que tem vindo a aumentar nos jovens de hoje em dia. Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem de
problemas de obesidade e oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta.
Nos últimos 30 anos a percentagem de pessoas gordas aumentou 5 vezes, ou seja, neste momento aproximadamente 6,5 milhões de
crianças/adolescentes são obesos.
A obesidade, não se trata sempre de comer muito ou pouco, mas sim o que se come. Muitas vezes deve-se a maus hábitos alimentares, inclinação
genética, distúrbios psicológicos, entre outros.
Percentagem de alunos obesos e com
sobrepeso, segundo o índice de Massa
Corporal Meninas - 2008
Ideal
Sobrepeso
Obesidade
Madalena Santos nº18 8ºD
5. Obesidade na adolescência
Fatores que
influenciam a
obesidade
Factores genéticos
A obesidade pode ser
adquirida por factores
genéticos, há estudos que
provam que uma criança
que tenho um dos pais
obeso
tem
50%
probabilidades de ser
obesa e se os dois pais
são tem 100% de
probabilidades de vir a
ser.
Fatores hormonais
Pode ser devido a
correlação de variações
hormonais como por
exemplo: deficiência do
hormônios
de
crescimento, excesso de
insulina,
excesso
de
hidrocortizona, etc.
Depressão
Pesquisas determinaram
que
as
pessoas
deprimidas comem mais
doces (principalmente o
chocolate) e não fazem
exercício físico.
Ansiedade
Muitas vezes por trás de
uma
pessoa
obesa
existem
problemas
psicológicos
que
lhe
causam ansiedade, o que
a faz comer mais.
Não são apenas os
adultos que são alvos de
stress devido ao trabalho,
muitas crianças também
sofrem de stress devido a
alguma semana de testes,
exames, ou até mesmo
semanas de testes.
Falta de actividades
físicas
Cada vez mais as crianças
deixam de fazer exercício,
devido principalmente ao
grande
avanço
tecnológico que faz com
que as crianças estejam
cada vez mais em casa,
em frente a televisão,
computador, a jogar
playstation entre outras
coisas.
Causas
Fatores genéticos
Fatores hormonais
Depressão
Ansiedade
Falta de actividades físicas
Consumo de demasiados alimentos gordurosos
Madalena Santos nº18 8ºD
Consumo de alimentos
gordurosos em excesso
Como
exemplo
podemos usar os famosos
hambúrgueres
do
McDonalds e Burguer
King, muitas crianças
acham óptimos e comem
demasiados.
Também
podemos usar os bifes
bem
passados
na
manteiga, que todas as
crianças adoram e que as
mães lhes fazem para o
almoço ou jantar. As
crianças
costumam
também imitar os pais em
tudo o que estes fazem,
logo se os pais têm uma
má alimentação os filhos
também a irão ter.
6. Obesidade na adolescência
Como evitar/amenizar a obesidade infantil?
Para evitar ou amenizar a obesidade as seguintes medidas devem ser seguidas.
Apoio emocional em casa;
Prática de exercício físico;
Arranjar uma bicicleta, patins, trotinete, … de maneira que estimule o exercício físico;
Consultar um nutricionista e siga os seus conselhos para ter bons hábitos alimentares;
Comer devagar;
Evitar comer em frente à televisão ou de jogos de computador/consola;
Ter um exemplo a seguir (mãe, pai, tio…);
Não passar horas em frente de uma televisão/computador.
É importante não esquecer que o estômago de uma criança é menor que o de um adulto, logo
as porções devem ser menores.
Madalena Santos nº18 8ºD
7. Obesidade na adolescência
Conclusão
Com este trabalho eu concluo que é importante todas as crianças terem uma
alimentação saudável, pois mais tarde podem ter problemas de saúde, para não falar dos
problemas que têm na escola (são gozados e sofrem de bullying).
Aprendi que cada vez mais há crianças obesas e aprendi alguns factos interessantes
sobre o assunto.
Também aprendi que os USA são um dos países que contem as pessoas mais obesas do
mundo.
Madalena Santos nº18 8ºD
