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Tenir un journal intime ouvre la porte à toutes les dimensions de notre personnalité en explorant le moment présent tout en faisant des liens avec les évènements passés et les choix effectués qui nous ont mené à ce moment présent.
Ce qu’on écrit dans son journal personnel reflète tout autant nos bons coups que nos difficultés. Cet outil ne doit pas servir à nous juger mais à mieux nous comprendre et à ouvrir notre coeur à notre entourage.

Publié dans : Développement personnel
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  1. 1. http://le-journal-personnel.comTous les êtres vivants, quils soient humains ou non, cherchent à éviter la douleur et à préserver leurconfort.Oui, même les animaux, les oiseaux et les insectes partagent cette caractéristique avec nous.Sur cette terre, nous voulons tous manger à notre faim, dormir à l’abri des éléments et échapper auxdangers environnants.Cependant, en tant qu’êtres humains, notre approche de la vie est beaucoup plus enrichissante etdynamique si on apprend à sortir de ce carcan basique et à souvrir avec curiosité à toutes lesdimensions de ce que lexistence peut nous apporter.
  2. 2. http://le-journal-personnel.comLa vie est faite de plaisirs et de souffrancesSi on souhaite découvrir le sens de notre vie et comprendre les rouages de notre monde, il faut faireface au fait quà certains moments nous éprouverons de grandes satisfactions et à d’autres, de lasouffrance et des désagréments.Considérons les relations amoureuses, par exemple.La personne qui refuserait toute vie sentimentale ne vivrait jamais les douleurs de labandon ou la pertedun être aimé.Mais elle se priverait par là même des joies de la passion amoureuse, de la complicité et de laffectionpartagée.Dans le même ordre didée, la personne qui nose jamais partir en voyage ne ratera jamais son avion,ne perdra jamais ses bagages et ne se fera pas volé portefeuille et passeport dans un train bondé.Mais de combien de découvertes et dexpériences de vie uniques se privera-t-elle par la mêmeoccasion.Le développement personnel ne garantit rienOn peut faire un parallèle ici avec lengagement dans une démarche de développement personnel.
  3. 3. http://le-journal-personnel.comEn adoptant une discipline de nature plus spirituelle, quil sagisse de méditer ou de tenir un journalpersonnel par exemple, nous sommes encore et toujours à la recherche dune sorte de confort.On souhaite atteindre des objectifs, se débarrasser de mauvaises habitudes et devenir une meilleurepersonne que celle que lon est déjà.Le danger, cest que par le fait même on exerce sur soi une pression agressante, même si elleest subtile.Nous portons alors sur nous-même un jugement négatif.Cest un peu comme si on se disait Quand jaurai perdu 10 kilos, je serai une meilleure personne et onmaimera plus.Ou, quand je pourrai méditer 30 minutes sans distractions, quand je réussirai tous mes asanas sansdouleur, quand jécrirai dans mon journal personnel tous les jours, je deviendrai une bien meilleureversion de moi-même, la personne que je suis vraiment.Ce type dattentes glisse rapidement vers les reproches faits aux autres.Si mon amoureux était plus patient, notre relation serait extraordinaire, si ma patronne nétait pastoujours sur mon dos, mon emploi serait idéal.
  4. 4. http://le-journal-personnel.comSi mon enfant n’était pas si nerveux, je ne perdrais pas patience si souvent.La bienveillance inconditionnelleQuil sagisse de soi ou des autres, tout ce processusmanque cruellement dun ingrédient essentiel …..Lire la suite : Augmenter votre auto-compassion

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