1. EL PLATO DEL BUEN
COMER
DIAZ MARTIN DEL CAMPO KARLA ANDREA <3
ECHEVESTE PIZAÑA JOSE ROBERTO
GUTIERREZ MUNOZ MARIELLA
HERNANDEZ TORRES ALEXIS GABRIEL
MIRANDA MADRIGAL PAULA

2. ÍNDICE DE MASA CORPORAL
• El índice de masa corporal es una medida que se usa para
determinar en que lugar te ubicas entre: Debajo del peso, Peso
ideal, Sobrepeso y Obesidad. Estos márgenes son marcados por
el peso de la persona y la altura, aunque también intervienen
otros márgenes como la talla, la edad, el género, la cantidad
de agua del cuerpo, la cantidad de tejido de musculo, entre
otras cosas.

3. GRAFICA DE ENCUESTAS SOBRE EL ÍNDICE DE
MASA CORPRAL DE LOS ENTREVISTADOS
0
5
10
15
20
25
Edades
De 15 a 20
De 21 a 25
De 26 a 30
De 31 a 35
De 36 a 40
De 41 a 45

4. EVALUACIONES SOBRE LOS RESULTADOS
• Se puede observar que la mayoría de las personas entrevistadas
están entre los 15 y 20 años y notamos que la mayoría de esta
edad se encuentra saludable. Además de que las personas de
mayor edad son las que presentan sobre peso y obesidad.

5. ASPECTOS QUE FUERON CALIFICADOS
De los aspectos que fueron calificados son:
• Edad
• Peso
• Altura
• Realizacion de actividad fisica
• Genero

6. ALIMENTACION QUE REALIZABAN
• Se investigo que su alimentacion era poco saludable ya que ns dimos cuenta que integraba comida
chatarra, tomaban muy poca agua, n llevaban acabo su alimentacion de verduras y frutas, que n
tomaban ls alimentos necesarios para una buena alimentacion, en este caso “El plato del buen comer”
el cual integra, carnes, legunbres, cereales, y grasas.

7. CAUSAS POR LA MALA ALIMENTACION
• Una de las mayors cuasas por las que se da es por el tiempo en el que estudias, ya que se enfca mas en
la escuela que en s propia alimentacion, esto puede traer grandes consecuencias, como seria
enfermedades cronicas, como son la anorexia y la obesisdad.
• Otra de las mayores causas, son los lugares en donde se ingiere la comida, ya que se hace en lugares
publicos y poco igienicos

8. RECOMENDACIÓN
• Para poder llevar un peso equilibrado es necesario poder tener una dieta muy bien balanceada la cual
esté puesta principalmente en alimentos naturaleza, los cuales no hayan sido modificados por
alteraciones transgénicos.
• Se recomienda comer principalmente fruta, verduras, pasta (no regularmente), carne, productos lácteos
entre otros más. Pero para que esto sea efectivo se necesita hacer cierto tiempo de ejercicio el cual
puede variar entre una a cuatro horas; para que la dieta este completamente equilibrada tan bien es
recomendable tomar muchos líquidos, especialmente agua en lugar de bebidas, ya que el agua es una
de las materias primas para el funcionamiento del sistema en el ser humano.