1. Integrantes:
Rivera López Joseline
Suárez Martínez Sandra
Téllez Chang Mario A.
2. • Estudia las medidas del hombre.
• Se refiere al estudio de las dimensiones y
medidas humanas
• Propósito de comprender los cambios físicos del
hombre y las diferencias entre sus razas.
3.
4. Valorar el desarrollo muscular por un
aumento en el entrenamiento.
Cambios en la masa grasa del cuerpo.
Una valoración del estado actual de actividad
física y nutricional.
9. Sin zapatos.
Evitar pesarse con cosas pesadas (llaves,
cartera, etc)
Procurar que la persona sea pesada antes de
ingerir alimentos y
después de haber defecado y orinado.
Antes de realizar un entrenamiento.
O en su defecto, efectuar el registro a una
hora fija.
10. - ALTURA (m.)
Es la distancia entre la parte
superior de la cabeza y las
plantas de los pies.
Posición: El estudiado
permanecerá de pie,
guardando la
posición de atención
antropométrica con los talones,
glúteos,
espalda y región occipital en
contacto con el plano vertical
del
tallímetro o de la pared. Se debe
mirar al frente.
Instrumento: Tallímetro o un
metro.
11. - PESO (Kg.)
Posición: El
estudiado se
colocará en el
centro de la
báscula o
pesa en posición
recta, sin que el
cuerpo esté en
contacto con
nada que tenga
alrededor.
Instrumento: Balanza
o una pesa.
12. - ENVERGADURA
(m.)
Distancia horizontal
máxima entre las
puntas de los dedos
cuando ambos
brazos se extienden
en sentidos
opuestos.
Instrumento: Metro
Envergadura
13. Los objetivos de las mediciones antropométricas son:
Valorar el desarrollo muscular por un aumento en el
entrenamiento.
Cambios en la masa grasa del cuerpo.
14. Una valoración del estado actual de actividad física y
nutricional.
Los datos antropométricos son más valiosos cuando se
miden con precisión y se registran durante algún tiempo, así
se podrán realizar comparaciones.
15. Se arrojarán resultados como:
3) MMT = Masa muscular total.
4) Porcentaje de Grasa.
5) IMC = Índice de Masa Corporal.
6) ICC = Índice Cintura Cadera.
7) MM = Masa Magra.
8) ACT = Agua Corporal Total.
9) Tipología.
10) Complexión
16. El índice de masa corporal (IMC), se calcula
con la siguiente formula:
IMC = Peso en kg. / Altura2 en m.= Peso
Altura X Altura
Ejemplo:
IMC = 71 / 1,67 2
Resultado= 25,4
17.
18. Donde:
MM: Masa muscular según Lee
T: Talla en cm.
Pb: Perímetro de brazo contraído.
t: Pliegue tricipital .
Pm: Perímetro del muslo.
M: Pliegue del muslo.
Pp: Perímetro de la pierna.
p: Pliegue de la pierna.
E: Edad
19. Para la masa grasa utilizamos la ecuación
de Faulkner.
Donde:
∑4 plg: Sumatorio de 4 pliegues cutáneos ( t:
tríceps, se: subescapular si: suprailiaco a:
abdominal)
20. Multiplicar el peso total por la diferencia del
porcentaje de grasa para llegar a 100.
Si el porcentaje de grasa es 16%:
Diferencia: 100% – 16%
Diferencia: 84%
Kilogramos de Masa Magra: 0,84 * 73 Kg
Kilogramos de Masa Magra: 61,32 Kg
21. Interpretación:
ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres.
ICC = 0,78-0,94 normal para hombres.
Valores mayores: Síndrome androide (cuerpo de
manzana).
Valores menores: Síndrome ginecoide (cuerpo de pera).