A ginástica francesa surgiu no século XIX com foco em saúde, disciplina e desenvolvimento moral e físico dos cidadãos. Ela foi desenvolvida pelo coronel Amorós e enfatizava exercícios de força, equilíbrio e agilidade ao ar livre. Anos depois, a ginástica francesa foi renovada para promover posturas e hábitos saudáveis na população.

1. Método Francês

2. A ginastica francesa surgiu baseada na ciência e
voltada a vida civil, mas tinha um forte espirito militar
marcante.

3. Ela esteve ligada ao coronel Amorós que apresentava que além do
caráter moral e patriótico, uma preocupação com o
desenvolvimento social e também o desenvolvimento da força
física, agilidade e resistência.
(Amorós 1814)

4. As ideias do Coronel se apoiavam nos pilares da ordem e disciplina,
ele acreditava que a ginastica que atuava no corpo, formava a
autodisciplina, que seria uma extensão do ser social e do ser
humano, basicamente o seu desenvolvimento floresce em mais um
receita destinada a melhoria da saúde e dos aprimoramentos morais
dos indivíduos e da sociedade

5. Alguns anos depois a ginastica francesa foi
totalmente renovada e redesenhada, ela se
preparava para atender uma população que
necessitava de melhorias de posturas e hábitos de
vida considerados “saudáveis“.

6. Coronel Amorós também foi considerado precursor da
ciência da análise e mecanismo do movimento.
Outra característica importante além da eficiência
também a beleza do movimento.
Ganha-se destaque a questão da estética, ou seja, o
“corpo belo”.

7. No seu desenvolvimento o Coronel focou nos seguintes
pontos: A resistência, a força, o equilíbrio, agilidade,
extensão dos músculos, capacidade de andar, correr e
pular grandes alturas, tanto em locais fáceis como mais
complicados.

8. Principais exercícios
exercícios de marcha,
corrida, salto,
lançamentos,
lutas, esgrima,
utilização de pesos e halteres,
ginástica de aparelhos, remo, ciclismo,
natação e salvamento e desportos coletivos.