As principais causas de incapacidade em idosos são doenças crônicas, sequelas de AVC, fraturas e doenças cardiovasculares. Atividade física regular pode retardar o declínio da capacidade funcional e prevenir doenças. Programas de exercícios devem avaliar riscos, prescrever intensidades seguras e focar em exercícios aeróbicos, força, flexibilidade e equilíbrio para melhorar a saúde dos idosos.