5. Presentación
El programa de Educación Para la Vida tiene como
propósito contribuir a la formación de la niñez,
adolescencia y juventud para que tengan una
autoestima fuerte, cuenten con un proyecto de vida
y aprendan a conducir sus emociones y su
sexualidad en forma responsable.
El presente fascículo de “Mi proyecto de vida”, es
parte de la serie de Educación Para La Vida,
producida para adolescentes de 15 a 19 años. Otros
materiales de la serie son: “La adolescencia
Sexualidad”, “Salud Sexual y Reproductiva”,
“Andemos Nuevos Caminos”, “Todo tiene su
momento”. También es parte de una guía
metodológica para las personas facilitadoras. Asi
mismo, la serie contiene el manual “Sensibilización
sobre Educación Integral de la Sexualidad en la fa-
milia” dirigido a los padres y madres de
adolescentes.
El programa está dirigido a jóvenes líderes que
participan en las brigadas de solidaridad que
ejecuta la Dirección de Juventud en el marco del
Programa País joven y a los padres y madres de fa-
milia de dichos jóvenes. A futuro se espera ampliar
la serie de acuerdo a las necesidades detectadas
en la población durante el desarrollo del programa.
La metodología de las actividades con los jóvenes
está orientada para el aprendizaje en forma
secuencial y de acuerdo con el razonamiento
lógico, utilizando los pasos: Qué saben, Reflexionan
y aprenden, idendifican la utilidad de lo aprendido
y evalúan su aprendizaje.
6. Las actividades se desarrollan en un ambiente agradable
apoyadas con la metodología del Escultismo, que se
caracteriza por el trabajo en pequeños grupos, liderazgo
positivo, aprendizaje progresivo, juego- trabajo y marco
simbólico.
El módulo “La Adolescencia”se refiere a la comprensión de
lo que es la adolescencia. en él se abordan temas
relacionado con la prevención de conductas que afectan
el proyecto de vida.
El módulo “Sexualidad” contiene los temas referidos a la
sexualidad adolescentes y sus componentes biológicos,
psicológicos y sociales.
El presente fascículo contiene temas referidos a la
importancia de poder construir un proyecto de vida.
Conoceremos las ventajas de una sexualidad gratificante,
responsable y saludable, de forma que apoye y no
obstaculice nuestro proyecto de vida.
Luego veremos la salud integral, sus componentes y la forma
en que contribuye a nuestro bienestar físico, emocional,
intelectual y social. Elaborando una visión personal de
nuestro futuro y los pasos que tendremos que seguir para
lograrla.
¡Empecemos a construir nuestro proyecto de vida!
7. Mi proyecto de vida
Para iniciar, construye el significado de lo que es un
Proyecto de vida, busca en la sopa de letras, algunas
palabras que te ayuden a descubrirlo
abcdconjuntomanaeionfuturoxllñopj
aspiracionesxconwklstcercanoopreslñ
sfgropñlejanohjkilñdeseomñploguianm
caminosdihulaaquellonominlakpqueyyo
Un proyecto de vida es ...
¡Excelente!, si pones la página al revés encontrarás una
explicación de lo que es un proyecto de vida, compára-
lo con el que tú escribistes...
hacerminonamienlaflojvidaespñlianlio base a nuestra realidad.
caminosdihulaaquellonominlakpqueyyo
mos y vivir como lo proyectemos, con
sfgropñlejanohjkilñdeseomñploguianm
lograr las metas que nos propone-
aspiracionesxconwklstcercanoopreslñ
...El camino que debemos seguir para
abcdconjuntomanaeionfuturoxllñopj
8. Para elaborar mi proyecto de
vida tengo que seguir varios
pasos, y no podré avanzar sin
antes haber terminado el paso
anterior. Veamos cuáles son:
1. Tengo que revisar quién y
cómo soy, será mi punto de
partida, es un diagnóstico,
que me permitirá evaluar
cada paso que dé.
2. Debo soñar, pensar cómo me gustaría ser en el futuro,
a 10, 15 ó 20 años, eso es «mi visión personal».
3. Cuándo tenga clara mi « visión personal», pensaré
cómo puedo hacer realidad esa visión, cuál será el ca-
mino que deberé seguir y a eso le llamaré «Misión
personal».
4. Una misión personal puede ser inmediata y mediata,
todo dependerá de lo que quiero lograr en la vida y lo
que tengo, por eso es necesario tener claro el camino
que se va a recorrer y las metas concretas en cada
parte del camino.
Con un diagnóstico, una visión, una misión y metas
puntuales tendré construido «MI PROYECTO DE VIDA»
¿Y todo ésto para qué me sirve?
9. 1- Mi punto de partida o
Mi
diagnóstico personal
Antes de iniciar «mi proyecto», haré mi diagnóstico per-
sonal, utilizaré una técnica muy conocida y sencilla, se
llama FODA, recordaré quién soy, cómo soy, dónde y
con quién vivo. Llenaré los espacios que hay debajo
de cada palabra:
Son las características positi-
Fortalezas
vas que tengo y que sirven
para facilitar o impulsar cual-
quier meta que quiero lograr.
Es todo el apoyo externo que
O portunidades
recibo y que me sirve para
facilitar o impulsar cualquier
meta que quiero lograr.
Son las características perso-
D ebilidades
nales, que impiden, obstacu-
lizan o bloquean cualquier
meta que quiera lograr.
Son las condiciones exter-
Amenazas
nas, que impiden, obstaculi-
zan o bloquean la meta que
quiero lograr.
10. Coloca una “x” en los cuadros que
tengan frases que nos ayudan a
vivir la sexualidad de manera
gratificante y responsable.
a) Aunque me digan que soy inútil, confío en mis
capacidades.
b) Juan siempre me pide una prueba de amor,
pero yo sé lo que quiero de mi vida, por eso
me mantengo firme y le digo que el amor me
lo demuestre él, no haciendo propuestas que
afecten mi proyecto de vida.
c) Evito exigirle a mi novia tener sexo coital, como
prueba de amor.
d) Si quiero tener una salud integral debo practi-
car una higiene sexual para cuidarme de los
embarazos no deseados, las ITS/ VIH- SIDA..
e) Posponer el inicio de as relaciones sexo coitales,
evita embarazos no deseados.
f) Tener una vida sexual irresponsable, me blo-
queará todas las metas que me proponga.
g) No contar con información y orientación sobre
la sexualidad hará que siempre tenga temor,
verguenza o culpa ante creencias infunda-
das.
h) Si me guío por los impulsos y el deseo, nunca
aprenderé a tomar decisiones responsables.
Si puse «X» en todos los cuadros, voy en el camino de
vivir una sexualidad gratificante y responsable, pero,
deberé buscar más información en mi centro educati-
vo o en el Centro de Salud más cercano, para tener una
orientación adecuada.
11. Ya tengo mi diagnóstico personal, ahora continuaré
elaborando mi proyecto de vida, paso a paso.
2. Mi visión personal...
Llegó el momento de soñar, pensar cómo me gustaría ser
en el futuro, a 10, 15 ó 20 años. Para ayudarme a construir
mi « visión personal», puedo contestar las siguientes pregun-
tas:
¿Cómo seré cuando tenga 30 años?
Ocupación
¿Dónde viviré, cómo viviré?
¿Casado(a), acompañado(a),
soltero (a)?
¿Qué bienes poseeré?
¿Cuáles serán mis logros?
¿Qué tipo de pareja deseo?
¿Tendré hijos e hijas o no?
¿Con cuántos hijos e hijas? o ¡ sin tenerlos aún!
¿Cómo me voy a relacionar con mi papá, mi mamá, mis
hermanos y hermanas, mis hijos e hijas, otros familiares?
... Pienso y agrego cualquier otro aspecto que me ayude a
ver cómo seré cuando tenga 30 años
12. Así me veo de 30 años....
(Hacer dibujos y describirlo)
13. 3. Misión personal...
Ya tengo una «Visión personal», pero, una visión sin
acción es un sueño y en sueño se queda.
No puedo quedarme sólo con una visión, necesito una
misión que cumplir, ese es el tercer paso «trazarme una
misión», me apoyaré en la siguiente guía:
¿Cómo me prepararé para el futuro?
¿Tendré una formación profesional u ocupacional?
¿Cómo tomaré las decisiones en mi vida?
¿Cómo viviré mi vida sexual y mi capacidad
reproductiva?
¿Qué haré para tener una salud integral?
14. Qué debo hacer para lograr mi visión...tener clara la
misión.
Tomando en cuenta las respuestas de la página
anterior, escribe en 5 líneas cuál será tu misión.
Una visión sin acción, es un sueño.
Tú, haz realidad ese sueño, esa es tu misión.
15. 4. Metas estratégicas
Tengo una visión de mi futuro y una misión que realizar,
para hacer de ese sueño una realidad, es necesario que
me proponga algunas metas
Rosa tiene como meta graduarse de ingeniera
Industrial.
Para lograr un bienes-
tar intelectual, mi
meta será...
Ana y Oscar, una pareja de casados, tienen como meta,
mantener una relación estable basada en el respeto, la
responsabilidad y el trato digno, sin abusos.
Para lograr un bienestar
emocional, mi meta será...
Raquel Y Jaime piensan que es necesario
posponer el inicio de las relaciones sexo-
coitales para evitar cualquier enfermedad
y prevenir un embarazo no deseado.
Para lograr un bienestar físico,
mi meta será.
16. Juan tiene como meta casarse y tener 2
hijos cuando
haya finalizado su profesión.
Para lograr un bienestar
social, mi meta será...
Inés tiene como meta la formación
permanente, que le permita accesar a
la información que necesite en cada etapa
de su desarrollo.
Para lograr un bienestar
intelectual, mi meta será...
Cada vez que tome una decisión en mi vida trataré
de recordar estas metas, para ver hecha realidad
mi visión.
En principio tengo 5 metas claras y concretas, puedo
ponerme más, lo importante es que ahora veré qué
actividades y con qué recursos cuento para lograr-
las.
Pero también debo anotar cada cuánto tiempo
revisaré si estoy en el camino correcto para alcanzar
esas metas. Quizá no siempre las cosas salgan como
espero, pero lucharé con mucho esfuerzo y esperanza
para lograrlo.
17. Una salud integral contribuye en
nuestro proyecto de vida...
La Salud integral es un aspecto muy importante para mi rea-
lización y para la concresión de mi proyecto de vida.
Pero, antes, tendré que buscar un tesoro. Primero, descubri-
ré la clave para ver los mensajes:
Para convertir en realidad el
proyecto de vida que cada
persona se ha trazado, la cla-
ve se encuentra en lograr
una_________________
S761D 4NT58276.
Esto no significa ausencia de
enfermedad, es algo más
grande que eso, es lograr 4
estados de « B45N5ST72 »
El caracol nos muestra cuales
son esos estados:
M-0, U-1, R-2, C-3, I-4, E-5, L-6, A-7, G-8, O-9
Clave: MURCIELAGO
18. En el caracol observé los nombres de los 4 estados de
bienestar, el siguiente paso en la búsqueda del tesoro,
será descubrir cómo se logran los estados de bienestar:
Inés, conoce y tiene acceso a información, piensa que la
sexualidad es algo saludable, sabe que mujeres y hombres
tienen iguales derechos y responsabilidades, y que pue-
den tomar decisiones que les ayude o les perjudique.
Resultado: Bienestar intelectual
Juan no tiene prejuicios ni tabúes, cree que la mu-
jer es valiosa por ser persona. Es responsable, ha
decidido cuándo y cuantos hijos tener, se prepa-
ra para ser padre, trata en forma equitativa a
hombres y mujeres.
Resultado: Bienestar social
Ana y Oscar, pareja de casados, disfrutan su
vida sexual con respeto y responsabilidad, se
sienten bien, identificados con su sexo, hombre
o mujer, se sienten seguros y nunca abusa uno
del otro.
Resultado: Bienestar emocional
Al practicar la higiene sexual, se previene infec-
ciones de transmisión sexual. Al contraer matri-
monio o iniciar su vida sexual debe visitarse la
Unidad de Salud para recibir orientación sobre la
planificación familiar, cuidado del aparato
reproductor y la salud en general.
Resultado: Bienestar físico
19. Casi, encontramos el tesoro, pero antes recordemos que
la ________________________________________
S761D 4NT58276,
contribuye a lograr el bienestar físico, emocional,
intelectual y social, por ello es importante que en la
adolescencia cuidemos nuestra
SALUD___________________________
S5X176
Y
SALUD______________________________
25P29D13T4V7
Si lo hacemos habremos encontrado nuestro tesoro
20. ¡Ya encontré mi tesoro!
Si trabajo por una salud integral, tendré más
oportunidades de lograr los 4 estados de bienestar, y si
además, sé que la salud sexual es la integración de los
elementos físico, emocional, intelectual y social...
Disfrutaré de la actividad sexual y reproductiva,
adecuándola a los criterios de los valores humanos
que nos rodean.
No tendré temores, verguenza y sentimientos de cul-
pa que dañen mi vida sexual.
Velaré por que se cumplan mis derechos, los de mi
pareja, mi familia y mi comunidad.
Intimidad
Respeto
Información
oportuna y
actualizada
Placer
Libertad
Seguridad
DERECHO A Tomar decisiones
Calidad
de vida
Acceso a servicios de salud
21. Recordando todo el proceso
He pensado en mi futuro y tengo hecho «Mi proyecto
de vida», pero ahora quiero compartir contigo una
carta que he recibido.
Escribiendo a una amiga y a un amigo...
¡Hola!
Somos una pareja de novios de 18 años, queremos
hacer un proyecto de vida y tenemos claro algunos
pasos que debemos seguir, pero nos gustaría que
nos confirmaran si estamos en lo correcto:
Debemos pensar cada uno en el futuro en pareja
y escribir cómo nos vemos en ese futuro, esa será
la visión personal, pero, para hacerla realidad de-
bemos plantearnos cuál será la misión que
tendremos.
Una misión es algo así cómo las acciones que
haremos para que nuestro sueño o visión se realice.
Y para que todo sea posible, debemos trazarnos
metas, algo así como de cuantos años lograremos
graduarnos, a que edad contraeremos matrimonio,
cuantos hijos o hijas tendremos.
22. También nos hablaron de la necesidad de tener una
salud integral y eso significa que debemos tener bienes-
tar físico, emocional, intelectual y social. No entende-
mos por qué nos hablan de salud sexual y reproductiva.
Por favor dígannos si estamos bien con los pasos y
ayúdennos con la duda que tenemos.
Gracias por su ayuda.
Carmen y Luis
Contestando una consulta
Querida Carmen
Querido Luis
Me alegra mucho que tengan claro los pasos para ha-
cer un proyecto de vida, es recomendable que primero
lo hagan individual y después si quieren lo hacen en pa-
reja.
Trataré de aclararles la duda que tienen, y que bueno
que me hayan escrito en pareja, así aprovecho a los dos.
Me doy cuenta que conocen lo que es salud integral, no
hablamos de enfermedades sino de bienestar, que en su
caso es más importante por los cambios que surgen en
sus cuerpos, en su forma de sentir, en el afecto,
los intereses y gustos que tienen.
La salud integral depende de nuestras costumbres y de
23. la forma como se vive, como nos cuidamos y como cui-
damos nuestra familia, por ello es necesario que en el gru-
po familiar nos apoyemos.
El estilo de vida que ustedes escojan y practiquen en
esta época, tendrá efectos en su vida futura, por eso es
necesario que cuiden su salud integral.
La salud integral es amplia y tiene varios componentes,
hablamos de salud bucal, de salud mental, de salud
sexual y de salud reproductiva, hay más componentes,
pero ahora explicaré únicamente la salud sexual y
reproductiva para aclarar sus dudas y espero que mis
comentarios les sirvan en su proyecto de vida.
La salud sexual y reproductiva de hombres y mujeres es
la integración de los elementos físicos, emocionales, in-
telectuales, económicos y sociales, utilizando medios que
enriquezcan y que le den mayor fuerza a la comunica-
ción y al amor.
Mis queridos Carmen y Luis, ¿ven la importancia que
tiene la salud sexual y reproductiva como componentes
importantes de la salud integral?.
Revisen su proyecto de vida y los estados de bienestar
que hemos mencionado en la salud integral, desde el
componente de salud sexual y reproductiva.
Les ayudaré un poco.
Para tener bienestar físico: al formar pareja o al unirse en
matrimonio, practiquen una higiene sexual; o sea, pro-
téjanse, Cuidense si hay un embarazo, prevengan las in-
fecciones de transmisión sexual. Visiten las unidades de
salud, para obtener toda la información y los servicios
que necesitan, relacionados con esta temática.
24. Si Tú, mi querida Carmen, llegas a embarazarte, ¿Crees
que lograrás tu visión?, ¿Cómo será Luis en el papel de
papá?, ¿Trabajarán?, ¿Dejarán de estudiar?.
Para tener bienestar emocional: disfruten de su vida
sexual, respetándose y reconociendo los derechos y
responsabilidades que tienen como hombres y mujeres,
eviten el maltrato y el abuso sexual.
Para lograr el bienestar intelectual, infórmense, busquen
apoyo en la biblioteca, unidad de salud, en sus padres y
madres o en personas conocedoras del tema.
El bienestar social lo lograrán cuando ya no tengan
temores infundados sobre la sexualidad, sin prejuicios ni
tabués, cuando sean padres y madres porque así lo han
decidido, en forma responsable y contando con las con-
diciones para ello.
Su proyecto de vida, depende de ustedes, recuerden que
las decisiones que tomen deben ser responsables, no
impulsivas, lo que hagan hoy, tendrá efectos mañana.
Luis y Carmen, espero haber aclarado sus dudas, pero si
tienen otras, acuerdénse que estaré cerca de ustedes
en la unidad de salud más cercana o en su centro edu-
cativo.
Les quiere.
Miriam.
25. Hoja de evaluación
Evaluándome
1. ¿Qué aprendí? 2. ¿Qué aporté?
3. Lo que más me gusto fue...
4. Lo que menos me gustó fue...
5. Lo que más me llamó la atención fue...
6. Las preguntas que aún me
quedan son:
Comentarios
26. Bibliografía
Asociación Bambú, «MATERIAL EDUCATIVO EN
SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA», El Salvador, 1996.
Asociación Demográfica Costarricense, quot;COMO
PLANEAR MI VIDAquot;, San José, Costa Rica, agosto de
1990.
Cox Kim, Lafarga Juan y otros autores, «GUÍA PARA
CAPACITADORES Y CAPACITADORAS EN SALUD
SEXUAL», Federación Internacional de Planificación
de la Familia, Región del Hemisferio Occidental,
1998.
Icara Bernardita, Martín Jim. quot;LA SEXUALIDADquot;, Santiago
de Chile, marzo de 1991.
UNESCO/UNFPA, Ministerio de Educación y Cultura,
EDUCACIÓN SEXUAL, Actividades con
Adolescentes, República del Ecuador, ECU/97/PO2,
Quito, 1999.
UNESCO/UNFPA, Ministerio de Educación y Cultura,
EDUCACIÓN SEXUAL, Actividades con padres y
madres de familia, República del Ecuador, ECU/97/
27. Fascículo sobre Proyecto de Vida es producto del es-
fuerzo del Ministerio de Salud Pública, Ministerio de
Educación y Secretaría Nacional de la Familia con el
auspicio del Fondo de Población de las Naciones Unidas.
Diseño
Asociación Salvadoreña de Educación Alternativa
BAMBÚ
Edición revisada, mayo del 2002.
