Uống sữa canxi như thế nào để không bị sỏi thận
- 1. Uốngsữacanxinhưthếnàođểkhôngbịsỏithận
0
Đăngbởi Blogvisuckhoe.com | at 15:49
Chuyênmục : Canxi, Loãngxương, Sỏithận, Sữa, Thựcphẩm
Tùytuổi, thểtrạng,
chếđộsinhhoạtvàănuốngmàlượngsữauốngthayđổitừ 1 - 2
ly/ngày. Vớilượngsữanàycóthểcungcấpkhoảng 30 - 50%
nhucầucanxihằngngày.
Sữalàthựcphẩmgiàucanxinêncóthểgiúphỗtrợphòngngừaloãngxư
ơng.Ngoàisữacũngcòncácthựcphẩmgiàucanximàmẹbạncóthểchọ
nlựađểchếbiếncácmónănhợpkhẩuvị.
Cácthựcphẩmgiàucanxicónguồngốcđộngvậtchủyếulàthủyhảisảnn
hưtép, tôm, cua, cá, ốc...
cácloạithựcphẩmgiàucanxicónguồngốcthựcvậtnhưcácloạiđậu,
đặcbiệtlàđậunànhrấtgiàucanxi, cácloạiraunhưrauđay, mồngtơi,