1. “La Preparación Mental
en la Actividad Física y el
Deporte”.
MSc.Jorge L.López
Abascal

2. Actividad
Psicología
Física
de la Activ.
Psicología
Física y el
Y
Deporte
Deporte

3. Objeto de
Estudio
Los factores psicológicos
que están asociados con la
participación y el
rendimiento en el deporte, el
ejercicio y otros tipos de
actividad física.

4. La función de la Psicología del Deporte
consiste en:
 Describir, explicar y pronosticar las
acciones deportivas ,
 Con el fin de desarrollar y aplicar
programas, científicamente
fundamentados, de intervención,
tomando en consideración los
principios éticos.

6. OBJETIVOS PRINCIPALES DE LOS
PROFESIONALES DE LA PSICOLOGÍA DEL
DEPORTE


Ayudar a los deportistas a utilizar principios
psicológicos para mejorar su rendimiento
(mejora de rendimiento)
Comprender cómo la participación en el
deporte, ejercicio y actividad física influyen
el desarrollo psicológico del individuo, su
salud y bienestar a lo largo de su ciclo vital.

7. Psicología
Subdisciplinas
• Psicología general,
desarrollo social.
• Personalidad
• Metodología
Área de investigación
Psicología del
deporte
• Investigación
• Enseñanza
• Aplicación
Área de aplicación
al deporte
• Regulación del movimiento.
• Control del entrenamiento
• Estrés y recuperación
• Prevención y rehabilitación
• Deporte escolar
• Deporte de rendimiento
• Deporte de recreación
• De porte de rehabilitación
Otras ciencias del deporte
Actividades deportivas

8. Áreas de aplicación de la Psicología del Deporte
Deporte
Recreativo
Deporte de
Rendimiento
Psicología
del deporte
Deporte
Escolar
Deporte de
Rehabilitación

9. Campos de actuación


Evaluar la personalidad de los deportistas
convirtiendo las “alteraciones” del deportista en el
eje central de la intervención (su personalidad, su
motivación, su ansiedad).
Asesorar la preparación psicológica del
deportista y de otros participantes (entrenadores,
árbitros, directivos)

10. La Preparación del Deportista
incluye:




Preparación Física
Preparación Técnica
Preparación Táctica
Preparación Psicológica

11. Participantes en la
Preparación del Deportista









Entrenadores
Directivos
Médicos
Psicólogos
Fisioterapistas
Traumatologos
Nutricionistas
Enfermeros
Otras profesiones.

12. Colaboración interdisciplinaria
(Con Entrenadores)




Prevención y detección de
problemas durante el
proceso de entrenamiento
deportivo .
Entrenamiento psicológico
antes, durante y después
de las competiciones.
Evaluación y seguimiento
del rendimiento.
Control de la actividad
física por parte del sujeto
que la practica de forma
no competitiva.

13. Colaboración interdisciplinaria
(Médicos y otros profesionales de la
salud)







Problemas psicosomáticos.
Seguimiento conjunto de alteraciones.
psicopatológicas o conductuales.
Planificación del sueño y la alimentación.
Habilidades de comunicación.
Técnicas de relajación.
Dopaje.
Rehabilitación de lesiones deportivas.

14. Colaboración interdisciplinaria
(Preparadores físicos)

La colaboración se
establece en temas de
aprendizaje y
desarrollo motor,
aspectos sensoriales
y perceptivos,
habilidades de
comunicación, ajuste
de cargas físicaspsicológicas, técnicas
de motivación....

15. Colaboración interdisciplinaria
(Dirigentes deportivos)


Las aportaciones se centrarían en
actividades relacionadas con la
información y asesoramiento en
aspectos relacionados con: marketing y
dirección de personal, relaciones
humanas, planificación y gestión, uso y
aprovechamiento de instalaciones
deportivas
El psicólogo puede contribuir a optimizar
los recursos existentes, en aras de el
fomento de la Actividad física en toda la
población, su implantación como
alternativa saludable.

16. “MENTE SANA EN CUERPO SANO”
(Juvenal)

17. 
“LA SALUD ES UN ESTADO DEL ORGANISMO CON RESPECTO
AL GRADO DE NORMALIDAD DE SUS PROCESOS
FISIOLOGICOS, SUBJETIVAMENTE DEBE SER APRECIADA A
TRAVÉS DE LA VALORACIÓN DEL SENTIDO DE BIENESTAR
DEL INDIVIDUO.”
(Mazorra, R.)

18. Enfoque integral de Salud





Una conducta sana es una conducta integral
Estar sano es estar a tono con todas nuestras
capacidades y el proceso de la vida.
Además de estar sano es necesario tener la
conciencia y la sensación de esa sanidad.
Esa sensación debe acompañarse de un
conocimiento básico de lo que necesitamos, así
como de un contacto real en el aquí y ahora.
Salud es entonces la integración del organismo y el
ambiente a través de adaptaciones creadoras.

19. Importancia de la temática



Los hábitos adquiridos desde edades tempranas se
reflejan indudablemente en los hábitos del adulto.
Las distorsiones durante las etapas del crecimiento
repercuten en acciones sedentarias peligrosas. (En
la medida que el cuerpo se anquilosa y estanca la
mente reacciona de la misma manera)
Por su valor esta temática permite proyectarnos en
programas de prevención de procesos escleróticos,
riesgos cardiocirculatorios, sedentarismo, obesidad,
tabaquismo, control de la drogadicción y trastornos
mentales.

20. Características de la
conducta mental sana




Autocontrolada, con manejo adecuado
de la realidad, posponiendo la ganancia
inmediata por un logro posterior.
Autónoma. Es decir responsable de su
conducta y sus consecuencias
Altruista, en función del servicio a los
demás y poder convivir con otros.
Auténtica. Esto es, acorde con los
propios valores y las normas de vida.

21. Una persona con buena salud mental posee
las características anteriores, está libre de
inestabilidad en su comportamiento y
anomalías, sin que ello signifique no estar
exento de altibajos o momentos cruciales en
su vida. Este individuo satisface sus
necesidades psicológicas a la par con la
satisfacción de sus necesidades físicas y de
seguridad.

22. Necesidades psicológicas
y actividad física.
Las necesidades psicológicas
básicas del ser humano se han
clasificado en cuatro principales:
- Afecto
- Reconocimiento
- Pertenencia
- Independencia

23. Reconocimiento
Todo ser humano busca, de
una manera u otra, dar muestra
de sus capacidades.
La actividad física da status y
reconocimiento, sobre todo
cuando el líder , el grupo o el
público dan su aprobación.
Cuando la actividad física no es
competitiva existe menos
riesgo de afectar la autoestima
y hay más posibilidad de
satisfacer esta necesidad.

24. Cierto dominio de destrezas
mínimas permite estar a tono
consigo mismo
y con los demás
y hacer lo que está al alcance.
Los otros, así lo reconocen y
esto es suficiente

25. Pertenencia



Todos necesitamos estar asociados a
alguien, necesitamos de los demás,
requerimos ser parte de un grupo.
La actividad física satisface esta aspiración,
sobretodo cuando se realiza en integracion
social ( generando amistades, actividades
conjuntas, agrupaciones determinadas,etc.).
El que realiza una actividad física,
implícitamente o sin darse cuenta está
buscando pertenecer a un club o grupo.

26. La actividad física
estimula las
relaciones
interpersonales.

27. Afecto



La necesidad de querer y ser querido se inserta con
fuerza dentro del grupo.
Hay un intercambio afectivo entre sus miembros
Se movilizan diversas emociones que forman parte de
esta necesidad de afecto (alegría, euforia, entre otras.)

28. Independencia


Ser autónomo es la aspiración
normal de todo ser humano
Al asumir voluntariamente un
tipo de actividad física se toma
la responsabilidad por sí
mismo, se acepta el propio
ritmo, la expresión corporal, la
autorelajación, se logra la
propia independencia.

29. Beneficios psicológicos de la actividad física.









Excelente forma de liberar tensiones, en la
que se disminuye considerablemente la
posibilidad de aparición de la depresión, la
ansiedad y el stress.
Aumenta la energía psíquica, llegando a
convertirse hasta en afrodisíaco.
Aumenta la capacidad de trabajo y por
consiguiente la resistencia a la fatiga
mental.
Facilita el control de nuestro propio cuerpo.
Mayor autovaloración y autoestima.
Se promueve la sensación de bienestar y
autoafirmación.
Elevación de la seguridad y confianza en sí
mismo.
Promueve el desarrollo integral de la
Personalidad de quienes practican.
Contribuye a prevenir el consumo de
drogas y el abuso sexual dentro de la
sociedad.

30. Desarrollo actual de la
Psicología del Deporte en el Mundo
Existe un interes prominente por la
Psicología del Deporte en el ambito
internacional. Un indicador de ello
puede ser evidenciado en las
herramientas de Internet. Hay al
menos cinco listas de discusión
reconocidas sobre la especialidad.

31. La cantidad de sitios, portales y páginas web es
cada dia mayor. Destacan:
www.lictor.com
www.psicodeportes.com
Revistas de formato duro en Español tenemos:
Revista de Psicologia del Deporte, España
Scape, de Brasil.
Cuadernos de Psicologia del Deporte de
España
Motricidad, de España.

32. Organizaciones Iberoamericanas





Sociedad Iberoamericana de
Psicología del Deporte
Sociedad Sudamericana de
Psicología del Deporte.
Federación Española de Psicología
del Deporte.
Asociación de Psicólogos del Deporte
de Argentina
Sección de Psicología del Deporte de
la Sociedad de Psicólogos del Cuba

33. Proyecciones



Fomentar la creación de asociaciones y
sociedades que tengan por finalidad la
investigación y difusión de la psicología del
deporte.
Impulsar los intercambios científicos y técnicos de
los psicólogos entre sí y con el resto de la
comunidad científica.
Promover la especialidad en Psicología del
deporte y su incorporación a los estudios
universitarios.