Guia rapazes actualizado2010

Se és rapaz
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O CORPOO CORPO
Mudanças e puberdade;Mudanças e puberdade;
o pénis, a erecção, a ejaculação,o pénis, a erecção, a ejaculação,
a masturbação…a masturbação…
A MINHA, A TUA, A NOSSA…A MINHA, A TUA, A NOSSA…
PROTECÇÃOPROTECÇÃO
As Infecções sexualmente transmissíveis; osAs Infecções sexualmente transmissíveis; os
comportamentos de risco, a gravidez a…indesejada,comportamentos de risco, a gravidez a…indesejada,
a dupla protecção, a contracepçãoa dupla protecção, a contracepção
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AS RELAÇÕESAS RELAÇÕES
As relações com amigos e pais, a homossexualidadeAs relações com amigos e pais, a homossexualidade
a relação sexual, a virgindade e a primeira vez,a relação sexual, a virgindade e a primeira vez,
o prazer e a excitação, as emoções…o prazer e a excitação, as emoções…

Se és rapaz
ÓRGÃOS GENITAISÓRGÃOS GENITAIS
1–MEATO
2-GLANDE
3-PREPÚCIO
4-PÉNIS
5-URETRA
6-EPIDÍMO
7-TESTÍCULO
8-ESCROTO(BOLSA ESCROTAL)
9-BEXIGA
10-OSSO PÚBICO
11-PRÓSTATA
12-GLÂNDULA DE COWPER
13-CANAL EJACULATÓRIO
14-VESÍCULA SEMINAL
15-ÂNUS
16-CANAL DEFERENTE
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O CORPOO CORPO
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Se és rapaz
É a TESTEROSTONATESTEROSTONA que causa as mudanças físicas num rapaz
- Aparecem pêlos à volta dos órgãos genitais, nas axilas e na face
- A voz começa a mudar
- Desenvolvem-se os esqueletos e os músculos
- As glândulas da pele segregam mais gordura, logo aparecem mais borbulhas
- A transpiração e o suor são mais intensos assim como o seu odor
- Os testículos crescem, começam a produzir esperma e o pénis alonga
Sobre o esperma & os espermatozóidesSobre o esperma & os espermatozóides
- O Esperma é o líquido viscoso e esbranquiçado que contém os espermatozóides
- Os espermatozóides são as células reprodutoras masculinas e são produzidos nos testículos. O
esperma sai normalmente em pequena quantidade (que pode variar) e nele existem milhões de
espermatozóides
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O CORPOO CORPO

Se és rapaz
Sobre o pénisSobre o pénis
- O pénis é uma das partes do corpo na qual a maioria dos rapazes mais pensa! Toda a zona
genital é sensível e ocupa uma parte importante dos pensamentos, ao mesmo tempo que cria
sensações fortes. O crescimento dos órgãos genitais só termina por volta dos 20 anos
- O pénis não é um músculo, portanto não se podem fazer exercícios para se aumentar.
Apenas a cirurgia feitas por médicos especializados podem aumentar o tamanho do pénis. Em
geral, o pénis de um homem adulto em erecção mede entre 13 a 15 cm.
- Todos os homens têm uma curvatura no pénis (maior ou menor).
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O CORPOO CORPO

Se és rapaz
Sobre os testículosSobre os testículos
- Os testículos crescem durante a puberdade e tornam-se uma zona sensível erógena (que dá
prazer sexual)
- Tal como outras partes do corpo, os testículos não são simétricos. É normal que um seja maior
que o outro
Sobre a erecçãoSobre a erecção
- Os rapazes têm erecções desde muito pequenos. Contudo, é na puberdade que as erecções se
tornam mais frequentes e, geralmente, não são controláveis pela vontade. Estão muitas vezes
ligadas a pensamentos, a imagens ou a encontros excitantes
- Certas erecções podem também ser provocadas por situações não eróticas e imprivisíveis, como
o exercício físico, uma diferença de temperatura…. Também durante o sono, o pénis pode ficar em
erecção e haver ejaculação
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O CORPOO CORPO

Se és rapaz
Sobre a ejaculaçãoSobre a ejaculação
- A ejaculação é a expulsão/saída do esperma pelo pénis em erecção. É geralmente acompanhada
por um orgasmo (sensação de alívio e de prazer)
- As primeiras ejaculações acontecem na puberdade e significa que os órgãos reprodutores estão
aptos a funcionar
- As ejaculações nocturnas conhecidas por “sonhos molhados” são mais numerosas na puberdade
mas podem também acontecer aos adultos. São inesperadas. É um sinal físico. Significa que o
corpo atingiu a maturidade necessária para se reproduzir.
Sobre a masturbaçãoSobre a masturbação
- A masturbação é quando as pessoas estimulam os seus próprios órgãos sexuais para obterem
prazer. Nos rapazes é uma actividade durante a qual se procura, conscientemente, uma erecção e
uma ejaculação.
- A masturbação é uma expressão normal da sexualidade!
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O CORPOO CORPO

Se és rapaz
Sobre a fertilidadeSobre a fertilidade
- A Fertilidade é a capacidade que homens e mulheres têm de se reproduzir.
- A maioria dos rapazes é fértil a partir da puberdade.
QUALQUER RELAÇÃO SEXUAL DESPROTEGIDA, MESMO A PRIMEIRA, PODEQUALQUER RELAÇÃO SEXUAL DESPROTEGIDA, MESMO A PRIMEIRA, PODE
PROVOCAR UMA GRAVIDEZ. BASTA QUE HAJA FECUNDAÇÃO DE UM ÓVULOPROVOCAR UMA GRAVIDEZ. BASTA QUE HAJA FECUNDAÇÃO DE UM ÓVULO
POR UM DOS MILHÕES DE ESPERMATOZÓIDES QUE EXISTEM NO ESPERMA.POR UM DOS MILHÕES DE ESPERMATOZÓIDES QUE EXISTEM NO ESPERMA.
É difícil que alguém se sinta logo à vontade com um corpo que está a crescer e, por
isso é normal que as pessoas precisem de tempo para se habituar.
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O CORPOO CORPO

Se és rapaz
Durante a adolescência as relações sociais intensificam-se. Os amigos assumem uma grande
importância. Já com os pais surgem muitas vezes momentos de choque.
COM OS PAISCOM OS PAIS
Durante a adolescência, as relações com os pais mudam de forma inesperada. Algumas
sugestõessugestões para lidar com situações de tensão:
PARA OS PAISPARA OS PAIS
-Respeitar e considerar a vontade de independência e privacidade como algo de positivo e
natural. É importante que eles percebam que as pessoas precisam de respeito, confiança e da
sua privacidade.
PARA OS ADOLESCENTESPARA OS ADOLESCENTES
-Colocar-se um pouco na pele dos pais quando eles se preocupam connosco. É mais fácil e
rápido fazer o contrário do que eles dizem, só para os provocar e zangar. Mas deve fazer-se
um esforço vermos o ponto de vista deles. A negociação, em vez da discussão, é o melhor
caminho.
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Se és rapaz
COM OS AMIGOSCOM OS AMIGOS
-As amizades que se criam durante a adolescência são, em geral, mais duradouras que as da
infância.
- Muitas vezes é no grupo de amigos que se criam as primeiras relações de independência.
Mas é também através dos amigos que damos o melhor de nós mesmos, interessando-nos
pelos outros.
- Fazemos parte de um grupo, mas temos, ao mesmo tempo, necessidade de nos afirmarmos,
de criar um estilo próprio
EXPRIMIR SENTIMENTOSEXPRIMIR SENTIMENTOS
- A maior parte dos rapazes falam menos acerca dos seus sentimentos do que as raparigas.
Não é por falta de vontade de o fazer, mas porque os obstáculos vêm de longe e da educação
que os incita a esconder. Mas se os sentimentos são reais e genuínos, por vezes faz mal não
os expressar.
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Se és rapaz
ATRACÇÃO POR RAPAZESATRACÇÃO POR RAPAZES
-Na adolescência pode acontecer sentir-se uma atracção por um amigo, uma pessoa do
mesmo sexo. Estas experiências são por vezes passageiras e podemos dizer que elas, de
facto, acompanham a descoberta da masculinidade na adolescência, o reconhecimento do
próprio corpo dos outros. Mas não determinam a sexualidade do adulto.
-Mas também acontece que às vezes estas atracções podem evoluir no sentido de uma
verdadeira preferência sexual.
VIVER COM A HOMOSSEXUALIDADEVIVER COM A HOMOSSEXUALIDADE
Nem sempre é fácil viver com a orientação homossexual e assumi-la, num mundo em que é
ainda uma minoria. Um jovem que descobre que é homossexual é confrontado com dúvidas
inquietantes:
Serei normal?Serei normal? Porque é que isto me aconteceu a mim?Porque é que isto me aconteceu a mim? Posso mudar?Posso mudar?
Como é que os meus pais vão reagir?Como é que os meus pais vão reagir? Posso esperar uma vida afectiva em pleno?Posso esperar uma vida afectiva em pleno?
Encontrarei um companheiro para a vida?Encontrarei um companheiro para a vida? Será que nunca vou ter filhos?Será que nunca vou ter filhos?
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Se és rapaz
VIVER COM A HOMOSSEXUALIDADEVIVER COM A HOMOSSEXUALIDADE
Não há respostas certas ou erradas para estas questões. Mas uma coisa é certa:
As pessoas homossexuais são confrontadas com as mesmas questões que as heterossexuais
ao tentar encontrar o seu caminho afectivo.
É normal ter dúvidas. Mas mais do que dar voltas à cabeça, é preciso falar delas,É normal ter dúvidas. Mas mais do que dar voltas à cabeça, é preciso falar delas,
seja com alguém de confiança, seja nos locais de aconselhamento.seja com alguém de confiança, seja nos locais de aconselhamento.
É bom lembrar que a homossexualidade não é uma doença, nem uma perversão.É bom lembrar que a homossexualidade não é uma doença, nem uma perversão.
É-se tão responsável pelas preferências sexuais como pela cor dos olhos. E têmÉ-se tão responsável pelas preferências sexuais como pela cor dos olhos. E têm
os mesmos direitos!os mesmos direitos!
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Se és rapaz
Encontros amorosos acontecem quando há correspondência de desejos entreEncontros amorosos acontecem quando há correspondência de desejos entre
parceiros que estão na mesma ondaparceiros que estão na mesma onda
Existem muitas “primeiras vezes” na experiência amorosa: o primeiro beijo, a primeira curte, a
primeira carícia, a primeira vez que estamos nus à frente de alguém... À medida que se vai
desenvolvendo, a relação amorosa vai trazendo um mundo de sensações e de emoções fortes. O mesmo
gesto vai ter efeitos completamente diferentes conforme a situação e conforme o tempo em que se vão
conhecendo.
Quando nos tornamos sexualmente activos, damos um passo importante.Quando nos tornamos sexualmente activos, damos um passo importante.
TER UMA RELAÇÃO SEXUAL DEVE SER UMATER UMA RELAÇÃO SEXUAL DEVE SER UMA
DECISÃO CONSCIENTE, MESMO SE ESPONTÂNEA.DECISÃO CONSCIENTE, MESMO SE ESPONTÂNEA.
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AS RELAÇÕES SEXUAISAS RELAÇÕES SEXUAIS

Se és rapaz
-Alguns rapazes dizem ter vivido a sua primeira relação sexual de forma ocasional. E, às
vezes não sabem muito bem como é que aconteceu.
- Mas, frequentemente, a primeira relação sexual enquadra-se numa relação estável e é
discutida antes pelos parceiros.
- A decisão de fazer ou não amor traz novas responsabilidades. É importante pensar nas
consequências para si e para o outro. É o momento de tomar consciência dos valores sexuais
entre os parceiros. E cada um tem a sua opinião, a sua maneira de estar, cultura, ponto de
vista….É BOM ESCLARECER AS DÚVIDAS!É BOM ESCLARECER AS DÚVIDAS!
- Fazer amor não é apenas um acto físico. É muitas vezes também, uma espécie de ligação
afectiva e emocional entre duas pessoas. Mais cedo ou mais tarde, vamos querer saber o que
o outro pensa.
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Se és rapaz
COISAS A FALAR…COISAS A FALAR…
ANTES, DURANTE E DEPOISANTES, DURANTE E DEPOIS
RELAÇÃORELAÇÃO
- O que significa para ti, para mim, para os dois, fazer amor?
COMPROMISSOCOMPROMISSO
- Será que fazer amor vai mudar alguma coisa entre nós?
LIMITESLIMITES
- Será que vais respeitar o meu direito de querer ou não querer ter relações sexuais?
- Se alguma coisa me desagradar, vamos falar sobre isso e tentar resolver o problema?
SEGURANÇA / RESPONSABILIDADESEGURANÇA / RESPONSABILIDADE
- Estamos os dois informados sobre sexo seguro?
- Pensamos na hipótese de uma possível gravidez?
- Quem é responsável pela contracepção ?
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Se és rapaz
É sempre bom falar, mesmo se:É sempre bom falar, mesmo se:
- Pensarmos que ficamos com um ar envergonhado
- Tivermos medo de quebrar o ambiente romântico ao falar de sexo e contracepção
- Não quisermos que o outro pense que estamos sempre a pensar no mesmo
- Não encontramos as palavras certas
- Não sabermos se o desejo é correspondido.
Dar o primeiro passo e falarmos sobre os nossos desejos e sentimentos vaiDar o primeiro passo e falarmos sobre os nossos desejos e sentimentos vai
levar o outro também a exprimir os seus desejos e a partilhar os seuslevar o outro também a exprimir os seus desejos e a partilhar os seus
sentimentos. Falar vale a pena!sentimentos. Falar vale a pena!
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Se és rapaz
ACTO SEXUALACTO SEXUAL
- Em geral, entende-se por relação sexual completa, os gestos e movimentos que levam à
união dos órgãos sexuais dos parceiros. Entre homens e mulheres isto geralmente implica a
penetração do pénis em erecção na vagina, a subida do prazer e da excitação devido ao ritmo
e à fricção, terminando com a ejaculação e o orgasmo no homem e na mulher. Na prática é
uma definição pobre, porque as pessoas inventam à sua maneira, várias formas de se
relacionarem sexualmente quando fazem amor.
TER UMA RELAÇÃO COMPLETA NÃO É, PORTANTO, A ÚNICA FORMA DETER UMA RELAÇÃO COMPLETA NÃO É, PORTANTO, A ÚNICA FORMA DE
TER PRAZER, NEM É A MESMA COISA PARA TODA A GENTETER PRAZER, NEM É A MESMA COISA PARA TODA A GENTE
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Se és rapaz
PRELIMINARESPRELIMINARES
- Os jogos eróticos – beijos, carícias e carinhos – podem também levar ao orgasmo. Podem durar muito
tempo e levar a uma satisfação sem penetração.
-Nestes momentos de intimidade descobre-se o corpo do outro e explora-se aquilo que lhe dá bem-
estar. Pode sentir-se desejo de beijar em todo o lado...
EXCITAÇÃOEXCITAÇÃO
- Todo o corpo se torna sensível. A menor carícia, o menor toque pode provocar sensações electrizantes.
Os ritmos cardíacos e respiratórios aceleram-se. No rapaz , toda esta excitação causa um afluxo de
sangue no pénis provocando uma erecção. O pénis endurece, toma uma cor mais escura e atinge a sua
grossura e o seu comprimento máximos. Na rapariga, o sangue aflui até à vulva e à vagina que fica
mais húmida. Esta lubrificação prepara a penetração.
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Se és rapaz
PRAZERPRAZER
- No rapaz, o orgasmo coincide, em geral, com a ejaculação. Chegado a um certo grau de excitação,
tem-se prazer ao mesmo tempo que sai o esperma. Quando se chega a esta fase (o que acontece mais
ou menos rapidamente, conforme a pessoa e a ocasião) é impossível reter a ejaculação. A intensidade
do orgasmo pode variar segundo as circunstâncias.
A excitação que leva ao prazer é tanto uma coisa física como psíquica. Logo, oA excitação que leva ao prazer é tanto uma coisa física como psíquica. Logo, o
preservativo não anula o prazer.preservativo não anula o prazer.
Depois do orgasmo segue-se uma fase de relaxamento, durante a qual o pénis perde a rigidez (chama-
se período refractário ou de resolução) e o organismo parece abrandar o seu funcionamento. Muitas
vezes o homem sente uma grande vontade de dormir. Na mulher a excitação desaparece mais
lenatamente.
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Se és rapaz
DAR PRAZERDAR PRAZER
O prazer que se pode oferecer mutuamente está ligado à capacidade de sentir o que outro sente. Muitas
vezes as raparigas precisam de mais tempo para que a excitação se desenvolva. É esta a razão pela
qual as carícias e o ambiente são tão importantes para o prazer. O orgasmo feminino é desencadeado
pela estimulação da zona vaginal, em particular do clitóris (mas não só).
A PRIMEIRA VEZA PRIMEIRA VEZ
Ser virgem:
Não o queres fazer com qualquer pessoa e ainda não encontraste quem corresponda verdadeiramente
ao que desejas: portanto esperas. Não há nada mais normal. Não existe um prazo de validade para
perder a virgindade
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Se és rapaz
A PRIMEIRA VEZ – algumas dificuldadesA PRIMEIRA VEZ – algumas dificuldades
O medo de não estar à altura ou a excitação muito forte podem desencadear pequenas dificuldades na
relação sexual: dificuldade na erecção ou ter uma ejaculação prematura. É normal que aconteça nas
primeiras experiências.
Para as raparigas, descontrair-se também não é fácil. A ansiedade e o nervosismo podem ser grandes e
a lubrificação pode ser insuficiente o que pode causar dor. Um pouco de lubrificante colocado na entrada
de vagina ou do pénis pode ajudar.
EMOÇÕES FORTES, SENTIMENTOS RADICAISEMOÇÕES FORTES, SENTIMENTOS RADICAIS
Acontece frequentemente as primeiras experiências amorosas durarem pouco tempo. A história afinal
não é aquela que se imagina e tem um final menos feliz. Quando isso acontece há-que desabafar com
alguém e não nos culparmos. Não deixarmos de nos valorizar.
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Se és rapaz
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NUMA RELAÇÃO, TENS DIREITO A:NUMA RELAÇÃO, TENS DIREITO A:
Ter a tua própria opiniãoTer a tua própria opinião
Passar tempo com a família e amigosPassar tempo com a família e amigos
Ao afectoAo afecto
Ao apoioAo apoio
Ao diálogoAo diálogo
Ao respeitoAo respeito
A ser ouvidoA ser ouvido
A passar um tempo sózinhoA passar um tempo sózinho
A cometer errosA cometer erros
A divertires-teA divertires-te
À fidelidadeÀ fidelidade
À tolerânciaÀ tolerância
A mostrar os teus sentimentosA mostrar os teus sentimentos
A pedir ajudaA pedir ajuda
A dizer “não”A dizer “não”
Às tuas crenças religiosasÀs tuas crenças religiosas
À paciênciaÀ paciência

Se és rapaz
Praticar SEXO SEGUROPraticar SEXO SEGURO, significa que o esperma, as secreções vaginais e o sangue não penetram no
corpo dos(as) parceiros(as) porque:
- se utiliza um preservativo cada vez que existe penetração ou…
- nos abstemos de toda a penetração
- temos cuidado com a boca: nada de esperma, fluídos vaginais, nem de sangue (incluindo
vaginal)
Certas Infecções Sexualmente Transmissíveis podem ter consequências graves, mesmo que não se
dê por isso. Entre outros riscos, podem afectar a fertilidade masculina e feminina
AA SIDA é actualmente a Doença Sexualmente Transmissível mais perigosaSIDA é actualmente a Doença Sexualmente Transmissível mais perigosa
BASTA UMA RELAÇÃO SEXUAL NÃO PROTEGIDA COM UMA PESSOA INFECTADABASTA UMA RELAÇÃO SEXUAL NÃO PROTEGIDA COM UMA PESSOA INFECTADA
COM O VIH PARA ESTE SE PODER TRANSMITIR.COM O VIH PARA ESTE SE PODER TRANSMITIR.
OU SEJA, BASTA 1 VEZ PARA TE PODERES INFECTAR.OU SEJA, BASTA 1 VEZ PARA TE PODERES INFECTAR.
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Se és rapaz
PRINCIPAIS MÉTODOS CONTRACEPTIVOSPRINCIPAIS MÉTODOS CONTRACEPTIVOS
PRESERVATIVO MASCULINOPRESERVATIVO MASCULINO
Constitui uma barreira que impede a passagem de espermatozóides e evita a transmissão de doenças. É fácil
de adquirir e não precisa de receita médica. Pode-se completar a eficácia do preservativo utilizando um creme
ou espuma espermicida que se aplica no interior da vagina.
PÍLULAPÍLULA
Não protege contra as IST’s. É o método contraceptivo mais eficaz. Para a sua utilização são necessários
receita e controlo médico.
ADESIVO CONTRACEPTIVOADESIVO CONTRACEPTIVO
É um adesivo (semelhante ao penso rápido) que a rapariga cola no corpo e qu efunciona como a pílula.
Também não protege das IST’s, mas é tão eficaz a evitar gravidezes indesejadas. Também precisa de receita
e controlo médico.
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Se és rapaz
DUPLA PROTECÇÃODUPLA PROTECÇÃO
Preservativo + outro método contraceptivo
Protege ao mesmo tempo das IST’s e as gravidezes não planeadas
CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIACONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIA
Conhecida como “pílula do dia seguinte”, não é um método contraceptivo de uso regular. É, como o nome diz,
um método de emergência e deve ser tomado pela mulher ou rapariga nos 3 dias (72 horas) depois da relação
sexual não protegida, impedindo a ocorrência de uma possível gravidez. Não é 100% eficaz, mas quanto mais
cedo for tomada, maior a sua eficácia. Pode ser adquirida nos hospitais, centros de saúde e farmácias
(existem marcas para venda que não precisam de receita médica). Mas é importante lembrar que é UM
MÉTODO DE EMERGÊNCIA e não de uso regular.
COLOCAR O PRESERVATIVOCOLOCAR O PRESERVATIVO
Alguns rapazes e raparigas referem ter tido problemas na colocação do preservativo nas primeiras
relações sexuais. Há-que ver as instruções e treinar sozinho ou a dois.
Se TIVERES DÚVIDAS, NÃO HESITES EM SABER ONDE PODES FALAR DE PLANEAMENTO FAMILIAR ESe TIVERES DÚVIDAS, NÃO HESITES EM SABER ONDE PODES FALAR DE PLANEAMENTO FAMILIAR E
TERES TODO O ACONSELHAMENTO A QUE TENS DIREITO.TERES TODO O ACONSELHAMENTO A QUE TENS DIREITO.
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Se és rapaz
Linhas telefónicas de ajudaLinhas telefónicas de ajuda
SaúdeSaúde
Linha Saúde 24
Tel: 808 242 424
Horário: 24 horas por dia – todos os dias
SIMEG – Serviço de Informação sobre Medicamentos e Gravidez
Tel: 800 202 844
Horário: 2ª a 6ª das 09:00 às 13:30 e das 14:30 às 18:00
SexualidadeSexualidade
Sexualidade em Linha
Tel: 808 222 003
Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 19:00 e Sábados das 10:00 às 17:00
Linha Opções
Linha de Apoio e Informação sobre Gravidez não desejada
Tel: 707 200 249
Horário: 2ª a 6ª das 12:00 às 20:00
ILGAILGA
Linha de Apoio e Informação sobre Homossexualidade
Tel: 218 876 116
Horário: 6ªs das 21:00 às 24:00
Violências e AbusosViolências e Abusos
APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima
Tel: 707 200 077
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Para saber mais…Para saber mais…
Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 13:00 e das 14:00 às 17:00
Serviço de Informação às Vítimas de Violência Doméstica
Tel: 800 202 148
Horário: 24 horas por dia – Todos os dias
VIH/SIDAVIH/SIDA
Linha SIDA
Tel: 800 266 666
Horário: 2ª a Sábado das 14:00 às 20:00
SOS SIDA
Tel: 800 201 040
Horário: Todos os dias das 17:30 às 21:30
Linha Abraço
Tel: 800 225 115
Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 19:00
Toxicodependências
Linha VIDA – SOS Droga
Tel: 1414
Horário 2ª a 6ª das 10:00 às 20:00
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Se és rapaz
Esta apresentação é uma adaptação do livro Rapazes, editado pela APF – Associação para o Planeamento da
Família
Versão original: Foundation Profa, Lausanne
© APF
www.apf.pt
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Ficha técnicaFicha técnica
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