LA
REATHLETISATION
PIERRE BARRIEU
PBARRIEU@AOL.COM
Journées des sciences et de la Médecine du Sport. Biarritz 3-4/4 2015
DEFINITION
 Nouveau Concept ?
 Reconditionnement physique, Retour en activité, retour au sport ?
 Pour un joueur sans h...
Définition(s)
 Programme de reprise adapté et progressivement spécifique, ayant
pour objectif de limiter le risque de rec...
Programme de reprise adapté et progressivement
spécifique, ayant pour objectif de limiter le risque de
rechute, tout en ai...
DEMARCHE
 Au départ, l’objectif n’est pas l’entraînement d’un sport, mais
l’entraînement des compétences nécessaires à la...
SPECIFIQUE A PRENDRE EN COMPTE
 Retour au sport. Niveau acceptable de force et stabilité
 Mais cardio vasculaire / fatig...
PROGRESSIONS
BALLON
JOUEUR / PARTENAIRES
VITESSE
MOUVEMENTS(AMPLITUDE)
VOLUME
GENERAL SPECIFIQUE
SANS AVEC
NULLE MOYENNE M...
Adapter les trajets
 Reprogrammer le système nerveux central
 CNS / Volume
 ! Plus Mieux
 Facilement vérifiable de nos...
Technologie
En Résumé
Retour méthodique et scientifique
Individualisation
Progression(s)
Spécialisation
Supplémentation ciblée et...
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Retour a la performance. Entrainement

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Reathletisation

  1. 1. LA REATHLETISATION PIERRE BARRIEU PBARRIEU@AOL.COM Journées des sciences et de la Médecine du Sport. Biarritz 3-4/4 2015
  2. 2. DEFINITION  Nouveau Concept ?  Reconditionnement physique, Retour en activité, retour au sport ?  Pour un joueur sans historique de blessure notable, Puissance = F/V  Dans ce cas, Réathletisation =  Puissance (Blessures courte durée)  Puissance+cardio (Blessures longue durée)  Puissance+cardio+ prévention (Blessures a répétition)
  3. 3. Définition(s)  Programme de reprise adapté et progressivement spécifique, ayant pour objectif de limiter le risque de rechute, tout en aidant à retrouver ses aptitudes  “Integrates Post Rehab Training, Metabolic Training and Functional Nutrition”
  4. 4. Programme de reprise adapté et progressivement spécifique, ayant pour objectif de limiter le risque de rechute, tout en aidant à retrouver ses aptitudes
  5. 5. DEMARCHE  Au départ, l’objectif n’est pas l’entraînement d’un sport, mais l’entraînement des compétences nécessaires à la performance dans tous les sports : sauter, changer de direction, atterrir, pousser, tirer ou lancer par exemple.  Ensuite il s’agira de chercher à produire une force progressivement plus importante, à être de plus en plus explosif et à être capable de tenir des efforts physiques plus importants.  L’objectif (tous publics) est d’être capable de continuer à bouger bien, puis plus fort ou plus vite, et plus longtemps.  Pour le sportif de haut-niveau, il s’agira de revenir plus fort, plus performant, plus durable
  6. 6. SPECIFIQUE A PRENDRE EN COMPTE  Retour au sport. Niveau acceptable de force et stabilité  Mais cardio vasculaire / fatigue souvent négligée  Attention aux limites du joueur « Joker » (cardio). (Cas classique: dossard spécial, pas de contact/tacle.  Dans l’intensité et la durée. Supplémentation du cardio après une demi-séance par exemple  De même que progression dans la kinésithérapie / ex. gravité (Alter G)  Dans le(s) mouvement(s)  Dans les modes de contractions musculaire (ex Décélération et Contraction excentrique)  Dans le contact  Dans la vitesse d’exécution  I x D (x V) = Volume ou Charge
  7. 7. PROGRESSIONS BALLON JOUEUR / PARTENAIRES VITESSE MOUVEMENTS(AMPLITUDE) VOLUME GENERAL SPECIFIQUE SANS AVEC NULLE MOYENNE MATCH ACCELERATION ACC + DECELERATION A + D + CHANGT. DIRECTION BAS MOYEN HAUT C O M P E T I T I O N CONTACT SANS JUSQU’À 2 CONTRE 1 A PARTIR DE 3 CONTRE 3 SANS CONTROLÉ SANS RESTRICTION BASIQUES/SIMPLES ESSENTIELS COMPLEXES MODES DE CONTRACTION SALLE / TERRAIN
  8. 8. Adapter les trajets  Reprogrammer le système nerveux central  CNS / Volume  ! Plus Mieux  Facilement vérifiable de nos jours avec les technologies modernes (GPS, Omega Wave, HR, Fatigue Science etc…)
  9. 9. Technologie
  10. 10. En Résumé Retour méthodique et scientifique Individualisation Progression(s) Spécialisation Supplémentation ciblée et progressive à un programme d’entrainement individualisé

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