Herbalife catalogue produits (fr) Tahiti & Polynésie (plus d'actualité voir le N°60)

Une meilleure nutrition,
une meilleure qualité de vie.
Numéro56
Des produits pour soutenir
un mode vie équilibré
et actif et vous aider
à atteindre vos objectifs
Catalogue produits
Ghislaine Piirai Tahiti
GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

NUTRITION INTERNE
14-17 Shakes de Formula 1 Herbalife
N°1 mondial des substituts de repas sous forme
de shake**.
21 Barres Repas Équilibre Formula 1 Express
Un délicieux substitut de repas à prendre sur le pouce.
22-23 Protéines
La force des protéines enfin expliquée.
24-25 Encas malins riches en protéines
Des encas sucrés et salés riches en protéines.
33 Formula 2 – Complexe Multivitaminé
Les vitamines essentielles au quotidien.
36-37 Compléments alimentaires
Pour vous aider à obtenir le meilleur de vous-même.
0302
MODE
DE VIE
ACTIF ET
ÉQUILIBRÉ
NUTRITION
ÉQUILIBRÉE
PROGRAMME
PERSONNALISÉ
HERBALIFE - LA NUTRITION, AUTREMENT.
BIENVENUE DANS L’UNIVERS HERBALIFE
ENSEMBLE POUR MIEUX REUSSIR
Nous sommes spécialistes depuis plus de 35 ans. Aussi, nous savons bien qu’en combinant un soutien
personnalisé, une alimentation équilibrée et une atmosphère de groupe, un défi qui peut sembler difficile
à relever au départ, peut devenir un mode de vie équilibré et agréable que vous pourrez et souhaiterez
certainement entretenir.
Votre Coach Bien-Etre est passé par là. Il est donc bien placé pour vous motiver et vous soutenir tout
au long de votre programme. Il vous accompagne dans toutes les étapes et vous aide à entretenir vos
résultats une fois vos objectifs atteints.
Herbalife est une société spécialisée dans la nutrition qui accompagne ses consommateurs
vers une alimentation plus équilibrée et un retour à l’activité physique. Nous fabriquons des produits
de haute qualité, inspirés des recherches les plus récentes. Des millions de personnes ont déjà
obtenu d’excellents résultats. Nous vous aiderons vous aussi.
Pour Herbalife, la nutrition ne se traduit pas par les derniers régimes à la mode, des méthodes flash
ou la suppression de groupes d’aliments. Nous préférons une approche qui repose sur le soutien
d’un coaching individuel ou en groupe, qui vous aidera à modifier vos habitudes de vie pour vous
orienter vers un mode de vie plus équilibré, plus actif et de façon durable. Herbalife se distingue
par l’intervention d’un Coach Bien-Etre, votre Membre Indépendant Herbalife, qui vous soutiendra
tout au long de votre programme. Quelle aide apporte-il ? Il vous accompagne et définit avec vous
des objectifs personnels (contrôle de poids, bien-être, forme physique par exemple) ainsi qu’un
programme équilibré et actif qui répond à vos besoins. Les recherches indiquent qu’il est plus facile
d’atteindre ses objectifs et de respecter un programme si l’on peut compter sur le soutien de ses
pairs*. Votre Coach Bien-Etre vous pourra donc vous mettre en contact avec des personnes qui
partagent les mêmes objectifs que vous et vous invitera à participer à des activités adaptées à vos
besoins.
*Huff, C (2004). Teaming up to drop pounds. American Psychological Association, 35(1), 56.
**Euromonitor International Limited ; définitions par catégorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de marché public, tous réseaux de vente au détail, Aliments conditionnés ;
vente, valeur au détail.
Herbalife offre un véritable modèle
d’excellence en matière de protection
des consommateurs : le Gold Standard
Herbalife. Pour plus d’informations,
rendez-vous sur Herbalife.fr
RETOURNEZ
LE CATALOGUE
POUR CONSULTER
LA RUBRIQUE
SPORTS
PAGE 8-9PAGE 6-7 PAGE 12-13
QUELS SONT VOS
OBJECTIFS FORME ?
DÉCOUVREZ LES RÉSULTATS DE
NOTRE ENQUÊTE, ET COMMENT
CONCRÉTISER VOS OBJECTIFS.
PHILOSOPHIE DE LA
NUTRITION HERBALIFE
CONSEILS D’EXPERTS EN
MATIÈRE D’EXERCICE ET
D’ALIMENTATION
LE PETIT DÉJEUNER
VITALITÉ HERBALIFE
DÉCOUVREZ POURQUOI LE PETIT
DÉJEUNER EST SI IMPORTANT
ET COMMENT BIEN COMMENCER
LA JOURNÉE.
SOMMAIRE :
Bienvenue dans l’univers Herbalife
NUTRITION EXTERNE
42-53 Herbalife SKIN
Pour une peau plus douce et plus lisse.
54-55 Soins capillaires qui renforcent le cheveu
Sans parabènes, pour des cheveux doux,
soyeux et en pleine forme.
56-57 Produits de soins du corps Herbal Aloe
Hydrater et nourrir la peau grâce à l’Aloe Vera.
N’oubliez pas de toujours consommer les produits Herbalife dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée et
d’un mode de vie sain. Pour en savoir plus sur les produits, rendez-vous sur Herbalife.fr ou contactez votre Membre
Indépendant Herbalife.
Garantie : satisfait sous 30 jours ou remboursé
Si, dans les 30 jours suivant la date de réception de votre commande, vous n’êtes pas entièrement satisfait de la qualité des produits Herbalife®
, votre
Membre Indépendant Herbalife s’engage à vous rembourser sous certaines conditions. Nous nous attachons à satisfaire au mieux nos clients.
Partenaire Nutrition
de Cristiano Ronaldo
© 2015 Herbalife International, Inc. Tous droits réservés. Imprimé en Europe. Octobre 2015, 6240-FR-56
2015 HERBALIFE INTERNATIONAL FRANCE S.A., 3 rue Alexandre Volta, B.P. 81020, 67451 MUNDOLSHEIM Cedex, FRANCE. SIRET 378 570 261 00073
Catalogue produits
Nutrition sportive sur
24h - puissance et
performance
Pour en savoir plus, contactez-moi : Les propriétés hydratantes des produits de soins
présentés dans ce catalogue concernent les couches
supérieures de l’épiderme. Photos et illustrations
non contractuelles.
NOUVEAU
PRODUIT
non contractuelles.
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

0504
Chan g e r, c’e st po ssible ! Changer, c’est possible !
CHANGER, C’EST POSSIBLE !
Vous savez désormais qu’il est POSSIBLE de changer et que vous serez accompagné
par votre Coach Bien-être. Vous vous demandez donc certainement si cela peut fonctionner pour
vous. Pour ces deux personnes et des millions d’autres dans le monde, la réponse est OUI !
Poursuivez votre lecture pour découvrir comment Herbalife les a aidés...
Vous hésitez encore ?
Les experts
s’accordent à dire
que le vieillissement
tient pour 70% au
style de vie et pour
30% à la génétique.
« Je suis au TOP 365 jours par an»
“N’oubliez pas votre shake!! ”
Ces résultats ne sont pas systématiques. Ils peuvent varier en fonction des individus. Le programme de Contrôle de Poids Herbalife®
peut vous aider
à contrôler votre poids ou affiner votre silhouette uniquement s’il est associé à une alimentation à apport calorique contrôlé.
Ces résultats ne sont pas systématiques. Ils peuvent varier en fonction des individus. Le programme de Contrôle de Poids Herbalife®
peut vous aider
à contrôler votre poids ou affiner votre silhouette uniquement s’il est associé à une alimentation à apport calorique contrôlé.
VOICI COMMENT J’Y SUIS PARVENU :
• Je respecte le taux de protéines dont mon corps a besoin chaque jour et je
prends un Shake Herbalife TOUS les matins (F1 + F3)
• Je prends également la F2, Herbalifeline et le Complément
à base de fibres, ainsi que la Boisson à base de thé et d’extraits végétaux
• Je maîtrise mon métabolisme et ses besoins, et je consomme des repas
plus équilibrés, plus riches en nutriments essentiels
• Je pratique différents sports : natation, basketball, musculation, roller,
marche …
• Je surveille mon hydratation et la qualité des aliments que je mange, et je
consomme les boissons de récupération Herbalife24 Rebuild en fonction
des sports que je pratique
VOICI COMMENT J’Y SUIS PARVENU :
• Je ne pars pas de la maison sans avoir pris mon shake F1 vanille tous
les matins.
• J’apporte aussi à mon corps des compléments alimentaires tel que les
fibres en boisson, VegetACE, et sans oublier la F2 – Complexe Multivitamin
• Je m’hydrate toute la journée avec la boisson spéciale Thémix à base de
Mélange pour boisson protéinée, Boisson multi-fibres, boisson à base de
thé et d’extraits végétaux et d’eau
• Je fais attention à mes repas, je mange variés et équilibré.
• J’ai adopté un style de vie équilibré et actif, 80% NUTRITION,
20% ACTIVITÉ PHYSIQUE, 100% MOTIVATION
Avant…
• La télé me regardait dormir
• Je me réveillais fatigué
• Je manquais d’énergie
• J’étais en surpoids
Avant…
• Je trouvais toujours une bonne excuse
pour ne pas aller au sport
• Je grignotais tous le temps
• J’étais constamment fatiguée
Aujourd’hui…
• A 52 ans, je suis en pleine forme toute la journée
• J’ai retrouvé la ligne
• Je fais plus de sport
• Je consomme tous les jours les nutriments dont mon
corps a besoin
Aujourd’hui…
• Je pratique 3h de sport par semaine
• Je mange 5 repas par jour donc fini les
grignotages !!
• Je suis au top de ma forme toute la journée
Source : Département des affaires économiques et sociales des Nations Unies, Division de la Population. World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, 2005.
30%
GENES70%
STYLE DE VIE
Profile
Nom : Gilles SERY
Pays : France
Nouvelle taille
de vêtements : 40
Nouveau poids : 80 kg
Profile
Nom : LAURA Delaurent
Pays : France
Nouvelle taille
de vêtements : 36
Nouveau poids : 50 kg
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

0706
VOUS CHERCHEZ À AFFINER ET
TONIFIER VOTRE SILHOUETTE ?
Si vous avez pour objectif d’affiner et tonifier
votre silhouette, alors il est temps de prendre des
mesures pour réduire votre masse adipeuse et
développer votre masse musculaire. Mais avez-
vous conscience de l’importance de l’équilibre
nutritionnel ? Chez Herbalife, nous croyons en ce
ratio pour vous aider à atteindre vos objectifs :
80% de nutrition et 20% d’activité physique.
Des athlètes et équipes de haut niveau partout
dans le monde ont recours à la nutrition
Herbalife pour optimiser leurs performances.
Vous aussi, vous pouvez le faire ! Votre Coach
Bien-Etre vous aidera à tirer le maximum de
vos entraînements et à atteindre vos objectifs.
Il vous aidera également à éviter les écueils de la
nutrition sportive et à assurer vos réserves avant,
pendant et après vos séances de sport.
POURRIEZ-VOUS TIRER AVANTAGE D’UN MODE DE
VIE PLUS EQUILIBRÉ ?
Votre poids est peut-être stabilisé, mais ce que vous mangez et l’activité
physique que vous pratiquez peuvent avoir un impact non négligeable sur votre
santé et votre bien-être. Cela peut même affecter votre digestion, votre humeur
et votre teint.
Mais il est toujours plus facile de dire que de faire, et se motiver peut parfois être
difficile. Les produits Herbalife sont aussi bons qu’ils en ont l’air.
Ils vous aideront à apporter les nutriments essentiels dont votre corps a besoin
pour fonctionner au mieux. Votre Coach Bien-Etre vous accompagnera et vous
soutiendra tout le temps du programme. Il vous aidera à choisir les bons produits,
à équilibrer votre alimentation et à définir un programme d’activité physique.
Et il vous mettra en relation avec des personnes
ayant les mêmes objectifs que vous.
Nous souhaitons tous être pleine forme mais les moyens pour
y parvenir varient selon chaque personne. Devenir « la meilleure version
de vous-même » est une excellente façon de gagner en conﬁance,
d’améliorer votre état de forme général…Et tout commence par la
déﬁnition de vos objectifs...
QUELS SONT VOS OBJECTIFS FORME ?
D éf i n i s s e z vo s o bject if s Définissez vos objectifs
1
Source : Euromonitor International Limited ; définitions par catégorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de marché public, tous réseaux de vente au détail, Aliments conditionnés ; vente,
valeur au détail.
2
Résultats d’après une enquête consommateurs Herbalife 2014, dans 15 pays et auprès de 15 000 personnes.
3
Organisation Mondiale de la Santé : Fiche technique « Physical activity » No.385, mise à jour en janvier 2015.
POSEZ-VOUS LA
QUESTION SUIVANTE…
72% des Européens adultes
avouent qu’ils ne consomment pas
5 fruits et légumes par jour2
.
39%
13%
des adultes étaient
en surpoids
des adultes
étaient obèses3
EN 2014
des Européens
affirment vouloir
adopter un
mode de vie
plus équilibré.2
se dit concerné par les
questions de nutrition2
.
Seul 1
4
VOUS SOUHAITEZ CONTRÔLER VOTRE POIDS ?
Vous cherchez à retrouver la forme et vous sentir bien dans votre corps ? Ou tout simplement à vous apprécier sur les photos ?
Revenir à votre poids de forme peut sérieusement bouleverser votre quotidien. Certes il vous faudra faire preuve d’une certaine
volonté, mais ne vous en faites pas, vous n’aurez pas à vous priver totalement de ce que vous aimez.
Des milliers de personnes dans le monde sont parvenus à atteindre leurs objectifs de contrôle de poids avec l’aide du numéro
1 des substituts de repas sous forme de Shake: la Formula 11
Herbalife. En associant une alimentation équilibrée à une activité
physique régulière, vous pouvez, vous aussi, modifier votre silhouette, tout en développant vos connaissances sur la nutrition,
grâce au soutien de votre entourage et de votre Coach Bien-Etre, votre Membre Indépendant Herbalife.
85%
Herbalife occupe la première place
au monde dans la catégorie des
substituts de repas1
.
15%
Seuls
des Européens
se sentent en
‘PARFAITE
SANTÉ’2
#
1
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

0908
MODE
DE VIE
ACTIF ET
ÉQUILIBRÉ
NUTRITION
ÉQUILIBRÉE
PROGRAMME
PERSONNALISÉ
30%DE LIPIDES
issus des aliments
et compléments
L’approche Herbalife de l’équilibre nutritionnel ne se cantonne pas au nombre de calories.
Il ne s’agit pas non plus de se priver de ses parfums préférés, ni d’éliminer tout un groupe
d’aliments comme le préconisent par exemple les régimes sans glucides. Quels que soient
vos objectifs, nous souhaitons vous aider à retrouver la forme pour vous aider à atteindre
le meilleur de vous-même. Comment faire ? En adoptant une alimentation équilibrée et
personnalisée qui s’accordera avec un style de vie actif.
Les quantités recommandées de macronutriments comme les protéines, lipides et glucides,
doivent être consommées quotidiennement, au même titre que les micronutriments
(vitamines et minéraux essentiels ; page 32). Il est également important de pratiquer une
activité physique régulière et de vous hydrater sufﬁsamment (page 30). Pour bien alimenter
votre corps, il vous faut être attentif aux aliments qui vous apporteront ces nutriments et
choisir des produits issus de la recherche. Les effets pourraient bien dépasser vos attentes
et outre le contrôle de poids, vous pourriez constater des changements sur l’aspect de
votre teint et votre bien-être général.
L’APPROCHE HERBALIFEUNE NUTRITION EQUILIBREE
Voir en page 34
pour en savoir
plus sur les
« bons » lipides.
Le sommeil ne
devrait pas être
un luxe. Il joue
un rôle très
important.
Vous souhaitez
en savoir plus sur
les protéines ?
Rendez-vous en
page 22.
Pour en savoir plus sur
les fibres, rendez-vous
en page 28.
Pour en savoir plus sur
les glucides, rendez-vous
en page 27.
La télécommande au
placard ! Pratiquez
au minimum 30
minutes d’activité
physique modérée
chaque jour.
Veillez à votre hydratation
en buvant les quantités de
liquides recommandées au
quotidien, dans le cadre
d’une alimentation équilibrée.
Pour en savoir plus, rendez-
vous en page 30.
David Heber
PRESIDENT
du Comité International pour la
Nutrition Herbalife
« Les Membres Indépendants
Herbalife accompagnent chaque
jour et à travers le monde
entier leurs clients vers une
alimentation plus équilibrée et
un retour à l’activité physique,
une personne après l’autre,
grâce aux produits qui rendent
le choix de l’équilibre plus
facile (les Shakes de Formula 1
Herbalife par exemple). »
Rocio Medina
VICE PRESIDENT
Formation à la nutrition
VICE PRESIDENT
du Comité International pour la
Nutrition Herbalife
« Quand je m’adresse à une
salle remplie de Membres
Indépendants Herbalife, je leur
apprends à prendre soin des
autres et d’eux-mêmes. »
POUR EN SAVOIR PLUS SUR
LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE
DONT SONT ISSUS LES
PRODUITS HERBALIFE,
RENDEZ-VOUS EN PAGE 10
Herbalife peut vous
aider à atteindre ces
3 éléments clés.
Philosophie de la Nutrition Herbalife
OMEGA-3
REPOS
HYDRATATION
ACTIVITÉ
PHYSIQUE
NUTRITION
HERBALIFEMOINS DE
LIPIDES
SATURES
FIBRES
25g
jusqu’à
30%DE PROTÉINES
issus des aliments
et compléments
40%DE GLUCIDES
issus des aliments
et compléments
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

311110
La q u a l i té de s pr o duit s La qualité des produits
*La Fondation Nobel n’a aucun lien avec la société Herbalife et n’a aucune responsabilité ni droit de regard sur les produits Herbalife.
** Food and Drug Administration (Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux)
UN PROCESSUS QUALITÉ À LA POINTE
La superficie de l’infrastructure Herbalife Innovation Développement de Winston-
Salem en Caroline du Nord. L’usine couvre 46 000 m2
. C’est la plus grande
usine Herbalife à ce jour. Elle a pris ses fonctions en mai 2014 avec pour objectif
d’améliorer notre capacité à fournir des produits de nutrition haute qualité aux
personnes du monde entier.
800,000
SQ. FT.
L’équilibre nutritionnel n’est pas toujours simple à trouver. C’est
pourquoi notre équipe de chercheurs a passé ces 35 dernières
années à créer de délicieux produits Herbalife de grande qualité
et à apport calorique contrôlé pour faciliter la mise en place de
vos nouvelles habitudes alimentaires.
Lauréat du Prix Nobel* de médecine ou encore ancien directeur
de la FDA**, chaque membre du Comité International pour la
Nutrition Herbalife est expert dans son domaine. Ensemble, ils
associent leurs compétences très pointues pour que vous puissiez
avoir pleine confiance en nos produits et pour que les recherches
à leur origine soient étayées par des articles scientifiques et des
études cliniques.
Vasilios Frankos
VICE PRESIDENT SENIOR
Conformité aux réglementations
internationales et sécurité des
produits
Ancien directeur de la FDA
pendant 15 ans, Vasilios
Frankos a plus de 20 ans
d’expérience dans la sécurité
et l’efficacité des compléments
nutritionnels et des ingrédients.
DES INGRÉDIENTS DE
QUALITÉ
Tous les ingrédients utilisés dans
les produits Herbalife®
doivent
répondre aux normes très strictes
relatives à l'identité et à la pureté.
DES TESTS
APPROFONDIS
Plusieurs phases de test sont
réalisées au cours des différentes
étapes de fabrication des produits
Herbalife®
. Ils veillent à ce que
ces derniers respectent les
réglementations les plus strictes,
de l'évaluation de la pureté et des
propriétés des ingrédients de base,
à la dernière inspection des
produits finis.
L’ÉQUILIBRE
NUTRITIONNEL
LIVRÉ CHEZ VOUS
Nous nous appuyons sur une
technologie de pointe pour surveiller
l'environnement dans lequel les
produits finis sont entreposés et
nous conservons des échantillons
afin d'en garantir la qualité tout au
long de leur durée de conservation.
FABRIQUÉS
AVEC SOIN
Les produits Herbalife®
sont
fabriqués selon des processus
qui respectent ou dépassent les
Bonnes Pratiques de Fabrication
(BPF). Ces Bonnes Pratiques
de Fabrication s’appliquent aux
systèmes concernant la conception,
le monitoring et le contrôle des
processus de fabrication ainsi que
des installations.
UNE NUTRITION ISSUE DE
LA RECHERCHE
Les produits Herbalife®
sont formulés par notre équipe d’experts, dans
l'intérêt de nos clients. Ils veillent à ce que les innovations dans nos produits
reposent sur des essais cliniques et des comptes-rendus de recherche. Nous
partageons nos connaissances et notre expertise au travers de partenariats
avec des fournisseurs d'ingrédients à la pointe et bien établis, un peu partout
dans le monde.
L'équipe scientifique dirigeante, dont fait partie David Heber, Président du
Comité International pour la Nutrition Herbalife, veille à ce que les produits
Herbalife®
s'appuient sur les dernières découvertes en matière de nutrition.
GSM: 87 33 22 12

1312
MONPETI
T
DÉJEUNER
VITALITÉ
Petit Déjeuner Vitalité
En anglais, le petit déjeuner se dit « breakfast », soit littéralement « rompre le jeûne » de la
nuit. Après presque 12 heures sans carburant, on comprend aisément pourquoi le petit
déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. C’est lui qui apporte
les nutriments essentiels et les ﬂuides dont le corps a besoin pour attaquer la journée.
Pourtant, il n’est pas toujours simple de trouver le temps de préparer un repas qui satisfait
le corps autant que les papilles. Heureusement, propose une solution de choix...
Pourquoi prendre un petit déjeuner ?
Si vous sautez le petit déjeuner, vous n’apportez pas à votre corps
le carburant dont il a besoin pour fonctionner normalement et vous
aider à tenir la journée. Sans petit déjeuner, votre glycémie chute
et vous commencez à avoir faim. Vous êtes alors plus enclin à
vous tourner vers des aliments trop riches.
Mais cela ne dépend pas uniquement de la prise ou nom d’un
petit déjeuner. Ce que vous mangez et en quelle quantité est tout
aussi important ...
Si votre petit déjeuner comprend uniquement des glucides,
comme des toasts ou des viennoiseries, vous n’apportez pas au
corps la quantité de protéines nécessaire dans chaque repas et
vous risquez d’avoir faim dans la journée et de vous tourner vers
des aliments trop riches. Il a été prouvé qu’un petit déjeuner riche
en protéines permettait de réduire les fringales dans la journée et
de mieux contrôler l’appétit1
.
1Désaltérez-vous avec
la Boisson concentrée
à l’Aloe Vera
2
Rafraîchissez-vous
avec la Boisson à
base de Thé et
d’Extraits Végétaux 3
Faites le plein de nutriments
avec le Shake Formula 1
Herbalife - délicieux et très
pratique à préparer
Petit Déjeuner Vitalité Herbalife
Savourez votre Shake de Formula 1 Herbalife préféré, la
Boisson Concentrée à l’Aloe Vera (Mangue) et la Boisson
à base de Thé et d’Extraits Végétaux pour un petit
déjeuner qui présente les avantages suivants :
- Rapide à préparer
- Source d’hydratation
- Apport calorique contrôlé
- Parfums délicieux
- Pratique quand le temps vous manque
1 Hoertel, A., Matthew, J. W. Leidy, H. J. (2014) Nutrition Journal: 2014, 13:80.
2 Kobayashi , F., et al. (2014). Obes Res Clin Pract. 2014 May-Jun;8(3).
3 De Castro, J. M. (2004). Journal of Nutrition; January 1, 2004 vol. 134 no. 1 104-11.
4 Keski-Rahkonen, A.et al (2003). American Journal of Clinical Nutrition (Journal Américain de Nutrition Clinique) (2003) 57, 842–853. doi:10.1038/sj.ejcn.1601618
5 O’Neil CE, Nicklas TA, Fulgoni V (2014). J. Academic Nutrition Diet. 2014 Dec;114(12 Suppl):S27-43.
Goyal R, Julka S. (2014) Indian Journal of Endocrinol Metab. 2014 Sep;18(5):683-7.
6 Etude sur les petits déjeuners en Europe CEEREAL (2007). « Les habitudes du petit déjeuner en Europe : Tendances, défis et priorités » - www.ceereal.eu - faits et chiffres, Mars 2007.
Ces trois produits phares Herbalife constituent la base du petit déjeuner Vitalité Herbalife. Ils contiennent
à la fois des macronutriments et des micronutriments qui vous aideront à atteindre vos Valeurs
Nutritionnelles de Référence (VNR) et participeront à une bonne hydratation. En outre, ils sont rapides
à préparer et pratiques. Vous n’avez donc plus aucune excuse !
* par portion de Petit déjeuner Vitalité Herbalife : Shake de Formula 1 Herbalife, Boisson Concentrée à l’Aloe Vera (Mangue) et Boisson à base de Thé et d’Extraits Végétaux.
Le pourcentage
d’Européens qui
sautent le petit
déjeuner plus d’une
fois par semaine,
d’après une enquête récente. Parmi
eux, 47% mettent cela sur le compte
du manque de temps 6.
61
Les résultats d’une étude clinique
suggèrent que sauter le petit déjeuner
est associé à un Indice de Masse
Corporelle (IMC) plus élevé4
et des
habitudes alimentaires peu équilibrées5
.
Les recherches ont montré que le
fait de sauter le petit déjeuner était
étroitement lié à une prise de poids et
à une consommation d’aliment trop
importante plus tard dans la journée2
.
Les chercheurs ont constaté
que le fait de prendre un
petit déjeuner le matin
permettait de réduire l’apport
calorique total quotidien3
.
PETIT DEJEUNER VITALITÉ HERBALIFE
Kcal*
229
Luigi Gratton
VICE PRESIDENT
Formation Nutrition et Développement
MEMBRE
du Comité International pour
la Nutrition Herbalife
Luigi Gratton se charge de la formation
des Membres Indépendants Herbalife
dans le monde. Il leur enseigne les
bases de l’équilibre alimentaire et leur
explique en quoi les produits Herbalife
peuvent y contribuer.
Le matin j’aime que les
choses aillent vite et me lancer
dans ma journée avec un petit
déjeuner complet, rapide et
eﬃcace. Pour cela je prends la
Formula 1 Herbalife, surtout la
saveur vanille. C’est top.
Sashina Vignes Waran, badminton,
championne de France 2014 et 2015.
Sashina
GSM: 87 33 22 12

1514
Shake de Formula 1 Herbalife
* Source Euromonitor International Limited ; définitions par catégorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de marché public, tous réseaux de vente au détail, Aliments conditionnés ;
vente, valeur au détail.
** Le Shake de Formula 1 est proposé dans différents formats. Sur certains marchés, il est proposé dans des boîtes de 750 grammes, soit environ 30 portions. Le nombre total de portions
vendues en 2014 comprend toutes les portions, issues de toutes les tailles de contenant. *Peut varier légèrement selon les parfums
SHAKE DE FORMULA 1 HERBALIFE
Un substitut de repas délicieux qui se prépare en quelques minutes et apporte un excellent équilibre en protéines de
grande qualité, micronutriments essentiels et extraits végétaux.
• Le numéro 1 mondial des substituts de repas sous forme de Shake**. Des milliers de personnes dans le monde ont atteint leurs objectifs de poids grâce aux
Shakes de Formula 1 Herbalife. Pourquoi pas vous ?
• Soutenu par la science : remplacer un des repas principaux de la journée par un substitut de repas dans le cadre d’une alimentation hypocalorique, contribue
à stabiliser son poids après une perte de poids.
• Apport calorique contrôlé avec 220* kcal par portion. Le Shake de Formula 1 Herbalife constitue une alternative équilibrée et pratique aux petits déjeuners,
déjeuners ou dîners trop riches. Il contient des ﬁbres, des vitamines et des minéraux essentiels.
• Les Shakes de Formula 1 Herbalife sont riches en protéines de soja et de lait. Associés à une activité physique régulière, ils représentent une solution de choix
si vous cherchez à développer votre masse musculaire.
• La Formula 1 Herbalife est également proposée sans lactose ajouté, ni soja ajouté, ni gluten (si vous respectez les indications de préparation). Convient aux
végétariens
Boîte de 550g:
Vanille Réf. 0141
Chocolat Réf. 0142
Fraise Réf. 0143
Fruit Tropical Réf. 0144
Cappuccino Réf. 1171
Cookies Cream Réf. 0146
Caramel, Pomme et Cannelle Réf. 2790
Menthe chocolat Réf. 2789
F1 sans gluten, sans lactose ajouté, sans soja ajouté, Vanille Réf. 3118
Sachets (portions individuelles de 26g) : Lot de sept sachets
Vanille Réf. 2653
Cookies Cream Réf. 2657
LES SHAKES DE FORMULA 1
HERBALIFE ONT LA COTE*
Décliné en de multiples parfums tous plus délicieux les uns que les autres, c’est le produit phare de la
marque Herbalife. Il contient tous les nutriments essentiels pour remplacer un repas, avec notamment
les 40% de glucides, 30% de lipides et jusqu’à 30% de protéines recommandés, ainsi que des ﬁbres
et des micronutriments (vitamines et minéraux essentiels) en grandes quantités.
Le nombre de portions de Formula 1
Herbalife vendus en 2014**.1,5 milliard
220
Kcal
18g
Protéines
3g
Fibres*
30%DE LIPIDES
issus des aliments
et compléments
jusqu’à
30%DE PROTÉINES
issus des aliments
et compléments
40%DE GLUCIDES
issus des aliments
et compléments
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

+
1716
Nous avons évoqué les délicieux parfums de notre produit phare, et les nutriments qu’il contient,
ainsi que la simplicité de préparation de ce substitut de repas. Mais concrètement, comment les Shakes
de Formula 1* Herbalife peuvent-ils vous aider à atteindre vos objectifs ?
ATTEINDRE SES OBJECTIFS AVEC
L’AIDE DE LA FORMULA 1 HERBALIFE
Entretenir
votre poids
Contrôle
de poids
Ajouter un Shake
supplémentaire chaque jour
2 Shakes par jour
1 shake par jour
Dévelop-
pement de
la masse
musculaire
Si vous avez pour objectif d’entretenir votre poids de forme, il est conseillé de remplacer un
repas par jour dans le cadre d’une alimentation à apport calorique contrôlé par un substitut de
repas tel qu’un Shake de Formula 1 Herbalife. Il a en effet été démontré que cette approche
participait au maintien du poids de forme après un contrôle de poids.
Vous cherchez à contrôler votre poids ou affiner votre silhouette ? Des études cliniques
indiquent que remplacer deux des repas constituant la ration journalière d’un régime
hypocalorique par des substituts de repas tels que les Shakes de Formula 1 Herbalife contribue
à la perte de poids si elle est associée à une activité physique modérée.
Idéal pour ceux et celles qui souhaitent tonifier leur silhouette, le Shake de Formula 1
Herbalife apporte des glucides complexes pour reconstituer les réserves d’énergies après
un entraînement, et 18g de protéines de soja et de lait de haute qualité pour aider au
développement et à l’entretien de la masse musculaire. Plus la masse musculaire est
importante, plus le métabolisme est rapide, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories,
même pendant votre sommeil.
*Dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée assortie d’un style de vie équilibré.
** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). Diabetes/metabolism research and reviews 26(5): 393-405.
L’année au cours de laquelle une étude clinique a confirmé qu’une
alimentation riche en protéines intégrant des Shakes de Formula 1
Herbalife et la Formula 3 - Personalised Protein Powder (p.23) permettait
de contrôler plus efficacement son poids que le simple fait de limiter
l’apport calorique dans le cadre d’une alimentation classique**.
2010
PROTEINES
d'1 filet de cabillaud
VITAMINE C
d'1 mandarine de taille moyenne
VITAMINE E
d’1 cuillère à soupe d’huile
de tournesol
VITAMINE A
de 100g de fromage de
type Emmental
CALCIUM
de 2 yaourts natures
POTASSIUM
d'1 banane
Une portion de Shake de Formula 1 Herbalife
préparée avec 250ml de lait demi-écrémé contient
l’équivalent en…
FORMULA 1 HERBALIFE – UNE SOURCE
DE NUTRIMENTS ESSENTIELS
Il est important de manger équilibré au quotidien. Le Shake de Formula 1 Herbalife constitue un moyen de
vous aider à consommer au quotidien les quantités recommandées de nutriments essentiels, dans le cadre
d'une alimentation variée et équilibrée.
Les aliments décrits ici contiennent d'autres nutriments
non présents dans le Shake de Formula 1 Herbalife.
GSM: 87 33 22 12

1918
SECOUEZ ET SAVOUREZ !
On dit que la variété est le sel de la vie. On ne saurait dire mieux. Pour garder votre motivation intacte,
laissez libre court à votre créativité dans la préparation de vos Shakes ! Avec la Formula 1 Herbalife comme
ingrédient de base, vous pouvez créer des centaines de recettes délicieuses en ajoutant des fruits ou des
légumes qui regorgent de nutriments essentiels. Vous n’avez que l’embarras du choix. Voici quelques-uns de nos
ingrédients préférés...
Myrtilles
Pour une touche fruitée et acidulée,
ajoutez des myrtilles à votre Shake de
Formula 1 Herbalife. Les myrtilles sont
riches en polyphénols, qui participent
à la protection des cellules contre le
stress oxydatif.
Flocons d’avoine
Les flocons d’avoine contiennent des
glucides sains et des fibres solubles,
connues pour leur action sur le
cholestérol.
Yaourt grec allégé
Le yaourt grec allégé viendra ajouter de
la consistance à votre Shake. Il apporte
également du calcium, des protéines et
de la vitamine A.
Banane
Le potassium, les fibres et l’acide
folique ne sont que quelques-uns des
bienfaits des bananes. On en trouve
toute l’année, leur prix est raisonnable et
elles ajoutent une saveur agréable à la
Formula 1 Herbalife.
Epinards
Les légumes verts en feuille comme
les épinards sont riches en fibres, en
protéines, en fer et en magnésium. Leur
goût peu prononcé se mariera avec
votre Shake en toute discrétion et vous
pourrez bénéficier de ces super légumes
sans même vous en rendre compte.
Parfaits avant ou après l’entraînement, ces Shakes onctueux et riches en protéines contiennent des protéines dites complètes et apportent les quantités
nécessaires d’acides aminés essentiels dont l’organisme a besoin pour développer et entretenir la masse musculaire.
Ajouter des légumes verts au goût peu prononcé à vos smoothies est un excellent moyen d’atteindre les 5 fruits et légumes par jour recommandés sans
en sacrifier le goût. La banane et l’avocat ajoutent du crémeux.
Il est important de bien consommer les 25g de fibres recommandés chaque jour5
pour faciliter la digestion. A vos Shakes donc, pour commencer
la journée du bon pied.
SHAKE FITNESS DE MATT
MEGAN VOIT LA VIE EN VERT
LES SHAKES FIBRES PREFERES DE SARAH
2 cuillères doseuses de Formula 1
Herbalife parfum Fraise
250 ml de lait demi-écrémé
75g d’ananas
50g de myrtilles
Herbalife parfum vanille
1 banane
30g d’épinards
Herbalife parfum Cappuccino
1 cuillère doseuse de Boisson multi-
fibres saveur pomme
1 cuillère à soupe de graines de lin
en poudre
Herbalife parfum chocolat
2 cuillères à soupe de yaourt grec allégé
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
Herbalife parfum Cookies Cream
50g d’épinards
½ avocat
1 cuillère à café d’extrait de vanille
2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife
parfum Cookies Cream
1 petite pomme (avec la peau, coupée en dés)
2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
Recettes de Shakes
5
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462.
environ
272 kcal
environ
335 kcal
environ
345 kcal
environ
325 kcal
environ
300 kcal
environ
343 kcal
23g
de protéines
25g
de protéines
10g
de fibres
10g
de fibres
2/5
par jour
2/5
par jour
GSM: 87 33 22 12

2120
Les produits Herbalife multiplient les effets des efforts que vous produisez pour manger équilibré.
Pourquoi est-ce si important ? Parce que nous savons que si bonnes soient nos intentions, il nous
arrive à tous de faire de mauvais choix alimentaires, avec de très bonnes excuses.
Une étude européenne a révélé que la plupart des participants évoquent le manque de temps ou le
fait de ne pas aimer le goût des aliments équilibrés comme raison principale à leur manque d’équilibre
alimentaire*. Pour d’autres, il s’agit simplement d’ignorance. Vous pensez peut-être que ce que vous
mangez est équilibré, mais avez-vous vérifié que ces aliments vous apportent les nutriments dont le
corps a besoin ?
Nos produits sont très pratiques. Ils ne nécessitent quasiment aucune préparation et peuvent être
consommés partout. De plus, ils sont délicieux et nutritifs, l’idéal pour les personnes pressées et la fin
de toutes les mauvaises excuses.
Barres Repas Equilibre Formula 1 Express
*Kearney, J. M. and McElhone, S. (1999). British Journal of Nutrition: Volume 81, Supplement S1, June 1999, pp S133-S137
BARRE REPAS EQUILIBRE FORMULA 1 EXPRESS
Ne sautez plus jamais un repas ! Les Barres Repas Equilibre Formula 1
Express sont délicieuses et très pratiques, avec tous les avantages d’un
Shake de Formula 1 Herbalife. Elles conviennent particulièrement aux
personnes pressées et cherchant un repas équilibré à prendre sur le pouce.
• Chaque barre contient 13 g de protéines qui contribuent à augmenter la masse musculaire
• 32% des apports journaliers recommandés en fibres
• Formulées avec un mélange équilibré de nutriments essentiels, notamment des protéines et des fibres
en grande quantité, de l’acide linoléique ainsi que des vitamines et minéraux ajoutés.
• Issues de la recherche : des études ont montré que le remplacement d’un des repas constituant la
ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas tels que la Formula 1 Herbalife
contribue au maintien du poids après la perte de poids.
• Pratique, sans conservateurs artificiels, convient aux végétariens
Chocolat Réf. 2669
Baies Rouges et Yaourt Réf. 2670
PLUS D’EXCUSES POUR ADOPTER
UNE BONNE NUTRITION
Gary Small
MEMBRE
Gary Small est l’auteur de plus de
500 articles scientifiques. Il a reçu
de nombreux prix et récompenses
pour son travail sur la santé du
cerveau et le vieillissement.
207
Kcal
13g
Protéines
8g
Fibres
Notre équipe Alsace Amazones participe chaque
année au Raid L’Arbre Vert, Raid multisportif réservé
aux femmes. Dans le cadre de notre préparation
physique, les barres repas Formula 1 sont un
allié de choix ! Elles contiennent 13g de protéines
et 8 g de fibres, ce qui est la combinaison idéale
pour notre apport quotidien. Le petit plus de ses
barres, pour nous, … leur goût : elles sont idéales
pour les gourmandes.
Olivia Conrad, équipe Alsace Amazones, raid multisport
Equipe Alsace Amazones
30%DE LIPIDES
issus des aliments
et compléments
jusqu’à
30%DE PROTÉINES
issus des aliments
et compléments
40%DE GLUCIDES
issus des aliments
et compléments
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

2322
5g
Protéines
7.6g
Protéines
5.3g
Protéines
13g
Protéines
35g
Protéines
• P
ROTÉINES
•PROTÉIN
ES•PROT
ÉINES
PROTEINES
FORMULA 3 - PERSONALISED
PROTEIN POWDER1
Augmentez votre apport en protéines en toute simplicité
– ajoutez une cuillère doseuse de préparation à votre
Shake de Formula 1 Herbalife.
• Riche en protéines de soja et de petit-lait qui contribuent à augmenter la
masse musculaire et au maintien d’une ossature normale.
• 5g de protéines par portion.
Boîte de 240g Réf. 0242
MÉLANGE POUR BOISSON PROTÉINÉE
Préparé comme une collation, le Mélange
pour boisson protéinée apporte
• 15 g de protéines de haute qualité
• 7 g de glucides
• 20 vitamines et minéraux
Boîte de 588g
Vanille Réf. 2600
NOUS AVONS ÉVOQUÉ LES BESOINS EN PROTÉINES, MAIS SAVEZ-VOUS COMBIEN LES ALIMENTS
DE VOTRE QUOTIDIEN EN CONTIENNENT ?
1 escalope de poulet 2 œufs de taille moyenne 1 poignée d’amandes
crues
200g de lentilles corail
(cuites à l’eau)
100g de yaourt nature
allégé
QUE DEVRAIS-JE MANGER ?
Idéalement, un mélange de protéines animales
et végétales chaque jour. Le soja constitue l’une
des meilleures sources de protéines végétales.
Ses protéines sont dites complètes car elles
apportent les quantités nécessaires d’acides
aminés essentiels. On trouve aussi des protéines
végétales dans les noix, les graines, les lentilles
(qui contiennent peu de lipides et pas de
cholestérol et constituent une excellente source
de fibres) mais celles-ci ne sont pas complètes.
On conseille donc d’associer plusieurs protéines
végétales différentes pour arriver à une proportion
convenable des 9 acides aminés essentiels. Les
sources animales de bonne qualité sont la viande
blanche, le poisson, la volaille, les œufs et les
produits laitiers allégés, qui apportent en plus du
fer, du zinc et des vitamines B. Pour en savoir
plus sur le calcul de vos besoins en protéines,
contactez votre Coach Bien-Etre.
QU’EST-CE QU’UNE PROTEINE ?
Les protéines sont des éléments constituants
essentiels de chacune des cellules du corps.
Ce sont des macronutriments constitués de 22
blocs de construction appelés acides aminés
et liés entre eux pour former la structure des
protéines. Les protéines servent différentes
fonctions dans l’organisme. Elles participent
notamment au développement de la masse
musculaire et à l’entretien des muscles et des os.
Toutes ces fonctions sont très importantes pour le
fonctionnement optimal du corps. C’est pourquoi
il vous faut une quantité suﬃsante de protéines
chaque jour pour garder la forme.
MON ALIMENTATION EN CONTIENT-
ELLE SUFFISAMMENT ?
Si votre apport en protéines ne répond pas à vos
besoins nutritionnels, vous aurez probablement
plus de diﬃcultés à respecter une alimentation
équilibrée et donc à atteindre vos objectifs. C’est
pour cette raison que la Philosophie de la Nutrition
Herbalife recommande jusqu’à 30% de l’apport
calorique journalier en protéines. Pendant
l’entraînement, le corps a besoin d’une quantité
plus importante de protéines pour développer et
entretenir la masse musculaire (masse maigre),
et stimuler la récupération. Pensez à ajuster votre
apport en fonction de votre activité notamment si
vous êtes très actif et si vous souhaitez développer
votre masse musculaire. À titre d’exemple, un
homme qui consomme jusqu’à 2 000 kcal par jour
et qui souhaite développer sa masse musculaire
devrait viser jusqu’à 150g de protéines dans son
alimentation quotidienne. Une femme souhaitant
contrôler son poids et consommant 1 400 kcal
par jour doit plutôt viser 52 à 105g de protéines
par jour.
Protéines
108
Kcal
15g
Protéines
20
Vitamines et
Minéraux
23
Kcal
5g
Protéines
jusqu’à
30%DE PROTÉINES
issus des aliments
et compléments
1
Supplément de protéines en poudre à base de protéines de soja et de petit-lait
GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.comGhislaine Piirai Tahiti
GSM: 87 33 22 12

2524
Les encas riches en protéines constituent un excellent
choix. Ils permettent de reconstituer les réserves de
carburant après un entraînement. Ils conviennent aussi
particulièrement à ceux et celles qui souhaitent tonifier
leur silhouette, puisque les protéines contribuent à
augmenter et entretenir la masse musculaire.
ENCAS MALINS RICHES EN PROTEINES
Enc as m a l i ns r iche s e n pr oteines Encas malins riches en proteines
Outre leur composition intéressante en matière de carburant et de nutriments, les encas équilibrés
permettent également de ne pas céder à l’envie de grignoter entre les repas. Les fringales sont
souvent à l’origine de mauvais choix alimentaires. Pour garder votre motivation intacte, préférez
les encas équilibrés en nutriments à apport calorique contrôlé aux aliments qui n’ont aucun intérêt
nutritionnel.
Et pour vous aider à choisir, visez plutôt les encas qui s’inscrivent dans la lignée de votre alimentation
à apport calorique contrôlé qui applique le ratio suivant : 30% de protéines, 30% de lipides et 40%
de glucides. Vos encas doivent eux aussi être limités
en calories pour ne pas vous éloigner de vos objectifs.
C’est le nombre de petits repas qu’il est conseillé de prendre chaque jour.
Attention toutefois à ne pas exagérer sur les quantités au moment des
encas ! Une étude clinique a constaté que les encas équilibrés, à apport
calorique contrôlé et en portions contrôlées participent à réduire les
quantités d’aliments ingérées au cours de la journée**. En choisissant
les bons encas, vous apportez des nutriments intéressants à votre
alimentation, et non plus uniquement des calories vides.
* Bellisle, F. (2014). Meals and snacking, diet quality and energy balance. Journal of Physiology Behavior: 2014 Jul;134:38-43.
**Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Do calorie-controlled portion sizes of snacks reduce energy intake. Appetite; 52:793–796.
GRAINES DE SOJA GRILLÉES
Ces délicieuses graines de soja
grillées constituent une excellente
alternative aux autres encas salés.
Vous pouvez déguster une collation
gourmande tout en gardant le
contrôle sur les calories, même
lorsque vous êtes en déplacement.
• 9g de protéines qui contribuent à augmenter la
masse musculaire.
• 113 calories pour vous aider à gérer votre
apport calorique
• Format sachet individuel très pratique en
déplacement.
• Délicieuses et légèrement salées.
Boîte de 258g, 12 sachets Réf. 3143
SOUPE GOURMET À LA TOMATE
Prêt en quelques secondes, cet
encas nutritif et aromatisé aux
herbes de Méditerranée apporte 8
fois plus de protéines qu’une soupe
de tomates classique**.
• 104 kcal par portion, idéal quand on surveille
son apport calorique.
• 7 g de protéines qui contribuent à augmenter la
masse musculaire.
• 4 g de ﬁbres pour vous aider à atteindre vos
apports journaliers en ﬁbres
• Mélangez tout simplement la préparation avec
de l’eau et savourez, chaud ou froid.
Boîte de 672g, 21 portions Réf. 0155
BARRES AUX PROTÉINES
Vous êtes plutôt bec sucré ?
Domptez vos envies de chocolat
avec cet encas délicieux et riche en
protéines. Vous pouvez également
le déguster avant ou après votre
séance d’entraînement.
• 140* kcal par barre, soit moins que dans la
plupart des barres chocolatées classiques.
• 10g de protéines qui contribuent à développer la
masse musculaire.
• 15g de glucides par barre (particulièrement
intéressant quand vous faites du sport).
Chaque boîte contient 14 barres
Chocolat Cacahuète Réf. 0259
Vanille Amande Réf. 0258
Citron Réf. 0260
*La Barre aux Protéines saveur Chocolat Cacahuète contient 140 kcal.
**Composition des Aliments, Agence des Standards Alimentaires et Institut de Recherche sur l’Alimentation, RU, 2006.
Contrairement à la rumeur, la prise d’encas peut aider les personnes
cherchant à contrôler leur poids. Les recherches ont montré que la
consommation d’un ou plusieurs encas quotidiens en plus des repas
n’augmente pas le total des calories consommées dans la journée
et tendent au contraire à diminuer les quantités ingérées au cours
des repas*.
5
104
Kcal
7g
Protéines
4g
Fibres
113
Kcal
9g
Protéines
140
Kcal
10g
Protéines
jusqu’à
30%DE PROTÉINES
issus des aliments
et compléments
• P
ROTÉINES
•PROTÉIN
ES•PROT
ÉINES
GSM: 87 33 22 12

1.0
0.6
0.2
0.8
0.4
0.0
2726
Avec autant de différents types de protéines provenant de différentes sources, le graphique
ci-dessous s’avère être un guide utile pour vous renseigner sur la qualité des protéines.
Herbalife utilise des protéines de haute qualité dans tous les produits pour vous aider à atteindre
l’apport recommandé soit jusqu’à 30% de l’apport calorique journalier en protéines.
Les shakes de Formula 1 (page 14), le Mélange pour boisson protéinée et la Formula 3 (page 23) fournissent tous des protéines
de soja - une excellente source de protéine végétale pour une alimentation quotidienne .
Les Barres aux protéines (page 25) et la Formula 1 Sport H24 (retournez le catalogue pour la gamme de nutrition sportive)
fournissent des protéines de lait, souvent préférées par les athlètes .
La Formula 1 sans gluten, sans lactose ajouté, sans soja ajouté (page 15), contient une protéine issue du pois pour qu’elle
puisse être consommée sans gluten, sans soja ni lactose ajouté. Nous avons également ajouté la méthionine, un acide aminé
essentiel pour que le produit fournisse une source de protéine équilibrée sur le plan nutritionnel.
ProtéinesdeSoja
Blancd’oeuf
Protéinedelait
(Petit-laitetcaséine)
Protéinedeboeuf
Protéinedepoulet
Poischiches
Autreslégumes
secs
Cacahuètes
Indicechimiquededigestibilité(PDCAAS)
Comparaison PDCAAS entre les sources de protéines - exemples de sources de protéines -
exemples de la qualité des protéines
Évaluation de la qualité des protéines, et l’utilisation de PDCAAS sont de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).Organisation mondiale de la Santé (OMS), 2007. Besoin en protéines
et des acides aminés dans la nutrition humaine. Rapport d’une consultation conjointe d’experts OMS/FAO/UNU.
QUEL EST LE MEILLEUR TYPE DE PROTÉINES ?
Que l e s t le me illeur t ype de protéines ?
Protéines
complètes
QU’EST-CE QU’UN GLUCIDE ?
Malgré la rumeur qui veut que les glucides
participent à la prise de poids, la vérité
est toute autre : c’est l’équilibre qu’il faut
trouver. Les glucides sont les sources
d’énergie préférées du corps. Il est donc
important de bien les choisir avant de les
intégrer à votre alimentation quotidienne
pour pouvoir assurer toutes les activités
et fonctions corporelles. Les glucides
trop transformés apportent très peu à
l’organisme en dehors des calories. Les
glucides complexes, eux, apportent de
l’énergie et se trouvent en général dans les
aliments également riches en vitamines,
minéraux, et la plupart du temps, en fibres.
ELLE SUFFISAMMENT ?
Herbalife recommande d’inclure 40% de
l’apport calorique total journalier en
privilégiant les « bons » glucides, pour
arriver à un bon équilibre. Il est toutefois
bon de noter que l’apport glucidique varie
d’une personne à l’autre et en fonction de
votre niveau d’activité physique quotidien/
hebdomadaire. Après un entraînement
sportif, vous devez reconstituer vos réserves
de carburant et consommer des glucides (et
protéines) idéalement dans l’heure qui suit
la fin de la séance.
Tout comme votre voiture, le corps a
besoin d’un carburant de bonne qualité
pour fonctionner au mieux. Nous vous
conseillons donc de viser les glucides à
l’état le plus naturel possible. Le fait de
remplacer les glucides « blancs » souvent
riches en sucres et très caloriques, mais
pauvres en nutriments (les gâteaux, biscuits
et pâtisseries par exemple) par des glucides
complexes comme les légumineuses, les
céréales complètes et les légumes peut
faire une grosse différence en termes de
forme physique et vous aider à atteindre vos
objectifs. Après l’entraînement, associez
glucides et protéines pour reconstituer
vos réserves de carburant et aider à la
récupération musculaire.
* Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009; 169 (20): 1873-1880.M Gleeson, évêque
NC. (2000) immunologie et biologie cellulaire. (2000) 78, 554-561.E Danforth, Jr, et al. (1979)
J Clin Invest. Novembre 1979; 64 (5): 1336-1347.Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol
Metab. 1976 Jan; 42 (1): 197-200.Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982; 35 (1): 24-35.
LES “BONS”
GLUCIDES
Les conséquences de la réduction brutale de l’apport en glucides (plus particulièrement si vous faites
régulièrement du sport), selon les études cliniques. Voilà la preuve que les glucides ne sont pas nos
ennemis. Voici quelques-unes des conséquences sur le corps :
6 • Fonte musculaire plus rapide (mauvaise nouvelle pour ceux et
celles cherchant à développer leur masse musculaire !)
• Ralentissement du métabolisme (dû à un fonctionnement
réduit de la thyroïde)
• Sécrétion plus importante de cortisol, l’hormone du stress
• Fonction cérébrale (cognitive) affectée
• Mauvaise humeur ou humeur
changeante
• Dérèglement de la fonction immunitaire
KE Anderson, et al. (1987) Life Sei. 4 mai 1987; 40 (18): 1761-8.Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl
Physiol Occup Physiol. 1993; 66 (4): 304-8.Lane AR, duc JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl
Physiol. 2010 avril; 108 (6): 1125-1131.Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Metab Endo.
1979; 48 (4).Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). 2001 Jan; 54 (1): 75-80.
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

2928
4g
Fibre
3g
Fibre
3g
Fibre
4g
Fibre
4g
Fibre
• F
IBRES
•FIBRE
S•FIB
RES
FIBRES
25g
Fibres
QU’EST-CE QU’UNE FIBRE ?
Une fibre est un type de glucide (non
digestible) généralement présent dans les
aliments d’origine végétale, notamment
les fruits, les légumes et les céréales.
Elles ont un rôle important à jouer dans
le maintien d’une digestion normale et
sont indispensables à une alimentation
équilibrée*. Il existe deux types de
fibres ayant chacune leur rôle dans le
système digestif, les fibres solubles et
les fibres insolubles. Contrairement aux
autres glucides complexes, la fibre ne se
décompose pas facilement. Elle passe
donc en grande partie dans l’intestin grêle,
non digérée, ce qui donne du volume au
bol alimentaire.
ELLE SUFFISAMMENT ?
Les fibres constituent le facteur alimentaire
le plus important pour aider à maintenir une
fonction intestinale normale*. C’est pourquoi
on conseille aux adultes d’en consommer
25g par jour**. Pourtant, la plupart des
gens ne parviennent pas à ce chiffre.
Les recherches ont montré que 72% des
hommes et 87% des femmes n’atteignent
pas les 25g de fibres recommandés au
quotidien***. Si vous ne consommez
pas suffisamment de fibres, augmentez
progressivement les quantités et buvez
beaucoup d’eau.
Un ensemble de fibres solubles et insolubles
issues de sources variées. On trouve
des fibres solubles dans les brocolis, les
carottes, les pommes, les flocons d’avoine
et les lentilles par exemple. Les fibres
solubles peuvent être décomposées par les
bactéries du gros intestin. A l’inverse, les
fibres insolubles se décomposent moins
et passent généralement dans le tractus
intestinal sans être transformées. On en
trouve surtout dans le blé complet, les
céréales complètes, les graines, les noix
et les légumineuses et légumes verts
en feuille.
FIBRES
* Les fibres d’avoine contribuent à augmenter le volume des selles.
**D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462
***UK National Diet and Nutrition Survey (NDNS)
COMPLÉMENT ALIMENTAIRE À
BASE DE FIBRES ET DE PLANTES
• Un complément en fibres pour vous aider à atteindre l’apport quotidien
recommandé en fibres de 25 / 30 g**
• Contient des fibres d’avoine et du persil
• Contient 3 g de fibres par portion journalière
180 comprimés par boîte Réf. 3114
BOISSON MULTI-FIBRES
Une alternative délicieuse pour augmenter votre
consommation quotidienne en fibres**.
• 5g de fibres par portion
• Faible teneur en calories : 15 kcal par portion
• Six sources naturelles de fibres
• Contient de fibres solubles et des fibres insolubles
• A déguster avec de l’eau ou mélangée à votre Shake de Formula 1
Herbalife préféré
213g, 30 portions, Réf. 2864
VOUS SAVEZ À PRÉSENT QU’IL VOUS FAUT VISER 25G DE FIBRES PAR JOUR**. POUR VOUS AIDER,VOICI
QUELQUES-UNS DES ALIMENTS LES PLUS FRÉQUEMMENT CONSOMMÉS ET LEUR TENEUR EN FIBRES.
2 tranches de pain complet 1 pomme de taille moyenne 1 banane de taille moyenne Petite pomme de terre cuite
avec la peau
30g de céréales riches en fibres
5g
Fibres
15
Kcal
3g
Fibres•
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

3130
87%
Eau
92%
Eau
92%
Eau
95%
Eau
96%
Eau
H
YDRAT
ATIO
N
•EA
U •
Bien s’hydra ter
POURQUOI FAUT-IL VEILLER À SON HYDRATATION ?
Le corps humain est constitué d’environ 60% d’eau et la plupart
des réactions chimiques de l’organisme ne peuvent avoir lieu qu’en
présence d’eau. S’il utilise l’eau pour transporter les nutriments
vers les cellules et éliminer les déchets, le corps a également
besoin d’eau pour contrôler la température corporelle et lubrifier
les articulations, les organes et les tissus. La plupart des réactions
chimiques de l’organisme ont également lieu dans l’eau.
MA CONSOMMATION D’EAU EST-ELLE SUFFISANTE ?
Le manque de fluides peut être à l’origine de maux tels que fatigue,
sécheresse cutanée, crampes musculaires et constipation. Il est donc
conseillé de boire suffisamment, soit environ 2 litres par jour selon
les recommandations. Dans l’idéal, c’est de l’eau qu’il faut boire,
mais les jus de fruits et infusions peuvent également être pris en
compte dans le calcul de vos quantités. Bon à savoir, les aliments à
forte teneur en eau participent également à votre hydratation. Pensez
à augmenter votre consommation de fluide pendant vos séances
d’entraînement ou par temps chaud pour remplacer l’eau perdue
avec la transpiration.
HYDRATATION
BOISSON CONCENTREE À L’ALOE VERA
Une délicieuse boisson peu calorique qui vous aidera à
assurer une hydratation suffisante. Il suffit d’ajouter de
l’eau pour obtenir une alternative équilibrée aux boissons
sucrées riches en calories.
• Contient 40 % de jus d’aloe vera issu de la feuille de l’aloe vera.
• Le gel d’Aloe Vera est extrait à froid, ce qui garantit un ingrédient de grande
qualité.
• Une fois diluée dans l’eau, son goût frais vous encouragera à augmenter
votre consommation d’eau pour atteindre la quantité recommandée, soit
environ 2 litres par jour.
• Saveur mangue, sans sucre ajouté, sans colorant, ni arôme artificiel.
• Saveur Classique, pour ajouter une note citronnée à votre boisson, sans
édulcorant ni colorant artificiels
Boisson Concentrée à l’Aloe Vera, saveur mangue, 473ml Réf. 1065
Boisson Concentrée à l’Aloe Vera, saveur classique, 473ml Réf. 0006
BOISSON INSTANTANÉE À BASE DE THÉ ET
D’EXTRAITS VÉGÉTAUX*
Réveillez vos sens avec une boisson à base de plantes
qui contient 85mg de caféine pour vous aider à rester en
éveil lorsque vous en avez besoin. Faible apport calorique
et à base de thé vert et noir, elle peut être dégustée
chaude ou froide.
• Apport calorique faible - environ 6 kcal par portion
• Un mélange unique d’orange pekoe (thé noir traditionnel), de thé vert et
d’extraits de fleur de mauve, d’hibiscus et de graines de cardamome
• L’extraction de notre thé vert est aqueuse pour en conserver tous les
composés
Classique 100g Réf. 0106
Classique 50g Réf. 0105
Citron 50g Réf. 0255
Framboise 50g Réf. 0256
Pêche 50g Réf. 0257
* D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1459
IL EST BON DE SAVOIR QUELS ALIMENTS CONTIENNENT BEAUCOUP D’EAU.VOUS POURREZ AINSI
LES ASSOCIER À VOTRE APPORT HYDRIQUE JOURNALIER
Concombre Céleri Pastèque Chou vert Ananas
6
Kcal
2
Kcal
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

17
3332
Vitamines :
A, B2, B5, D
Minéraux :
calcium, iode
Vitamines :
A, B8
Minéraux :
fer, sélénium, iode
Vitamines :
B1, B5, B6, B8, B12, D
Minéraux :
calcium, iode, sélénium
Vitamines :
C, K; acide folique
Minéraux :
zinc, calcium
Vitamines :
B1, B2, B6, B8
Minéraux :
cuivre, zinc, calcium,
magnésium, sélénium
VITAMINES
ET
MINÉRAUX
VI
TAMINE
SETM
INÉRA
UX •
EN QUOI CONSISTENT LES
VITAMINES ET LES MINÉRAUX ?
Les vitamines et minéraux sont des
micronutriments utiles à de nombreuses
réactions chimiques quotidiennes du corps. Un
grand nombre de minéraux, comme le calcium
et le magnésium, jouent également un rôle
structurel dans l’organisme. Toutefois, le corps
n’est pas capable de fabriquer l’ensemble des
vitamines et minéraux dont il a besoin pour
fonctionner au mieux. C’est pourquoi il est si
important d’adopter une alimentation équilibrée.
ELLE SUFFISAMMENT ?
Une alimentation équilibrée permet d’apporter
au corps les vitamines et minéraux essentiels
dont il a besoin. Mais il peut être diﬃcile de
les trouver tous dans notre alimentation. Un
complément quotidien en vitamines et minéraux
peut alors vous aider à atteindre les quantités
recommandées chaque jour.
La plupart des aliments que nous consommons
contiennent certains minéraux et vitamines
essentiels. Certains en contiennent plus que
d’autres, comme les fruits, les légumes et
les céréales. Chaque nutriment a une utilité
différente dans l’organisme. Les personnes
verront donc différents bienfaits à l’augmentation
de leur consommation de vitamines et minéraux
essentiels. Le potassium par exemple, que l’on
trouve dans les bananes, contribue à la fonction
musculaire normale et au maintien d’une
pression sanguine normale. Les épinards sont
riches en vitamines C et E, qui participent à la
protection des cellules contre le stress oxydatif.
Le phosphore et le calcium, présents dans le lait,
le yaourt et les graines, participent au maintien
d’une ossature normale. Les vitamines B aident
l’organisme à convertir les aliments en carburant
et la vitamine K participe au maintien d’une
ossature normale. Elle contribue également à
une coagulation sanguine normale.
VITAMINES ET
MINÉRAUX
C’est le nombre de minéraux que le
corps n’est pas capable de produire. Il
y a notamment le calcium, le fer et le
magnésium. Il est donc conseillé d’en
apporter au corps via l’alimentation et/
ou des compléments alimentaires.
FORMULA 2 – COMPLEXE MULTIVITAMINÉ
Le complexe multivitaminé contient plus de 15 vitamines
et minéraux pour vous aider à atteindre vos AJR (Apports
Journaliers Recommandés).
• De la vitamine A, B6, de l’acide folique et du zinc qui contribuent au
fonctionnement normal du système immunitaire
• Du calcium et du phosphore qui contribuent au maintien d’une ossature et
d’une dentition normales
• De la vitamine C et vitamine E qui contribuent à protéger les cellules contre
le stress oxydatif
*La Fondation Nobel n’a aucun lien avec la société Herbalife et n’a aucune responsabilité ni droit de regard sur les produits Herbalife.
**VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence
Louis Ignarro
Lauréat du Prix Nobel* de Médecine
MEMBRE
Louis Ignarro a été lauréat du prix
Nobel* pour ses recherches sur
le rôle de la L-Arginine et de la
L-Citruline dans la production de
monoxyde d’azote.
NOUS AVONS SOULIGNE L’IMPORTANCE DES VITAMINES ET DES MINÉRAUX DANS L’ALIMENTATION
ET LEUR RÔLE DANS L’ORGANISME. MAIS SAVEZ-VOUS DANS QUELS ALIMENTS LES TROUVER ?
Fromage Œufs Saumon Brocoli Noix
Vitamines et minéraux
15
Vitamines et
Minéraux
VEGETACE
Riche en sélénium et en vitamines A et C qui contribuent
au fonctionnement normal du système immunitaire.
• De la vitamine E, C et du sélénium qui contribuent à protéger les cellules
du stress oxydatif
• La vitamine C contribue à réduire la fatigue
• VegetACE est un complément alimentaire avec des composés de légumes
(brocoli en poudre et extrait de tomate)
A C
Vitamines
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

10
3534
30%DE LIPIDES
issus des aliments
et compléments
•
LIPIDES
•LIPIDE
S•LIPI
DES
250mg
EPA DHA
QU’EST-CE QU’UN LIPIDE ?
Le corps a besoin de petites quantités de
lipides pour fonctionner correctement. Mais
si certains sont bons pour l’organisme,
d’autres peuvent lui nuire. Les lipides
insaturés (les polyinsaturés par exemple,
comme les Oméga-3) sont considérés
comme bons pour la santé. Ils peuvent aider
à contenir le cholestérol dans une fourchette
raisonnable. Une alimentation riche en
graisses saturées (encas transformés et
aliments d’origine animale comme le beurre)
peut contribuer à une augmentation du
cholestérol sanguin, lui-même associé à des
problèmes de santé.
ELLE SUFFISAMMENT ?
Les lipides sont très riches en calories.
La Philosophie de la Nutrition Herbalife
conseille donc de tirer environ 30% de
l’apport calorique des lipides, en
privilégiant les lipides sains. L’alimentation
occidentale classique contient beaucoup
plus de graisses et graisses saturées que
ce dont le corps a besoin. Cela peut donner
lieu à une prise de poids et aux problèmes
de santé qui y sont associés.
On trouve les « bons » lipides dans le
poisson, les noix, l’huile d’olive et les
avocats, entre autres. Pour être sûr de
consommer des Oméga-3, mangez du
poisson au minimum deux fois par semaine,
avec au moins une portion de poisson
gras, tel que le saumon ou le maquereau,
dans le cadre d’une alimentation équilibrée
bien sûr. Un complément nutritionnel peut
également être utile pour profiter des
Oméga-3 qui contribuent à une fonction
cardiaque normale, au fonctionnement
normal du cerveau et au maintien d’une
vision normale.
LIPIDES
* D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1461
Les “bons” lipides
C’est le pourcentage de votre apport calorique qu’il est généralement
conseillé de consommer en lipides saturés. Les dernières études
conseillent un apport en lipides saturés aussi faible que possible
dans le cadre d’une alimentation type. Pourtant, l’apport chez les
adultes dans l’Union-Européenne dépasse souvent les quantités
recommandées pour atteindre des moyennes entre 9 et 26%.*
HERBALIFELINE®
Riche en acides gras Oméga-3.
• Riche en EPA et en DHA qui contribuent à une fonction cardiaque normale. Pour obtenir des effets
notables, l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) recommande 250mg d’EPA et DHA
par jour
• L’organisme n’étant pas capable de synthétiser les acides gras oméga-3 en quantité suffisante, il faut
donc s’en procurer ailleurs
• La DHA contribue au maintien d’une vision normale et au fonctionnement normal du cerveau
• Contient des huiles essentielles pour améliorer et rafraîchir le goût
90 capsules par boîte Réf. 0065
Les études indiquent
que de nombreux
profils alimentaires
occidentaux contiennent
très peu d’acides
gras Oméga-3 (EPA
DHA). Ces acides gras
essentiels contribuent
à la fonction cardiaque
normale et l’EFSA
(Autorité européenne
de sécurité alimentaire)
conseille aux adultes
de consommer 250mg
d’EPA DHA par jour.
Toutefois, cette quantité
peut être difficile à
atteindre. Dans ce
cas, un complément
nutritionnel peut être
utile.
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

93
3736
VITAMINES
ET
MINERAUX
TIREZ LE MAXIMUM DE VOTRE CORPS
Com p l é m e nt s a lime nt air e s Compléments alimentaires
Il se peut que votre alimentation quotidienne ne contienne pas les quantités adéquates de chaque
nutriment. Dans ce cas, les compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre les Valeurs
Nutritionnelles de Références. Les vitamines et minéraux participent à la santé générale et à la vitalité.
Ils sont indispensables à la croissance et au développement normal du corps.
CELL ACTIVATOR
Pour le métabolisme énergétique
et glucidique.
• De la vitamine B pour aider à libérer l’énergie des aliments
• Une formulation spécifique qui contient des vitamines B (B1, B2, B6), du
manganèse et du cuivre qui contribuent à un métabolisme énergétique
normal
• Du zinc qui contribue à un métabolisme glucidique normal
• Les minéraux comme le zinc, le cuivre et le manganèse contribuent
également à protéger les cellules contre le stress oxydatif
90 capsules par boîte Réf. 0104
Le pourcentage d’adultes n’atteignant pas les VNR en
vitamines D et E par le biais de leur alimentation, selon une
étude clinique récente*. Les résultats indiquaient également
que 61% affichaient une déficience en magnésium et 50% ne
consommaient pas suffisamment de vitamine A et de calcium.
THERMO COMPLETE
• Contient de la vitamine C qui contribue à un métabolisme énergétique
normal et à la protection des cellulles contre le stress oxydatif
• Contient également un mélange spécialement sélectionné de plantes
comme le thé vert et le yerba maté
• Contient de la caféine
* Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Enough Is Enough. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011
Magnésium
Calcium
83%
des VNR
D
Vitamines
B
Vitamines
Zinc
Cuivre
Manganèse
Caféine
C
Vitamines
MINERAL COMPLEX PLUS
• Contient 15% de vos VNR en magnésium qui contribue a l’équilibre
électrolytique normal.
• Du magnésium pour vous aider à réduire les sensations de fatigue.
• Contient 15% de vos VNR en potassium qui contribue au fonctionnement
musculaire normal.
• Du potassium pour maintenir une pression sanguine normale.
XTRA-CAL®
Complément alimentaire à base de calcium, vitamine D et
minéraux.
• Riche en calcium, qui contribue au maintien d’une ossature et d’une
dentition normales
• 2 comprimés couvrent 83% des VNR en calcium
• Riche en vitamine D, qui contribue à l’absorption et à l’utilisation normale du
calcium et au maintien d’une fonction musculaire normale
• À mesure que nous vieillissons, notre masse osseuse diminue. C’est
pourquoi il est important d’adopter une alimentation riche en calcium et en
vitamine D quel que soit votre âge.
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

+ +
+
+
+
Protein
Protein
Protein
+
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+ Protein
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OU
Protein
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++
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F1
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F1
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Dîner
Nos nutritionnistes ont préparé quelques programmes nutritionnels pour vous aider à vous lancer.
Il ne s’agit que de suggestions, qui s’appuient sur les valeurs nutritionnelles moyennes et ne conviennent pas aux mineurs, aux femmes enceintes ou
allaitantes. Avant de commencer tout programme de contrôle de poids, nous vous conseillons de consulter un médecin. Ces programmes doivent en effet
s’assortir d’un apport calorique modéré, d’une alimentation équilibrée et de la pratique régulière d’une activité physique.
* Si vous débutez une activité physique, démarrez doucement puis augmentez l’effort progressivement. Consultez un entraîneur qualifié pour définir avec lui un
programme de développement de la masse musculaire.
** Contrôle de poids : le remplacement de deux des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue à la
perte de poids. Remplacez chaque jour deux repas par un délicieux Shake de Formula 1 Herbalife et conservez un repas équilibré.
***Nutrition équilibrée et entretien de votre poids de forme : le remplacement d’un des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un
substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids. Remplacez chaque jour un repas par un délicieux Shake de Formula 1 Herbalife
et conservez deux repas équilibrés.
VOS OBJECTIFS À PORTÉE DE MAIN 80% NUTRITION ET 20% ACTIVITÉ PHYSIQUE*
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30 MINUTES
D'AEROBIC
5 FOIS PAR SEMAINE
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30 MINUTES
D'AEROBIC
5 FOIS PAR SEMAINE
RENFORCEMENT
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sur le renforcement musculaire.
AU MINIMUM :Petit déjeuner
Environ 600 kcal
Déjeuner Collation Dîner
Déjeuner
CONTRÔLERVOTREPOIDS*
AUGMENTERVOTREMASSE
MUSCULAIRE
MAINTENIRVOTREPOIDS**
Dîner
Collation
Petit déjeuner
Petit déjeuner
Petit déjeuner
Petit déjeuner
Petit déjeuner Collation
Collation
Collation
Collation
Collation
Déjeuner
Déjeuner
Déjeuner
Déjeuner
Collation
Collation
Collation
Environ 800 kcal
Collation
Collation
Dîner
Dîner
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1 2 3
4140
Découvrez les produits de Nutrition Externe cliniquement testés.
Cette section présente les soins du visage comme les crèmes de
jour, les masques, mais également les soins du corps. Elle comprend
également certaines astuces que nous révèle Jacquie Carter, Experte
Beauté et Directrice du département Nutrition Externe Herbalife.
BEAUTÉ ET NUTRITION EXTERNE
Jacquie Carter
Experte Beauté et Directrice du
département Nutrition Externe Herbalife.
« Pour une peau éclatante et
resplendissante, il faut nourrir
le corps de l’intérieur et donc
adopter une alimentation équilibrée.
L’hydratation doit également être
assurée et les soins adaptés. »
VOUS N’ETES PAS SUR DE VOTRE TYPE DE PEAU ?
Il est important que vous sachiez définir votre type de peau pour choisir les produits de soin les mieux adaptés. Pour ce
faire, nettoyez votre peau à l’aide d’une lotion nettoyante pour peau normale. Rincez abondamment et séchez délicatement.
Patientez une heure puis voyez ce que vous ressentez.
Votre peau tiraille ou semble peler ? Alors il est probable que vous ayez une peau sèche. Si vous avez l’impression de devoir
absorber l’excès à l’aide d’un mouchoir en papier, alors c’est que vous avez une peau grasse. En revanche, si votre front et
votre nez restent légèrement gras mais que le reste du visage est plutôt sec, alors vous avez une peau mixte.
Les gens oublient souvent que la peau est l’organe le plus étendu de tout le corps humain et
que l’alimentation inﬂuence grandement l’aspect du teint. C’est pour cette raison que nous vous
encourageons à soigner votre corps de l’extérieur comme de l’intérieur.
« Si vous avez la peau sèche, tournez-vous
vers des ingrédients tels que l’Aloe Vera dont
les propriétés hydratantes exceptionnelles
sont bien connues. » Pour découvrir la gamme
Herbal Aloe, rendez-vous en pages 54-57.
« Lavez-vous toujours les mains avant de
commencer vos soins de la peau. Cela vaut
plus particulièrement si vous nettoyez votre
peau ou si vous appliquez un masque. Avec
des mains parfaitement propres, vous êtes sûr
de ne transmettre aucune saleté ou bactérie
sur la peau. »
« Pour entretenir la barrière d’hydratation
cutanée et nourrir votre teint, il vous faut une
crème de jour et une crème de nuit. Mais
n’oubliez pas : il n’y a pas que la peau du
visage qui a besoin d’être hydratée. »
Les huiles d’agrumes sont
utilisés dans les produits de
la gamme SKIN Herbalife
pour leur parfum dynamique,
frais et fruité.
On retrouve l’extrait de concombre
doux et apaisant dans un certain
nombre de produits de la gamme
Herbalife SKIN pour ses propriétés
rafraîchissantes et revitalisantes.
Une exfoliation
hebdomadaire contribue
à adoucir et lisser la
peau. Essayez l’Exfoliant
Instantané aux Baies
Rouges (voir en page 47).
Une touche de
menthe dans le
Masque d’Argile
Purifiant à la Menthe
Herbalife SKIN (page
47) stimule les sens.
L’extrait d’Aloe Vera adoucit et nourrit
la peau. C’est un ingrédient clé des
gammes Herbalife SKIN (pages 46-53)
et Herbal Aloe (pages 54-57)
La crème de nuit fait partie des
indispensables des soins beauté. Elle permet
d’hydrater la peau durablement pendant votre
sommeil (voir en page 50).
Introduction à la Nutrition Externe
GSM: 87 33 22 12
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Relevez le défi d’une peau visiblement plus resplendissante.
Nos produits ont été testés cliniquement et
vous aideront à obtenir un résultat optimal au
quotidien, notamment :
• Une réduction significative de l’aspect des
rides et ridules en seulement 7 jours.**
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termes de douceur, d’éclat et de luminosité
en seulement 7 jours.***
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testés dermatologiquement.****
Experte en nutrition, la société Herbalife met
cette expertise au profit des produits de
nutrition externe pour votre peau. Plus de 15
vitamines et extraits végétaux rassemblés
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Améliorez l’aspect de votre peau grâce
à l’association de vitamines B3, C et E
(antioxydantes), d’Aloe Vera et autres
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Herbalife SKIN est formulée sans sulfates*,
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dermatologiquement.
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Contour des Yeux et au Gel Fermeté Contour des Yeux.
** Testé sur 30 sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à zéro, sept et 42 jours.
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**** Sans sulfate concerne les produits moussants et nettoyants suivants : Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera, Gommage Nettoyant aux Agrumes et Exfoliant Instantané aux Baies
Rouges. Sans parabènes ajoutés ne s’applique pas à la Crème Hydratante FPS 30.
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SOINS POUR FEMME
Soins de la peau au quotidien
*Sans sulfate concerne les produits suivants : Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera, Gommage Nettoyant aux Agrumes et Exfoliant Instantané aux Baies Rouges.
**Ne s’applique pas à la Crème Hydratante FPS 30.
Découvrez nos histoires, et nos résultats !
Elisa Michelli, ITALIE
« Avant de découvrir la gamme Herbalife SKIN,
j’utilisais des produits Skin Activator™ et j’étais déjà
très satisfaite de leurs effets en matière d’eﬃcacité
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trop gras pour mon type de peau. Depuis que j’ai
commencé à utiliser cette nouvelle gamme, j’ai
constaté une nette différence en termes de douceur,
d’hydratation et d’apparition des rides autour des
yeux. Mes produits préférés sont l’Exfoliant Instantané
aux Baies Rouges, le Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera,
le Gel Fermeté Contour des Yeux, le Sérum Réducteur
de Rides et la Crème de Nuit Régénératrice. »
Guy Chaigne, FRANCE
« Je travaille souvent en extérieur, ma peau est exposée et agressée par
le vent, la pluie, le soleil etc...Dès l’utilisation du Gommage Nettoyant aux
Agrumes et du Masque d’Argile Purifiant à la Menthe, mon visage était
nettoyé en profondeur et lifté. L’utilisation du Sérum Réducteur de Rides, du
Gel Fermeté Contour des Yeux et de la Crème Hydratante Contour des Yeux,
de l’Hydratant Protection FPS 30 et la Crème de Nuit Régénératrice, m’ont
procuré une réduction nette de l’apparence des rides et des ridules après
seulement 7 jours d’utilisation ! Même mes collègues me demande comment
je fais ! De plus tous les produits SKIN ont une odeur très agréable. »
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1
NETTOYER
Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera
(Peau normale à sèche)
(Peau normale à sèche)
Gommage Nettoyant aux Agrumes
(Peau normale à grasse)
Nettoyant Exfoliant aux Agrumes
(Peau normale à grasse)
2
TONIFIER
Lotion Tonique Revitalisante Lotion Tonique Revitalisante
3
PRENDRE SOIN
Sérum Réducteur de Rides Sérum Réducteur de Rides
4
CIBLER
Gel Fermeté Contour des Yeux Crème Hydratante Contour des Yeux
5
HYDRATER
Hydratant Eclat Quotidien ou
Hydratant Protection FPS 30
Crème de Nuit Régénératrice
CHAQUE SEMAINE
NETTOYER EN
PROFONDEUR
Exfoliant Instantané aux Baies Rouges (1 à 3 fois par semaine)
PURIFIER Exfoliant Instantané aux Baies Rouges (1 à 3 fois par semaine)
ETAPES PRODUIT
1
NETTOYER
NETTOYANT APAISANT À L’ALOE VERA
OU
GOMMAGE NETTOYANT AUX AGRUMES
2
PRENDRE SOIN
(FACULTATIF)
SÉRUM RÉDUCTEUR DE RIDES
ET
CRÈME HYDRATANTE CONTOUR DES YEUX
3
HYDRATER
HYDRATANT PROTECTION FPS 30
OU
HYDRATANT ECLAT QUOTIDIEN
SOINS POUR HOMME
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4746
ETAPE 1. NETTOYER
Ce nettoyant doux nettoie la peau tout en douceur.
• Nettoyant à base d'Aloe Vera agrémenté d'une note de parfum frais et
subtile. Convient aux peaux normales à sèches.
• Mousse nettoyante douce qui élimine les dépôts de sébum, les impuretés et
le maquillage sans irriter la peau.
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• Sans parabène ajouté. Sans sulfate. Testé dermatologiquement.
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera
et principes nettoyants dérivés de la noix de coco.
Tube de 150ml Réf. 0765
Gommage Nettoyant aux Agrumes
Les microbilles nettoient la peau en profondeur et lui
redonnent tout son éclat.
• Lotion nettoyante aux parfums délicieux d'orange et de pamplemousse. Convient
aux peaux normales à grasses.
• Testé cliniquement, affiche une réduction du taux de sébum dans la peau dès la
première utilisation.*
• Le Gommage aux billes de jojoba élimine les impuretés et rafraîchit votre peau.
• Formule gel légère enrichie en microbilles énergisantes.
• Laisse la peau fraîche et revitalisée.
Formule exclusive : Vitamine B3, Vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,
huiles d'orange/d'agrumes, huile de pamplemousse/d'agrumes, principes
nettoyant dérivés de la pomme, esters de jojoba.
*Réduction du taux de sébum de 57,6% (en moyenne) sur les zones traitées.
Masque d'Argile Purifiant à la Menthe
Masque d'argile riche et onctueux qui utilise l'argile
bentonite (aux effets absorbants et tonifiants) pour
éliminer les impuretés et l'excès de sébum.
• Testé cliniquement, améliore l’aspect des pores dès la première utilisation.*
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peau toute douce.
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nos sérums, crèmes et lotions hydratantes.
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• Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement.
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes et Aloe Vera,
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*Testé sur différents sujets, l'aspect des pores est évalué visuellement par un expert dès l'application.
35% des sujets ont constaté une amélioration de l'aspect des pores dès la première utilisation.
Exfoliant Instantané aux Baies Rouges
Exfoliant riche en antioxydants à base de pépins de fruits
rouges pour une peau plus douce.
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• Un parfum frais et fruité qui réveille les sens.
Formule exclusive : Vitamine B3, Vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,
principes nettoyants dérivés de la noix de coco, perles exfoliantes, pépins
de myrtille.
GSM: 87 33 22 12
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4948
ETAPE 4. CIBLERETAPE 2. TONIFIER ETAPE 3. TRAITER
Gel Fermeté Contour des Yeux
Participe à améliorer l'aspect de la peau délicate du
contour de l'œil en augmentant l'élasticité de la peau.*
• Participe à une plus grande fermeté de la peau du contour de l'oeil.**
• Contient de l'extrait de concombre revitalisant.
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,
extrait de concombre.
Flacon pompe airless de 15ml Réf. 0770
*Fermeté et élasticité testées sur différents sujets et évaluées visuellement par un expert à 7 puis 42 jours.
Une amélioration a été constatée chez 45% des sujets en termes de fermeté/élasticité de la peau du
contour des yeux à 42 jours.
**Une amélioration de l’aspect du contour de l’œil a été constatée chez 45% des sujets à 7 jours.
Crème Hydratante Contour des Yeux
Aide à réduire l'aspect des rides et ridules localisées
autour des yeux, zone du visage qui présente moins de
glandes sébacées et sudoripares et est donc plus sujette
à la déshydratation.
• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules localisées autour des yeux.*
• Testée cliniquement, on constate une amélioration de l’hydratation de la
peau sur huit heures.**
huile de noix de macadamia, extrait de concombre, peptide.
*Cliniquement testée sur différents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à 0, 7 et 42 jours.
**Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100%
des sujets ont constaté une nette amélioration du taux d’hydratation de la peau après huit heures, par
rapport à la référence donnée.
Sérum Réducteur de Rides
Ce sérum polyvalent participe à la réduction des signes
visibles de l'âge.*
• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*
• Testé cliniquement, amélioration notable de la peau en termes de douceur,
d'éclat et de luminosité en seulement sept jours.**
• Une application matin et soir aide à optimiser les résultats.
• Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement
extrait de graine de marron, peptide.
*Cliniquement testé : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours.
**Testé sur différents sujets : douceur, éclat, radiance et luminosité mesurés et évalués visuellement par
des experts à deux, quatre et sept jours.
Lotion Tonique Revitalisante
Lotion tonique pour le visage infusée à l'Aloe Vera, sans
alcool et légèrement rehaussée d'une note de mandarine.
Elle hydrate la peau et détend les peaux fatiguées.
• Matin et soir, appliquez la lotion tonique pour préparer votre peau à
l'application de votre sérum, votre crème hydratante de jour ou de nuit et
ainsi obtenir un maximum de résultat.
• Prépare la peau en douceur.
• La peau est propre et nette mais ne pique pas et ne tire pas.
Alun de potassium.
Flacon spray de 50ml Réf. 0767
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

5150
*Résultats applicables au Sérum Réducteur de Rides, à la Crème de Nuit
Régénératrice, à l’Hydratant Eclat Quotidien, à la Crème Hydratante FPS 30, à
la Crème Hydratante Contour des Yeux et au Gel Fermeté Contour des Yeux.
**Testé sur 30 sujets : douceur, éclat et luminosité mesurés et évalués
visuellement par des experts à deux, quatre et sept jours.
***Testé sur 30 sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à 0,
7 et 42 jours.
Cliniquement testés, nos
produits vous aideront à obtenir
un maximum de résultats au
quotidien, notamment :
• Une remarquable amélioration en termes
de douceur, d’éclat, de radiance et de
luminosité en seulement 7 jours.**
• Une nette amélioration de l’aspect des rides
et ridules en seulement 7 jours.***
ETAPE 5. HYDRATER Des résultats
visibles en
seulement 7 jours.*
80%
d’amélioration en termes de douceur,
d’éclat, de radiance et de
luminosité pour le Sérum
Réducteur de Rides
80%
d’amélioration en termes de douceur,
d’éclat, de radiance et de luminosité
pour la Crème de Nuit
Régénératrice
Crème de Nuit Régénératrice
Cette crème riche et onctueuse aide à apporter à la peau
l'hydratation dont elle a grandement besoin la nuit. L'hydratation
longue durée vous permet de retrouver une peau plus douce au
réveil.
• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*
• Testée cliniquement, la peau est plus douce et plus lisse en seulement sept jours.**
• Améliore notablement le teint et la luminosité de la peau en seulement 7 jours.**
• Les tests révèlent une hydratation doublée sur huit heures.***
• Sans parabène ajouté.
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huile de graine
de tournesol, huile de graine de macadamia, huile d'olive, huile de graine de sésame,
extrait de fleur d'Acmella Spilanthes.
*Cliniquement testée sur différents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours.
**Testée sur différents sujets : douceur, éclat, radiance et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à deux,
quatre et sept jours.
***Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100% des sujets ont
constaté un taux d’hydratation de la peau doublé après huit heures, par rapport à la référence donnée.
Hydratant Protection FPS 30
Crème hydratante longue durée qui laisse la
peau douce et lisse. Contient un facteur de
protection UVA/UVB à large spectre.
• Aide à réduire l’aspect des rides et ridules en seulement
7 jours.*
• Hydratation de la peau doublée en 8 heures.**
• La peau est plus éclatante, plus douce et plus lisse en
seulement sept jours.***
• Contient un facteur de protection UVA/UVB à large spectre.
• Sans parabène ajouté
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E
antioxydantes, Aloe Vera, extrait de Carthame et de
Physalis Angulata.
*Cliniquement testé sur différents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et
par Rétroingénierie à zéro, sept et 42 jours.
**Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesuré à intervalles de
huit heures. Chez 100% des sujets, le degré d’hydratation affichait le double de la
référence après 8 heures.
***Testée sur différents sujets, évaluation visuelle par un expert à quatre et sept jours.
En moyenne 46% des sujets ont constaté une nette amélioration, par rapport à la
référence donnée.
Hydratant Eclat Quotidien
Crème hydratante polyvalente aux propriétés révélatrices de
lumière pour un visage radieux. La peau est éclatante, même sans
maquillage.
• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules localisées autour des yeux
en seulement 7 jours.*
• Produit testé cliniquement, la peau est plus éclatante, plus douce et plus lisse en
seulement sept jours.**
• Les tests révèlent une hydratation doublée en huit heures.***
• Ce produit convient parfaitement en toute occasion, dès lors que vous souhaitez une peau
douce, ravivée ou tout simplement une bonne hydratation.
• Convient aux hommes autant qu'aux femmes et à tous types de peaux.
• Sans parabène ajouté. Sans sulfate.
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huile de graine
de tournesol, Extrait de fleur d'Acmella Spilanthes, huile de noix de macadamia, huile
d'olive, huile de graine de sésame.
*Testé sur différents sujets, évaluation visuelle par un expert à deux, quatre et sept jours.
**Cliniquement testé sur différents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours.
***Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100% des sujets ont
constaté un taux d’hydratation de la peau doublé après huit heures, par rapport à la référence donnée.
GSM: 87 33 22 12
GSM: 87 33 22 12

5352
Programmes
Programme Avancé SKIN
PROGRAMME DE BASE + sérum et soins contour des yeux
Passez au niveau de soin supérieur. Le Programme Avancé
contient les produits du Programme de Base ainsi qu'une
sélection de produits qui vous aideront à obtenir un
maximum de résultats au quotidien, une peau plus douce,
plus lumineuse tout en aidant à réduire l'apparition des
rides et ridules*.
Le Programme Avancé comprend les produits suivants :
Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera (Peau normale à sèche) OU Gommage
Nettoyant aux Agrumes (Peau normale à grasse), Lotion Tonique Revitalisante,
Hydratant Eclat Quotidien, Crème de Nuit Régénératrice, Sérum Réducteur de
Rides, Crème Hydratante Contour des Yeux, Gel Fermeté Contour des Yeux
Peau normale à sèche Réf. 1493
Peau normale à grasse Réf. 1497
* Résultats applicables au Sérum Réducteur de Rides, à la Crème de Nuit Régénératrice, à l’Hydratant Eclat
Quotidien, à l’Hydratant Protection FPS 30, à la Crème Hydratante Contour des Yeux et au Gel Fermeté
Contour des Yeux.
Programme Complet Herbalife SKIN
PROGRAMME AVANCE + soins hebdomadaires
Prêt à transformer vos soins de la peau ? Le Programme
Complet contient les produits du Programme Avancé, qui
révèleront votre teint ainsi que deux soins complémentaires.
Le Programme Complet comprend les produits suivants :
Nettoyant Apaisant à l'Aloe vera (Peau normale à sèche) OU Gommage
Hydratant Eclat Quotidien, Crème de Nuit Régénératrice, Sérum Réducteur de
Rides, Crème Hydratante Contour des Yeux, Gel Fermeté Contour des Yeux,
Exfoliant Instantané aux Baies Rouges, Masque d'Argile Puriﬁant à la Menthe
Quel que soit votre type de peau,
vous trouverez le programme
Herbalife SKIN fait pour vous.
Hydratation pendant 24 heures,
peau plus douce, vous pourrez
trouver tous les produits dont
vous avez besoin dans un seul
programme très efficace.
Programme de Base SKIN
Nettoyer, toniﬁer et hydrater.
Ce programme convient idéalement aux personnes
recherchant une hydratation sur 24 heures et un teint
uniforme et éclatant.
Le Programme de Base comprend les produits suivants :
Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera (Peau normale à sèche) OU Gommage
Hydratant Eclat Quotidien, Crème de Nuit Régénératrice
GSM: 87 33 22 12
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Soin s d e s cheve ux
Herbal Aloe
Les produits de soins capillaires Herbal Aloe ont fait l’objet de tests cliniques qui
démontrent leurs actions réparatrices et fortifiantes. Vos cheveux sont doux et soyeux.
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ni parabène, ni sulfate.
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résistants
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* S’il est utilisé avec l’Après-Shampoing Fortifiant Herbal Aloe par comparaison avec des cheveux non traités. Résultats étayés par une étude sur le renforcement des cheveux
cassants.Valeur moyenne obtenue via un Test du Peigne mené par un laboratoire indépendant sur des tresses de cheveux « abîmés ». Le nombre de fibres cassées a ensuite été
comparé sur des cheveux non traités lavés avec le Shampoing et l’Après-Shampoing Fortifiant Herbal Aloe.
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