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Manejo Del EstréS
1.
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2.
3.
CÓMO MANEJAR EL
ESTRÉS Una vida sana es una vida plena Rita A. Abanto Guzmán
4.
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5.
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Existen varias maneras
de manejar el estrés. Las siguientes sugerencias pueden ayudarte a contrarrestarlo.
10.
11.
12.
13.
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15.
16.
17.
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18.
19.
20.
21.
22.
RECUERDA… Cuida tu
salud mental. Existen distintas maneras de recuperar tu paz interior. Busca las que te sean más cómodas de practicar.
23.
Estrategia antiestrés De
pie, inspira y estírate hacia la derecha, expira. Inspira y estírate hacia la izquierda, expira.
24.
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