Posters de motivation

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These posters were created during coaching and self-development programs to help my clients set their goals and drw inspiration from the pictures.

Publié dans : Développement personnel

Posters de motivation

  1. 1. Les posters de motivation un outil de coaching par l‘image robert.dequelen@astrolab-consulting.com www.astrolab-consulting.com
  2. 2. Un outil pour visualiser ses projets • En début d’année ou en début de coaching, lors de la réflexion sur les objectifs, j’invite mes clients à faire un « poster de motivation » • L’objectif est de les aider à clarifier leurs intentions et de renforcer leur motivation • Le choix des images – et celles qu’on laisse de côté – offre de nombreuses pistes de dialogue • L’image obtenue par l’assemblage des images sélectionnées donne une vue assez complète de ce qu’on cherche à accomplir et des ressources à mobilier pour y parvenir.
  3. 3. Le poster, mode d’emploi • Certaines personnes choisissent de découper des images, d’autres utilisent un logiciel de mind mapping combinant mots et images • L’essentiel est de mobiliser le pouvoir évocateur des images et de se les approprier • Souvent, le fait même de réaliser quelque chose de concret pendant l’entretien de coaching facilite le passage à l’action ensuite
  4. 4. Exemple 1 : construction avec le logiciel XMind • Le poster a été construit sur la base d’une carte mentale réalisée avec le logiciel Xmind • On part du centre : le projet, puis on développe les idées, on ajoute des mots, on insère des images à l’aide de la fonction « insérer » • Dans ce cas, l’objectif est d’identifier toutes les ressources à mobiliser face aux obstacles • Le processus d’identification de ces ressources contribue fortement à renforcer la motivation et rassure quant- à la possibilité d’atteindre l’objectif • On peut établir des liens entre les branches : les recommandations sont à la fois un critère de réussite et une ressource • Cette méthode facilite le passage à l’action : les priorités sont claires
  5. 5. MentorsMotivation Réussite = Organisation + Motivation © ASTROLAB Communication 5Poster réalisé ave le logiciel XMind Partenariats Exemple 1
  6. 6. Variante de l’exemple 1 : cartographier un projet personnel (objectif = clarifier, vision d’ensemble) 6
  7. 7. Exemple 2 et suivants : les principes • Dans ces exemples, le but est de clarifier les objectifs et de constituer un ancrage positif pour renforcer la motivation • Le choix de l’image centrale est déterminant: elle doit communiquer énergie ou sérénité, selon le but recherché • Manipuler les images a un effet libérateur pour les clients qui ont du mal à exprimer leurs émotions avec des mots
  8. 8. Exemple 2 et suivants : organisation • Le placement des images dans l’espace suit des règles précises • Elles sont posées sur des axes visuels : – Haut-bas : en bas les ressources, ce sur quoi nous allons nous appuyer pour atteindre l’objectif, en haut l’idéal, au milieu le « monde réel », l’action, les compétences actuelles ou à acquérir, les personnes qui nous inspirent – Droite-gauche : domaine professionnel/personnel – centre-périphérie : on peut créer une dynamique • Les mêmes images peuvent avoir un sens différent selon l’endroit où elles sont placées
  9. 9. Exemple 2 et suivants Personnel (Relations, loisirs, santé, sport…) Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet Professionnel Haut : idéal, aspirations Bas : ressources Milieu : action, Compétences présentes ou nécessaires : UPS = ponctualité Zone centrale Idéal, Rêves, ambitions Milieu : les personnes qui nous soutiennent ou nous inspirent (mentors) Le monde matériel
  10. 10. Exemple 2 : renforcer sa motivation autour d’une métaphore centrale et des « piliers » 10 Personnel Renforcer l’ancrage émotionnel avec des éléments sensoriels Idéal Rêves, ambitions Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet Professionnel Rôle-modèles, Mentors Métaphore, image centrale (Relations, loisirs, santé, famille, sport…) Robert.dequelen@ astrolab- communication.com Aspirations, compétences Talents, savoir-faire…
  11. 11. Personnel Idéal, Rêves, ambitions Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet Professionnel Exemple 3 : une image centrée sur les besoins profonds du client, son aspiration à plus d’équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle
  12. 12. Personnel (Relations, loisirs, santé, sport…) Renforcer l’ancrage émotionnel avec des éléments sensoriels Idéal, Rêves, ambitions Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet Professionnel Métaphore, image centrale Zone centrale : vous, lorsque vous aurez atteint votre objectif (projection) ou une image inspirante, qui vous donne de l’énergie, de la sérénité, renforce la détermination – ici, l’image de la montagne au loin et des vignes Haut : idéal, aspirations Bas : ressources Milieu : action, Compétences présentes ou nécessaires : UPS = ponctualité
  13. 13. La métaphore centrale ici c’est le lâcher-prise symbolisé par l’acrobate qui a confiance dans son savoir-faire, fruit d’un travail acharné. 13 Exemple 4 : le choix d’une métaphore évocatrice
  14. 14. Exemple 5 : un projet « orienté action » Les blancs en réserve et les diagonales orientent le regard vers les zones d’action prioritaires dans ce poster aux formes très géométriques
  15. 15. Exemple 5 : un projet en cours d’élaboration Astuce pratique : on fixe les images avec des gommettes plutôt que de la colle, ce qui permet de les déplacer plus tard si on le décide
  16. 16. Exemple 6, avant hiérarchisation des priorités Dans un contexte de prise de poste, le client accumule au départ un grand nombre d’images qui sont autant de ressources face aux défis à relever
  17. 17. Exemple 6, après hiérarchisation des priorités Les images sont bien séparées, elles respirent Le processus de hiérarchisation se fait en mode coaching : on enlève une image, puis une autre Parfois on peut même n’en garder qu’une seule
  18. 18. Exemple 7 : le poster du peintre • Contexte : coaching d’une personne qui souhaite, mais n’ose pas, décider de faire de la peinture son projet professionnel • La méthode : identifier toutes les ressources possibles pour faire contrepoids aux doutes et obstacles • La carte mentale a tout d’abord été tracée à la main, sur une feuille, avant d’être mise au propre avec le logiciel iMindmap
  19. 19. Robert.dequelen@astrolab-communication.com Coaching et mind mapping : identifier ses ressources, renforcer sa motivation Carte mentale réalisée avec le logiciel IMindmap de Tony BuzanExemple 7
  20. 20. Conclusion • Une approche parfaitement adaptée a notre époque qui privilégie le visuel • Une méthode qui associe cerveau droit et cerveau gauche, la raison qui clarifie et l’émotion qui mobilise • Un apprentissage qui demande un peu de pratique • Beaucoup de plaisir
  21. 21. Le coach : Robert de Quelen Robert.dequelen@astrolab- consulting.com • A force de vivre le changement, (de vie, de continent, de carrière), j’ai fini par en faire une expertise. Consultant pendant plus de vingt années dans le monde de l’entreprise, en France et en Asie, j’ai décidé d’acquérir la certification de Master Coach auprès de l’Institut du Coaching International avant de poursuivre par la pnl et l’Appreciative Inquiry pour le coaching d’organisation. • L’Asie m’a prêté quelques grammes de sagesse, l’occident quelques pincées d’audace. • J’interviens aujourd’hui en France et en Afrique pour des individus et des entreprises au sein du cabinet Astrolab Consulting. (www.astrolab- consulting.com) Voir aussi le blog : www.buencarmino.com

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