Penser mieux (2015)

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Prise de décision, mémorisation, visualisation, neurofeedback

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Penser mieux (2015)

  1. 1. 1 Workshop Penser mieux Roger Claessens, Prof. UBI R.J. Claessens & Partners Sàrl www.rogerclaessens.be 1.1. Prise de décisionPrise de décision 2.2. MémorisationMémorisation 3.3. VisualisationVisualisation 4.4. NeurofeedbackNeurofeedback
  2. 2. 2
  3. 3. Que faire pour MOI ? 3
  4. 4. A B 4
  5. 5. 5 1Prise de décision
  6. 6. 6
  7. 7. • Vous êtes dans le désert de l’Arizona à la période la plus chaude de l’année. Vous êtes à environ 125 km de la ville la plus proche. Heureusement vous avez pas mal de pièces d’équipement. • La décision à prendre est la suivante: soit vous restez et vous attendez soit vous marchez vers la ville la plus proche et devez décider ce que vous prendrez avec vous. La décision doit être prise à l’unanimité! 7
  8. 8. • Compas • Petite radio • Miroir pour se raser • Produit anti serpent • 1,5-litre d’eau par personne • 4 m² de plastique opaque • Un filet anti-moustique • 1 caise de ration militaire • Des cartes du désert 8 • Coussins • 5 litre d’un mélange d’huile à bruler • 1 bouteille de rhum • Deux boites de chocolat • 5 mètre de corde • Un boumerang
  9. 9. 9
  10. 10. 10
  11. 11. 11 Vous vous souvenez de …
  12. 12. 1.1. DDefine 2.2. MMeasure 3.3. AAnalyse 4.4. IInnovate or IImprove 5.5. CControl LEAN DMAICDMAIC
  13. 13. 13 3 R’s Reflect Respond Revise
  14. 14. 14 Maths 2 m miim im σ σσρ β =
  15. 15. 15 Nous disposons d’outils, non?Nous disposons d’outils, non?
  16. 16. Daniel Kahneman
  17. 17. Nous surestimons notre intuition et sous estimons l’analytique et en outre nous nous entêtons PERSEVERANCEPERSEVERANCE IRRATIONNELLEIRRATIONNELLE 17
  18. 18. Le fait que nous pensons avoir comprisLe fait que nous pensons avoir compris la situation et le présent nous donnela situation et le présent nous donne l’illusion de pouvoir prédire l’avenir etl’illusion de pouvoir prédire l’avenir et de contrôler le future.de contrôler le future. 18
  19. 19. Les 20 conseils pour une bonneLes 20 conseils pour une bonne prise de décisionprise de décision 19
  20. 20. 20 Les 20 conseils pour une bonneLes 20 conseils pour une bonne prise de décisionprise de décision
  21. 21. 21 Les 20 conseils pour une bonneLes 20 conseils pour une bonne prise de décisionprise de décision
  22. 22. 22 Les 20 conseils pour une bonneLes 20 conseils pour une bonne prise de décisionprise de décision
  23. 23. 23 2Mémorisation
  24. 24. L’art de mémoriserL’art de mémoriser ! « Un adulte lit en moyenne 250  mots par minute. Après 36  heures, il n’en retient que 10  pour cent. Cela représente un  taux de rétention de 6 minutes  par heure. »  (Source F.T.) 24
  25. 25. L’art de mémoriserL’art de mémoriser Mémoire longue 25
  26. 26. Une brève reconnaissance par les sens Une capacité de mémorisation pratiquement illimitée L’art de mémoriserL’art de mémoriser 26
  27. 27. Mémoire longue 1. ENCODER 2.RETROUVER L’art de mémoriserL’art de mémoriser 27
  28. 28. 1. ENCODER= Un certain nombre de tâches: Attention & Association 2. RETROUVER = Un certain nombre de tâches : Rappel & Reconnaissance UNE POSSIBILITE PRESQUE ILIMITEEMémoire longue L’art de mémoriserL’art de mémoriser 28
  29. 29. EncoderEncoder 1° 1° Encoder avec attention  2° Classifier et structurer les informations 3° Établir un lien ou une association 4° Établir un code de rappel ▼ 1° Une attention pointue 2° Un effort conscient de répétition ▼ La lecture dynamique 29
  30. 30. EncoderEncoder Une attention pointue Essayez d’additionner ces chiffres tout en  répétant sans cesse les noms des mois de  l’année!  4 8 5 7 9 30
  31. 31. EncoderEncoder Est-ce que faire plusieurs choses à la fois  est contre-productif?  Non! Souvent on ne peut l’éviter mais si  l’on veut vraiment encoder dans la  mémoire longue, une seule activité à la  fois reste la meilleure façon d’atteindre  son objectif. 31
  32. 32. EncoderEncoder Un effort conscient Il est important de se rappeler que le  nombre d’informations que nous pouvons  garder dans notre mémoire courte est très  limité! 32
  33. 33. EncoderEncoder Un effort conscient Tout ce qui vous distrait peut perturber ce  qui se trouve dans la mémoire courte. « Mais qu’est ce que je suis venu chercher? » 33
  34. 34. EncoderEncoder La mémoire retient de multiples informations,  telles que:  ° Ce que vous avez fait à Noël ° Ce qu’il vous faut pour conduire un véhicule ° Vos investissements ° La table de multiplications 34
  35. 35. EncoderEncoder Encoder requiert un nombre précis de tâches, telles que: ° Être intéressé ° Faire attention ° Raisonner à propos de ce que l’on veut retenir ° Une association avec un élément déjà connu ° Une analyse de ce que l’on veut retenir 35
  36. 36. Pourquoi oublions nous?Pourquoi oublions nous? 1° Certaines informations ne sont jamais arrivées à la mémoire longue 2° Trop d’informations par la suite 3° Trop peu d’associations 4° Ne pas avoir mémorisé comment retrouver une information 5° Pas de répétition récente 6° La mémoire change avec le temps 36
  37. 37. PourquoiPourquoi oublionsoublions nous?nous? 37
  38. 38. Les conditions préalables à laLes conditions préalables à la mémorisationmémorisation 1° Une attention pointue 2° Une volonté de retenir une information 3° Être détendu 4° Être organisé (Gestion du temps) 5° Bonne condition physique 6° Une activité soutenue 7° Confiance ▼ MOTIVATION – CONCENTRATION - PERCEPTION 38
  39. 39. Les conditions préalables à laLes conditions préalables à la mémorisationmémorisation Posez-vous la question suivante, « Quand est-ce utile pour moi d’utiliser ma mémoire longue? » Si vous répondez positivement, c’est le moment d’appliquer les outils de la mémorisation. 39
  40. 40. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Observation • C’est le processus de faire attention consciemment aux détails de ce que l’on voit, entend ou lit 40
  41. 41. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Les aides • Il ne faut pas tout retenir • On peut utiliser des aides écrites, auditives, de changement de l’environnement • Écrire est une aide puissante 41
  42. 42. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Les instructions • Vous pouvez vous donner des instructions • Écrivez vos instructions et suivez- les. 42
  43. 43. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Les histoires • Un fait, une personne a son histoire • Retenez au moins l’histoire et vous retiendrez le fait, le nom soit tout autre élément à retenir 43
  44. 44. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Grouper des données • Retenir des mots pour des concepts • 66.36.69 = 663/669 • 34.349 = 3 /43/ 49 • Des objectifs SMART= des objectifs spécifiques, mesurables, acceptables, réalistes, tangibles 44
  45. 45. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Chercher des données d’une manière ordonnée • Une mémoire est comme un semainier • Chercher les données de manière systématique, par ordre alphabétique, par lien, par ordre dans le temps 45
  46. 46. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Quelques remarques: – Il est plus facile d’apprendre quelque chose dans un domaine que l’on connaît déjà – Apprendre une langue est surtout une question de fréquence vocale – On retient plus avec « émotion » 46
  47. 47. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation – Le cerveau exige beaucoup d’énergie de là l’importance des aliments à sucres lents – La motivation est essentielle, nous retenons mieux ce qui nous passionne – L’oubli est un processus nécessaire au bon fonctionnement de la mémoire. 47
  48. 48. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Association • J’ai deux voitures avec le bouchon du réservoir placé d’un côté différent & je me trompe toujours de côté 48
  49. 49. Comment retenir leur nom? 49
  50. 50. Techniques de mémorisationTechniques de mémorisation • Visualiser • Je vais chercher un objet au bureau et quand j’arrive j’ai oublié ce que je venais y chercher 50
  51. 51. 51 3Visualisation
  52. 52. 52
  53. 53. Que sont les marchés financiers?Que sont les marchés financiers? 53
  54. 54. Il y a 5 marchés principaux 1. Le marché monétaire 2. Le marché des capitaux 3. Le marché des changes 4. Le marché des actions et obligations 5. Le marché des futures. Les marchés financiers
  55. 55. Quelles sont les fonctionsQuelles sont les fonctions principales d’une banque?principales d’une banque?55
  56. 56. L’image mentaleL’image mentale W H A T IS A B A N K ?
  57. 57. L’impact d’un salaire minimum sur l’économie 57
  58. 58. Produits & Services PNB Consommateurs Salaires, intérêts, loyers TRAVAIL Entrepreneurs Offre Quoi? Comment? Pour qui? Dem ande Demande Offre Gouvernement Banque Centrale 58
  59. 59. Réfléchir • L’intelligence est un don • Bien penser est un savoir faire 59
  60. 60. 60 4Inside story
  61. 61. 61 Votre mémoire et sonVotre mémoire et son fonctionnement internefonctionnement interne
  62. 62. 62 5Conclusions
  63. 63. 63 La zone de complaisanceLa zone de complaisance est une zone dangereuse!est une zone dangereuse!
  64. 64. 64 Outils pourOutils pour améliorer votreaméliorer votre performanceperformance
  65. 65. 65
  66. 66. 66 Quittez cette présentation en pensant que vous êtes UNIQUE
  67. 67. 67 Vos slides personnels sur WW.ROGERCLAESSENS.BE

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