O documento resume as atividades realizadas na escola EB1 de Lameiras em 16 de outubro para comemorar o Dia da Alimentação, incluindo canções e mensagens sobre uma alimentação saudável, como comer variedade de alimentos, beber leite diariamente, não pular refeições, evitar doces e bebidas alcoólicas em excesso.

1. DIA DA ALIMENTAÇÃO 16 de Outubro No âmbito da comemoração do dia da Alimentação fizemos várias actividades... entre elas este trabalho

2. Saber comer é viver melhor

3. Queres ser forte e saudável como eu sou? Então toma atenção... e faz como eu

4. MENSAGENS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

5. A roda dos alimentos ensina-te a comer e... não te engana.. Por isso fica atento Variar o mais possível de alimentos e combiná-los de forma correcta

6. BEBER LEITE DIARIAMENTE

7. Tomar sempre o pequeno-almoço .

8. NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS SEM COMER.

9. Comer muita fruta e produtos hortícolas

10. Comer sempre a sopa no início da refeição

11. Evitar consumir regularmente os doces... ...doces!!!! Só nos dias de festas

12. Não ingerir bebidas alcoólicas.

13. Beber sumos naturais ... ... de preferência água

14. Não ingerir alimentos com muito sal ... Um máximo de 3 a 5 gramas por dia

15. Reduzir o consumo de gorduras.

16. Provérbios ligados à alimentação Deus dá nozes..... a quem não tem dentes. Em casa onde não há pão..... todos ralham e ninguém tem razão Quem não trabuca....... não manduca. Guarda que comer........ não guardes que fazer.

17. 1- Os bons alimentos Eu devo comer, eu devo comer Para ter saúde E poder crescer Para ter saúde E poder crescer 2- Doces só nas festas E sumos também, e sumos também Fruta e legumes É que fazem bem Fruta e legumes É que fazem bem canção Alimentação Musica: Todos os patinhos

18. 3 - Para eu ter força Leite vou beber, leite vou beber Carne, peixe e ovos Também vou comer Carne, peixe e ovos Também vou comer 4 - Façam como eu Prestem atenção, prestem atenção Pão e iogurte Um bom lanche são Pão e iogurte Um bom lanche são 5 - E a amiga sopa Não pode esquecer, não pode esquecer É bem saborosa E toda vou comer E bem saborosa E toda vou comer

19. FIM Trabalho realizado pelos alunos da escola EB1 de Lameiras: 16 de Outubro de 2007 Catarina Eduarda Marcelo Inês Roberto Micael Diogo Cátia