Esta presentación ofrece una aproximación diferente al apasionante mundo de la Inteligencia Emocional

1. CICLO DE CHARLAS
“APRENDE A VIVIR”
Todo eso que nunca te
contaron sobre la vida
© Sergio Aparicio Pérez

2. TU MUNDO INTERIOR
Tus emociones y tú
© Sergio Aparicio Pérez

3. ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?
Se define la emoción como:
 Agitación o perturbación de la mente
 Sentimiento, pasión
 Cualquier estado mental vehemente o agitado
Se refiere a:
 A los sentimientos
 A los pensamientos
 Los estados biológicos
 Los estados psicológicos
 El tipo de tendencias a la acción que lo caracterizan
© Sergio Aparicio Pérez

4. ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?
Existen centenares de
emociones y
muchísimas más
mezclas, variaciones,
mutaciones y matices
diferentes entre todas
ellas. En
realidad, existen más
sutilezas en la
emoción que palabras
para describirlas.
© Sergio Aparicio Pérez

5. CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…
Veamos algunas de esas emociones y algunos de los
miembros de sus respectivas familias:
 Ira:
resentimiento, furia, indignación, acritud, hostilidad
y, en caso extremo, odio y violencia.
 Tristeza: pesimismo, melancolía, autocompasión, y en
casos patológicos, depresión grave.
 Miedo:
© Sergio Aparicio Pérez
ansiedad, temor, preocupación, inquietud, incertidumb

6. CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…
 Alegría: felicidad, gozo, tranquilidad, diversión, placer
sensual, satisfacción, euforia, éxtasis.
 Amor:
aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, de
voción, adoración, enamoramiento.
 Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración.
 Aversión:
desprecio, desdén, displicencia, asco, antipatía, disgusto y
repugnancia.
 Vergüenza: © Sergio Aparicio Pérez

7. CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…
La tesis que afirma la existencia de unas emociones
centrales gira, en torno al descubrimiento realizado por
Paul Ekman de cuatro expresiones faciales concretas:
1. El miedo
2. La ira
3. La tristeza
4. La alegría
Que son reconocidas por personas de culturas diversas
procedentes de todo el mundo.
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8. CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…
Además de las emociones, y
relacionados con ellas, tenemos:
 Los estados de ánimo.
 Los temperamentos.
 Los desórdenes emocionales:
 la depresión clínica
 la ansiedad patológica…
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9. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Para definirla, primero definimos sus componentes:
 La INTELIGENCIA es la capacidad de pensar de
forma abstracta, de conocer y adaptarse a las
experiencias.
 La EMOCIÓN son sentimientos que ocupan la
conciencia y los pensamientos casi de forma
automática.
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10. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
 Las emociones están presentes en TODOS los
momentos de la vida
 La inteligencia tiene una vertiente SOCIAL que se
relaciona con la GESTIÓN de dichas emociones
 Por tanto, la IE se refiere a la GESTIÓN EFICAZ DE LAS
EMOCIONES para gestionar el COMPORTAMIENTO de la
persona
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11. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Por tanto la IE puede definirse como la HABILIDAD
para:
 PERCIBIR EMOCIONES
 GENERARLAS
 Y ENTENDERLAS
con el fin de regularlas adecuadamente y promover el
crecimiento emocional
© Sergio Aparicio Pérez

12. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Es importante destacar que la IE se
puede PRACTICAR y DESARROLLAR
de manera efectiva con el adecuado
“entrenamiento”.
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13. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
 El entrenamiento emocional
genera RESULTADOS
POSITIVOS en las relaciones
interpersonales e individuales
 Se ha comprobado que las
personas con una elevada IE
obtienen resultados positivos en
muchas áreas de su vida, tanto a
nivel personal como profesional
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14. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
 Es evidente que lo
que somos, hacemos y
pensamos está muy
influenciado por las
emociones que
sentimos.
 Y por ello la IE es
una HERRAMIENTA
BÁSICA para gestionar
eficazmente esas
emociones.
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15. CUATRO ERRORES SOBRE LA IE
1. La IE NO solo significa "ser amable“.
2. Tampoco es dar rienda suelta a nuestros sentimientos
y “dejar al descubierto” todas nuestras intimidades.
3. Las mujeres no son emocionalmente más inteligentes
que los hombres ni viceversa.
4. El desarrollo de la inteligencia emocional no está
determinado genéticamente y tampoco se desarrolla
exclusivamente en la infancia.
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16. COMPONENTES DE LA IE
IDENTIFICAR Y HABILIDAD
RECONOCER PARA USARLAS
GESTIÓN Y
COMPRENSIÓN
REGULACIÓN
Y ANÁLISIS
ADAPTATIVA
© Sergio Aparicio Pérez

17. HABILIDADES DE LA IE
1. AUTOCONCIENCIA:
Capacidad de conocer las
propias emociones y
sentimientos y los motivos por
los que se originan.
2. GESTIÓN DE LAS
EMOCIONES: Habilidades
que permiten gestionar las
emociones, conseguir que no
interfieran en la vida de la
persona e incluso lograr que
sean beneficiosas.
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18. HABILIDADES DE LA IE
3. MOTIVACIÓN
Habilidades que se
encargan de que una
persona se refuerce a sí
misma.
4. EMPATÍA
Es fundamental en las
relaciones sociales, para
poder ponerse en el
lugar del otro.
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19. HABILIDADES DE LA IE
5. HABILIDADES SOCIALES
– Conversacionales
– Para expresar y recibir
emociones
– Para comportarse de
forma asertiva
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21. LAS 5 COMPETENCIAS GRALES DE LA I. E.
CONOCIMIENTO CAPACIDAD DE CAPACIDAD DE
DE LAS PROPIAS GESTIONAR LAS MOTIVARSE A
EMOCIONES EMOCIONES UNO MISMO
RECONOCIMIENTO
GESTIÓN DE LAS
DE LAS EMOCIONES
RELACIONES
AJENAS
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22. LAS 5 COMPETENCIAS GRALES DE LA I. E.
 No todas las personas
poseemos el mismo grado de
pericia en cada una de estas
competencias.
 Las lagunas en las
habilidades emocionales
pueden remediarse.
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23. LOS ESTILOS EMOCIONALES
En opinión de Mayer, existen los siguientes tres estilos
de personas, en cuanto a la forma de atender o
gestionar sus emociones:
1. LAS PERSONAS CONSCIENTES DE SÍ MISMAS Y
SUS EMOCIONES
2. LAS PERSONAS ATRAPADAS POR SUS
EMOCIONES
3. LAS PERSONAS QUE ACEPTAN
RESIGNADAMENTE SUS EMOCIONES
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24. LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES
 La capacidad de expresar los propios sentimientos
constituye una habilidad social fundamental.
 El término “despliegue de roles” se refiere al
consenso social en el que resulta adecuado expresar los
sentimientos.
© Sergio Aparicio Pérez

25. LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES
Existen varios tipos fundamentales de deficiente
expresión emocional, entre los que destacan:
 Minimizar las emociones
 Exagerar lo que uno siente
 Sustituir un sentimiento por otro
 No expresar nada ante ningún estímulo emocional
 Determinadas actitudes culturales o religiosas…
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26. LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES
 El aprendizaje del despliegue
de roles ocurre en la infancia.
 En la educación
sentimental, las emociones
son, al mismo tiempo, el medio y
el mensaje.
 Las reglas que rigen la
expresión de las emociones
también dictan la forma en que
nuestros sentimientos afectan a
los demás.
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27. LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES
 El aprendizaje del
despliegue de roles varía
en función de los modelos
de que dispongamos
 En cada encuentro
que
sostenemos, emitimos
señales emocionales, que
afectan a las personas que
nos rodean.
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28. EMOCIONES Y REACCIONES EN EL ORGANISMO

30. LA EMOCIÓN Y SU RESPUESTA FISIOLÓGICA
 La emoción es un efecto de adaptación ante lo
que nos pasa.
 Está ligada a la percepción sensitiva
 Cada detalle que se exponga a los sentidos
tendrá:
• Una connotación emocional más o menos importante
• Una información acumulada por las experiencias
vividas y el entorno personal
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31. EMOCIONES Y HORMONAS
Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción
genera un circuito hormonal
Las conductas S Las conductas R
 SERENIDAD  RESENTIMIENTO
 SILENCIO  RABIA
 SABIDURÍA  RENCOR
 SABOR
 SEXO  REPROCHE
 SUEÑO  REPRESIÓN
 SONRISA  RESISTENCIAS
generan SEROTONINA generan CORTISOL
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32. EMOCIONES Y HORMONAS
Las conductas "S" generan actitudes "A":
 Amor
 Ánimo
 Aprecio
 Amistad
 Acercamiento….
Las conductas "R" generan actitudes "D":
 Depresión
 Desánimo
 Desesperación
 Desolación…
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33. FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
HEMISFERIO DERECHO:
– Ver rostros
– Percibir de manera global
– Recibir sensaciones
– Es
espacial, rápido, perceptivo, ima
gina
– Entiende las metáforas
– Por el soñamos, creamos y
combinamos ideas
– Usamos gestos para
comunicarnos
– Dibujamos lo que vemos
– Es
subjetivo, holístico, intemporal
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34. FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
HEMISFERIO IZQUIERDO:
– capacidad de usar el lenguaje
– nombrar las cosas
– pensamiento lógico y analítico
– Es objetivo, numérico
– mide el tiempo
– es secuencial
– planea procedimientos
– es simbólico, lineal
– verbaliza…
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35. FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
 Ambos usan modos de cognición
de alto nivel, cada uno piensa, razona
y tiene su propio funcionamiento.
 Somos un solo ser pero con
cerebro doble: cada mitad tiene su
forma de percibir la realidad externa
a su manera.
 Están conectados por el cuerpo
calloso, que conecta la información
recibida, con la memoria y el
aprendizaje.
© Sergio Aparicio Pérez

36. LAS HORMONAS DEL AMOR
 DOPAMINA
 FENILETILAMINAS
 ADRENALINA
 ENDORFINAS
 VASOPRESINA
 OXITOCINA
© Sergio Aparicio Pérez

37. Conferencia preparada, diseñada e
impartida por:
Sergio Aparicio Pérez
 Coach Personal, Ejecutivo y Empresarial
 Experto en Coaching
 Experto en Desarrollo Personal
 Formador en Habilidades de Coaching, IE…
 Consultor y Asesor Empresarial
 Formador de formadores y Conferenciante
 Asociado a Aecop-EMCC España
coachaparicio@hotmail.es
607 231 230
© Sergio Aparicio Pérez