Diagnósticos do stress2

DIAGNÓSTICOS DO
ESTRESSE

Autora da Apostila: Simone Helen Drumond
http://simonehelendrumond.blogspot.com
simone_drumond@hotmail.com
(92) 8808-2372 / 8813-9525

DIAGNÓSTICOS DO ESTRESSE.
O questionário apresentado a seguir não tem a pretensão de
ser um guia exato, mas pode proporcionar um índice da
quantidade de fatores comuns geradores de estresse aos quais
somos submetidos (as). Também pode nos alertar diante a
possibilidade de que nossa saúde possa estar sendo afetada
pelo estresse ou possa ser afetado em futuro próximo.

A seguir serão apresentadas perguntas que deverão ser lidas
atentamente e assinaladas com um círculo na coluna caso o
enunciado acontece com você Considere os acontecimentos
dos últimos doze meses.

Pode ser auto-aplicado por adultos, e os pais podem aplicar
aos seus filhos adequando algumas perguntas à situação
infantil.

Considere como tempo de avaliação os acontecimentos que
aconteceram durante os últimos doze meses.

Caso a indagação aconteceu com você coloque um circulo em
torno do numero ao lado da pergunta.

Autora da Apostila: Simone Helen Drumond - simone_drumond@hotmail.com

SINTOMAS Valor Sim Não Observações
Você tem tido problemas quer no trabalho ou na 2
escola por ter infringido regulamentos e que tenha
sido punido com multas, anotações no prontuário?
Você tem assumido compromissos com terceiros de 3
difícil cumprimento?
Você tem problemas de relacionamento no trabalho 5
ou na escola que possam por em risco o seu bom
relacionamento?
Você teve sua casa reformada radicalmente ou 5
mudou de casa? Mudança?
Você tem alterando os horários de sono viajando de 6
avião com alterações de fusos horários ou mesmo
em seu trabalho ou programação de estudo?
Você teve grandes sucessos ou no trabalho ou nos 6
estudos?
Você como mulher tem sofrido freqüentemente 6
síndrome pré-menstrual, ou como homem tem
sofrido de ejaculação precoce, impotência ou dores
pós-ato sexual?


Você trabalha ou é obrigado a estudar com 6
alguém em sua casa, e que seja uma
companhia desagradável?
Você tem tido problemas de relacionamento 6
com sogros, cunhados, amigos próximos que
lhe tem ocasionado tensões familiares?
Você deixou na casa de parentes um filho (a) 8
para contrair novas núpcias, estudar ou
trabalhar fora do país?
Você mudou de escola ou de emprego? 8
Você teve mudança importante na sua vida 8
econômica quer para melhor ou pior?
Você teve por morte a perda de um amigo, 8
colega próximo quer no trabalho, na escola ou
no grupo social?
Você teve o nascimento de filho (a)? 8


Você por falta de orientação sexual tem tido 8
problemas?
Você teve algum problema relacionado com a 8
vida sexual?
Você tem idéia que recentemente se tornará 8
um pai ou mãe, ou terá um irmão caçula?
Você perdeu emprego, o foi expulso da escola 9
ou teve uma saída estressante?
Você teve uma mudança radical na saúde de 9
um membro próximo da família (melhora ou
piora. de pai, mãe, irmãos)?
Você teve alguma reconciliação importante 10
com pessoas muito intimas?
Você sofreu alguma hospitalização? 11


Você perdeu por morte um parente próximo 13
que não seja pai, esposo, esposa?
Você sofreu a separação de um ente querido 15
da família por brigas ou mudança?
Você teve a perda por morte de um ente 20
querido (pai, mãe, irmão avós)?
Você tem falta de controle esfincteriano e 8
fecal?
Você perde-se ao ser deixado sem a presença 8
de um adulto?
Você sofre sevicias por crianças maiores? 10
Você é sempre o último em conseguir alguma 10
coisa sofrendo constantes frustrações?


Você tem que se apresentar constantemente 8
em público com grande constrangimento?
Você chega constantemente atrasado no 5
colégio e é advertido?
Você tem seus pais constantemente 5
convocados ao colégio para sofrer
advertência?
Você é desajeitado e sofre humilhações dos 5
colegas?
Você é portador de deficiência que provoca 8
constrangimento?
Você está na transição do ensino fundamental 5
para o secundário?
Você está na transição da infância para a 5
puberdade e adolescência?


Você é constantemente ridicularizado em casa 8
e na escola?
Você tem brigas constantes com os seus pais e 8
professores?
Você vai freqüentemente ao dentista, sofrer 11
internações hospitalares?
Você tira sempre notas baixas e leva o boletim 8
escolar para casa com anotações?
Você quebra objetos com facilidades, ou os 5
perde?
Você se sente diferente dos outros, sobre 5
alguns aspectos?
Você acabou de ter o nascimento de um novo 8
irmão na família?


TOTAL DE PONTOS.
Nota importante: Uma grande quantidade de agentes
estressores se origina no período escolar.

AVALIAÇÃO:
1. SOME OS PONTOS INDICATIVOS EM CADA UMA DAS
PERGUNTAS.QUE VOCÊ MARCOU COM UM CIRCULO.

2. QUANTO MAIOR É O NÚMERO DA SOMA, MAIOR É O
INDICATIVO DE UMA INTENSIDADE MAIOR DE ESTRESSE
QUE VOCÊ FOI SUBMETIDO (A).


GRAUS DE ESTRESSE.
MENOS DE 52 PONTOS: INDICA QUE É POUCO PROVÁVEL QUE SUA
SAÚDE SEJA AFETADA PELO ESTRESSE.

ENTRE 53 E 101 PONTOS: INDICA QUE O ESTRESSE ESTÁ PONDO EM
RISCO A SUA SAÚDE.

ACIMA DE 102 PONTOS: INDICA QUE VOCÊ ESTÁ EXPOSTO (A) A
UMA GRANDE QUANTIDADE DE ESTRESSE. CASO NÃO HOUVER
UMA TOMADA DE CONSCIÊNCIA VOCÊ SOFRE SÉRIOS RISCOS DE
VIR A SOFRER DE DISTRESSE (ESTRESSE MALIGNO) QUE LHE
PODERÁ CAUSAR SÉRIAS DOENÇAS FÍSICAS OU PSÍQUICAS.


Agradeço ao blog

Outras dicas para ajudar
seus filhos em diversos
aspectos do seu cotidiano
social e escolar,
você pode encontrar em...


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