Este documento descreve um treino intensivo de karatê de verão para crianças entre 4-12 anos, realizado entre 28-31 de julho de 2014. O objetivo é fortalecer a mente e corpo das crianças e promover amizade através de treinos de karatê, preparação física, jogos e atividades lúdicas. Os pais assinam um termo de responsabilidade para permitir a participação das crianças.

1. SHOCHÛ-GEIKO
TREINO
INTENSIVO DE
KARATE VERÃO
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2. SHOCHÛ-GEIKO
TREINO INTENSIVO DE KARATE VERÃO
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O Shochû-geiko é um Treino Intensivo de Karaté de Verão (TIKV) que tem como o principal objetivo o fortalecimento
da mente e do corpo e promover o sentimento de amizade e lealdade entre todos os participantes.
DETALHES
 Nome do evento: Shochû-geiko 2014
 Locais: Jardim do Campo Grande / Estádio Universitário de Lisboa
 Responsável Técnico: Prof. José Lopes
 Data: 28 a 31 de Julho de 2014 de 2ª a 5ªfeira
 Horário: 9:00 às 17:00
 Preço: 80,00€ por participante (Inclui treino de Karaté, treino de preparação física, caderno lúdico, jogos, reforço
do pequeno-almoço (fruta), almoço, lanche (da responsabilidade de cada participante), certificado de
participação e apólice de seguro de acidentes pessoais).
 Destinatários: Crianças dos 4 aos 12 anos (Karatekas e não Karatekas).
 O caderno lúdico individual para cada participante inclui palavras cruzadas, palavras para completar, desenhos
para pintar e puzzle relacionados com o Karaté.
 Os participantes devem trazer vestuário e calçado apropriado para as atividades ao ar livre como sejam calção, t-
shirt, ténis e chapéu bem como uma pequena mochila com água e uma t-shirt de substituição caso seja
necessária.
 Todos os participantes inscritos devem entregar o termo de responsabilidade.
 Devem fazer a pré-reserva até ao dia 30 de Junho de 2014 para o mail jose-lopes@sapo.pt ou por sms para o
telemóvel 96 908 52 33.
 O pagamento é efetuado na 1ª semana de Julho de 2014 (10% desconto para os elementos do mesmo agregado
familiar).
 Este treino intensivo é realizado com o minímo de 10 participantes.
 A organização do treino é da responsabilidade do Centro Shotokan Karate-Do Alvalade.
PROGRAMA
 9:00 – Recepção dos participantes no Jardim do Campo Grande
 9:15 – 10:30 – Treino de preparação física (Jardim do Campo Grande)
 10:30 – 10:45 – Intervalo / Reforço do pequeno-almoço (Jardim do Campo Grande)
 10:45 – 12:00 – Caderno Lúdico (Jardim do Campo Grande)
 12:00 – 13:00 – Jogos (Jardim do Campo Grande)
 13:00 – 14:00 – Almoço (Refeitório da Faculdade de Ciências)
 14:00 – 15:30 – Caderno Lúdico (Jardim do Campo Grande)
 15:30 – 15:45 – Lanche (Jardim do Campo Grande)
 16:00 – 17:00 – Treino de Karaté (pavilhão desportivo do Estádio Universitário de Lisboa).

3. SHOCHÛ-GEIKO
TREINO INTENSIVO DE KARATE VERÃO
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TERMO DE RESPONSABILIDADE
Eu,_______________________________________________________________________________________(nome),
nascido a ____/___/_____, portador do Documento de Identificação (B.I. / Cartão de Cidadão / Passaporte / Outro)
n.º __________________, emitido em ___/___/____ por __________________, válido até ___/___/____, residente
em _____________________________________________________________________________________________,
C.P.: ________ - _____ Localidade _________________ para os devidos efeitos e sob sua inteira responsabilidade
DECLARA:
1) Não possuir quaisquer contra-indicações médicas para a prática das actividades físicas a desenvolver pela
frequência na Actividade Desportiva / Treino Intensivo de Karate;
2) Que é da sua inteira responsabilidade assegurar-se previamente à sua inscrição, do estado da sua aptidão física
para o exercício daquela actividade de acordo com o estabelecido na Lei n.º 5/2007, de 16 de Janeiro (Lei de Bases
da Actividade Física e do Desporto), n.º 2 do artigo 40.º;
3) Que com a presente declaração e por sua livre e expressa vontade, prescinde de apresentar Atestado Médico que
comprove a sua aptidão física;
4) Que tomou conhecimento que o responsável técnico do Treino Intensivo de Karate aconselha a apresentação do
Atestado Médico e a sujeição a exame antes de iniciar a prática de qualquer actividade física.
Lisboa, ____ de ____________ de 201__
O DECLARANTE
____________________________________________
(assinatura conforme documento de identificação)
O presente Termo de Responsabilidade tem a validade de 1 ano, após a data da sua assinatura.
Anexar:
Fotocópia do documento de identificação, actualizada.