Batterie « A la recherche
du bon geste »

Antoine STEPHAN
Ostéopathe
Kinésithérapeute
Médecine des arts
sport
Musique

santé

Caisse claire écossaise
Bagad (1ere cat)
Pipe band (grade 1)

MKDE
Ostéopathe

PhysioDrum
MÉDECINE DES ARTS
Initié par Chamagne, Tubiana.

Diplôme Européen de Médecine des arts
« Médecine des Arts » se consacre à...
Le musicien,
un patient compliqué,
des pathologies
spécifiques :

Curatif

Prévention
secondaire

syndrome de surmenage

D...
Destruction

Reconstruction
ÉPIDÉMIOLOGIE : LE BATTEUR

Douleurs : 88%
Rachis
Epaule

Coude
Poignet
Genou

Tendon achille
Aponévrose plantaire
FAUT-IL ÊTRE MASO POUR JOUER DE LA
BATTERIE?
POURQUOI CES DOULEURS?
PEUT-ON JOUER SANS DOULEUR?

Que faire avec une douleu...
« Les gestes inadaptés sont coûteux en

énergie, inconfortables et mènent à la
douleur. Ils hypothèques ainsi les capacité...
OBJECTIF
LE BATTEUR :
UN CERVEAU

Coordination
des 4 membres

Cahier des charges :

Négocier les
changements de
fût
(proprioception...
COMMENT L’UTILISER
• Air drumming
• Mouvements imaginées : observer, écouter...
• Chanter les rythmes
• Double tâche : Par...
LE BATTEUR A DU
COEUR
Concert duration: 82 min 7 sec
Number of songs played: 19
Highest peak heart rate: ‘Union City Blue’ (range 144- 179 b.min...
CARDIO-TRAINING : FRACTIONNÉ
LE GESTE IDÉAL : UN TRAVAIL
D’ÉQUIPE
Le chef d’orchestre : l’omoplate
Les pupitres : rachis complet, MS
POSITION DE
FONCTION DU BRAS
• 20° d’extension de coude
• Le lever de coude c’est au bar, pas en jouant

• Eviter l’enroul...
BAGUETTE : GUIDE DE
PRISE EN MAIN
UTILISER
LE
REBOND

• Point de rebond de la baguette

• Pivot libre
• Doigts suivent le mouvement
WHY CHOOSE PHYSIODRUM©
Better posture = Better performance

All rights reserved
WHY CHOOSE PHYSIODRUM©
Better posture = Better performance
CLASSIC T-HARNESS
Encourages bad posture
resulting in:
• Intens...
EQUILIBRE DE
L’AXE CENTRAL

• « Le batteur est fier »

Respirer, Laisser l’omoplate
libre,

• Eviter position de tortue :
...
PRINCIPE DU CULBUTO
ECHAUFFEMENT
• 5 min

• Trouver sa position
• Réglages batterie
• Trouver les fûts
• Chercher le son
• Vitesse, intensité ...
AUTO-MASSAGES
• L’essorage :

• Percussions musculaires : réveil
neuro, vascularisation
AUTO-MASSAGES
Massages balle de
tennis

OUVRIR LES MAINS
ETIREMENTS :
TRAPÈZE
MEDIALE

LATERAL

ETIREMENTS :
ÉPICONDYLIENS
OUVERTURE : SORTIR LE STERNUM
ETIREMENTS NEUROMENINGES
LES MEMBRES
INFÉRIEURS
LA POSITION ASSISE
QUEL TABOURET?
PERFORMANCE
POSTURAL
ÉTIREMENTS MI

PSOAS

Ischio-jambiers
HYGIÈNE DE VIE
• Alimentation
• Hydratation
• Sommeil
• dentaire
• Toxiques : alcool, café, tabac…
AUDITION
Batterie = traumatisme sonore
Caisse claire : 136dB
Lésions irréversibles au delà de 90 dB

Protégez vous!!!
CONDUITE À TENIR EN
CAS DE PATHOLOGIE
Contractures, crampes :
massage, étirements, chaud
(douche, bouillotes...), hydratat...
QUI CONSULTER?
Préventif :

_ ostéopathie (étude Nicolas Quentin)
_ kiné pour musiciens = posturologie
Curatif
_ Médecin
_...
Antoine STEPHAN
antosteph@hotmail.fr

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Revues Médecine des arts...
Conférence "Batterie : A la recherche du bon geste"
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Masseur-Kinésithérapeute, ostéopathe, titulaire du diplôme européen de médecine des arts. Conférence ergonomie et pratique de la batterie.

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Conférence "Batterie : A la recherche du bon geste"

  1. 1. Batterie « A la recherche du bon geste » Antoine STEPHAN Ostéopathe Kinésithérapeute Médecine des arts
  2. 2. sport Musique santé Caisse claire écossaise Bagad (1ere cat) Pipe band (grade 1) MKDE Ostéopathe PhysioDrum
  3. 3. MÉDECINE DES ARTS Initié par Chamagne, Tubiana. Diplôme Européen de Médecine des arts « Médecine des Arts » se consacre à l’étude médicale et scientifique des pratiques artistiques. Son objectif est de promouvoir la santé des artistes, de faciliter l’optimisation de la performance et de favoriser le transfert de connaissances en direction des thérapeutes, des pédagogues et des artistes.
  4. 4. Le musicien, un patient compliqué, des pathologies spécifiques : Curatif Prévention secondaire syndrome de surmenage Dystonie de fonction Prévention primaire Tendinopathies Rachialgies Recherche de performance
  5. 5. Destruction Reconstruction
  6. 6. ÉPIDÉMIOLOGIE : LE BATTEUR Douleurs : 88% Rachis Epaule Coude Poignet Genou Tendon achille Aponévrose plantaire
  7. 7. FAUT-IL ÊTRE MASO POUR JOUER DE LA BATTERIE? POURQUOI CES DOULEURS? PEUT-ON JOUER SANS DOULEUR? Que faire avec une douleur? EXISTE-T-IL UN GESTE OPTIMAL?
  8. 8. « Les gestes inadaptés sont coûteux en énergie, inconfortables et mènent à la douleur. Ils hypothèques ainsi les capacités du sujet à se concentrer sur une autre tâche physique ou intellectuelle, l’amputant alors d’une partie de ses possibilités » (Beauchamps and all)
  9. 9. OBJECTIF
  10. 10. LE BATTEUR : UN CERVEAU Coordination des 4 membres Cahier des charges : Négocier les changements de fût (proprioception) Garder le rythme Maintien de la posture Sens : écouter, voir, sentir...
  11. 11. COMMENT L’UTILISER • Air drumming • Mouvements imaginées : observer, écouter... • Chanter les rythmes • Double tâche : Parler en jouant • Éprouver les sens : Jouer les yeux fermés • Gestion de la posture
  12. 12. LE BATTEUR A DU COEUR
  13. 13. Concert duration: 82 min 7 sec Number of songs played: 19 Highest peak heart rate: ‘Union City Blue’ (range 144- 179 b.min-1, mean 155 b.min-1). Lowest peak heart rate: ‘Screamin Skin’ (range 129-144 b.min-1, mean 135 b.min-1). Concert mean heart rate: 145+13 b.min-1.
  14. 14. CARDIO-TRAINING : FRACTIONNÉ
  15. 15. LE GESTE IDÉAL : UN TRAVAIL D’ÉQUIPE Le chef d’orchestre : l’omoplate Les pupitres : rachis complet, MS
  16. 16. POSITION DE FONCTION DU BRAS • 20° d’extension de coude • Le lever de coude c’est au bar, pas en jouant • Eviter l’enroulement des épaules = sortir le sternum (bon placement omoplate + respi) (tilt)
  17. 17. BAGUETTE : GUIDE DE PRISE EN MAIN
  18. 18. UTILISER LE REBOND • Point de rebond de la baguette • Pivot libre • Doigts suivent le mouvement
  19. 19. WHY CHOOSE PHYSIODRUM© Better posture = Better performance All rights reserved
  20. 20. WHY CHOOSE PHYSIODRUM© Better posture = Better performance CLASSIC T-HARNESS Encourages bad posture resulting in: • Intense back pains • Vascular and nerve compression in the arms • Blocked breathing • Exhaustion & muscular spams • Less endurance = Worst possible conditions for drumming performances. PhysioDrum© T- Harness Tests prove it radically improves general posture, so, as a result: • 50% less back sollicitation • Shoulder and scapula liberation, no vascular and nerve compression • Better breathing • Less muscular pains • More endurance & more pleasure playing. = The ultimate drumming experience! All rights reserved
  21. 21. EQUILIBRE DE L’AXE CENTRAL • « Le batteur est fier » Respirer, Laisser l’omoplate libre, • Eviter position de tortue : (douleurs cervico-dorsales) les membres supérieurs vivre
  22. 22. PRINCIPE DU CULBUTO
  23. 23. ECHAUFFEMENT • 5 min • Trouver sa position • Réglages batterie • Trouver les fûts • Chercher le son • Vitesse, intensité croissante • Yeux fermé
  24. 24. AUTO-MASSAGES • L’essorage : • Percussions musculaires : réveil neuro, vascularisation
  25. 25. AUTO-MASSAGES Massages balle de tennis OUVRIR LES MAINS
  26. 26. ETIREMENTS : TRAPÈZE
  27. 27. MEDIALE LATERAL ETIREMENTS : ÉPICONDYLIENS
  28. 28. OUVERTURE : SORTIR LE STERNUM
  29. 29. ETIREMENTS NEUROMENINGES
  30. 30. LES MEMBRES INFÉRIEURS
  31. 31. LA POSITION ASSISE
  32. 32. QUEL TABOURET?
  33. 33. PERFORMANCE POSTURAL
  34. 34. ÉTIREMENTS MI PSOAS Ischio-jambiers
  35. 35. HYGIÈNE DE VIE • Alimentation • Hydratation • Sommeil • dentaire • Toxiques : alcool, café, tabac…
  36. 36. AUDITION Batterie = traumatisme sonore Caisse claire : 136dB Lésions irréversibles au delà de 90 dB Protégez vous!!!
  37. 37. CONDUITE À TENIR EN CAS DE PATHOLOGIE Contractures, crampes : massage, étirements, chaud (douche, bouillotes...), hydratation (eau!!!) Tendinopathies, douleurs articulaires : arrêt de l’activité, Glace 3 X 5min (petits pois congelés) Rachialgies : Chaud, Auto-massage (balle tennis, baguettes)
  38. 38. QUI CONSULTER? Préventif : _ ostéopathie (étude Nicolas Quentin) _ kiné pour musiciens = posturologie Curatif _ Médecin _ ostéo, chiro, étio, acupuncture _ kiné : massage, étirements, mobilisation
  39. 39. Antoine STEPHAN antosteph@hotmail.fr http://physiodrum.com « Physio Drum » on facebook A lire : Revues Médecine des arts Web : www.drummershealth.com www.clemburkedrummingproject.com

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