1. ОЙ ТОГТООЛТОО САЙЖРУУЛАХ

2. Б.ЭНЭРЭЛ Г.ХАЛИУН Г.БАТТУЛГА Ї.ЭРДЭНЭСУВД Б.ОЮУМАА Т.МЯГМАРДОРЖ

3. ОЙ Өнгөрсөнтуршлага, бодол, үйлявдал, мэдлэгчадварааоюунухаандаабататгах, үлдээнхадгалах, сэргээнсанах, таних, санаандаабуулгах, төсөөлөх, дүрслэнбодохсэтгэлийннарийнпроцессыгойгэнэ.

4. Ойньхүнийсэтгэцийнхөгжлийнтулгуурсуурьбөгөөдойгүйгээрхүнямарваанэгүйлажиллагаахийхболомжгүйюм. Хүнамьдралынхаатуршойтогтоолтынхооөчүүхэнбагахэсэгбуюудөнгөж 10-15%-ийгашигладагболохыгэрдэмтэдтогтоосон.

5. Ойньтухайнхүниймэргэжлийнонцлог, дасгалсургууль, өмнөөтавьсанзорилгозэргээсихээхэнхамаардагбайна. Ойг: 1. Мэдрэхой2. Түргэнхугацааныой3. Удаанхугацааныойгэжангилжавчүздэг.

6. Мэдрэхойньхүнюмыгсонсож, харж, мэдрэхүедгаднымэдээлэлньмэдрэхүйнэрхтнээрдамжинмэдрэхойдочно. Хүнийсэржмэдэрчбуйбүхмэдээлэлньмэдрэхойдцуглардаг. Гэвчмэдрэхойдахьмэдээлэлньтүргэнзамхардаг. Энэмэдээлэлсекундээсилүүхадгалагдахгүй.

7. Түргэнхугацааныойньхүнямарнэгэнзүйлдээранхаарлаатөвлөрүүлжбайгаахугацаандявагдажбайдаг. Мэдээлэлудаанхадгалагддаггүйзөвхөнэхнийхэдэнсекундэдхадгалагдана. 12 секундөнгөрмөгцмэдээлэлсарнижэхлэхба 20 секундийнхугацаандсэргээгдэхгүйболзамхардаг.

8. Удаанхугацааныойньмэдээллийгилүүудаанхадгалдагбөгөөд 5 минутаасилүүхүнийойдхадгалагдажбайгаамэдээлэлньцаашдааудаанхугацааныойдүлдэхмагадлалихтэйбайдаггэжэрдэмтэдүздэг. Мэдээлэлцаг, өдөр, сар, хэдэнжилээр, насантуршидньудаанхугацаандойдхадгалагддагбайна. Иймээсудаанхугацааныойньбагтаамжихтэйбайдаг.

9. ОЙ ТОГТООЛТЫН ҮНДСЭН ПРОЦЕСС

10. Ойнүндсэнпроцесст: тогтоох, сэргээнсанах, хадгалах, таних, мартахажиллагаануудордог.

11. Уурагтархинызаримхэсэгтогтоосноохадгалж,заримньхэзээ ч хэрэглэхэдбэлэнбайдаг болзаримхэсэгньтогтооснооэмхлэнцэгцлэхба хасахнэмэхзэргээрөөрчилжбайдаг. Сэргээнсанахньхэрэгцээгарахадсанажбайхпроцессюм.

12. Танихгэдэгньбаснэгэнтөрлийнсэргээнсаналтюм. Ихэнхдээдахинуулзахнутагусандааэргэночих, өмнөсонсожбайсандуухоолойгсонсохзэрэгттанихпроцессүүснэ.

13. Мартахньуурагтархиныдээдгазартбийболохсаатлынпроцесстойсалшгүйхолбоотойюм. Энэньзаримүедуурагтархийгилүүмэдээллээсчөлөөлөхөдтусболдогюм.

14. ОЙ ТОГТООЛТЫН ТӨРӨЛ АНГИ Ой тогтоолтыгзорилгоорнь санамсаргүйбаухамсартай (зориудын)гэжангилжболно. Тогтоосонзүйлээбататгахбахадгалахбайдлаарньбогинохугацааны, удаанхадгалахойгэжхуваадаг. Юутогтоохгэжбайгаагаарньбуюуюмсүзэгдэл, бодолсанаа, хөдөлгөөн, сэтгэлийнхөдөлгөөнийальньилүүоролцохоортогтоохойгдүрслэхой, үгийнбаутгыной, хөдөлгөөнийтогтоохой, сэтгэлийнмэдрэмжөөрчлөлтийгтогтоохойгэжангилна.

15. Ойн үр дүнт байдлыг тодорхойлох үзүүлэлтүүд: Ойн багтаамж Ой тогтоолтын хурд Оновчтой сэргээн санах чадвар Хэрэгтэй зүйлийг хадгалах хугацаа Хэрэгтэй үед шаардлагатай зүйлийг сэргээн санах бэлэн байдал

17. Сонсох

20. Таньдаг хүмүүсийнхээ овог нэрийг бичиж цээжлэх

21. Кино үзээд гол дүрийн жүжигчдийг цээжлэх

22. Найз нөхдийнхөө утсыг цээжлэх

25. Тулгуур дохио хэрэглэх

26. Тулгуур үг ашиглан тогтоох

28. 19217101126 1921 – ардын хувьсгал ялсан он 7.10 - улсын баяр наадмын өдөр 11.26 – улс тунхагласан өдөр

29. Чөлөөт холбоослол Энэ нь хоорондоо холбоотой зүйлүүдийг сэргээн санах боломж олгодог үр дүнтэй арга юм. Хүн юмыг мартчихвал яах вэ ? Тухайн үед чухам юу хийж байснаа сэргээн санахыг оролдох нь илүү үр дүнтэй.

30. Жишээ : Та дэвтрээ тавьсан газраа санахгүй байгаа бол тэр үед чухам юу хийж байснаа эргүүлэн санаарай. Ширээнийхээ араас босч номын тавиур руу очиж ном аваад цүнхэндээ хийсэн, дараа нь хувцсаа өмсөхөөр шкафаа уудалсан гэх мэтээр хийсэн бүхнээ бодоод үзээрэй. Тухайн үеийн нөхцөл байдлыг ийнхүү давтах нь тэр үед хүний ой тогтоолтонд үлдсэн ул мөрийг сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

31. Зүй тогтлын эрэл хайгуул Үнэнийг танин мэднэ гэдэг нь тэдгээрийн шалтгааныг нь тодруулахад оршино. / Френсис Бекон /

32. Тоглоом

33. Тоон цувааг өгүүлбэр болгоно уу 14-33-5-33-8 2-1-11-4-1-1 2-23-25-15-33-33 5-1-15-5-1-1 2-23-23 35-19-32, 35-19-32-8 2-1-11-4-11 2-23-25-15-33-33 25-1-19-10-15 5-1-15-5-1-1 14-33-5-33-8 2-1-11

34. Болд Ганаа хоёр нэг насныхан. Очироо Батаагаас хэдэн насаар ах шиг Болд Очироогоос тийм ах юм. Баяраа Батаагаас ах, гэхдээ Болд Очироо хоёроос залуухан. Ганаа Төгсөөгөөс залуу. Эдгээр 6-н хүнийг насны эрэмбээр жагсаан бичнэ үү.